食事をフルーツグラノーラだけにして生活したらどうなるの？

1 : 2021/11/23(火) 10:23:03.755 ID:z/SEu+ot0: 牛乳なし
2 : 2021/11/23(火) 10:23:19.040 ID:6fHKFCYk0: 死ぬ
3 : 2021/11/23(火) 10:23:32.694 ID:T3F8MJpf0: 便通が悪くなる
12 : 2021/11/23(火) 10:28:46.557 ID:auXOZK1bd: >>3
これ
たしかにフルーツグラノーラは食物繊維豊富だけどそれは雑穀由来の不溶性食物繊維

不溶性食物繊維はたしかにうんこのガサを増して出やすくしてくれる効果はあるけど実は食いすぎると逆に便秘になる
26 : 2021/11/23(火) 10:34:57.983 ID:oG2A+Cwo0: >>12
食物繊維って腸内で鉄分を吸着してうんことして出ちゃうから貧血になるんじゃなかったっけ？
4 : 2021/11/23(火) 10:23:58.656 ID:jzZ+7+SQ0: ケロッグのコーンフロスティなら助かったのに
5 : 2021/11/23(火) 10:24:51.536 ID:NS5GoSu60: 語尾がフルーツグラノーラになる
6 : 2021/11/23(火) 10:25:12.085 ID:qalgY97P0: 糖分多すぎ
7 : 2021/11/23(火) 10:26:01.154 ID:2I2UIfF5p: 3日目で飽きる
8 : 2021/11/23(火) 10:26:32.336 ID:auXOZK1bd: リン多すぎ　再加熱繰り返した油多すぎ　食物酵素0　水溶性食物繊維ほぼ0　

で老化してく食生活だね
9 : 2021/11/23(火) 10:26:33.864 ID:I1gfgPegd: 甘ったるくて数日で嫌になる
冬は寒い
10 : 2021/11/23(火) 10:26:48.611 ID:SY1T5nKr0: 糖尿まっしぐら
11 : 2021/11/23(火) 10:27:39.185 ID:IFnQFDp2M: 健康的な雰囲気出してるけどほぼ糖分やぞ
13 : 2021/11/23(火) 10:29:12.706 ID:z/SEu+ot0: >>11
成分表示には219kcalのうち糖質は31.5gって書いてあるぞ
14 : 2021/11/23(火) 10:30:14.213 ID:XSoR3UOVa: >>13
糖分おおすぎいいいい

日進シスコのカロリーオフにしとけ
15 : 2021/11/23(火) 10:30:41.915 ID:auXOZK1bd: >>13
元々ほとんど炭水化物なのにそこに砂糖を付加してるんだぞ。しかもドライフルーツの果糖も付加されてる
19 : 2021/11/23(火) 10:32:00.718 ID:z/SEu+ot0: >>15
31.5に更に足してるってこと？少ないと思うけど
24 : 2021/11/23(火) 10:33:28.511 ID:auXOZK1bd: >>19そうじゃない

糖質と糖類と糖分は全部違う言葉
27 : 2021/11/23(火) 10:35:23.420 ID:z/SEu+ot0: >>24
そういえば糖類って書いてないね
32 : 2021/11/23(火) 10:36:49.814 ID:TW72CUrT0: >>11
ご飯もパンも糖分だぞ
16 : 2021/11/23(火) 10:30:51.011 ID:eC0ebtsS0: グラノーラシンドロームってのがあってだな
17 : 2021/11/23(火) 10:30:53.677 ID:MF2dJwC50: 単位読めてるようで読めてないやつ
18 : 2021/11/23(火) 10:31:18.981 ID:auXOZK1bd: しかもグラノーラって一回揚げてるわけでさ
20 : 2021/11/23(火) 10:32:18.171 ID:auXOZK1bd: 他の奴らも言ってるが実質スナック菓子とドライフルーツに砂糖まぶしたような食品
21 : 2021/11/23(火) 10:32:30.610 ID:z/SEu+ot0: 31.5×4で126kcalが糖質によるカロリーだってことくらい知ってるけど
22 : 2021/11/23(火) 10:32:38.918 ID:WkNzYmBH0: ふとる
23 : 2021/11/23(火) 10:33:28.488 ID:oG2A+Cwo0: 輸入食品とかの100%麦だけのオートミールとかを買ってきて
それに少量のフルーツグラノーラを混ぜる程度でいい
25 : 2021/11/23(火) 10:34:04.846 ID:XC3/i1j20: 健康食品面した極悪高カロリー食品
28 : 2021/11/23(火) 10:35:45.862 ID:auXOZK1bd: 冷静に考えてみろよ。オヤツ感覚じゃなくフルグラだけですべてをまかなうなら2000キロカロリー前後食わなきゃならん

そしたら糖質（炭水化物＋糖類）は300グラムぞ
29 : 2021/11/23(火) 10:36:15.766 ID:z/SEu+ot0: >>28
多いと思う？少ないと思う？
36 : 2021/11/23(火) 10:40:06.474 ID:auXOZK1bd: >>29ご飯大盛り１杯約390キロカロリー分で糖質は約90グラムだとさ

そう考えると白米は200キロカロリー分でおそらく糖質45グラムくらい

こういえばわかるか？食事全部白米だけよりはマシだけどフルグラのみはヤバいと
38 : 2021/11/23(火) 10:42:33.104 ID:z/SEu+ot0: >>36
じゃあどれくらいならヤバくないと思う？
30 : 2021/11/23(火) 10:36:22.785 ID:mRqPkCaq0: 偏食で死ぬ
31 : 2021/11/23(火) 10:36:27.454 ID:r1BaQTfAa: 低糖質のやつがちょうどいい甘さで好き
33 : 2021/11/23(火) 10:37:43.431 ID:zAFLh6xJM: ドライフルーツなしのヤツが好きだわ
34 : 2021/11/23(火) 10:38:32.838 ID:z/SEu+ot0: 糖類も書いといてほしいよね
ゼロなわけないんだし
35 : 2021/11/23(火) 10:39:41.797 ID:PhWu22/x0: 朝だけならよさそう、エンジンのかかり具合がちがう
37 : 2021/11/23(火) 10:40:38.296 ID:p8jOemSq0: あんなのが完全栄養食なわけがない
人間て生活や仕事もしなきゃ生きていけないんだぜ
39 : 2021/11/23(火) 10:45:08.907 ID:832J5QIa0: フルグラにも乳酸菌が追加されたヤツとか鉄分が追加されたヤツとかプロテインが追加ヤツがあるから食い分ければいけるんでないの