筋トレに自信ニキ来てくれへんか

1 : 2022/08/10(水) 10:00:08.84 ID:Zi+gtEp/a: 体鍛えたいんやが何したらええですか？
2 : 2022/08/10(水) 10:00:53.50 ID:DH4vErOB0: 腹筋ローラーだけでええよ
3 : 2022/08/10(水) 10:01:35.62 ID:p1ijRNAq0: ジムか家トレかどっちや？
4 : 2022/08/10(水) 10:01:48.29 ID:Zi+gtEp/a: >>3
ジム
12 : 2022/08/10(水) 10:04:01.59 ID:p1ijRNAq0: >>4
じゃあジムのトレーナーに聞けばエエわ
こんなとこで自称筋トレマニアに聞くよりよっぽど有効や
5 : 2022/08/10(水) 10:02:11.83 ID:DO3OpRXEd: レッグプレスやっとけばうんちブリブリよ
8 : 2022/08/10(水) 10:03:06.96 ID:Zi+gtEp/a: >>5
脚はやらんでええ
16 : 2022/08/10(水) 10:04:29.91 ID:DO3OpRXEd: >>8
やれよ
19 : 2022/08/10(水) 10:04:59.47 ID:Zi+gtEp/a: >>16
十二分に筋肉あるからもうええわ
6 : 2022/08/10(水) 10:02:23.45 ID:jPOfYlhRM: スタッフに聞こう
7 : 2022/08/10(水) 10:02:45.45 ID:6P5YBurp0: ジムにいってBIG3中心に鍛える、SHO Fitnessっていうyoutuberおすすめ
9 : 2022/08/10(水) 10:03:41.85 ID:Dtfg+AMi0: 逆に何を鍛えたいんや
13 : 2022/08/10(水) 10:04:09.64 ID:Zi+gtEp/a: >>9
腕肩だけでええかも
10 : 2022/08/10(水) 10:03:50.98 ID:DakIlvnNH: ジムなら適当にマシン使ってりゃムキムキになるやろ୧( "̮ )୨
14 : 2022/08/10(水) 10:04:18.49 ID:dsUXLYte0: 毎日懸垂100回やれば
かっこいい細マッチョになれるで
17 : 2022/08/10(水) 10:04:34.72 ID:EXBDhLbVa: 来い！ネッチョ！
18 : 2022/08/10(水) 10:04:57.24 ID:0jxNqs9t0: 筋トレYouTuber参考にしろ
20 : 2022/08/10(水) 10:05:33.84 ID:GWcr9pYrM: スクワットから逃げるな
26 : 2022/08/10(水) 10:06:23.77 ID:Zi+gtEp/a: >>20
もうこれ以上脚の筋肉いらんねん
22 : 2022/08/10(水) 10:05:53.69 ID:eZE36q+c0: 懸垂が大事よ
25 : 2022/08/10(水) 10:06:08.46 ID:oAHQy6qb0: こういうクソスレ増えすぎだよな
みんな4ねばいいのに
27 : 2022/08/10(水) 10:06:36.13 ID:6P5YBurp0: ジムのトレーナーなんて当たり外れ多すぎるで、未だにスクワットで膝を前に出すななんて言っとる頭化石おるし、ショウさんとか論文で解決さんみたいな論文重視で解説してくれる筋トレ系YouTuberおすすめ
28 : 2022/08/10(水) 10:06:53.47 ID:eZE36q+c0: 胸、背中、肩やれば腕も太くなる
たまに脚もやる
31 : 2022/08/10(水) 10:07:48.67 ID:Zi+gtEp/a: >>28
背中もええかなあ
どうせ多少うごいてるし
30 : 2022/08/10(水) 10:07:34.01 ID:IoPh1dQWp: ゴールド行こ
34 : 2022/08/10(水) 10:08:51.97 ID:Zi+gtEp/a: >>30
行ってなにすんねん
フリーやと変わらんやろ
33 : 2022/08/10(水) 10:08:41.28 ID:DakIlvnNH: 昨日レッグプレス60回やって筋肉痛痛いンゴ
35 : 2022/08/10(水) 10:09:17.78 ID:Dtfg+AMi0: 腕はカール、肩はサイドレイズとかショルダープレスやってればええやろ
やってるうちに物足りなくなってきたら他のやり方学んで自分に合った種目見つければええ
40 : 2022/08/10(水) 10:12:30.65 ID:Zi+gtEp/a: >>35
今教えれ
38 : 2022/08/10(水) 10:11:01.86 ID:Dmo1xXIIa: ここで聞くなyoutubeに死ぬほど動画あるから見ろ見えるマッチョだけ信じろ去れ
39 : 2022/08/10(水) 10:12:02.90 ID:GMXrGn6Cp: 横山くんの動画真似したらええ
奇抜な事してる奴らはエンタメだからネタと思って見ていいぞ
42 : 2022/08/10(水) 10:14:01.12 ID:9Da97PEt0: >>39
普通の筋トレをこれもう有酸素運動じゃんとか言ってるバケモン
41 : 2022/08/10(水) 10:12:52.71 ID:Zi+gtEp/a: ゴリマッチョにはなりたくない
43 : 2022/08/10(水) 10:15:04.87 ID:s+3L3VQV0: ヘックスバーデッドリフトええぞ
スクワットとデッドリフトの効果を同時に得られる夢のような種目や
44 : 2022/08/10(水) 10:15:41.72 ID:Zi+gtEp/a: >>43
ないし脚背中はいらんねん