- 1 : 2024/01/26(金) 21:09:10.911 ID:vtdlboQC0
-
これを毎日頑張ればバキバキの肉体が俺を待ってるんだ！
- 2 : 2024/01/26(金) 21:10:36.859 ID:PHJAIzuk0
-
お前は筋肉つけたいのか痩せたいのかどっちだよ
- 3 : 2024/01/26(金) 21:11:29.062 ID:vtdlboQC0
-
>>2
痩せたいフェイズかなー
もともと肉体労働だし筋肉はある
体脂肪もかなりやばくてベルトマジできついから危機感覚えて一念勃起ってわけよ
- 5 : 2024/01/26(金) 21:13:55.415 ID:F1zRExhg0
-
>>3
身長と体重は？
- 6 : 2024/01/26(金) 21:14:36.726 ID:vtdlboQC0
-
>>5
172
体重は知らんが67ー70ってとこかな
- 7 : 2024/01/26(金) 21:16:03.402 ID:F1zRExhg0
-
>>6
パワーなさそう
- 9 : 2024/01/26(金) 21:26:02.491 ID:vtdlboQC0
-
>>7
あるけど？
- 10 : 2024/01/26(金) 21:26:43.451 ID:F1zRExhg0
-
>>9
ダンベルカール何キロ上がる？
- 12 : 2024/01/26(金) 21:28:47.960 ID:vtdlboQC0
-
>>10 試したことないけど25はいけんじゃね？
普段は重り変えるのめんどいから15キロでやってるけど
>>11
愚問だな
当たり前だろ
- 13 : 2024/01/26(金) 21:29:11.561 ID:F1zRExhg0
-
>>12
25キロで何回上がるの？
- 15 : 2024/01/26(金) 21:29:57.710 ID:vtdlboQC0
-
>>13 わからん
一回かな
>>14
家トレだからそういうのはない
- 17 : 2024/01/26(金) 21:30:47.904 ID:F1zRExhg0
-
>>15
15キロは何回？
- 20 : 2024/01/26(金) 21:31:28.841 ID:vtdlboQC0
-
>>17
数えてねえわ
上がらなくなるまでやるだけだから
- 21 : 2024/01/26(金) 21:32:03.910 ID:F1zRExhg0
-
>>20
じゃあ20回は超えてるってことかな
- 23 : 2024/01/26(金) 21:32:35.633 ID:vtdlboQC0
-
>>21
そうだとしたら？
- 26 : 2024/01/26(金) 21:33:31.014 ID:F1zRExhg0
-
>>23
20回やってるなら重さ上げないと負荷が足りん
- 28 : 2024/01/26(金) 21:34:06.130 ID:vtdlboQC0
-
>>26
別に回数で総負荷を稼いでもいいだろ
- 30 : 2024/01/26(金) 21:35:21.711 ID:F1zRExhg0
-
>>28
効率考えろ
- 32 : 2024/01/26(金) 21:35:52.848 ID:vtdlboQC0
-
>>30
無理してフォーム崩すよりはいい、とYouTubeで見たが
- 33 : 2024/01/26(金) 21:37:36.257 ID:F1zRExhg0
-
>>32
なら好きにしたら
- 35 : 2024/01/26(金) 21:39:20.372 ID:vtdlboQC0
-
>>33
言われなくてもそうするよ！
- 38 : 2024/01/26(金) 21:40:06.748 ID:F1zRExhg0
-
>>35
パワーなさそう
- 39 : 2024/01/26(金) 21:40:26.542 ID:vtdlboQC0
-
>>38
君よりはあるけどね
- 40 : 2024/01/26(金) 21:40:54.792 ID:F1zRExhg0
-
>>39
15キロくんw
- 41 : 2024/01/26(金) 21:41:41.877 ID:vtdlboQC0
-
>>40
君は何キロを何回あげられるの？
- 42 : 2024/01/26(金) 21:42:45.876 ID:F1zRExhg0
-
>>41
17.5を10回3セットいけるけど？
- 43 : 2024/01/26(金) 21:43:27.547 ID:vtdlboQC0
-
>>42
あー俺でもできるなそれ
たった2.5増やすだけだし
- 45 : 2024/01/26(金) 21:43:55.782 ID:F1zRExhg0
-
>>43
そんな甘くないから
- 47 : 2024/01/26(金) 21:44:46.486 ID:vtdlboQC0
-
>>45
という願望ｗ
俺に抜かれたくないなら必死で頑張れや
- 48 : 2024/01/26(金) 21:46:09.868 ID:F1zRExhg0
-
>>47
2.5重くなるだけでかなりキツくなるの知らない素人おつ
- 49 : 2024/01/26(金) 21:47:46.348 ID:vtdlboQC0
-
>>48
ポテンシャル的には20キロいけるからな俺
- 50 : 2024/01/26(金) 21:48:52.625 ID:F1zRExhg0
-
>>49
上げれるなら上げてるから
現実は15キロでハァハァ
- 51 : 2024/01/26(金) 21:50:03.499 ID:vtdlboQC0
-
>>50
想像力ねえな
他の種目もやるからめんどくさくて重さ変えてないだけだよ
さっきも言ったろ？
くだらねえマウント取りたくて仕方ないのはわかるがもう相手にしねえぞ？
- 52 : 2024/01/26(金) 21:51:22.203 ID:F1zRExhg0
-
>>51
めちゃ効いてるやんw
- 16 : 2024/01/26(金) 21:30:04.961 ID:ts+9duGg0
-
>>12
筋トレ民が童貞じゃいかんでしょ
- 18 : 2024/01/26(金) 21:30:48.734 ID:vtdlboQC0
-
>>16
据え置き型オナホ使って心理的には脱童したから大丈夫だよ
- 4 : 2024/01/26(金) 21:12:37.930 ID:vtdlboQC0
-
最近なまけてて大飯食らいながら酒飲みまくってゲームしてたらすんげえ太ってきたわ
歳食うとガチで太りやすくなるんだなｗｗｗ
- 8 : 2024/01/26(金) 21:17:07.855 ID:NnhPS03M0
-
おいおい来年にはクリスティアーノ・ロナウドになっちまうな
- 11 : 2024/01/26(金) 21:27:08.539 ID:ts+9duGg0
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とりあえず聞くけど童貞？
- 14 : 2024/01/26(金) 21:29:16.117 ID:lx3uLe9Q0
-
パワーの指標ききたいならベンチかスクワットでしょ
- 19 : 2024/01/26(金) 21:31:26.785 ID:ts+9duGg0
-
まんぽこに一回いれてこいや
ちんとれはその後だろ
- 22 : 2024/01/26(金) 21:32:21.789 ID:F1zRExhg0
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>>19
お前なに
- 25 : 2024/01/26(金) 21:32:55.677 ID:ts+9duGg0
-
>>22
逆に謝っておくわ
すまん
- 27 : 2024/01/26(金) 21:33:50.063 ID:F1zRExhg0
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>>25
おう気にするな
- 29 : 2024/01/26(金) 21:34:51.078 ID:ts+9duGg0
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これガチもんの筋トレスレ？
だったら俺半端もんだし消えるか
- 31 : 2024/01/26(金) 21:35:42.205 ID:F1zRExhg0
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>>29
ガチスレじゃないぞ
- 34 : 2024/01/26(金) 21:38:23.372 ID:ts+9duGg0
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あれだよ重いものもって歩けよ
それだよ
- 36 : 2024/01/26(金) 21:39:44.236 ID:vtdlboQC0
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>>34
んなもん仕事でしとる
- 37 : 2024/01/26(金) 21:39:48.088 ID:ts+9duGg0
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人間界ができるエネルギーなんて知れてんだから
- 44 : 2024/01/26(金) 21:43:31.018 ID:ts+9duGg0
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ていうかお前らベンチプレス何キロ？
- 46 : 2024/01/26(金) 21:44:16.721 ID:ts+9duGg0
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自分の体重以上あげてんの？
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