- 1 : 2023/04/15(土) 19:08:59.40 ID:c/WUp+0oa
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おるかな？
- 2 : 2023/04/15(土) 19:09:23.42 ID:svDLIFZDd
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ここにいるぞ
- 3 : 2023/04/15(土) 19:09:30.87 ID:c/WUp+0oa
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オルニチン、食後のコーヒー、脂っこいものとかお菓子とかジュースをなるべく摂らないようにしてストレッチとかするようにしてる
- 4 : 2023/04/15(土) 19:09:31.00 ID:ycmP0wbKa
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いてもリバウンドしてそう
- 5 : 2023/04/15(土) 19:09:34.30 ID:3kyeuI+r0
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病気でいいならあるで
- 6 : 2023/04/15(土) 19:10:12.79 ID:RK/qZx4z0
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おるでー
- 8 : 2023/04/15(土) 19:10:29.66 ID:fZ0d2G1oa
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半年で20kg落としたから計算上はスレタイやね
- 9 : 2023/04/15(土) 19:10:35.25 ID:KNFgW6wJa
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62kgから52kgって所やな
- 10 : 2023/04/15(土) 19:11:05.77 ID:f/rKyu1iH
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糖質制限した時はそれぐらい減った
結局リバウンドしたけど
- 11 : 2023/04/15(土) 19:11:44.90 ID:ZVhz5Uuma
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70→58になった
大学入ってスカッシュハマってずっとやってたら速攻やせた
- 12 : 2023/04/15(土) 19:12:37.00 ID:YFhnIXXA0
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大腸の病気で1か月で65㎏から57㎏まで減ったことあるわ
- 13 : 2023/04/15(土) 19:12:55.84 ID:zuZTXanTp
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1週間で7kg痩せたことあるで
- 15 : 2023/04/15(土) 19:13:45.80 ID:zgxeVpMV0
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糖質ダイエットって止めたら秒で太るよな
- 16 : 2023/04/15(土) 19:14:26.38 ID:Eii9YnDga
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糖質ダイエットってご飯すら食べなくなるやつなんか？
流石にワイでも白米は取っているわ
ただお菓子とかジュースとかそういうのはなるべく取らないようにしてる
- 26 : 2023/04/15(土) 19:17:53.14 ID:fZ0d2G1oa
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>>16
そのやり方で正解や
ダイエットの本来の意味にあってる
- 17 : 2023/04/15(土) 19:14:35.82 ID:Sw8Hr7PXp
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ワイ80キロ男子やが3ヶ月以内にどうしても60キロまで落とさなあかんのや
可能かどうか知りたい
- 25 : 2023/04/15(土) 19:17:51.88 ID:pneO3gaDd
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>>17
身長伸ばせば解決や
- 34 : 2023/04/15(土) 19:19:45.55 ID:Sw8Hr7PXp
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>>25
30歳やぞ無理に決まっとるがな
- 36 : 2023/04/15(土) 19:21:16.71 ID:/XmZDPWE0
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>>34
身長何センチや
- 41 : 2023/04/15(土) 19:23:20.17 ID:fZ0d2G1oa
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>>17
カロリー制限だけでも落とせるけどおすすめしない
ワイはそれやって生理とまって拒食症なった
あとダイエットの薬もやめとき、思い出しただけで吐きそうや
- 18 : 2023/04/15(土) 19:15:03.70 ID:OdCYDppv0
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元にもよるけどペース早いほど筋肉も落ちてしょうもない体になるぞ
- 19 : 2023/04/15(土) 19:15:20.76 ID:8Cs2BPnv0
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起立性になったら痩せるぞ
- 20 : 2023/04/15(土) 19:15:45.10 ID:xYGjgguw0
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3ヶ月なら余裕やろ
まあ元の体重がが標準からどれくらい多いかにもよるが
- 21 : 2023/04/15(土) 19:16:05.33 ID:lnTfvH/Kd
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糖質減らしたら2ヶ月かからんぐらいで10以上落ちたわ
今は代謝落ちてるから無理そうやが
- 22 : 2023/04/15(土) 19:16:36.82 ID:Yec8Y3Xo0
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コロナなって1週間ほとんど何も食えんで7キロ痩せたぞ
- 23 : 2023/04/15(土) 19:16:40.52 ID:ze4COnGMd
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175cm80→63で17kg落としたことあるわ脂質をギリギリまで削った生活してたらケーキとか食うと吐くようになってやめた
- 24 : 2023/04/15(土) 19:17:09.01 ID:qVHQJJOp0
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粗品が2ヶ月くらいで10kg以上痩せてたで
- 27 : 2023/04/15(土) 19:18:00.68 ID:CK/PMg3k0
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肥満からのスタートなら3ヶ月で10kg減は余裕
- 28 : 2023/04/15(土) 19:18:24.69 ID:0sNrWZuu0
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余裕やろ
井上尚弥とか1ヶ月で10キロ減量するぞ
しかもこいつは水抜き無し
- 31 : 2023/04/15(土) 19:18:56.28 ID:/N0NQfiFd
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>>28
水抜きしてる定期
- 38 : 2023/04/15(土) 19:21:52.91 ID:0sNrWZuu0
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>>31
減水はするけど水抜きって言われるようなレベルの断水は一切してないぞ
ちゃんと代謝で落としきるから軽量前にも水飲んでる
これはdtvのドキュメント見たらわかるで
- 45 : 2023/04/15(土) 19:26:40.87 ID:EEQxZ5X/0
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>>38
でも試合当日には5キロくらい戻ってるらしいやん
普通のダイエットと全く別なのは明白やろ
- 30 : 2023/04/15(土) 19:18:53.31 ID:lnTfvH/Kd
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茶碗一杯米食べてた米を三分の一ぐらいに減らして野菜とか肉は普通に食べて間食なしにしたらいけた
飲み会とかも普通に行ってたけど
- 33 : 2023/04/15(土) 19:19:41.08 ID:zXhwIt4S0
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ちゃんとやれば標準体重までは割とあっさりめに落ちる
ただ一回デブってるとそっから先はだいぶきつく感じる
- 35 : 2023/04/15(土) 19:20:27.38 ID:/XmZDPWE0
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通常の3食以外は水で我慢しろ
- 39 : 2023/04/15(土) 19:22:05.46 ID:tVjJDJGmd
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あすけんとかで食事内容登録するとマジで気をつけるようになって痩せるで
- 40 : 2023/04/15(土) 19:22:55.26 ID:V8RVebeg0
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彼女にふられて飯食えなくなって２ヶ月で10キロ減って今は豚に戻った
- 42 : 2023/04/15(土) 19:24:15.51 ID:7tPrVS7zr
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1ヶ月5キロ減ならあるよ
- 43 : 2023/04/15(土) 19:24:49.02 ID:cnoJEkX0d
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おるぞ
毎日10キロ走っとった
- 44 : 2023/04/15(土) 19:25:24.87 ID:V8RVebeg0
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米をタイ米にすると血糖値の上昇が緩やかになって痩せたけど日本米の倍の値段なんだわ
- 46 : 2023/04/15(土) 19:27:37.59 ID:7tPrVS7zr
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飯抜きダイエットは辞めたほうがええぞワイ一時期面倒で1日一食してたらそれ慣れて少し多めに食べると吐く癖ついたわ
- 48 : 2023/04/15(土) 19:30:59.14 ID:ntv30WpGM
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ビールをお茶割りに変えただけでそんぐらい減った
- 50 : 2023/04/15(土) 19:32:42.24 ID:8UDr0CFIM
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とりあえず体脂肪率はなんぼやねん？
それ次第やぞ
- 51 : 2023/04/15(土) 19:34:45.86 ID:JGzn9GU50
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去年急に固形食食べれなくなって1週間で10キロ行ったわ
もちろん今はリバウンドしたが
- 52 : 2023/04/15(土) 19:36:25.73 ID:CdjVUv6k0
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元々が重けりゃ余裕やろ
- 53 : 2023/04/15(土) 19:40:27.95 ID:tR3Y/pqqd
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入院したときはそんな感じに瘠せた
ちなデブ
- 54 : 2023/04/15(土) 19:42:31.15 ID:si/Ew3XZd
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バッチバチにカロリー管理してた時は痩せたぞ
なおその後
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