(´；ω；｀)お前ら朝飯何食ったの？オレはダイエット中だからオートミール20gブロッコリー鶏胸肉100gしいたけヨーグルト…

1 : 2021/06/10(木) 08:04:02.084 ID:kFSHhpCw0: (´；ω；｀)バターたっぷりサンドイッチ食べながら甘いコーヒーでも飲んでるの？
2 : 2021/06/10(木) 08:05:08.320 ID:CG6zUeW5a: デブは大変だな
3 : 2021/06/10(木) 08:05:37.863 ID:kFSHhpCw0: (´；ω；｀)大変だよ絶対に太らないほうがいい
4 : 2021/06/10(木) 08:06:07.413 ID:RAIZFQCA0: おにぎり2個とモンスター
7 : 2021/06/10(木) 08:07:09.897 ID:kFSHhpCw0: >>4
(´；ω；｀)いいなぁモンエナなんてしばらく飲んでない
>>5
(´；ω；｀)俺よりガチなやついてワロタwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>6
(´；ω；｀)働いてないもん
6 : 2021/06/10(木) 08:06:31.930 ID:RU2Zro7wM: 運動しろ
8 : 2021/06/10(木) 08:07:52.414 ID:PH00iWWC0: 働いてないから運動しないは意味不
11 : 2021/06/10(木) 08:08:57.979 ID:kFSHhpCw0: >>8
(´；ω；｀)通勤城に見えた
>>9
(´；ω；｀)ぬふふ
>>10
(´；ω；｀)ケトジェニックけ？
9 : 2021/06/10(木) 08:07:56.852 ID:eI3j9n14a: ニートのくせに贅沢なもん食ってんなよデブ
10 : 2021/06/10(木) 08:08:04.413 ID:hQNMMT8N0: グラスフェットバターたっぷりのコーヒーにMCT油注いで飲んでる
12 : 2021/06/10(木) 08:11:53.270 ID:Yvw+Yh1Id: 最近は野菜生活のスムージーとプロテインだな
13 : 2021/06/10(木) 08:13:17.705 ID:kFSHhpCw0: >>12
(´；ω；｀)ふーんみんなプロテインのんでんだ
14 : 2021/06/10(木) 08:18:25.599 ID:qcEsaiTK0: 食生活だけで脂肪落としても筋肉つけないとキモい痩せ方するだけだぞ
17 : 2021/06/10(木) 08:24:31.503 ID:kFSHhpCw0: >>14
(´；ω；｀)きんとれもしてる
>>15
(´；ω；｀)ほーんなんで？
>>16
(´；ω；｀)脂質なんて20ぐらいで上等だ…とにかく絞る
15 : 2021/06/10(木) 08:20:58.716 ID:zabtn6Oxa: みんなホエイだろ
俺はソイだからな
20 : 2021/06/10(木) 08:29:27.121 ID:qcEsaiTK0: >>15
乳頭不耐症か
25 : 2021/06/10(木) 08:38:42.165 ID:c8SgOnrB0: >>15
ホエイだろうとソイだろうとカゼインだろうとアミノ酸に分解されればどれも同じ
27 : 2021/06/10(木) 09:14:22.579 ID:hQNMMT8N0: >>25
ホエイには他のソイやガゼインにはない食後血糖値の上昇を抑える効果もあるからホエイ飲んでるわ
31 : 2021/06/10(木) 09:37:32.663 ID:HB40fpGQ0: >>25
ソイ飲む奴は乳製品でお腹ゴロゴロする奴な
16 : 2021/06/10(木) 08:23:16.993 ID:A+uxfdRaa: 脂質も少しは摂れ😡
18 : 2021/06/10(木) 08:24:43.702 ID:hQNMMT8N0: デッドバグとサイドブリッジとプランクばかりしてるわ
23 : 2021/06/10(木) 08:37:33.484 ID:kFSHhpCw0: >>18
(´；ω；｀)ええやんプランクはいいよな俺サイドプランクもやる
>>19
(´；ω；｀)169.1cm 66.2kg
(´；ω；｀)なんか毎日ようつべの反り腰対策ストラッチと筋トレやってたら身長伸びた
>>21
(´；ω；｀)かわいそう…故障はいかんね故障しない方法こそもっと広まるべきだと思うんだ
(´；ω；｀)俺はベルト買ったらマシになつた
(´；ω；｀)でもデッドリフトやスクワットやるとどうしても負担かかるよな
>>22
(´；ω；｀)しいたけ　と　ヨーグルトじゃい
(´；ω；｀)ちなヨーグルトは内臓脂肪を減らすとゆわれているえるかぜいだ
19 : 2021/06/10(木) 08:25:02.158 ID:ShYVRJ/x0: 体重何キロ？
21 : 2021/06/10(木) 08:29:57.863 ID:PulFXbB70: 腰壊して筋トレできねえ
22 : 2021/06/10(木) 08:31:24.717 ID:t3x+GUER0: (´・ω・｀)しいたけヨーグルトなんてものがあるんだな
24 : 2021/06/10(木) 08:37:49.171 ID:s+YYTHxG0: オートミールとコロッケ半個とサラダとさくらんぼ3つ
26 : 2021/06/10(木) 09:11:12.557 ID:l09uHvVX0: 朝からたくさん食べれて元気だね
28 : 2021/06/10(木) 09:15:38.111 ID:hQNMMT8N0: ソイにもあるか
29 : 2021/06/10(木) 09:19:56.761 ID:kFSHhpCw0: (´；ω；｀)つまり俺はホエイ飲んどきゃいいってこと？
30 : 2021/06/10(木) 09:23:55.727 ID:hQNMMT8N0: ザバスとかのそれっぽいことかいてあるパッケージ見て自分の目標に合ってそうなテキストのやつで良いと思う
33 : 2021/06/10(木) 09:41:53.165 ID:sEgoV0Xfd: ソイって必須アミノ酸足りないんじゃなかったか