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- 1 : 2023/07/18(火) 00:00:51.348 ID:kCJbIwYu0
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教えて
- 4 : 2023/07/18(火) 00:02:17.591 ID:wpwiUWHZa
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食事減とジョギング/ランニング
- 8 : 2023/07/18(火) 00:04:44.881 ID:kCJbIwYu0
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>>4
毎日10km走ってるが全然痩せない
ランニングって思ってるより効果ないんじゃ、、、 - 11 : 2023/07/18(火) 00:06:56.131 ID:vkTKHqf3d
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>>8
当たり前だけどその分食ってたら痩せないぞ
飲み物はお茶や水のカロリーゼロで徹底してコンニャクや白滝食えよ - 17 : 2023/07/18(火) 00:10:14.135 ID:wpwiUWHZa
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>>8
肥満に該当する体型なら痩せるよ
通常レベルまで落ちるとルーチンじゃ落ちないから速さ上げるか速度落としてでも負荷上げるかだな
あとそれだけの体力保持出来てるなら
食事減らし気味で体力ごっそり削る格闘技のスパーリングや組手をやるとか落ちる - 19 : 2023/07/18(火) 00:12:04.493 ID:CKGxZboDa
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>>17
痩せるために10km毎日走れるようなやる気あるやつが食事に気を遣わないとかあり得なさそうだし毎日10km多分嘘だと思うからアドバイスしても無駄な感じだぞこれ - 21 : 2023/07/18(火) 00:14:07.782 ID:wpwiUWHZa
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>>19
いつもの痩せ気味まで落としてまだ減らしたいランニング中毒マンぽいけどなあ - 23 : 2023/07/18(火) 00:16:14.337 ID:CKGxZboDa
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>>21
なんだそんな半コテ的なやつがいるのは知らなかった
病的だなそれは - 6 : 2023/07/18(火) 00:03:33.508 ID:HIpNlDBx0
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牛乳飲みまくって下痢(´・ω・`)
- 10 : 2023/07/18(火) 00:06:17.171 ID:O/2ku4qC0
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米やパン食べるのやめることとサウナ&水風呂
痩せた今も米はたまにしか食べないけど物凄く美味しい
米だけで食べてる - 12 : 2023/07/18(火) 00:07:09.967 ID:0mu+LRbZM
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マジで食わないしか無い
運動で健康的に痩せる!とか絶対嘘
デブ食いたいだけくって痩せようと思ったらそれこそ世界線に挑戦する前のボクサーみたいに一日中運動するしか無い - 13 : 2023/07/18(火) 00:07:58.392 ID:JsFapU9Y0
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そりゃいくら走ろうが食えば痩せんわな
- 14 : 2023/07/18(火) 00:09:05.673 ID:/Wui0zlh0
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結局食う量減らせば痩せる
何しても痩せないってやつは食い過ぎ - 15 : 2023/07/18(火) 00:09:19.882 ID:JsFapU9Y0
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適度な運動と適度な運動とストレス溜めないようにして夜はしっかり眠る
これが一番確実で一番リバウンドしにくい
即効性は断食ほどでは無いけどそんな急いで痩せる必要もないだろ - 16 : 2023/07/18(火) 00:09:23.694 ID:hWCz5b1s0
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冬に晩飯食わなきゃ痩せる
体が冷えてきてヤバくなるから体温維持のために内臓脂肪燃焼させる - 20 : 2023/07/18(火) 00:13:45.728 ID:0mu+LRbZM
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自分が意外と効果があったのは、ごく普通の、60日分800円とかでうってるマルチビタミン&ミネラルみたいなサプリメントを3食のタイミングで用法用量通り飲むこと
科学的に考えて栄養足りてるし腹減ってもしなないだろ…と理解したらいつのまにか一日一食になった。で、びびったのはそれでも「ややズボンのサイズが落ちた」だけで別に細見にすらない。一日一食一年でもそう。肉体労働はしらんがやっぱりデスクワークにそんなかろいらないんだなと分かった
- 25 : 2023/07/18(火) 00:21:03.933 ID:39guJ0k/r
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逆に太らないわ
生まれた時から50年間、体重60キロ超えたことない
毎日ご飯、肉、魚、お菓子、アイス、ジュースとか好きなもの食べて
今日は外食でラーメン、マック、吉野家とか行ってるけど全然太らん - 29 : 2023/07/18(火) 01:04:34.431 ID:XGj/z0g70
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>>25
羨ましい - 30 : 2023/07/18(火) 01:19:06.486 ID:39guJ0k/r
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>>29
今もチョコ食いながらネット見てる - 26 : 2023/07/18(火) 00:22:28.789 ID:iXgMpf0k0
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ええけどこれからの季節無理したら倒れるで
- 31 : 2023/07/18(火) 01:23:06.117 ID:P5z9lWv+0
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コーヒーお風呂ダイエット
コーヒーは一日4、5杯。するとかなりトイレに行く、そして熱い風呂でしっかり汗かく
すると体重減るのが不安に感じる、水分不足だろうから
風呂上がったら水をしっかり摂る、死ぬから
これを十年したら体重10キロ減る - 32 : 2023/07/18(火) 01:23:53.757 ID:3DGWpccN0
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おかんに付き合わされて玄米食べてたけど、俺が痩せたわ
あれは痩せる - 33 : 2023/07/18(火) 01:32:00.149 ID:39guJ0k/r
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親が50歳の時は体重80キロぐらいあって
明らかに肥満だったから遺伝関係ないなって思った
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