- 1 : 2021/12/22(水) 16:16:24.66 ID:WvpJnsW60
-
懸垂バーとベンチとダンベル買うだけで支出も行く手間も省けるというのに…浪費家かね？ジム通いは
- 2 : 2021/12/22(水) 16:16:50.84 ID:Yg1NiC/i0
-
体目的なんだよなぁ
- 3 : 2021/12/22(水) 16:16:52.23 ID:WvpJnsW60
-
この3点セットで限界まで鍛えれたぐらいの体で丁度いいんだよね
- 4 : 2021/12/22(水) 16:17:06.69 ID:66rKW6Sp0
-
置く場所ない定期
- 5 : 2021/12/22(水) 16:17:11.68 ID:zjeVHrmQd
-
ジムまで行かないと他のムキムキ男と出会えないじゃん
- 6 : 2021/12/22(水) 16:17:15.87 ID:tPHNaeGn0
-
喫茶店で勉強するのと一緒や
場所が欲しいんや
- 7 : 2021/12/22(水) 16:17:52.38 ID:MDa44za40
-
家に20キロのダンベルとか邪魔じゃん
- 8 : 2021/12/22(水) 16:18:19.50 ID:qxV+t73M0
-
空間は資産なんやで
- 9 : 2021/12/22(水) 16:18:23.40 ID:SZ+Pqe0v0
-
レギンス女のプリケツ見れないんだよなぁ
- 10 : 2021/12/22(水) 16:18:29.65 ID:fklSzHvh0
-
モチベ高められないじゃん
- 12 : 2021/12/22(水) 16:18:44.85 ID:j8Lf1+Uk0
-
家では出会いがない
- 13 : 2021/12/22(水) 16:19:05.88 ID:rJeliI7b0
-
処分するの面倒だからジム行くわ
- 14 : 2021/12/22(水) 16:19:07.14 ID:MDnRx5Of0
-
ジム行くやつはホモだから
マ●コなんてババアばっかやもん
- 15 : 2021/12/22(水) 16:19:22.84 ID:MDa44za40
-
受付の女の子と仲良くなれないじゃん
ジムって不倫の温床やで
- 16 : 2021/12/22(水) 16:19:40.96 ID:GwuclBOl0
-
ジム通い始めたけどマジで1の3点セットで十分な気がするわ
- 17 : 2021/12/22(水) 16:19:47.67 ID:05oik2p20
-
さすがにガチ勢に家だけでやってる人はおらんやろ
日本の住宅ではラックとかマシンは置けないし
- 18 : 2021/12/22(水) 16:19:47.76 ID:p06SliXG0
-
ワイは宅トレやけどジム行った方が手っ取り早いやろなあと思う
- 19 : 2021/12/22(水) 16:20:00.28 ID:TEEt4ZUi0
-
チンニングスタンドだけでええやろ、大抵ディップスもできるし
- 20 : 2021/12/22(水) 16:20:04.30 ID:WvpJnsW60
-
ホモとモチベ足りない奴が行くんやね…
場所ないやつはしゃーないけど
- 21 : 2021/12/22(水) 16:20:09.31 ID:B01S7/0ta
-
なんかいい懸垂バーある？一人暮らし8畳ワンルームなんやけど
- 22 : 2021/12/22(水) 16:20:11.89 ID:ofq2Km1B0
-
懸垂バーガチで欲しいわ 6畳しかないからおけん
- 23 : 2021/12/22(水) 16:20:20.99 ID:V0sAHVJ9a
-
ベンチってベンチプレス？
そんなもん置けねえよ
- 24 : 2021/12/22(水) 16:20:49.68 ID:IQRRTyaN0
-
家にパワーラックなんて置いたら床抜けるで
- 25 : 2021/12/22(水) 16:20:52.05 ID:dt+bKEkM0
-
デッドリフト出来ないから
- 26 : 2021/12/22(水) 16:21:03.14 ID:orOkzyVh0
-
懸垂バーって飽きたら服乾かすのに便利そうやな
- 33 : 2021/12/22(水) 16:21:56.70 ID:TEEt4ZUi0
-
>>26
実際ワイの家ではシーツ乾かすとき使ってる
- 45 : 2021/12/22(水) 16:24:13.97 ID:orOkzyVh0
-
>>33
あんまスペースとらんし無駄がないな
ハンガーラック買わないでそっちにすりゃ良かったわ
- 37 : 2021/12/22(水) 16:22:53.04 ID:IT55+EXc0
-
>>26
使わんから布団置き場に使っとったらネッコの家になったわ
- 27 : 2021/12/22(水) 16:21:21.62 ID:52BJXYwY0
-
銭湯代わりにジム行ってる
- 29 : 2021/12/22(水) 16:21:41.91 ID:05oik2p20
-
チンニングスタンドもやっぱ安定性あるのは大きいしなあ
ワイはハーフラックってなってるような構造のやつを勧める
- 32 : 2021/12/22(水) 16:21:49.37 ID:zF1as6100
-
30㎏のダンベル安く買う方法ない？😩
- 41 : 2021/12/22(水) 16:23:53.14 ID:j7PNzLwld
-
>>32
アジャスタブルダンベルなら4万くらいで42kg買えるで
- 48 : 2021/12/22(水) 16:24:36.50 ID:vy6bAVYh0
-
>>41
60のダンベル欲しいのになかなかないわ
- 34 : 2021/12/22(水) 16:22:11.52 ID:Ngb1RIu80
-
筋トレJ民の体見してや
- 35 : 2021/12/22(水) 16:22:20.18 ID:WVsUp1DHd
-
ストレッチポールとダンベルとヨガマットがあるんやけどムキムキになれるか？
- 36 : 2021/12/22(水) 16:22:31.93 ID:j7PNzLwld
-
ワイはホームジム作っちゃった
めちゃ楽チンやからジム通いアホらしくなるで🤗
- 38 : 2021/12/22(水) 16:22:59.52 ID:Xuy+7ZN2a
-
バーベルないとビッグ3できんやん
- 39 : 2021/12/22(水) 16:23:18.64 ID:QSVW5pSC0
-
この前ジム行ったらクソガリの分際でマシン使ってる奴いて草やったわ
- 43 : 2021/12/22(水) 16:24:03.13 ID:WJXAUJtM0
-
>>39
強くなるためやろ
- 52 : 2021/12/22(水) 16:25:20.92 ID:qxV+t73M0
-
>>39
ガリってことは初心者やろ😥
指導者無しでいきなりフリーウェイト使うのは危ないからマシン使うのは正しいぞ
- 42 : 2021/12/22(水) 16:23:57.75 ID:tvhhVrbs0
-
プッシュアップバーと腹筋ローラだけでいい
- 47 : 2021/12/22(水) 16:24:28.22 ID:PEFbnR1v0
-
>>42
上半身の前面だけで草
- 53 : 2021/12/22(水) 16:25:27.25 ID:tvhhVrbs0
-
>>47
背中にも効くから問題ないよ
- 60 : 2021/12/22(水) 16:26:02.42 ID:PEFbnR1v0
-
>>53
（発達するとは言ってない）が抜けとるぞ
- 56 : 2021/12/22(水) 16:25:48.54 ID:WvpJnsW60
-
>>42
ちょっと細くなりたいならもうその2つだけで充分やね
ワイはダンベルトレーニングや懸垂の合間に休みを入れない為に使ってるわ
- 44 : 2021/12/22(水) 16:24:04.44 ID:PEFbnR1v0
-
スペースがない
- 46 : 2021/12/22(水) 16:24:16.16 ID:SQaD2kAtd
-
筋トレ歴半年の初心者やけど腕は鍛える必要ないってマジなんか？
- 51 : 2021/12/22(水) 16:25:11.52 ID:PEFbnR1v0
-
>>46
必要がないことはないけど胸と背中のトレしてれば勝手につくな
- 70 : 2021/12/22(水) 16:28:14.75 ID:SQaD2kAtd
-
>>51,63
サンガツ
インボディやると毎回腕だけ標準以下って出るから二頭筋鍛えるか迷ってるんや
ベンチプレスやってるからか三頭筋は太くなってきた気がするんやが
- 85 : 2021/12/22(水) 16:30:12.21 ID:05oik2p20
-
>>70
インボディなんて何の参考にもならん
腕をもっと太くしたいと思うならやればいいし他を重視したいなら後でもいい
- 124 : 2021/12/22(水) 16:34:34.67 ID:SQaD2kAtd
-
>>85
あれって参考にならんかサンガツ
- 63 : 2021/12/22(水) 16:26:25.18 ID:BWC2hX450
-
>>46
ベンチプレスとディップスやってりゃ三頭筋はいらんけどチンニングやってても二頭筋はやるべき
- 49 : 2021/12/22(水) 16:24:39.59 ID:1LarjzT0r
-
身長じゃなくて筋肉の感想言ってやれや可哀想に
- 50 : 2021/12/22(水) 16:24:56.40 ID:3J7yLKtv0
-
ジム行かないと付かないような筋肉って一般人から見たら気持ち悪い筋肉という事実
- 54 : 2021/12/22(水) 16:25:47.75 ID:yoafr56wM
-
筋トレ民って心に余裕ができるみたいな事言うけど、ネットでのイキり方見てたら大嘘ってことがすぐ分かるよね
- 67 : 2021/12/22(水) 16:26:46.69 ID:05oik2p20
-
>>54
すぐしょうもない喧嘩してるしそれは間違いないな
攻撃的なやつが多いんや
- 130 : 2021/12/22(水) 16:34:53.08 ID:ZujRHWla0
-
>>67
男性ホルモンが出るからね
- 79 : 2021/12/22(水) 16:29:26.85 ID:qxV+t73M0
-
>>54
せやで
心に余裕がないから身体で補おうとしてるんや
- 55 : 2021/12/22(水) 16:25:47.88 ID:lL0lpEhN0
-
伊之助ボディの奴見てコロコロ最近買った
- 58 : 2021/12/22(水) 16:25:54.94 ID:7rbPTCwjr
-
ぶら下がり器買ったんだがどういうトレーニングすればいいのか教えて
- 62 : 2021/12/22(水) 16:26:08.75 ID:3J7yLKtv0
-
>>58
懸垂しかないやん
- 111 : 2021/12/22(水) 16:33:10.50 ID:va9PCiHE0
-
>>58
懸垂 ハンギングレッグレイズ
- 216 : 2021/12/22(水) 16:41:15.31 ID:J3v1osFGd
-
>>58
ロープで首を鍛えるのがええで
- 59 : 2021/12/22(水) 16:25:55.44 ID:n1rVd996r
-
家だと頑張れへんわ
- 61 : 2021/12/22(水) 16:26:03.50 ID:e60RtHMI0
-
腹筋ローラーとスクワットと懸垂でええんやろ？
- 64 : 2021/12/22(水) 16:26:34.33 ID:niG2dVabd
-
チビは筋肉付きやすいから羨ましいですホンマ
骨格が変わると筋肉量が段違いなんや
- 65 : 2021/12/22(水) 16:26:40.26 ID:ln03SSaZ0
-
腕立て腹筋スクワットだけやれば十分なんだよね…
- 66 : 2021/12/22(水) 16:26:41.75 ID:EOcJPBNd0
-
腰回りの柔軟性がないのかすぐ腰イタイイタイになるんやが
- 68 : 2021/12/22(水) 16:27:42.99 ID:xINAOxpNd
-
マッチョ「この筋肉でぇ！」
マッチョ「こじるりにクソリプや！」
- 69 : 2021/12/22(水) 16:27:54.86 ID:yRcerX2Ld
-
減量終わったけど今回はあまり重量落ちないでいけたからよかったかも✌
- 71 : 2021/12/22(水) 16:28:23.46 ID:z+R+zXhE0
-
初心者はマシン使ったほうがええで
- 72 : 2021/12/22(水) 16:28:27.28 ID:lzYggkft0
-
全然筋肉つかんわ
- 75 : 2021/12/22(水) 16:28:51.64 ID:yRcerX2Ld
-
>>72
飯食え
- 73 : 2021/12/22(水) 16:28:44.70 ID:FSuua16R0
-
月火水木金土日
腕肩腕休腕肩休
ワイのルーティンやけど改善点あるか？
- 78 : 2021/12/22(水) 16:29:23.49 ID:uWHOrES60
-
>>73
ポパイ定期
- 74 : 2021/12/22(水) 16:28:48.22 ID:1LarjzT0r
-
筋トレ民って色んなコンプレックスを筋トレひとつで解消しようとしてる感じよな
- 76 : 2021/12/22(水) 16:29:03.33 ID:uWHOrES60
-
結局ジム行ってもベンチプレスって最初の内しかせんくてダンベルになるんよな
- 77 : 2021/12/22(水) 16:29:05.43 ID:WvpJnsW60
-
最近バキ読んだせいで背中重点的に鍛えるようになってるわ
- 84 : 2021/12/22(水) 16:30:05.11 ID:WJXAUJtM0
-
>>77
鬼の顔出すんか？
- 101 : 2021/12/22(水) 16:31:44.44 ID:WvpJnsW60
-
>>84
せや
鬼の貌を出すトレーニングみたいなブログ見てからずっと頑張ってる
- 137 : 2021/12/22(水) 16:35:56.62 ID:WJXAUJtM0
-
>>101
あと心臓にプレート入れるのオススメや
- 142 : 2021/12/22(水) 16:36:26.31 ID:0ADDS32MM
-
>>137
あれ筋肉で防弾してあるって意味やろ
- 179 : 2021/12/22(水) 16:38:49.65 ID:WvpJnsW60
-
>>137
得意分野の力ですら勇ちゃんに勝てないおじさんの真似をする必要はないんだ
- 80 : 2021/12/22(水) 16:29:35.94 ID:+j8NE2szp
-
宅トレ民は脚のトレーニングどうしてるの？
正直脚以外は家でも十分だなとは思ってる
- 86 : 2021/12/22(水) 16:30:12.42 ID:Ngb1RIu80
-
>>80
そらもう片足スクワットよ
- 90 : 2021/12/22(水) 16:30:30.90 ID:3J7yLKtv0
-
>>80
ブルガリアンスクワット3セットで終わりやぞ
- 94 : 2021/12/22(水) 16:31:02.17 ID:05oik2p20
-
>>80
ワイはダンベルのブルガリアンスクワットやね
最近これしかやってないけど効果はある
- 81 : 2021/12/22(水) 16:29:39.87 ID:NKbyPGlx0
-
銭湯と場所がわりにジムいくもんやろ
- 82 : 2021/12/22(水) 16:29:40.30 ID:EOcJPBNd0
-
プルダウンだけやなくてショルダープレスもやるべきかな
肩から腕のあたり鍛えたい
- 83 : 2021/12/22(水) 16:29:55.97 ID:ATMIAMJyr
-
ワイはボクシングジムで実践的なトレーニング取り入れてるわ
- 87 : 2021/12/22(水) 16:30:15.44 ID:I2a8gmE2d
-
腕周り42やけど45いきたいわ
- 89 : 2021/12/22(水) 16:30:29.35 ID:9Op/DXDCM
-
ビルダーでもないのに自重トレ以上のことしたがるのってなんなん？
- 96 : 2021/12/22(水) 16:31:07.87 ID:3J7yLKtv0
-
>>89
人前で筋トレするの恥ずかしくて無理やわ
- 98 : 2021/12/22(水) 16:31:24.12 ID:PEFbnR1v0
-
>>89
当ててやろうお前自重すらしとらんやろ、してたらむしろウエイトを推奨するはずやからな
- 91 : 2021/12/22(水) 16:30:31.20 ID:wlhxLcoHp
-
風呂とプールよ
- 92 : 2021/12/22(水) 16:30:47.96 ID:SQaD2kAtd
-
細マッチョ目指してるんやが脚トレはスクワットだけで十分よな？
細マッチョってあんま脚周りゴツいイメージ無いし
- 93 : 2021/12/22(水) 16:30:56.18 ID:WvpJnsW60
-
14000円ぐらいの懸垂バー
7000円ぐらいのレビュー真っ二つ博打ベンチ
25000円ぐらいのダンベル
ワイの三種の神器やで
- 128 : 2021/12/22(水) 16:34:50.30 ID:0ADDS32MM
-
>>93
ワイ公園やからゼロ円やで
- 99 : 2021/12/22(水) 16:31:41.46 ID:wjHGdXkpH
-
宅トレは脚がなぁ
- 102 : 2021/12/22(水) 16:32:05.82 ID:1XNlLAZY0
-
ケトルベルトレーニングってセックス筋鍛えられるってマジ？
- 105 : 2021/12/22(水) 16:32:21.63 ID:bFNhsvY20
-
クソなで肩で十歩歩けばリュックずり落ちるクソガリなんやが筋トレすれば改善するやろか
- 117 : 2021/12/22(水) 16:34:02.71 ID:uWHOrES60
-
>>105
まず整体でも行って肩甲骨動くようにしてもらってから
どういうトレすればええかアドバイスでも貰った方がええんちゃうか
- 107 : 2021/12/22(水) 16:32:30.96 ID:+EGTGr/Lp
-
置いとくだけでも床ダメージあるんかな
ワイ20kgくらい一箇所に積んでるんやが
- 113 : 2021/12/22(水) 16:33:23.34 ID:1XNlLAZY0
-
>>107
人の身体が何kgやと思っとるんや
- 121 : 2021/12/22(水) 16:34:27.24 ID:wwtT3Oyb0
-
>>107
冷蔵庫とか洗濯機耐えられてるしいけるやろ
一応1㎡あたり180kgまでは耐えられるで
動荷重ならまた別の話やが
- 109 : 2021/12/22(水) 16:32:47.68 ID:eNg3eVsy0
-
ワイはベンチプレスだと胸筋にキッチリ効かせられて筋肉痛なるけどダンベルだとうまく出来んねん
山本先生その他はダンベル移行してからペラペラだったのが厚くなったって言ってるのに😭
- 112 : 2021/12/22(水) 16:33:19.14 ID:wjHGdXkpH
-
>>109
山本みたいにステ使えよ
- 123 : 2021/12/22(水) 16:34:31.19 ID:eNg3eVsy0
-
>>112
ステ使って乳首カルパスとかハゲるのイヤや
- 138 : 2021/12/22(水) 16:35:57.57 ID:wjHGdXkpH
-
>>123
ビルダーみたいな乱用しなければ平気やで
- 125 : 2021/12/22(水) 16:34:41.57 ID:PEFbnR1v0
-
>>109
そりゃ山本はベンチプレスで土台作ってるからな、最初からフライやっても基礎練習してないのに応用練習してるようなもんや
- 110 : 2021/12/22(水) 16:32:55.94 ID:9Y26uQvCp
-
人間に一番足りないのはモチベなんやから意味はある
- 114 : 2021/12/22(水) 16:33:47.94 ID:oUS4uZw4d
-
目的が趣味のスポーツか筋トレそのものかで人種が分かれる
前者はほぼ全て陽キャ後者はほとんど陰キャ
- 122 : 2021/12/22(水) 16:34:27.87 ID:fa9VlD6jF
-
>>114
ワイは草野球のために筋トレしてる🤗🤗🤗
- 127 : 2021/12/22(水) 16:34:48.93 ID:CPErjvtwa
-
>>114
普通にストレス発散や
- 118 : 2021/12/22(水) 16:34:11.11 ID:ZujRHWla0
-
他人の筋肉を見れるんだよなぁ
- 119 : 2021/12/22(水) 16:34:18.13 ID:0ADDS32MM
-
筋トレのために筋トレしとる奴はすごいと思う
目的が分からん
- 120 : 2021/12/22(水) 16:34:27.10 ID:M16DmRXma
-
ノルディックハムの負荷足りないから可変式のケトルベル買うわ…
- 126 : 2021/12/22(水) 16:34:43.97 ID:jgAFXjoJp
-
米背負ってプッシュアップバー使って腕立て伏せしてるけど一向に腕に筋肉つかないんだけど
胸ばかりデカくなってキモいんだが
- 131 : 2021/12/22(水) 16:35:13.10 ID:1XNlLAZY0
-
ケトルベルってダンベルの上位互換？😳
- 139 : 2021/12/22(水) 16:35:59.65 ID:wwtT3Oyb0
-
>>131
ロシアとかならダンベルの同じ数だけ置いてるそうやな
けどメニュー数少ないやろうからダンベルの勝ちやろ
- 132 : 2021/12/22(水) 16:35:18.56 ID:wwtT3Oyb0
-
KBTITのへんてこ乳首もステロイドの影響だった？
- 133 : 2021/12/22(水) 16:35:20.70 ID:wdAcDHPx0
-
ベンチって何に使うん？
- 135 : 2021/12/22(水) 16:35:34.30 ID:kPewhn0e0
-
貧乏くさっ
ジムくらい行けや
- 136 : 2021/12/22(水) 16:35:41.97 ID:05oik2p20
-
ただジムも逆に他人と比べてしまったり見栄でトレーニングしてしまうこともあるから絶対いいとは言えん
家でシコシコやるトレーニングも有効なことはある
- 141 : 2021/12/22(水) 16:36:11.99 ID:FWRMic0ZM
-
公園の鉄棒で懸垂とレッグレイズやってあとは軽く走って終り０円
- 151 : 2021/12/22(水) 16:37:03.43 ID:0ADDS32MM
-
>>141
無反動マッスルアップとドラゴンフラッグやった方がいいぞ
- 164 : 2021/12/22(水) 16:37:46.94 ID:1XNlLAZY0
-
>>151
ドラゴンフラッグって首痛めるだけじゃん
- 176 : 2021/12/22(水) 16:38:40.43 ID:0ADDS32MM
-
>>164
やらん理由はいくらでも出てくる
弱いままでいたいならそれでええ
- 144 : 2021/12/22(水) 16:36:36.36 ID:0notBnYKd
-
スクワットやると一気に目が覚めるよな
縮む縮むって言うけど程々の重量でやってたら逆にちょっと身長伸びたもん
- 202 : 2021/12/22(水) 16:40:22.80 ID:WwLolkfYa
-
>>144
スクワットで重量持ち上げたら身長縮みましたとかあるんか？あっても一時的やろ
- 145 : 2021/12/22(水) 16:36:44.66 ID:wwtT3Oyb0
-
ぶっちゃけジムに行く目的って会話とか刺激よな人の身体見てモチベ上がるか知り合いできて話す目的で行っとる
- 146 : 2021/12/22(水) 16:36:45.65 ID:wkYQmaK+p
-
仲間作った方が長続きするからジムおすすめ
- 148 : 2021/12/22(水) 16:36:58.13 ID:25/DpkaG0
-
公園で走ってるやつってジム行く金ないの？
- 149 : 2021/12/22(水) 16:36:58.62 ID:vd5wFrHu0
-
ベンチはいらんと思ってたけど、使ってみたら稼動域段違いやな
なぜワイはあんな無駄な時間を・・・
- 150 : 2021/12/22(水) 16:36:59.58 ID:5J77h3tF0
-
会社の先輩が「週五で毎日別の部位鍛えてる」とか言っててクソ笑ったわ
こういうのを意識他界系って言うんやろな
- 173 : 2021/12/22(水) 16:38:28.58 ID:05oik2p20
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>>150
一昔前には主流だった分割法やな
最近はやっぱ週1だと刺激が足りんって言われてあまり好まれないけど
- 195 : 2021/12/22(水) 16:39:46.57 ID:5J77h3tF0
-
>>173
休息で何日間開けるんやって話やもんな
3分割×週2回がベストやと思うわ
- 191 : 2021/12/22(水) 16:39:29.23 ID:0ADDS32MM
-
>>150
ブロスプリットとか骨董品やろく
- 157 : 2021/12/22(水) 16:37:32.46 ID:6lVD7hAv0
-
最終的には腕立て伏せと腹筋とスクワットだけでいいよねってなるから
- 167 : 2021/12/22(水) 16:38:11.40 ID:JasSVqgC0
-
自分より頑張ってる人間が沢山いないとやる気が出ないんや
だからジムに行くねん
- 170 : 2021/12/22(水) 16:38:23.19 ID:WwLolkfYa
-
筋肉ほど清潔感をアップさせるものは無いという自論がある
多少顔がキモかろうが変な格好してようが筋肉あれば不快感ないよな
- 171 : 2021/12/22(水) 16:38:25.16 ID:tA7Drc/y0
-
ジムでタケタコタンに会って話したわ
色んな人に声かけれられるようになったらしい
- 174 : 2021/12/22(水) 16:38:30.53 ID:5J77h3tF0
-
ジムに行ってるくせにBIG3やらないでマシンだけやってる男って何考えてるんやろな
- 193 : 2021/12/22(水) 16:39:40.41 ID:CPErjvtwa
-
>>174
怪我したくないんや😇
- 197 : 2021/12/22(水) 16:39:48.56 ID:0ADDS32MM
-
>>174
聞くのが怖いんやろ
Jにも多いけど意味が分からん
- 198 : 2021/12/22(水) 16:40:02.46 ID:PEFbnR1v0
-
>>174
勿体ないけどそのおかげでラック開くから助かる
- 241 : 2021/12/22(水) 16:43:14.93 ID:5J77h3tF0
-
>>198
まぁこれはある
ワイの所はチェストプレス、ラットプルダウン辺りは常に人いるわ
- 256 : 2021/12/22(水) 16:44:22.81 ID:gU9uR9Jn0
-
>>241
最後追い込みたいときマシンコーナー行くと人に溢れてて笑うときあるよな
- 215 : 2021/12/22(水) 16:41:12.71 ID:cg7iA4x6M
-
>>174
ゴリマッチョになりたくないんや
動ける体目指してるからな
- 237 : 2021/12/22(水) 16:42:44.40 ID:PEFbnR1v0
-
>>215
何言うとるんや、動ける体作りたいからBIG3やるんやろマシンやってどうするんや
- 242 : 2021/12/22(水) 16:43:18.45 ID:0ADDS32MM
-
>>237
これ
- 253 : 2021/12/22(水) 16:44:16.18 ID:5J77h3tF0
-
>>215
そもそもゴリマッチョなんてなろうと思ってもそうそうならないし、動けるようになりたいなら尚更コンパウンド種目やるべきやろ……
- 227 : 2021/12/22(水) 16:41:44.39 ID:cRJX/70Br
-
>>174
いつも常連が占領してる
- 177 : 2021/12/22(水) 16:38:43.59 ID:9fxKuOAWM
-
ほんそれ
懸垂マシンとインクラインベンチと可変式ダンベルさえあればジムなんて行く必要ないからな
- 186 : 2021/12/22(水) 16:39:16.13 ID:M16DmRXma
-
サバスはヨーグルトがうまい
- 188 : 2021/12/22(水) 16:39:19.04 ID:EOcJPBNd0
-
そういやなんJのバーサーカー、今年体調崩して一月寝込んで筋肉シナシナになったらしいが大丈夫なんやろか
- 189 : 2021/12/22(水) 16:39:20.53 ID:wdAcDHPx0
-
ベンチって斜めってるやつじゃないとあかんか？
- 190 : 2021/12/22(水) 16:39:28.10 ID:HxC+UMS5r
-
マシントレーニングするやつでも片手懸垂や片脚スクワット、片手逆立ち出来るやつは少数やろ
自重トレーニングじゃ負荷にならないからマシン使うってんなら分かるけど自重すら片手片脚で支えられないんならマシン要らんやろ
- 207 : 2021/12/22(水) 16:40:30.81 ID:0ADDS32MM
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>>190
おはプリズナー民
- 200 : 2021/12/22(水) 16:40:17.43 ID:LRwmuxN80
-
ワイが住んでる伊東市とかいう片田舎、何故か200円で市営のジム利用できるとかいう謎。
助かるけど、引っ越し色々してこんな市は初めてやわ。
- 218 : 2021/12/22(水) 16:41:23.86 ID:0ADDS32MM
-
>>200
1100円で6回回数券のワイの勝ちや
- 260 : 2021/12/22(水) 16:44:47.17 ID:LRwmuxN80
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>>218
やっすいな。そこも市営？
- 274 : 2021/12/22(水) 16:46:25.93 ID:0ADDS32MM
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>>260
せやで
フリーウェイトコーナーのゴリラとカーディオの老人おばちゃんで利用者層違いすぎて草生える
- 203 : 2021/12/22(水) 16:40:25.42 ID:6xFCVlHRM
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今日初めてベンチ100kg挙がったから褒めて🤗
- 225 : 2021/12/22(水) 16:41:38.86 ID:0ADDS32MM
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>>203
ええやん
スクワットは？
- 258 : 2021/12/22(水) 16:44:29.58 ID:6xFCVlHRM
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>>225
2ヶ月前に130挙げてからずっとやってない🤪
- 204 : 2021/12/22(水) 16:40:26.75 ID:JasSVqgC0
-
チビは筋肥大トレするな😠
横にデカくなってもキショいだけや💩
- 205 : 2021/12/22(水) 16:40:27.65 ID:G5HIPJ4/0
-
ふるさと納税で群馬のチンニングスタンド買ったお😳
これでワイもマッチョや😍
- 206 : 2021/12/22(水) 16:40:28.98 ID:LSdTkGu6p
-
有能学生わい「ジムでバイトするで～」
- 209 : 2021/12/22(水) 16:40:35.56 ID:cm2L5RmB0
-
毎日腕立てやるの効果ある？ 回数は増えていってる
- 232 : 2021/12/22(水) 16:42:13.17 ID:0ADDS32MM
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>>209
回数増えて言ってるなら効果あるで
20回超えてるならもっと強い種目に変えろ
- 210 : 2021/12/22(水) 16:40:36.16 ID:3J7yLKtv0
-
分割とか面倒なことやってられんわ
1日やって2日休む
- 212 : 2021/12/22(水) 16:41:05.75 ID:gJS7HDZYa
-
ジムの方が友だちもいるし楽しい
- 214 : 2021/12/22(水) 16:41:11.23 ID:WzqmCZqSd
-
ワイはクッソデブちんやったけど
パーソナル通って9ヶ月で130kg→88kgまで来たで〜
フルスクワットも100kg7回出来る様になって楽しくなって来たわ、最初は自重でもヒィヒィやったのに
- 217 : 2021/12/22(水) 16:41:18.24 ID:pCSAA7Wq0
-
面倒臭いから腕立て→腹筋→懸垂→背筋を休憩挟まずに3セット以上でループさせてるわ
- 221 : 2021/12/22(水) 16:41:36.54 ID:ZutXin+md
-
筋トレしてる奴ってチビかブサイクが多いけどやっぱコンプレックス隠すためなん？
- 223 : 2021/12/22(水) 16:41:38.32 ID:81aK3Vd3d
-
最近また筋トレスレ見始めたけど1年くらい前にちゃんと自撮り貼ってた連中がほとんどおらんなっとるな
- 228 : 2021/12/22(水) 16:41:54.78 ID:LpFSD5100
-
1人でやり通せんからパーソナル通いたいわ
- 231 : 2021/12/22(水) 16:42:06.45 ID:05oik2p20
-
続けることが大事だからジムに定期的に行くのが楽しいって感じたらそれはそれでええんやで
家でもやりたいって思えば器具も買えばいいだけや
- 235 : 2021/12/22(水) 16:42:40.10 ID:5J77h3tF0
-
ワイも偉そうに言ってるけど、実はスクワットはスミスマシンでやってるわ……
70キロとか担いでヘロヘロになるの怖すぎるわ
- 245 : 2021/12/22(水) 16:43:48.59 ID:PEFbnR1v0
-
>>235
続けることが一番の効率やから続けられることをしたらええんや
- 239 : 2021/12/22(水) 16:42:59.78 ID:uAr5YYj6M
-
ワイジム通いそろそろ1年になるんだけど
ベンチをバーの重さ抜きで40キロいけるんだがどんな評価や？
始めた頃は10キロやった
- 249 : 2021/12/22(水) 16:44:00.01 ID:0ADDS32MM
-
>>239
1年でそれだとなんか根本的に間違っとるからパーソナル受けた方がええんちゃう
女なら別やが
- 240 : 2021/12/22(水) 16:43:12.17 ID:1uIO3Y7Td
-
東京で生活するだけで足は鍛えられるよな
田舎やと移動が車やから全然鍛えられないわ
- 243 : 2021/12/22(水) 16:43:35.73 ID:VL5r88nA0
-
懸垂で背筋鍛えられる？
- 251 : 2021/12/22(水) 16:44:09.71 ID:3J7yLKtv0
-
>>243
背筋を鍛えるもんやぞ
- 257 : 2021/12/22(水) 16:44:25.72 ID:VL5r88nA0
-
>>251
ありがとう！
- 246 : 2021/12/22(水) 16:43:51.38 ID:jgAFXjoJp
-
大学のジムは1ヶ月で800円くらいだった
もっと早く体鍛えとけばよかったわ
- 250 : 2021/12/22(水) 16:44:05.29 ID:05oik2p20
-
ワイは体毛のことしか言われないから身体晒す気にはなれんのや・・・すまんな
- 252 : 2021/12/22(水) 16:44:10.43 ID:1wVTSf7X0
-
実際脚トレ以外は自宅で十分ちゃう？
脚はダンベルだけじゃきついわ
- 255 : 2021/12/22(水) 16:44:22.56 ID:TRkll/cN0
-
筋トレしてる奴にジム誘われてジム行ったらなんか横文字並べ立てられてすげえキショかったわ
- 265 : 2021/12/22(水) 16:45:22.61 ID:0ADDS32MM
-
>>255
初心者が分かるように崩して説明出来ない奴ってそもそも次分が理解出来とらんだけやで
- 283 : 2021/12/22(水) 16:46:39.43 ID:TRkll/cN0
-
>>265
そいつなんか大会とか入賞してるらしいからそんな奴にタダで教われるとかええやんとか思って行ったら訳わかんなさすぎてダルかった
あとなんか無駄にこだわり強いし
- 262 : 2021/12/22(水) 16:45:03.31 ID:5GRXWpSH0
-
くそ安いジム通ってたけどデッドリフトしてるやつ白い目で見られてたわ
うるせえもん
- 273 : 2021/12/22(水) 16:46:23.45 ID:VL5r88nA0
-
懸垂器具でアマゾンのオススメある？
- 275 : 2021/12/22(水) 16:46:28.32 ID:TMhOL5Uw0
-
筋トレ民ってなんでちびばっかなん？
- 277 : 2021/12/22(水) 16:46:30.80 ID:V1hw6Wd3M
-
ぼっちトレーニーrioとかいうやつの1年での変化凄かった
よくあるマッチョが太って絞るやつとは違って
- 279 : 2021/12/22(水) 16:46:34.08 ID:L1c5jIyx0
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肩幅でかくなればつよくみえそう
- 280 : 2021/12/22(水) 16:46:35.73 ID:05oik2p20
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筋トレ民とスポーツ選手の肉体とを比べたらいかん
筋トレだけやってるのは彫刻やってるようなもんやから
- 282 : 2021/12/22(水) 16:46:38.06 ID:vcqwojVK0
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ベンチとフレックスベル買ったけど10とか12キロで充分ヒイヒイ言うとるから当分くジムは通う必要ないなって思った
- 286 : 2021/12/22(水) 16:46:52.63 ID:nj/O1sKF0
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24時間ジムが近所にあれば行きたいけど
ないからイッチと同じような感じで宅トレやわ
なんJ
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