腕立て伏せ150回やった

1 : 2022/07/10(日) 23:36:02.261 ID:hmk/bp3s0: すごくね？
2 : 2022/07/10(日) 23:36:17.760 ID:Pyufoiaj0: すごい
4 : 2022/07/10(日) 23:36:32.709 ID:37+gOaoYd: えらい
5 : 2022/07/10(日) 23:37:09.900 ID:D+XqEmKq0: 回数に縛られてる無能か
何回やったかじゃなくてどれだけ負荷をかけたかだろマヌケ
8 : 2022/07/10(日) 23:38:35.965 ID:hmk/bp3s0: >>5
最後の方白目剥きながらやってたけどこれじゃあかんのか？
一応1回1回ちゃんと下ろせるとこまで下ろして上げてやったけど
9 : 2022/07/10(日) 23:39:27.844 ID:D+XqEmKq0: >>8
ちゃんと負荷かけてたら150回なんかできるわけが無い
刃牙の世界にいきてんのかお前
11 : 2022/07/10(日) 23:40:54.736 ID:hmk/bp3s0: >>9
そんな事言われましても実際にやった身としてはなんとも…
12 : 2022/07/10(日) 23:40:55.103 ID:p3wl0grO0: >>9
お前の方が回数に縛られてるように見えるんだけど？
13 : 2022/07/10(日) 23:41:57.027 ID:D+XqEmKq0: >>12
俺は負荷に縛られてんだよ
6 : 2022/07/10(日) 23:37:16.346 ID:hmk/bp3s0: どうしたお前らいつもならヘボいとかショボイとかだろ
泣くぞこの野郎(´；ω；｀)
10 : 2022/07/10(日) 23:39:52.550 ID:UsdtceL8a: >>6
普通に凄いよ
見習いたいよ
14 : 2022/07/10(日) 23:42:45.838 ID:hmk/bp3s0: あぁ、多分勘違いしてると思うんだけど連続150回て訳じゃないぞ
25回を6セットで合計150回て事よ
5.6セット目は腕ちぎれるかと思ったわ
15 : 2022/07/10(日) 23:44:03.797 ID:D+XqEmKq0: 筋肥大目的なら非効率すぎるからやめた方がいい
16 : 2022/07/10(日) 23:45:07.178 ID:hmk/bp3s0: >>15
いや筋肥大とかそんなんじゃないんだ
ただただ、やりたかっただけなんだ
17 : 2022/07/10(日) 23:45:57.766 ID:E6c7dJ/4M: 高木さんに15回からかわれたのか
18 : 2022/07/10(日) 23:47:10.574 ID:QXn/oUZy0: 実際それはそんなすごくない
19 : 2022/07/10(日) 23:48:19.577 ID:hmk/bp3s0: 目標決めてやり切った時の達成感てあるじゃん？
アレが欲しくて…

>>18
すごくないか…(´・ω・｀)
じゃあ300回できる様に頑張ればすごいか？
22 : 2022/07/10(日) 23:49:59.010 ID:QXn/oUZy0: >>19
だいたい腹筋でも腕立てでもらやり方によるし

一気に300ならすごい
25が1セットならすごくない
23 : 2022/07/10(日) 23:51:08.344 ID:hmk/bp3s0: >>22
1セット50ならすごい？(´・ω・｀)
24 : 2022/07/10(日) 23:53:11.225 ID:QXn/oUZy0: >>23
インターバルの時間と一回一回の負荷による
25 : 2022/07/10(日) 23:54:53.378 ID:hmk/bp3s0: >>24
インターバルは今回は2分でやったよ！
負荷のかけ方ってのはちゃんと上げ下げしてそれを何秒くらいかけたか、でいいのかな？
26 : 2022/07/10(日) 23:57:07.710 ID:QXn/oUZy0: >>25
腕の広げ方とか

2分ってけっこう長いな
普通なのかもだけど
俺はいつもインターバルはいれないで三角筋→腹筋→大胸筋→腹筋って感じでやってるからさ
27 : 2022/07/10(日) 23:59:50.406 ID:hmk/bp3s0: >>26
中学の時の部活でのやり方がこうだったからこれでやってたわ
インターバルいれないってなんかビリーズブートキャンプみたいな感じだなw
32 : 2022/07/11(月) 00:03:21.973 ID:iX8CL2E00: >>27
だって腹筋とかやればそれがインターバルになるし、時間がもったいないし
腹筋は基本毎日やってもらいいぶいだしね
34 : 2022/07/11(月) 00:04:37.178 ID:FgAbY2pE0: >>32
中学の時筋肉痛でも容赦なくやらされてたから俺はそれはいいかなぁ
20 : 2022/07/10(日) 23:48:28.493 ID:Iu/BEowD0: ヒョロガリなら逆に回数行けるんじゃね？自重トレ
21 : 2022/07/10(日) 23:49:15.301 ID:hmk/bp3s0: >>20
すまん、チビでデブなんだ…
28 : 2022/07/11(月) 00:00:46.726 ID:spXRhgpb0: 腕立て伏せがたくさんできると、
生活上でどんなメリットがある？
喧嘩強くなる？
29 : 2022/07/11(月) 00:01:33.855 ID:FgAbY2pE0: >>28
腕立て伏せがたくさんできる様になる
30 : 2022/07/11(月) 00:01:39.769 ID:XrtdiIGp0: インターバルの長さは正直諸説あるよな
同じようなやり方で何セットやるならある程度長い方がみたい
トレーニング箇所を変えるなら、インターバルをつめてスーパーセットでやるみたいなのもありだと思う
31 : 2022/07/11(月) 00:02:59.554 ID:FgAbY2pE0: とりあえずもろもろの筋トレ用語？がわからんけどまぁ後で調べてみるよ
ありがとう(´；ω；｀)
33 : 2022/07/11(月) 00:03:57.509 ID:FgAbY2pE0: 生活上のメリット考えるならやっぱ腕が強くなるから重い荷物持てるようになるとか？
35 : 2022/07/11(月) 00:06:08.403 ID:iX8CL2E00: >>33
中学生で筋肉痛って筋肉質だったりする？
俺筋肉痛に全然なんないんだよな
37 : 2022/07/11(月) 00:06:54.761 ID:FgAbY2pE0: >>35
所謂レスラー体型？ではある
でも身長ないからただのチビのデブよ…
36 : 2022/07/11(月) 00:06:16.169 ID:xQlaM0eC0: 連続は25回が限界だし終わった後はめちゃくちゃしんどいからそれを6回は凄いわ
連続で本気出すと何回できるん？
38 : 2022/07/11(月) 00:07:47.118 ID:FgAbY2pE0: >>36
1セットで全部出し切るのであれば今は40が限度かも
39 : 2022/07/11(月) 00:09:00.859 ID:iX8CL2E00: 俺も今からやってみよかな
何回できるか
俺はインターバルとかなしで連続何回できたかでらやるわ
40 : 2022/07/11(月) 00:10:16.760 ID:FgAbY2pE0: >>39
おぉ、ファイト！！！
41 : 2022/07/11(月) 00:10:53.280 ID:iX8CL2E00: 今50やったんだけどこれ2分休んだらめちゃくちゃ回復しちゃわない？
43 : 2022/07/11(月) 00:12:06.709 ID:FgAbY2pE0: >>41
速いしすげぇ！
セット重ねるにつれてドンドンキツくなってくよ！
42 : 2022/07/11(月) 00:12:04.889 ID:iX8CL2E00: 割と25のセットでもいい運動でワロス
44 : 2022/07/11(月) 00:13:03.657 ID:iX8CL2E00: とりあえず今合計100いった
45 : 2022/07/11(月) 00:13:24.509 ID:FgAbY2pE0: 普段から筋トレしてる人はやっぱ違うな
46 : 2022/07/11(月) 00:14:00.248 ID:iX8CL2E00: 125いった
47 : 2022/07/11(月) 00:14:21.063 ID:iX8CL2E00: いや、俺は軽いからな
176で62だから
48 : 2022/07/11(月) 00:14:46.958 ID:FgAbY2pE0: 165で80↑…
49 : 2022/07/11(月) 00:15:17.017 ID:iX8CL2E00: 150いった