筋トレじゃなくてランニングしてる奴って何の意味があるの？

1 : 2021/10/21(木) 13:26:01.53 ID:0E5sAQBB0: 筋トレ
↓
体デカくなって日常生活で一目置かれる
舐められなくなる　パワハラもされない
日常生活で重い物を軽々と持てるようになる

ランニング
↓
体つき変わらない　むしろ細くなる
日常生活で役立たない
2 : 2021/10/21(木) 13:26:10.11 ID:0E5sAQBB0: うーん？
3 : 2021/10/21(木) 13:26:27.49 ID:0E5sAQBB0: なぜランニングをするんだ？😅
4 : 2021/10/21(木) 13:26:42.31 ID:0E5sAQBB0: あきらかに筋トレのがメリットあるよね
5 : 2021/10/21(木) 13:26:42.81 ID:OY7y1BnMd: 走らないとカーフ育たないぞ
6 : 2021/10/21(木) 13:26:53.93 ID:tubBtLXmr: 走るのって単純に楽しいやん
17 : 2021/10/21(木) 13:28:34.62 ID:iXGS1s730: >>6
あっ
7 : 2021/10/21(木) 13:27:02.01 ID:TkUV+l8LM: いうほどでかくなりたく無いし
8 : 2021/10/21(木) 13:27:07.03 ID:nYeXIT3fM: 細くなりたいんやで
9 : 2021/10/21(木) 13:27:10.46 ID:/HbGBKD1M: 両方やればいい
10 : 2021/10/21(木) 13:27:18.09 ID:0E5sAQBB0: 何十キロも走る機会なんて日常生活でないぞ

重い物持つ機会はあるけど
11 : 2021/10/21(木) 13:27:30.84 ID:El1r0C6gM: 楽しい😃
12 : 2021/10/21(木) 13:27:43.85 ID:0E5sAQBB0: ランニング続けても意味ないやん
13 : 2021/10/21(木) 13:27:46.94 ID:rURxodiva: なぜ走るんだい？
14 : 2021/10/21(木) 13:28:05.70 ID:8LawtTOd0: むしろそれならランニングの方がええな
細くしたいわけだし
15 : 2021/10/21(木) 13:28:15.82 ID:El1r0C6gM: マラソン大会復活して🥺
16 : 2021/10/21(木) 13:28:28.32 ID:9TgYWHNhr: デカくなるとジーパンはけんくなるやん
ジーパンなんて最近履かないけどさ
18 : 2021/10/21(木) 13:28:43.61 ID:Gd6Mo+9Fr: 肺活量は上がる
19 : 2021/10/21(木) 13:28:47.03 ID:0E5sAQBB0: 体デカくなるとみんな一目置いてこいつ怒らせたらやばいって本能的になるから優しくされるぞ
24 : 2021/10/21(木) 13:29:15.68 ID:FObvcrF/0: >>19
筋トレしないと優しくされないなんて可哀想
31 : 2021/10/21(木) 13:29:53.05 ID:0E5sAQBB0: >>24
弱い奴は舐められるの知らない？
20 : 2021/10/21(木) 13:28:47.29 ID:UkQpsgrJ0: スタミナ、減量、気分転換
21 : 2021/10/21(木) 13:29:09.36 ID:9TgYWHNhr: 痩せるには走るのがいいよね
22 : 2021/10/21(木) 13:29:14.11 ID:BMieRl9id: 脚太くしたいならウエイトだけじゃなく有酸素もやるべき
23 : 2021/10/21(木) 13:29:15.26 ID:QnWUN8a/0: 天気の良い日に走るのは気持ちいいけど雨降ってる夜とかに走ってる奴の気持ちは分からん
25 : 2021/10/21(木) 13:29:16.54 ID:8MEht/Gt0: 足に筋肉は付くで
33 : 2021/10/21(木) 13:30:24.92 ID:0E5sAQBB0: >>25
ウェイトでスクワットのが付くが
42 : 2021/10/21(木) 13:31:15.71 ID:8MEht/Gt0: >>33
ファッション筋肉はいらんのや
62 : 2021/10/21(木) 13:32:37.54 ID:U4senCGhd: >>33
スクワットがどこに効いてるかもわからずスクワットしてんのか？
93 : 2021/10/21(木) 13:35:52.94 ID:AYzYXqJPp: >>33
筋肉を膨らませたいんやなくて筋肉を「強くしたい」んやで
そんな脂肪と変わらん意味の無い肉いらんからw
26 : 2021/10/21(木) 13:29:23.48 ID:0E5sAQBB0: だからスタミナとか肺活量とか日常生活で役立たないよね？
何十キロも走ることなんて日常生活で無いんだから
27 : 2021/10/21(木) 13:29:26.13 ID:f3sSJyl8M: 力より体力のほうが大事や
28 : 2021/10/21(木) 13:29:27.15 ID:7iMHTZT70: スタミナならHIITの方がええのに
50 : 2021/10/21(木) 13:31:38.21 ID:ysoqRJixd: >>28
誤解
田畑プロトコルは筋力増加と筋持久力の両方に効果あるってだけで遅筋繊維育てるなら普通に低インパクト運動も必須
29 : 2021/10/21(木) 13:29:42.33 ID:NiR4AKsz0: ヤバい奴に襲われた時筋肉あるより持久力ある方が有利やろ
36 : 2021/10/21(木) 13:30:47.38 ID:0E5sAQBB0: >>29
あきらかに筋肉あるほうが有利やん
49 : 2021/10/21(木) 13:31:36.48 ID:NiR4AKsz0: >>36
相手が武器持ってたらどうするんや？
55 : 2021/10/21(木) 13:31:58.77 ID:9TgYWHNhr: >>49
自慢の筋肉で跳ね返すんやろ
73 : 2021/10/21(木) 13:33:46.05 ID:0E5sAQBB0: >>49
ランナーは持久力で戦うんか？w
87 : 2021/10/21(木) 13:35:13.38 ID:NiR4AKsz0: >>73
そもそも人間の強みって持久力やからな
動物狩る際に力やと勝てないけど知能と持久力で生き延びながら倒してきた
126 : 2021/10/21(木) 13:40:26.08 ID:PQSvC4H9a: >>29
ジョギングじゃ逃げられませんよ
30 : 2021/10/21(木) 13:29:48.38 ID:9TgYWHNhr: 筋トレは金かかる
ランニングはタダ
57 : 2021/10/21(木) 13:32:12.97 ID:3zL5HPN8a: >>30
素っ裸で走ってるのか？
134 : 2021/10/21(木) 13:42:04.08 ID:/ql4FU7oM: >>30
自重トレならタダや
せめてダンベルくらい買えば充分
32 : 2021/10/21(木) 13:30:20.97 ID:9TgYWHNhr: そもそも方向性が違うんだよね
34 : 2021/10/21(木) 13:30:29.99 ID:El1r0C6gM: オンライン大会おもんねーんじゃ😠
35 : 2021/10/21(木) 13:30:44.48 ID:Qdk5mNrRa: 痩せたいならランニングやるより食う量減らす方が経済的やろ
37 : 2021/10/21(木) 13:30:48.31 ID:2hv6hB43M: 散歩が好きや
疲れないし季節や街の変化を楽しめる
38 : 2021/10/21(木) 13:30:52.33 ID:8LawtTOd0: イッチはガリガリでなめられてたって話か
51 : 2021/10/21(木) 13:31:42.07 ID:0E5sAQBB0: >>38
ヒョロガリチー牛をみんなでいじめてた側や　すまんな
56 : 2021/10/21(木) 13:32:12.60 ID:M3tX/+Byd: >>51
クソダサくて草
そのために筋トレするとか
39 : 2021/10/21(木) 13:30:54.47 ID:+K74HQSv0: 筋トレ信者って道端で舐められなくなるとか喧嘩強くなるとか否かのヤンキーみたいな価値観の世界で生きてるよな
63 : 2021/10/21(木) 13:32:43.61 ID:0E5sAQBB0: >>39
日本ってパワハラ問題深刻じゃん
ヤンキーとか関係ないが？

フィジカル強い人間がパワハラなんてされないからな
99 : 2021/10/21(木) 13:37:13.76 ID:GhoNbnOkr: >>39

いやでもイキリたたなくても相手がひいてくれるのは結構ありがたいよ
40 : 2021/10/21(木) 13:31:06.93 ID:LgGep6pB0: 旅行がてら大会出るの楽しいぞ
今はコロナでアレだが…
41 : 2021/10/21(木) 13:31:10.95 ID:El1r0C6gM: ランニング趣味ニキおらんのか？
46 : 2021/10/21(木) 13:31:31.95 ID:9TgYWHNhr: >>41
この時間はいないみたいだね
53 : 2021/10/21(木) 13:31:52.00 ID:El1r0C6gM: >>46
かなC😔
61 : 2021/10/21(木) 13:32:25.53 ID:9TgYWHNhr: >>53
よし、走ってこい
43 : 2021/10/21(木) 13:31:20.08 ID:DbXD1YOJd: 筋トレした後に30分以上はランニングしとるで
どっちも楽しいわ
45 : 2021/10/21(木) 13:31:31.76 ID:U8vsB8dh0: このご時世そんな重いもの持つ機会もなさそう
70 : 2021/10/21(木) 13:33:20.57 ID:0E5sAQBB0: >>45
普通にあるだろ
友達の引っ越しの手伝いとか部屋の模様替えとかしないチー牛？
47 : 2021/10/21(木) 13:31:33.17 ID:aQJks1+Gd: 日常生活はそんな重いもの持たないし
マウスくらいやろ持つのなんて
48 : 2021/10/21(木) 13:31:35.78 ID:FG/prcor0: あの上走ってても外ほどの爽快感はないよな
52 : 2021/10/21(木) 13:31:45.56 ID:0oiE0YSlr: 強くなりたかったら筋トレじゃなくて格闘技習えよ
54 : 2021/10/21(木) 13:31:53.25 ID:JsAL3B6b0: 健康と美容とメンタルならどっちも適度にするのが正しい
58 : 2021/10/21(木) 13:32:13.27 ID:Yo8gttLG0: 筋トレとランニングの対立煽り最近多いのなんでなん？
59 : 2021/10/21(木) 13:32:15.83 ID:qT0snui1p: ワイは全力疾走して吐きそうになったら歩いてまた全力疾走してを繰り返してる
67 : 2021/10/21(木) 13:33:08.52 ID:gbXZn36Op: >>59
インターバルとかレペやんｗ
60 : 2021/10/21(木) 13:32:20.15 ID:Gd6Mo+9Fr: かくいうワイも筋トレ派や
朝に有酸素も少しやるけどな
64 : 2021/10/21(木) 13:32:52.55 ID:fwoP/8cl0: 日本で腕力が物を言う状況ってそうそうないやろむしろ逃げ足早いほうが現実的や
81 : 2021/10/21(木) 13:34:44.35 ID:0E5sAQBB0: >>64
日本なんて腕力がモノ言う社会やん
65 : 2021/10/21(木) 13:32:55.23 ID:yJjzGTPra: 基礎的な体力アップやろ
太るの防止出来るし
66 : 2021/10/21(木) 13:32:56.74 ID:7jrtIZVc0: マラソンのために走っとるだけやが？
68 : 2021/10/21(木) 13:33:11.24 ID:Sb2Ud/GT0: ランニングしとるけど7キロ程度やな
筋トレメインや
69 : 2021/10/21(木) 13:33:19.46 ID:WXX64+IB0: ワイ173 114 30やけど大阪マラソン当選したわ
78 : 2021/10/21(木) 13:34:20.81 ID:7jrtIZVc0: >>69
114って体重か？
無謀やろ
145 : 2021/10/21(木) 13:43:28.81 ID:WXX64+IB0: >>78
前106で完走したしいけるやろ
痩せたほうがええかな
79 : 2021/10/21(木) 13:34:27.29 ID:El1r0C6gM: >>69
ええな😃
71 : 2021/10/21(木) 13:33:31.37 ID:U8vsB8dh0: 筋トレ前の軽めの有酸素ランニングって純粋に気持ちええよな
72 : 2021/10/21(木) 13:33:42.93 ID:kEzbaetC0: 膝痛めるしな有酸素もマシン使った方が効率ええし
74 : 2021/10/21(木) 13:33:53.99 ID:9TgYWHNhr: それ決着つけないといけない問題か？
75 : 2021/10/21(木) 13:34:03.04 ID:LsIDgu450: 普通何もしないよね
76 : 2021/10/21(木) 13:34:03.15 ID:t/tbSzaHr: ランニングは気持ちええわ
筋トレとか自転車より脳にくる気持ちよさや
77 : 2021/10/21(木) 13:34:03.21 ID:eWbgeALgM: 日常生活や緊急時は体力があった方がええで
つまりランニングの方が役に立つ
80 : 2021/10/21(木) 13:34:42.01 ID:3xPslrpBd: マジレスすると筋トレやってて有酸素やらないやつはただのステロイダーだから近寄らないほうがいい
山本義徳の周りとかユーザー前提で有酸素はクソ言ってるだけだから自分がユーザーじゃないなら聞いても意味ない
82 : 2021/10/21(木) 13:34:44.77 ID:nz6Y4XTm0: 爽快感があるとか言うなあ
俺はそっちの快感知らずに育ったわ
83 : 2021/10/21(木) 13:34:51.18 ID:eatBIAzxd: 筋肉あって長距離走れるのが最強やろ、そういう事や
84 : 2021/10/21(木) 13:35:01.37 ID:/hXhngUcM: こじるり…🥺
85 : 2021/10/21(木) 13:35:03.40 ID:MIKTyKTX0: どっちもやったらどうなるの？
90 : 2021/10/21(木) 13:35:22.52 ID:9TgYWHNhr: >>85
健康になる
86 : 2021/10/21(木) 13:35:11.50 ID:K+5ENezFa: 痩せたいから走ってるんやで
お前さんとは目的違うんや
88 : 2021/10/21(木) 13:35:15.03 ID:LgGep6pB0: 両立したいけどフルマラソンはやっぱ重くなるとシンドいな…
ムキムキマッチョのサブスリーとか居るんか
89 : 2021/10/21(木) 13:35:19.06 ID:PfNL9euId: マラソンだけやってると体重落ちたのに
筋トレ追加したら5キロ増えた
91 : 2021/10/21(木) 13:35:36.41 ID:VpVMTpYUd: ゾンビから逃げるためだよ
92 : 2021/10/21(木) 13:35:51.97 ID:GhoNbnOkr: ジョギング10分でもできると筋トレ間の休憩が減らせる
とくに冬なんか外でじっとしてたら風邪をひく
94 : 2021/10/21(木) 13:36:03.32 ID:kxNx6YKzd: 自分の筋肉に集中しとけや
95 : 2021/10/21(木) 13:36:08.19 ID:NiR4AKsz0: 筋トレやるなら格闘技やった方がええわ
96 : 2021/10/21(木) 13:36:10.87 ID:0E5sAQBB0: 社会人になってからも日本なんてパワハラだらけだからな　社会問題になってるし

筋肉ムキムキマンがパワハラされると思うか？
クソ上司やクソ先輩になめられなくなるからな筋肉あると
105 : 2021/10/21(木) 13:37:52.12 ID:8MEht/Gt0: >>96
わかるけどチビマッチョは舐められるで
97 : 2021/10/21(木) 13:36:53.39 ID:8irrtJZN0: 昨日ワクチン打ってきたんだがいつから筋トレ再開してええんや？
102 : 2021/10/21(木) 13:37:29.36 ID:ebEf8QNr0: >>97
今日から
112 : 2021/10/21(木) 13:38:20.86 ID:8irrtJZN0: >>102
今日はムリや腕痛いしクッソ体ダルい
109 : 2021/10/21(木) 13:38:07.27 ID:Yo8gttLG0: >>97
ワイは1週間あけたで
やること無くて暇すぎたわ
98 : 2021/10/21(木) 13:36:58.17 ID:Gd6Mo+9Fr: 筋肉無くてもパワハラされないやつはされないけどね
114 : 2021/10/21(木) 13:38:38.36 ID:RKzSqYmoM: >>98
上にヘコヘコ媚び売って立ち回ってそう
100 : 2021/10/21(木) 13:37:16.79 ID:OV52Iu8xM: どっちもやりゃええやん
101 : 2021/10/21(木) 13:37:25.97 ID:gfgSq9hda: 中年は圧倒的にランニングやろ？
若い頃と比べて太りやすさがヤバいから
何か食うとすぐ体重に反映される
103 : 2021/10/21(木) 13:37:34.00 ID:gaZWgsRQd: いっち持久力なくて1ラウンド3分持たなそうやなw
104 : 2021/10/21(木) 13:37:42.46 ID:7jrtIZVc0: イッチはどんな修羅の世界に生きてるんやｗ
106 : 2021/10/21(木) 13:37:53.25 ID:Acu74rQGM: 階段で息切れしない
107 : 2021/10/21(木) 13:37:54.37 ID:0E5sAQBB0: 言っとくが素人が格闘技（笑）習うより筋トレしたほうが強くなれるからな

空手の黒帯やボクシングやってる奴が体でけー奴に体格で圧倒されてんのよくみるわ
115 : 2021/10/21(木) 13:38:47.39 ID:gfgSq9hda: >>107
武器持った方が早いじゃん
108 : 2021/10/21(木) 13:38:01.82 ID:9TgYWHNhr: 筋トレもランニングもしてないけどパワハラされたことないぞ
110 : 2021/10/21(木) 13:38:17.61 ID:El1r0C6gM: とにかく楽しいんや☺
111 : 2021/10/21(木) 13:38:19.58 ID:Sb2Ud/GT0: ランニングすると胸周りと尻周りからすっきりしてくる

一方で腹の肉はついたまま
113 : 2021/10/21(木) 13:38:28.38 ID:lss/2Qlnp: 筋トレはしんどいしな
自転車趣味だから頑張ったところで太もも以外筋肉落ちるし
116 : 2021/10/21(木) 13:38:56.87 ID:hMe8aDgqd: 脚トレやるかわりにランニングとかでも別にいいと思う
どうせ脚トレでも低負荷高repの日多く入れないとすぐ腰いわすし
117 : 2021/10/21(木) 13:39:10.18 ID:El1r0C6gM: ランニング楽しいからみんなやろうな😉👍
118 : 2021/10/21(木) 13:39:32.41 ID:9TgYWHNhr: >>117
無理
127 : 2021/10/21(木) 13:40:27.02 ID:El1r0C6gM: >>118
無理な人はしゃーない😢
119 : 2021/10/21(木) 13:39:45.27 ID:0ZXAsjgS0: エアロバイクとランニングどっちのが足太くなるんや？太ももでかくしたい
123 : 2021/10/21(木) 13:40:12.45 ID:tKT0cy2bd: >>119
大腿に効くのはエアロバイク
142 : 2021/10/21(木) 13:43:14.22 ID:0ZXAsjgS0: >>123
高負荷で長いこと漕ぐとええんか？
120 : 2021/10/21(木) 13:39:51.25 ID:0E5sAQBB0: とにかく体格見た瞬間にコイツ怒らせたらヤバいって相手に思われたら絶対に舐めた態度とられなくなるからな

チビヒョロとか大っぴらじゃないまでもみんな舐められてんだろ？
121 : 2021/10/21(木) 13:39:58.10 ID:02wGggiH0: そらランナーズハイよ
122 : 2021/10/21(木) 13:40:11.92 ID:ArqWXqDJ0: 心肺機能鍛えるのは大事やぞ
124 : 2021/10/21(木) 13:40:21.61 ID:S4lOg6Rad: ランナーの体型って気持ち悪いよな
男でも女でもやるべきじゃない
138 : 2021/10/21(木) 13:42:13.51 ID:nyp3/wjJp: >>124
なんでや陸上女子とか激シコやろ！
125 : 2021/10/21(木) 13:40:24.19 ID:TlWuXIaO0: 脂肪燃焼させたいなら筋トレよりランニングの方が何倍もいいぞ有酸素運動することによって身体も健康になるし
128 : 2021/10/21(木) 13:40:37.33 ID:+9hc1hsBa: ワイ肥満やから筋トレ後にクロストレーナー1時間しとるで
133 : 2021/10/21(木) 13:42:00.83 ID:RJhIUH73d: >>128
それが一番の近道やね
144 : 2021/10/21(木) 13:43:28.78 ID:+9hc1hsBa: >>133
ジムのスタッフからも筋トレ後に有酸素すると効果抜群やで！っておすすめされたわ
実際5キロ落ちたしそこまでキツくないしで神やわ
129 : 2021/10/21(木) 13:40:41.04 ID:Ce2O80wa0: 筋肉あるのにすぐ息切れする体はきつい
150 : 2021/10/21(木) 13:44:13.22 ID:yJjzGTPra: >>129
オータニやな
130 : 2021/10/21(木) 13:41:03.47 ID:gaZWgsRQd: 人殴ったことなさそうw
131 : 2021/10/21(木) 13:41:19.31 ID:3us71q2I0: 家の中で出来る有酸素運動ってなんや？
132 : 2021/10/21(木) 13:41:59.40 ID:uiGodhEb0: ランニングと筋トレどっちもするのがベストやろ
ワイは筋トレだけしてたらレスラー体型になってまう
135 : 2021/10/21(木) 13:42:06.30 ID:GqheeEimd: アメリカのトップビルダーでも減量期にはエアロバイクとかジョギングやりまくってるし「筋肉落ちるから有酸素やらない」は甘え
136 : 2021/10/21(木) 13:42:06.61 ID:El1r0C6gM: 対立やめよ？🥺
137 : 2021/10/21(木) 13:42:10.94 ID:0E5sAQBB0: ヒョロガリ相手にした先輩「これやっといて」（仏頂面）

俺を相手にした先輩「これやっといてもらえる？」（笑顔）

こんな感じ
日々の中で俺にビビってんだなってのが伝わってくるわ
152 : 2021/10/21(木) 13:45:18.59 ID:RJhIUH73d: >>137
それなりに仕事できるからこそそうなってるんやろな
体格だけじゃなくてそれに付随して自信もつくのはデカいと思う

段取りクソザコやったら陰でめちゃくちゃ言われとるやろけどカスに何言われても気にならんやろし無敵やね
139 : 2021/10/21(木) 13:42:25.55 ID:9J2I7sSFd: 筋トレとランニングで12キロ痩せてから体軽くなって運動めっちゃ楽しいわ

寒くなると走りやすくてええな
148 : 2021/10/21(木) 13:43:44.06 ID:9TgYWHNhr: >>139
寒くなると関節逝きやすいから気をつけてね
151 : 2021/10/21(木) 13:44:45.52 ID:9J2I7sSFd: >>148
そうなんや、走る前にストレッチはしっかりやってるけど気をつけるやで
140 : 2021/10/21(木) 13:42:37.73 ID:HSo9sdDSa: 筋トレ民でなんでこんなにランニングに対して好戦的なんだろうな
こじるりに発狂してた癖に頭ごなしに否定する奴多いよな
149 : 2021/10/21(木) 13:44:03.69 ID:6p9Lb4u/d: >>140
日本のステユーザーのビルダーの中には「有酸素運動はクソ」っていう派閥があってそいつらの動画見て筋トレやり始めたやつが結構多いから
141 : 2021/10/21(木) 13:42:46.21 ID:H4jjQeMS0: フツーどっちもやるよね
YouTube見ながらエアロバイクと筋トレやるの楽しい
143 : 2021/10/21(木) 13:43:22.33 ID:yIBJmgqnM: ランニングって冬汗冷えするやん?
なんか対策ないんか
146 : 2021/10/21(木) 13:43:36.58 ID:EjPT/oZl0: ワイは筋トレ趣味やけど心肺鍛えたいから有酸素やってみるんやが辛いのとつまらな過ぎて続かんわ
ランニングずっと続けてる人は普通に尊敬する
147 : 2021/10/21(木) 13:43:44.02 ID:GhoNbnOkr: 尻を鍛えないといかん。おばさんが不細工なのって尻が衰えたぶんを前足で
補って歩くから前足だけ発達して変な体型になってるかららしい
153 : 2021/10/21(木) 13:45:18.87 ID:iL1wLh8W0: 筋肉には有酸素運動良くないんやろ
154 : 2021/10/21(木) 13:45:32.19 ID:tKlpU1PDr: 減量の時ってどんくらいカロリーとってええんや？基礎代謝量分くらいはええんか？
155 : 2021/10/21(木) 13:45:38.55 ID:Yo8gttLG0: 動ける身体がええよな
ワイはボクサーの軽やかなステップが羨ましい
156 : 2021/10/21(木) 13:45:53.87 ID:kEzbaetC0: いや筋トレやってる奴で有酸素やってない奴おらんやろ
持久力なくて息切れる方が先にくんねんから
157 : 2021/10/21(木) 13:45:56.12 ID:qmVif0k40: たしかにランニング意味ないな
同じペースで走るにしても心拍数が減っていくのが楽しくて走ってるわ