一年で15キロ太った自分が化け物にしか見えんから痩せたい

1 : 2023/05/17(水) 23:49:34.36 ID:eMLk6lv/d: 早急にとは言わんけど確実に痩せたい
ほんまにおすすめない？
3 : 2023/05/17(水) 23:50:11.31 ID:LAllXPMp0: コンニャクとゼロコーラ
10 : 2023/05/17(水) 23:51:18.62 ID:eMLk6lv/d: >>3
こんにゃくありやな！！
ジュースはもともと飲まんから
朝ごはんこんにゃくゼリー取り入れる!ありがとう！
4 : 2023/05/17(水) 23:50:23.66 ID:pZ2QurVJ0: おデ～ブデブデブおデ～ブ♪
5 : 2023/05/17(水) 23:50:26.16 ID:Te6fAIAl0: 肉体労働と鍋
半年で10キロ痩せた
14 : 2023/05/17(水) 23:51:55.40 ID:eMLk6lv/d: >>5
今完全に事務で座りっぱなしなんよ
これも太った原因でかい
7 : 2023/05/17(水) 23:50:53.23 ID:6YIRU9uA0: 筋肉でしたなんやろ？
釣りスレ乙やで
13 : 2023/05/17(水) 23:51:48.22 ID:DhhhzNqW0: >>7
15kg筋肉なんて付くんか…
15 : 2023/05/17(水) 23:52:30.78 ID:eMLk6lv/d: >>7
結構痩せてきたかなぁって思ったら急に増え続けて過去最高の脂肪の塊やで
8 : 2023/05/17(水) 23:50:58.48 ID:DhhhzNqW0: 今なんキロや？
それによる
16 : 2023/05/17(水) 23:53:01.18 ID:eMLk6lv/d: >>8
168センチで69キロの♀やで
17 : 2023/05/17(水) 23:53:39.48 ID:bC119njn0: >>16
10キロ痩せたらモテるぞ
25 : 2023/05/17(水) 23:55:24.01 ID:eMLk6lv/d: >>17
モテるはええんやけど
去年着てた服とか着たら目も当てられんから
心の健康のためにも痩せたいと
9 : 2023/05/17(水) 23:50:59.60 ID:uJLL0wI30: 食べない
11 : 2023/05/17(水) 23:51:20.34 ID:+f2qYclh0: ほんまのおすすめは自分の摂取カロリーと消費カロリーを把握して消費の方が多くなるように計算して痩せることかな
というかそれしかない
18 : 2023/05/17(水) 23:53:42.52 ID:eMLk6lv/d: >>11
やっぱそれよなーーー
自炊してカロリー計算するしかないか
ありがとう！
12 : 2023/05/17(水) 23:51:41.82 ID:qd1EeaSV0: 15キロなら一ヶ月でも落とせる
20 : 2023/05/17(水) 23:54:01.94 ID:eMLk6lv/d: >>12
それなにするん？
26 : 2023/05/17(水) 23:55:45.47 ID:qd1EeaSV0: >>20
ひたすら食べずに歩くんや
コロナで太った184kg84kgが二ヶ月で62kgに戻ったわ
30 : 2023/05/17(水) 23:56:58.45 ID:qgH+Wztkd: >>26
身長－100はデブじゃ無い
よほど筋肉が無いのか
34 : 2023/05/17(水) 23:57:42.31 ID:qd1EeaSV0: >>30
ないで
スポーツやってるならええ身体やろけどコロナの間マジで全く運動せんくて自律神経いかれて病院送りされたくらいや
35 : 2023/05/17(水) 23:57:58.78 ID:eMLk6lv/d: >>26
ま？！？！
食べるのはちょっと続けるけど
あるくんはしてみる！
ありがとう！！
19 : 2023/05/17(水) 23:54:00.43 ID:yxNWQgAT0: お前痩せてもブサイクやん
21 : 2023/05/17(水) 23:54:44.82 ID:bC119njn0: コンビニで買っていいのは水お茶サラダチキン生野菜茹で卵お豆腐だけやぞ
27 : 2023/05/17(水) 23:56:01.67 ID:eMLk6lv/d: >>21
これスクショしとくわ
低カロリー爆弾やな💣
22 : 2023/05/17(水) 23:54:54.58 ID:Ygqo1FCBp: 腹筋ローラーやったらインナーマッスルついて太く見えるようになったからオススメ
23 : 2023/05/17(水) 23:55:15.87 ID:QJvemad3d: デブスが痩せてもブスが残るだけや
29 : 2023/05/17(水) 23:56:35.63 ID:eMLk6lv/d: >>23
前向きな若者を僻むな😇
33 : 2023/05/17(水) 23:57:38.15 ID:joZIoZEjd: >>29
若者…？ババアの間違いだろ
38 : 2023/05/17(水) 23:59:41.16 ID:eMLk6lv/d: >>33
☺
24 : 2023/05/17(水) 23:55:17.13 ID:+f2qYclh0: ただ基礎代謝以上は絶対摂取しろよ、体壊すぞ
1ヶ月1kg痩せたら1年で12kgや、ほとんど元通り
焦って爆発して諦めるのが一番アホくさいからな
31 : 2023/05/17(水) 23:57:18.03 ID:eMLk6lv/d: >>24
それが1番難しかったりするんよな
長い目で見るように意識する！！
28 : 2023/05/17(水) 23:56:07.09 ID:0I7FMTkoM: つまり1年で15キロ痩せる事だって出来るはずだ！やってみせろよ！
36 : 2023/05/17(水) 23:58:41.05 ID:eMLk6lv/d: >>28
無理ない程度にやってみるわ！
取り返す！さんきゅ！
32 : 2023/05/17(水) 23:57:36.52 ID:8Ykr8/Gu0: 怖くて体重計載ってないわ
37 : 2023/05/17(水) 23:59:25.10 ID:eMLk6lv/d: >>32
まじわかる、少し目離したら詰むんよな
39 : 2023/05/17(水) 23:59:55.13 ID:wIOb1msvM: 長い目で見る気があるのはええな
なんでみんな短期間で結果出そうとするんやって毎回思うわ
お前が長期間ダラダラしてたからそうなったものが数ヶ月で最短効率でやっても落ちるわけないやん
筋肉分解して見かけの体重だけ減らしたいなら出来なくはないけど意味ないしな
42 : 2023/05/18(木) 00:01:22.79 ID:cAtUo2A7d: >>39
ありがとう🥺
ここまで太ったんは初めてやから
もう2度と太らんように頑張るつもりやで！
40 : 2023/05/18(木) 00:01:15.00 ID:BJgJyJpc0: ワイが医者から聞き出したとっておき教えたるで
ズバリ糖と脂肪は一緒に食わない限り太らないんや
一日に炭水化物か肉のどっちかしか食わないようにすれば栄養を損なうことなく痩せられるで
43 : 2023/05/18(木) 00:02:12.42 ID:cAtUo2A7d: >>40
これまじ？
ちょっと調べてみる！
情報ほんとありがとう！
41 : 2023/05/18(木) 00:01:20.98 ID:AXRZDLDq0: 動く量に対して食い過ぎなんやろ。食生活見直したらゆっくり落ちるよ
見直ししつつ運動したらスピードは上がる
ワイも似たような状態になって、食生活見直し軽い筋トレエアロバイクで半年で元に戻した
44 : 2023/05/18(木) 00:03:21.33 ID:cAtUo2A7d: >>41
ごもっともです🥲
仕事忙しいとかで自炊もろくにできてなかったから
そこから直してみるで！
半年頑張ったんまじ尊敬やわ見習う!
45 : 2023/05/18(木) 00:08:17.38 ID:AXRZDLDq0: >>44
無理なダイエットはリバウンドしやすいし筋肉落ちるから辞めとけな
筋肉ついてると痩せやすい体になるしボディラインも綺麗になるで
あと周りに痩せる宣言するとダラけなくなったり、周りが協力的になるからおすすめや
48 : 2023/05/18(木) 00:09:51.50 ID:cAtUo2A7d: >>45
筋トレも少しずつ頑張ってみるわな
有益なアドバイスありがとう！
頑張るやで!
46 : 2023/05/18(木) 00:09:09.55 ID:9EZxQtC6a: ワイは3サイズ細い10万円のtシャツ買って夏までに着るの目標に無理やり痩せたわ
50 : 2023/05/18(木) 00:10:37.04 ID:cAtUo2A7d: >>46
10万はさすがに草
どこのブランド？
57 : 2023/05/18(木) 00:13:46.87 ID:9EZxQtC6a: >>50
リックオウエンスのや
セール価格で10マンやった
47 : 2023/05/18(木) 00:09:13.28 ID:h9SOcG2U0: ワイも男で太ってるから痩せたいわ
男なら筋肉つけるのがええんやろか
52 : 2023/05/18(木) 00:11:51.11 ID:cAtUo2A7d: >>47
男の人って太って筋トレしたら
マッチョなれるしええんやない？
肩周りゴツゴツにしようで
49 : 2023/05/18(木) 00:10:06.98 ID:+AiAfn5vd: 食事量1500kcal以下
毎日5kmランニング
53 : 2023/05/18(木) 00:12:43.38 ID:cAtUo2A7d: >>49
カロリー計算と
ウォーキングは始まるで!
51 : 2023/05/18(木) 00:10:57.67 ID:cAAfpEe30: 巨乳なったやろ
貼ってや
54 : 2023/05/18(木) 00:13:15.58 ID:cAtUo2A7d: >>51
悲しいことにな
胸より腹が出てきたんや
笑い事じゃなくなってしもた
56 : 2023/05/18(木) 00:13:45.81 ID:cAAfpEe30: >>54
草
バルーンアーティストか？
腹とセットで見せてや
55 : 2023/05/18(木) 00:13:32.87 ID:vpDgZF7IM: 15でそんな変わるか？
58から74なったけど多少腹出てるだけでデブには見えんで
58 : 2023/05/18(木) 00:14:08.63 ID:cAAfpEe30: >>55
それ自分で気付いてないだけでバチクソ見た目変わっとるで
60 : 2023/05/18(木) 00:14:59.50 ID:cAtUo2A7d: >>55
元々の体質？で
膝から先膝から下は全く太らんのやけど
お腹とかお尻中心がかなり太りやすいんよ
15キロ太る前もお腹とお尻は気になっとった
62 : 2023/05/18(木) 00:15:06.07 ID:8p2IKGV2d: >>55
身長にもよるやろが、そう思ってんのはお前だけかもしれん
59 : 2023/05/18(木) 00:14:57.62 ID:hg5DwTJdM: 168とか一番エ口いやん
61 : 2023/05/18(木) 00:15:02.57 ID:Yc/9OEhm0: 部屋散らかってると太りやすいからまずは部屋の掃除からや