一年で40kg痩せたいんだけどどうすれば1番痩せる？

1 : 2022/04/17(日) 03:46:03.043 ID:hjgaZSL60: 先月の6日から始めて
117.1→109～110.5を行ったり来たりなんだけど
抗うつ剤のせいか鬱気味なのに最近食欲が止まらん
2 : 2022/04/17(日) 03:48:05.275 ID:hjgaZSL60: 教えてくれ
5 : 2022/04/17(日) 03:49:56.167 ID:0EaGZGGK0: >>2
断食しかない
仕事してるなら難しいが
無職ならできる
ちなみに意識失って食欲が失うまでやる
9 : 2022/04/17(日) 03:51:27.634 ID:hjgaZSL60: >>5
仕事してるわ
今日も出勤だし
外回りで付き合いで食わされる
俺だけ食わんってわけにもいかんひ
>>6
そういうくだらん答えは求めてないんで
3 : 2022/04/17(日) 03:48:15.596 ID:GY0pi6Gr0: 抗うつ剤やめて鬱になれば痩せるだろ
4 : 2022/04/17(日) 03:49:17.475 ID:hjgaZSL60: >>3
そんなことしたらストレスでもっと太るわ
6 : 2022/04/17(日) 03:50:04.617 ID:eYYg3LBJ0: 肉を切り落とす
7 : 2022/04/17(日) 03:50:59.365 ID:ZA4yNMGR0: 抗うつ薬って変に太るぞ
11 : 2022/04/17(日) 03:53:39.575 ID:hjgaZSL60: >>7
ジプレキサ許さん
>>8
薬飲んで押さえつけてまだダイエットする気あるのに
薬やめたらニートに戻ってまた酒浸り生活で太るわ
10 : 2022/04/17(日) 03:53:38.377 ID:YK8jwQSJ0: 普通に計算したらいいんでないの？
14 : 2022/04/17(日) 03:55:00.247 ID:hjgaZSL60: >>10
計算すると月3.3kgペースなんだよね
行けなくもないけどここ2週間動かないから辛い
16 : 2022/04/17(日) 03:56:52.003 ID:YK8jwQSJ0: >>14
その計算じゃなくて
基礎代謝　摂取カロリー　運動量　で出せば？
ダイエットは基本算数
22 : 2022/04/17(日) 03:59:35.343 ID:hjgaZSL60: >>16
基礎代謝2100くらいで摂取カロリーは普段800くらい
運動量はわからんな
13 : 2022/04/17(日) 03:54:56.056 ID:nHNhzF0S0: 俺は酒飲むようになって痩せたけどなあ
あんま食わなくなった
15 : 2022/04/17(日) 03:55:32.357 ID:l+e4nS5w0: 食わなきゃいいだろデブ
それか食った分動けよ
19 : 2022/04/17(日) 03:57:35.807 ID:U//sD4iWd: 運動しろキチゲェ
痩せる前に鬱が治る
ついでに痩せる
20 : 2022/04/17(日) 03:58:12.958 ID:ZA4yNMGR0: どう言えば適切か分からんが、抗うつ薬と過食では太り方が違う。変に浮腫むというか今までに経験ない太り方で10kg増。飲まなくなったら普通に痩せて元に戻った。
26 : 2022/04/17(日) 04:01:56.131 ID:hjgaZSL60: >>20
太るよな抗うつ剤は
8月頭までにあと13kg痩せたいんだが
>>21
知ってるけどそんな根性論いらないわ
30 : 2022/04/17(日) 04:03:46.901 ID:U//sD4iWd: >>26
根性論とか言って切り捨てる奴は望んで底辺になってるのと同じだな
ダイエットに限らず全てにおいて成功しない
21 : 2022/04/17(日) 03:58:36.596 ID:U//sD4iWd: 運動は痩せるためのものだと思ってるキチゲェいるけど
運動は精神を改善するためのものだから
23 : 2022/04/17(日) 03:59:54.650 ID:YK8jwQSJ0: >>21
基礎代謝以外でカロリー消費させるなら運動しかないだろう
25 : 2022/04/17(日) 04:00:37.626 ID:YK8jwQSJ0: >>21
それ無理だろ…
24 : 2022/04/17(日) 04:00:02.268 ID:s97Y+pbS0: じゃあニートで痩せてく俺はどうなるんだ
27 : 2022/04/17(日) 04:02:46.725 ID:JMlE/DD10: やはり食べないこと
29 : 2022/04/17(日) 04:03:17.243 ID:TAcSv/t+0: 一日四時間歩け
腹が減るタイミングで財布持たないで二時間ずつ歩いて
帰ってくるタイミングで眠気が来るように調整しろ
我慢する時間を歩くことと寝ることでスキップするイメージだ
31 : 2022/04/17(日) 04:03:57.664 ID:hjgaZSL60: 食べない食べないって言うけどリバウンドしね？
リバウンド上等なら食わんでもいいけどさ
34 : 2022/04/17(日) 04:05:46.597 ID:YK8jwQSJ0: >>31
代謝２１００で
摂取８００calじゃもうその状態おきてる…
32 : 2022/04/17(日) 04:04:12.864 ID:SVeO1Q0P0: 治療中なら医者へ相談しろ
あとキレイに痩せたいなら運動しろとしか
40 : 2022/04/17(日) 04:09:44.549 ID:hjgaZSL60: >>32
運動はしたくてジム入ってるけど仕事が忙しくて
いつも行く頃には閉館してる
週2日しか行けてない
42 : 2022/04/17(日) 04:10:53.641 ID:YK8jwQSJ0: >>40
今の状況で運動しても意味ないだろ
33 : 2022/04/17(日) 04:04:32.294 ID:JMlE/DD10: リバウンドは甘え
35 : 2022/04/17(日) 04:05:49.691 ID:6Y2vltja0: 食べないことが日常なんだからリバウンドなんてするわけないだろ
38 : 2022/04/17(日) 04:07:48.315 ID:/CpHrxpO0: 朝晩食後にヨーグルト食え
39 : 2022/04/17(日) 04:08:47.181 ID:swKJ8x+A0: 結局、食べないのが一番のダイエット。
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