パーソナルジムトレーナー「なるべく糖質を抜いてください」俺「わかりました！」

1 : 2021/09/22(水) 02:59:36.396 ID:TincIMY20: 俺「朝ご飯ベーコンとかウインナーでいいか」

トレーナー「加工肉は控えてください！」

朝食うもん無くなった
2 : 2021/09/22(水) 03:00:07.797 ID:n1yBL7Jw0: サラダチキンがあるじゃろ
5 : 2021/09/22(水) 03:01:03.912 ID:TincIMY20: >>2
美味しくないんだよ
3 : 2021/09/22(水) 03:01:00.353 ID:1n38MNt/M: 糖質制限したら水分が抜けるだけじゃねーの？
7 : 2021/09/22(水) 03:01:58.653 ID:TincIMY20: >>3
脂肪も減るだろ
>>4
なんでだろうな
18 : 2021/09/22(水) 03:06:36.568 ID:1n38MNt/M: >>7
それカロリー制限と違うの？
糖質接種量の4倍の水分が蓄えられるからそれが抜けて体重が減ってるだけだと聞いたが
4 : 2021/09/22(水) 03:01:02.919 ID:iK4dHdWi0: 加工肉って何がだめなん
6 : 2021/09/22(水) 03:01:52.825 ID:n1yBL7Jw0: >>4
添加物とか塩分じゃね
体に悪すぎる
8 : 2021/09/22(水) 03:02:22.717 ID:TincIMY20: >>6
でもサラダチキンは勘弁してください
10 : 2021/09/22(水) 03:03:19.048 ID:iK4dHdWi0: >>6-7
加工肉だけ控えたからって
他にも塩分や添加物いっぱいの食べ物だらけだからマジで食べるものなくなりそう
13 : 2021/09/22(水) 03:04:32.189 ID:TincIMY20: >>10
もうサラダムシャムシャするしか無くなる
24 : 2021/09/22(水) 03:10:13.064 ID:iK4dHdWi0: >>13
食事がマジでただの作業だなそれじゃ
9 : 2021/09/22(水) 03:03:12.619 ID:gob8s0fYa: >>4
むしろいい要素がない
不健康じゃなくてもなるべく食べない方がいいレベル
12 : 2021/09/22(水) 03:03:41.116 ID:iK4dHdWi0: >>9
生ハムはたべちゃだめ？
20 : 2021/09/22(水) 03:07:53.379 ID:n1yBL7Jw0: >>12
ダメ
25 : 2021/09/22(水) 03:10:25.363 ID:iK4dHdWi0: >>20
(´•ω•`)
11 : 2021/09/22(水) 03:03:36.034 ID:uPEUAq1d0: 糖質は取りすぎないだけでいいよ
エネルギー源なくなったら低血糖でたおれるぞ
16 : 2021/09/22(水) 03:05:10.758 ID:TincIMY20: >>11
一応チョコとか少しだけ食べてる
14 : 2021/09/22(水) 03:04:46.630 ID:HeahqLeFa: アルチュウはガリガリ
15 : 2021/09/22(水) 03:04:48.745 ID:oF4LK+5e0: 塩分は多めに摂っていいんだよ
既に高血圧とかになってなければね
運動すれば余計な塩分は汗とともに排出される
17 : 2021/09/22(水) 03:05:58.659 ID:oF4LK+5e0: 目的はダイエット？
19 : 2021/09/22(水) 03:07:51.089 ID:TincIMY20: >>17
ダイエット＋筋肉が少ないから筋トレ
>>18
そうなの？
トレーナーの言われるがままやってる
28 : 2021/09/22(水) 03:12:21.495 ID:Fpzv4BNx0: >>19
炭水化物取ると元の体重に戻るよ
まあカロリー制限して運動してる分脂肪は減ってるが糖質制限は野菜の種類(根菜類)も減るから野菜の接種総量も減って身体にも悪い
余り永くやらない方がいいと個人的には思う
29 : 2021/09/22(水) 03:13:17.297 ID:TincIMY20: >>28
なるほどなぁ
21 : 2021/09/22(水) 03:09:25.006 ID:m73BrPjC0: トレーナー付けてるなら2ちゃんの素人なんかよりそっちの話聞けよ
27 : 2021/09/22(水) 03:11:03.435 ID:TincIMY20: >>21
お肉とか焼いて食べてくださいって言われてるけど朝からお肉焼いて食うか？
22 : 2021/09/22(水) 03:09:26.189 ID:jEFxDHeop: バナナとか食えば？
23 : 2021/09/22(水) 03:09:51.205 ID:iRbk8ei7p: 糖質制限の制限がどこまでなのかわからん
というかカロリー計算どうしたら良いのかが分からん
30 : 2021/09/22(水) 03:13:24.744 ID:CO0w/R1d0: なるべくだろ
糖尿病患者より多くは摂っていいだろうからそこまで深刻にならなくていい