なんJ ワイ168cm52kg「懸垂？20回くらい余裕やろw」→
1 : 2022/06/26(日) 15:34:17.76 ID:AXo4gTJu0一回も出来んかったわ…2 : 2022/06/26(日) 15:34:27.56 ID:AXo4gTJu0無理ゲーやんこれ3 : 2022/06/26(日)...
筋トレ
なんJ なんJ 筋トレ、スクワットと懸垂とプランクだけで良い
1 : 2022/06/25(土) 02:54:26.66 ID:kICw3G5Y0これだけやれば充分や2 : 2022/06/25(土) 02:55:01.52 ID:ToQGbPt6aあと腕立ても5 : 2022/06/25(土) 02...
なんJ 懸垂10回できる奴wwwwwwww
1 : 2022/06/25(土) 02:23:13.38 ID:PcEu/IL30凄いで2 : 2022/06/25(土) 02:23:31.73 ID:PcEu/IL3020回できたら背筋バキバキや3 : 2022/06/25(土) 0...
VIP 筋トレとかリングフィット詳しい人来て人🥺
1 : 2022/06/24(金) 23:12:12.608 ID:+rA+FOfg0リングフィットで筋トレしてるんだけどそれぞれ効果の高い順に教えてほしい🥺 お腹周りをメインで鍛えたい はら：レッグレイズ・ブランク うで：サゲテプッ...
なんJ 筋トレ初めて3週間がたったが
1 : 2022/06/24(金) 17:32:02.41 ID:fjQuGdZe0特に変化無し…2 : 2022/06/24(金) 17:32:28.03 ID:JXReH3Se0最低でも3ヶ月は頑張らないとアカンで4 : 2022/06...
嫌儲 【画像】ついに懸垂台を買った。俺は生まれ変わる。応援してくれ！
1 : 2022/06/24(金) 13:50:04.21 徳山海保の潜水士が懸垂記録でギネス認定 市長に懸垂披露も 2 : NG NG 今までの怠惰な自分とはサヨナラだ3 : NG NG 俺は変わる4 : 2022/06...
VIP 【筋肉歓喜】セブンイレブンさん、なんとタンパク質が45.9gも取れる弁当を出してしまうwwwwwwwww
1 : 2022/06/23(木) 19:18:07.430 ID:8OZ+xuLr0 筋トレやってるけどマジで助かる2 : 2022/06/23(木) 19:18:42.706 ID:3D9IlAlQ0スゲーーー！プロテイン何個分です...
なんJ 筋トレすれば代謝上がって簡単に痩せると思ってた者なんやが悲しい事実を知った
1 : 2022/06/23(木) 16:58:11.70 ID:YQk+obshd筋肉量1kg増えてどのくらい代謝上がるか調べたら たったの13kcalしか基礎代謝増えないらしい 1kg増やすって大変やろ？ その苦労に見合ってな...
VIP 筋トレとプロテインやってるのに痩せなくてワロタ
1 : 2022/06/23(木) 14:03:35.421 ID:I4bco7hX0腕立て30×3 腹筋30×3 背筋50×3 たまにスクワットも入れてプロテイン飲んでるのに2 : 2022/06/23(木) 14:04:28.87...
なんJ 【画像】マッチョ「ジサツする前に筋トレしろ。“死にてぇ”から“56すぞ”に変わるぞ」 ←これマジ？
1 : 2022/06/23(木) 01:04:39.71 ID:tMv/KsC10マッチョ怖すぎやろ… 2 : 2022/06/23(木) 01:04:57.81 ID:1lzFnYMe0ジョーカー大量発生するやん4 : 2022/06...