いくら筋トレしても体が全く変わらないからやる気なくしたわ…

1 : 2021/05/02(日) 18:47:10.108 ID:z6O909HL0: 太らない体質のクソガリがやるべきじゃねえな
2 : 2021/05/02(日) 18:47:42.473 ID:s2p68UFap: 全く変わらなかったらおかしい
3 : 2021/05/02(日) 18:47:44.219 ID:FiUP9bFe0: 筋トレなんておまけだよ
何をどれだけ食うか
4 : 2021/05/02(日) 18:47:44.832 ID:typJ+G+v0: やらない言い訳ばっかすぐに思いつくのね
8 : 2021/05/02(日) 18:49:36.730 ID:z6O909HL0: >>4
お前みたいな奴むかつくんだよ
すぐ人を否定しやがって
少し弱音吐いても許せよ
5 : 2021/05/02(日) 18:47:57.701 ID:iI1PwH2t0: 筋肉の前に知識つけたら
お前に足りないの知識だよ
6 : 2021/05/02(日) 18:47:58.915 ID:zSJalB+A0: >>1
食え食いまくって体を大きくしろ
10 : 2021/05/02(日) 18:50:08.343 ID:z6O909HL0: >>6
食いまくっても太らない
ちな慢性的な下痢体質
7 : 2021/05/02(日) 18:48:35.612 ID:mP60bv5w0: 運動不足解消目的でだらだらやってたら人にガッチリしてるって言われるようにはなったよ
11 : 2021/05/02(日) 18:51:22.318 ID:z6O909HL0: >>7
俺も普通体型にはなれたがそこからがもう停滞した
限界突破厳しすぎ
ウェイトもやってないしな
ダンベルはあるが懸垂やスクワットやケトルベルくらいしかしてなかったな末期は
今は何もしてない
22 : 2021/05/02(日) 18:55:41.482 ID:mP60bv5w0: >>11
運動になるんだからやればいいじゃん
26 : 2021/05/02(日) 18:57:30.213 ID:z6O909HL0: >>22
なんか仕事のストレスとかでやる気起きない
帰ったら即酒飲んでダラダラ
29 : 2021/05/02(日) 18:58:34.746 ID:mP60bv5w0: >>26
酒を筋トレに変えられたらいいのにね
9 : 2021/05/02(日) 18:49:52.115 ID:NrNTbIMb0: 俺も23年間50kg以下の体型で生きてきたけど仕事始まって飯食うようになったら7ヶ月で8kgぐらい太った
13 : 2021/05/02(日) 18:52:09.613 ID:z6O909HL0: >>9
それ多分ストレスじゃね？

俺は不眠症だし不安症だし酒飲みだからそれで筋肉つかないのもあるかもしれん
12 : 2021/05/02(日) 18:51:49.880 ID:MJoTv9bQ0: 最低でも3ヶ月
他人に気づいてもらえるようになるには半年はかかる
初心者は1ヶ月出て見た目変わると思いがちだけどそんなに甘くない
14 : 2021/05/02(日) 18:52:39.298 ID:z6O909HL0: >>12
10年くらいやってるけどな
まあ本気でやってるわけじゃないけど
仕事も肉体系だし
16 : 2021/05/02(日) 18:54:16.437 ID:zSJalB+A0: >>14
本気じゃないなら消えろゴミ野郎
19 : 2021/05/02(日) 18:54:59.791 ID:z6O909HL0: >>16
ここは俺のスレだ
お前が消えろ
15 : 2021/05/02(日) 18:54:08.114 ID:HVADS3en0: 画像うｐ
17 : 2021/05/02(日) 18:54:40.811 ID:z6O909HL0: >>15
断る

筋トレやめて飯も炭水化物系にしたら腹回りがやべえわ
これが中年太りか
18 : 2021/05/02(日) 18:54:57.289 ID:SxuC6NLr0: 積み重ねだからな
やったからって１ヶ月くらいで変わるもんじゃないし食生活をタンパク質多めにして負荷あげていけばでかくなる
20 : 2021/05/02(日) 18:55:06.968 ID:Gny9cweF0: お前は俺か
まぁ俺は食いまくっても脂肪ばかりになる
24 : 2021/05/02(日) 18:56:59.235 ID:z6O909HL0: >>20
俺は全て下痢になる

>>21
胃下垂だし漏斗胸だからおなかは出てる
肩や二の腕まわりはそれなりにがっちりしてるが元が細いから筋力はそんなにない
悲しくなるわ
あと女性ホルモン多いタイプだからうっすら脂肪も纏っててぷにぷにしてる
21 : 2021/05/02(日) 18:55:12.974 ID:HVADS3en0: 聞いた感じ既にいい細マッチョなんじゃないか？
23 : 2021/05/02(日) 18:56:57.269 ID:ezB6BgeVa: ちょっとみせてみ
27 : 2021/05/02(日) 18:58:16.860 ID:P7S6t4870: 俺下痢すごいけどビオフェルミンとエビオス飲んだら治ったわｗ
32 : 2021/05/02(日) 18:59:31.293 ID:z6O909HL0: >>27
エビオス大丈夫なんか？副作用とかないんか
怖いんやが
サプリも昔いろいろ飲んでたけど今はもはや何も飲んでないな
28 : 2021/05/02(日) 18:58:23.673 ID:8tQ7trV4d: 腕立て10回やったところでwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

毎日wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
31 : 2021/05/02(日) 18:59:17.042 ID:nXyPoZ220: 腹弱い奴にはエビオスいいらしいぞ
34 : 2021/05/02(日) 19:00:21.247 ID:XcCweDI9d: ウェイトゲイナー飲めば？
苦しくなるけど体重増えるよ
38 : 2021/05/02(日) 19:01:31.597 ID:z6O909HL0: >>34
腹壊すだけ
>>37
思ってねえよカス
36 : 2021/05/02(日) 19:00:46.771 ID:z6O909HL0: 腰や関節を壊さないように
仕事が楽になるくらいの肉体を維持できればそれでいい
あと、体を柔らかくしたいがストレッチいくらしても全然やわらかくならんわ
37 : 2021/05/02(日) 19:01:01.798 ID:MxVGyeA+0: 筋トレほどハッキリ成果が見てわかるのって他にないと思うんだけどなぁ
変わらないってことはそれなりにしかやってないってこと
もしくは筋トレさえスレは食事管理しないでも理想の体になれると思ったらるバカか
39 : 2021/05/02(日) 19:02:11.290 ID:tzlLVdjf0: 言い訳しかしないじゃん
もう死ぬしかないね
42 : 2021/05/02(日) 19:03:33.446 ID:z6O909HL0: >>39
は？具体的に「しか」ってどれ？
41 : 2021/05/02(日) 19:03:20.133 ID:NRPoNhAGa: 負荷かからないと増強しないけど
43 : 2021/05/02(日) 19:04:08.286 ID:z6O909HL0: >>41
筋力だけはアップする
肥大はしにくいタイプ
47 : 2021/05/02(日) 19:05:54.485 ID:EYG2NKj60: >>43
何RMで筋トレやってるの？
44 : 2021/05/02(日) 19:04:26.248 ID:MZd2JPzi0: あぁコイツダメだわ
カスだわ
45 : 2021/05/02(日) 19:05:03.607 ID:z6O909HL0: >>44
そういうこと言うからカスのままなんだよ
褒めて伸ばせ
48 : 2021/05/02(日) 19:06:24.458 ID:qT93WUPer: >>45
コロすそカス
46 : 2021/05/02(日) 19:05:50.675 ID:EAdNBXZ30: まずディップスとインバーテッドロウをやり込め
他はあとでいい
51 : 2021/05/02(日) 19:07:42.071 ID:z6O909HL0: >>46
ディップス昔やってたな～
今肘壊しててやるの怖いな
怒りでトイレのドア思い切り閉めたらストローク短くて肘ぐきってなってから筋トレを意識してやめてるなそういや
49 : 2021/05/02(日) 19:07:29.535 ID:EYG2NKj60: 今RMググッてる？w
52 : 2021/05/02(日) 19:08:17.033 ID:z6O909HL0: >>49
俺はそもそも自重派なんでね
57 : 2021/05/02(日) 19:10:55.312 ID:ZGxCQgju0: >>52
10年間も筋トレしてて自重で筋肥大できると思ってるの？
腕立て伏せ連続5000回できるようになってもGacktにはなれないよ？
54 : 2021/05/02(日) 19:09:27.979 ID:nI0W+ihid: 中年太りって…
ちゃんと太れるじゃん
55 : 2021/05/02(日) 19:10:44.584 ID:WNQp7YRjM: 飯のカロリー計算してないだろ
58 : 2021/05/02(日) 19:11:29.679 ID:z6O909HL0: >>55
してるよ
毎日平均2500kcalはとってるな
63 : 2021/05/02(日) 19:12:32.750 ID:WNQp7YRjM: >>58
ならしゃーない
消化能力がうんちなやつはいるからな
56 : 2021/05/02(日) 19:10:51.474 ID:tzlLVdjf0: 陰キャ同士仲良くしようぜ
59 : 2021/05/02(日) 19:11:36.387 ID:Co0P7vWW0: ダイエット速報さん！ワアは黄色でお願いします🦀
61 : 2021/05/02(日) 19:12:10.274 ID:WNQp7YRjM: 俺は自重で肥大できたぞ
ただ自分の意志で効かせないといけないから精神力無いならウェイトが近道だと思うが
64 : 2021/05/02(日) 19:12:53.719 ID:q04zuJ46d: 悲しいけど才能はほんとにあるよ
才能ない人は違う趣味みつけたほうが幸せになれると思う
65 : 2021/05/02(日) 19:13:21.332 ID:q04zuJ46d: XXタイプの人はボルダリングとか良さそう
66 : 2021/05/02(日) 19:13:49.980 ID:XfAAJfqSa: よう、俺と同じ体質だな
2年筋トレと食トレしても48kgが55kgになった程度だ

逆に付いた筋肉は早々落ちないから維持は楽だけどなぁ…