ワイランニング初心者、5km30分切り達成！！！！！！

1 : 2022/03/15(火) 15:05:43.08 ID:k2d4nGVDM: 平均時速10km超えた！！！！！！
2 : 2022/03/15(火) 15:06:03.92 ID:LiB294de0: 走れるだけですごいわ
3 : 2022/03/15(火) 15:06:06.63 ID:7EcBV6NK0: おめでとう、ところでそれは何の役に立つんや？
10 : 2022/03/15(火) 15:06:52.18 ID:k2d4nGVDM: >>3
痩せる😤
17 : 2022/03/15(火) 15:07:57.25 ID:85rfQEgQM: >>10
痩せてどうなる？
38 : 2022/03/15(火) 15:11:18.39 ID:zOb5LlUc0: >>17
彼女ができる
4 : 2022/03/15(火) 15:06:08.08 ID:3x5Wh8Mjd: 遅くない？わざと？
5 : 2022/03/15(火) 15:06:10.90 ID:caf9cftUd: 速すぎやろチャリやん
6 : 2022/03/15(火) 15:06:17.32 ID:k2d4nGVDM: 凄ない！？！？！？
7 : 2022/03/15(火) 15:06:26.19 ID:rv+KI+5v0: 言うほど初心者か？
8 : 2022/03/15(火) 15:06:27.41 ID:v1bAjBBX0: 体力すごいな
9 : 2022/03/15(火) 15:06:45.92 ID:+amspCjD0: ようやっとる
11 : 2022/03/15(火) 15:07:10.56 ID:5hL3IW2od: ワイ3年くらい走っとるが未だにキロ7分超えられない
27 : 2022/03/15(火) 15:09:14.47 ID:64Q554JB0: >>11
ええ・・・フルマラソンでも走ってんのか？
12 : 2022/03/15(火) 15:07:12.78 ID:er3wDT0C0: ようやっとる
凄くはない
13 : 2022/03/15(火) 15:07:19.27 ID:wqkw+sTzM: いや切れてないやん
14 : 2022/03/15(火) 15:07:31.32 ID:wqeSJO2P0: よかおめ
15 : 2022/03/15(火) 15:07:31.42 ID:b4z02Y0YM: 速すぎやろ
110キロデブワイは2.5キロ16分やぞ
16 : 2022/03/15(火) 15:07:38.34 ID:W0Aep7zTd: ワイはキロ3分切るで
18 : 2022/03/15(火) 15:08:02.62 ID:kSf2xXyZr: 信号ひっかからんかったんか？
26 : 2022/03/15(火) 15:09:11.72 ID:k2d4nGVDM: >>18
2個引っかかったけどいつもそんなもんや
19 : 2022/03/15(火) 15:08:16.06 ID:+Ta5tv3G0: このアプリええよな
わいもよく使ってるわ
20 : 2022/03/15(火) 15:08:34.71 ID:gOZL5h3ba: ワイは600000光年を2.8秒なんやがどうなん？
21 : 2022/03/15(火) 15:08:36.96 ID:AQ8Y/poFd: 182cm100kgデブのワイは3分12分やけどイッチはもっとデブなんか？
24 : 2022/03/15(火) 15:08:51.57 ID:AQ8Y/poFd: >>21
3kmや
22 : 2022/03/15(火) 15:08:39.61 ID:tZa6v8N+0: ランニングって速ければ速いほど消費カロリー高いんか？
同じ時間で5キロと10キロでどれくらい差が出るんやろ
28 : 2022/03/15(火) 15:09:41.32 ID:+Ta5tv3G0: >>22
ぶっちゃけシャトルランをひたすらやったほうが同じ時間でも消費エネルギーはずっと大きい
31 : 2022/03/15(火) 15:10:35.68 ID:k2d4nGVDM: >>22
でもここ10日くらい5km30分切りたいモチベの方がでかかったからなぁ
辛いからもうスロージョギングにするわ😅
34 : 2022/03/15(火) 15:11:01.60 ID:IJtq/9jn0: >>22
ほとんど変わらん
もっと言えれば、ランニングとウォーキングでも距離が同じならほとんど消費カロリー変わらん
65 : 2022/03/15(火) 15:15:22.58 ID:B6IYxfka0: >>22
距離同じならランニングのほうが少しだけ消費カロリー多いほぼ誤差レベルやけど
まあ時間がない人はランニングやな
23 : 2022/03/15(火) 15:08:44.92 ID:k2d4nGVDM: これ最初

これ今
35 : 2022/03/15(火) 15:11:05.34 ID:+Ta5tv3G0: >>23
最初ペース抑えるのが重要ってランニングしてくと気づくよな
序盤で息があるとそれ以降ずっときついという
そのほうが痩せるんだけども
40 : 2022/03/15(火) 15:12:06.50 ID:k2d4nGVDM: >>35
これメンス！！！！！！
25 : 2022/03/15(火) 15:09:06.18 ID:wqkw+sTzM: 5キロ走ってないやん
29 : 2022/03/15(火) 15:09:52.78 ID:eOhhh6ada: 偉いわ

ワイは五キロのんびり散歩しとるだけやから格の違いが理解できる
30 : 2022/03/15(火) 15:10:19.18 ID:nZ2GohJL0: >>29
散歩でも偉い！
32 : 2022/03/15(火) 15:10:47.98 ID:oD19aZe60: 凄いやん
俺はキロ6分半で走るようにしてる
33 : 2022/03/15(火) 15:10:52.37 ID:ZaaFB9pUM: km6分とかジジイか何か？
36 : 2022/03/15(火) 15:11:05.80 ID:qFZ11PPQ0: ワイデブ暖かくなってきたし走ろうかと思うんだけどスマホポッケに入れて走るのが普通なん？
それともスマートウォッチ的なの買った方がええか？
43 : 2022/03/15(火) 15:12:29.87 ID:+Ta5tv3G0: >>36
イッチが使ってるアプリには連動できるスマートウォッチがいくつかのメーカーである
ワイはスマートフォンをスポーツ用の腰に巻きつけるバックに入れて走ってる
48 : 2022/03/15(火) 15:13:24.40 ID:qFZ11PPQ0: >>43
サンガツ
ちなみにこれなんてアプリや
62 : 2022/03/15(火) 15:14:46.32 ID:+Ta5tv3G0: >>48
adidas　running
58 : 2022/03/15(火) 15:14:26.28 ID:06STeyN50: >>36
スマホで十分
ダイエットならランニングより早歩きのほうが痩せる
代謝が下がりにくいから運動後もカロリー消費するから
37 : 2022/03/15(火) 15:11:13.97 ID:Fz2SzKccp: ペース維持できればフルマラソンでもまあまあ早い
でもペース維持なんてできない死んじゃう
39 : 2022/03/15(火) 15:11:32.89 ID:FvjSTyEp0: 歩きだろそれ
41 : 2022/03/15(火) 15:12:19.19 ID:IJtq/9jn0: 1km6分ペースだろ
日課のランしてる奴らのペースのほとんどはそんなもん
これを遅いと言ってる奴は全くそう言うジョギングしてる人達の世界を知らないエアプさん
部活でダーと走らされてるイメージしかないエアプさんの意見
55 : 2022/03/15(火) 15:14:18.40 ID:+Ta5tv3G0: >>41
学生なら怖いもの知らずでペース上げられるがおっさんは何より怪我が怖いねんな
簡単に関節傷めるし
42 : 2022/03/15(火) 15:12:21.40 ID:oD19aZe60: ちょい無理すると膝ぶっ壊れるから
大会か健康か知らんけど無理するなよー
44 : 2022/03/15(火) 15:12:40.91 ID:ce6rps5Pd: 1.5kmを4分半と考えたら30分は遅いな
46 : 2022/03/15(火) 15:13:15.60 ID:b4z02Y0YM: 音楽聴きながらRuntastic使ってランニングしたいけどスマホデカすぎて邪魔や
ウォークマンとか買おうかしら
60 : 2022/03/15(火) 15:14:39.79 ID:ce6rps5Pd: >>46
ウォークマンの一体型イヤホンオススメよ
あれ地味に最高よ
49 : 2022/03/15(火) 15:13:29.59 ID:soic0yxU0: ワイ最近走り始めたけど3km20分で足ガクガク心臓バクバクや
15分切れるようになりたいンゴねぇ
50 : 2022/03/15(火) 15:13:35.58 ID:aOm8IGHJ0: 上がりは？😄
51 : 2022/03/15(火) 15:13:38.06 ID:Ou0j6uqM0: あーあ膝が逝っちゃうねえ
53 : 2022/03/15(火) 15:14:12.23 ID:rPSHATsS0: 継続してえらい
54 : 2022/03/15(火) 15:14:12.39 ID:GF1l5LaS0: 最速3km11分台やったけど今はでないやろなあ
56 : 2022/03/15(火) 15:14:20.60 ID:k2d4nGVDM: ご褒美にランニングシューズ買うわ😁
ヴェイパーフライ買う😎
57 : 2022/03/15(火) 15:14:24.42 ID:m1q5dgCL0: 楽勝定期
61 : 2022/03/15(火) 15:14:44.09 ID:5xEzDcjr0: ランキーパーは計測が途中で落ちるときあるからやめとけ
63 : 2022/03/15(火) 15:14:57.53 ID:8BwJZasv0: コロナの後遺症で肺機能めっちゃ落ちて
辛うじてジョギングしか出来なくなったで
走るの好きやったら感染対策気を付けてな