ワイデブ、米をオートミールに変えてゴリゴリに痩せるも人間の尊厳を失う

1 : 2022/01/17(月) 07:39:13.16 ID:lWpSdvlT0: 鳥のエサやん
2 : 2022/01/17(月) 07:40:09.01 ID:WgpZgzGha: 普通にピザやらオムライスとか作れるし美味い
これと出会ってから人生変わったわ
3 : 2022/01/17(月) 07:41:01.70 ID:bOu6klBD0: 普通に美味いし、ご飯炊く手間考えたらオートミール最近ということに気づいたわ
4 : 2022/01/17(月) 07:41:16.10 ID:N/2K8lxv0: 調理せずそのまま食ってたらガ●ジ
5 : 2022/01/17(月) 07:41:28.35 ID:iFoHacBQ0: オートミールって米と比べてカロリー低いの？
30 : 2022/01/17(月) 07:45:51.84 ID:N/2K8lxv0: >>5
糖質が低いのと他の栄養素もいっぱい入ってる
あと水分で膨らむから量は食えん
消化もゆっくりで腹持ちがめっちゃええ
6 : 2022/01/17(月) 07:41:33.78 ID:hQhdwHsra: 不味すぎる
7 : 2022/01/17(月) 07:41:41.97 ID:TVissKo/p: 米化したやつに鯖缶ぶちこんで、醤油とマヨネーズ適量かけてかき混ぜると美味い

なお、見た目はゲロの模様
14 : 2022/01/17(月) 07:42:41.48 ID:EJrtLwU/0: >>7
マヨネーズ入れたら脂質摂るやん
オートミール食べる意味ないやん
20 : 2022/01/17(月) 07:43:48.13 ID:TVissKo/p: >>14
気になるならマヨなしでOK
まあ脂質入っても白飯でやるよりはマシやろ
23 : 2022/01/17(月) 07:44:14.05 ID:b8wm/Yyed: >>14
脂質は健康に必要なのでちょっとぐらいならセーフセーフ
8 : 2022/01/17(月) 07:41:51.28 ID:HjrDrbtx0: 頭が鳥並になったらええんちゃう
9 : 2022/01/17(月) 07:41:59.31 ID:8sBLL41H0: ねちょねちょしてるのきらい
10 : 2022/01/17(月) 07:42:03.98 ID:9LwzcJfAd: ちゃんと固形のうんこ出るんか？
11 : 2022/01/17(月) 07:42:05.09 ID:776P7xYr0: 最近オートミール取り入れるようになったけど米だけずっと食ってた時がアホらしいと感じるようになった
調理すれば美味しいしコスパいいし最高や
12 : 2022/01/17(月) 07:42:20.92 ID:jzzijsvw0: 効果を知りたい
13 : 2022/01/17(月) 07:42:38.52 ID:b8wm/Yyed: クッキーにしたらうまい
おやつの置き換えしかできんけど
15 : 2022/01/17(月) 07:42:50.59 ID:Cex3do/O0: イッチはお湯だけかけてそのまま食ってそう
16 : 2022/01/17(月) 07:43:08.98 ID:jYw9ohI0a: そもそもオートミール食わんでも三食正しい量食って余計なもん食わなきゃ太らんねん。夜中になんか食うからデブるんや
ソースは俺
17 : 2022/01/17(月) 07:43:09.13 ID:xp6tbDBx0: いつも食っとるもんの量減らせばええだけなんやけどそれがむずいんよな
不味いもんやと食用失せるから結果的に痩せるんや
18 : 2022/01/17(月) 07:43:37.78 ID:kQyuoLnWM: いや澱粉多めでンマいよ
米よりお手軽でめっちゃデンプン出るもんね
19 : 2022/01/17(月) 07:43:45.25 ID:i0kCdaCB0: オートミールってべとべとになるから食器が汚くなる
我慢してたけど半年ぶりにどんぶり洗ったわ
21 : 2022/01/17(月) 07:43:53.94 ID:TY4iDznSd: ゲロやん
22 : 2022/01/17(月) 07:44:04.03 ID:CDkA5J3oM: そもそもオートミールって言うほど痩せるんか？
カロリーやばいぞ
31 : 2022/01/17(月) 07:45:52.89 ID:8eK/amw10: >>22
GI値が低いから
同じカロリー取るんならマシ
24 : 2022/01/17(月) 07:44:36.33 ID:JYCKbiY2a: お茶漬けの素かけて食ったら美味いで
すぐ飽きるけど
25 : 2022/01/17(月) 07:44:47.17 ID:AETnuzCda: 1番の長所が不味いからあんまりたくさん食えないという所
26 : 2022/01/17(月) 07:44:50.76 ID:kQyuoLnWM: 問題は何が合うかってとこ
お茶漬けではないしなあ、
32 : 2022/01/17(月) 07:45:53.69 ID:BrENvKTe0: >>26
豆乳とプロテインやろ
27 : 2022/01/17(月) 07:44:52.86 ID:776P7xYr0: バナナとヨーグルトと牛乳とオートミール一緒に取るやつが手軽だし腹膨れるしええわ
28 : 2022/01/17(月) 07:45:09.63 ID:gDNBx7Lh0: 米化してTKOやで
29 : 2022/01/17(月) 07:45:41.26 ID:pUoKw9Bd0: 要は摂取カロリーより消費カロリーが上回ればええんや
だから無理せんでもそれさえ守っていれば痩せるで