マッチョマン「簡単に腹筋割る方法教えるぞ！」俺うおお「うおお！」

1 : 2022/05/03(火) 10:08:18.75 ID:tWpNU0+vd: マッチョマン（IQ80の馬鹿）
「炭水化物抜き！」
「おかずはノンオイル！」
「野菜はいくら食べてもいいぞ！」
「アルコール禁止！」
「20時以降は食べない！」

アホなんじゃねえのかこいつ
人生から食の楽しみをなくした先に待つのは死だけだそわ
2 : 2022/05/03(火) 10:08:41.11 ID:tWpNU0+vd: そんなん誰だって分かってんだよ
もっと画期的なの寄越せよ
3 : 2022/05/03(火) 10:08:57.39 ID:tWpNU0+vd: 食事制限も筋トレもせずにマッチョになりたいんだよこっちは
22 : 2022/05/03(火) 10:13:48.34 ID:jLmpHEVXa: >>3
とっておき教えたるわ
昆虫食、特にタランチュラ
5 : 2022/05/03(火) 10:09:19.88 ID:v8tdbSrY0: ステロイドやればええやん
6 : 2022/05/03(火) 10:09:25.34 ID:up7XXEq60: そわ
7 : 2022/05/03(火) 10:09:48.28 ID:OsFoVIiAd: じゃあステロイド打てよ馬鹿
8 : 2022/05/03(火) 10:09:52.32 ID:g6U+a/9aa: 鶏肉とブロッコリーと卵だけ食べるんやで🥺
9 : 2022/05/03(火) 10:09:56.58 ID:yqwpMEG70: 宙返りおすすめや
めっちゃ腹筋使うからすぐ割れる
11 : 2022/05/03(火) 10:10:46.55 ID:cw94Rq2Ed: 以下シャチガ●ジにマジレスガ●ジ
12 : 2022/05/03(火) 10:11:49.93 ID:/Vun5xi6d: 食の楽しみを捨てて、カラダを造る悦びを得るんやぞ
14 : 2022/05/03(火) 10:12:14.55 ID:VKXHDXml0: 炭水化物抜いてノンオイルとかエアプもいいとこやろ
19 : 2022/05/03(火) 10:13:25.91 ID:tWpNU0+vd: >>14
佐村直樹にケチつけてんの？
63 : 2022/05/03(火) 10:36:30.86 ID:VFnzClhn0: >>14
体パッサパサなるよね
15 : 2022/05/03(火) 10:12:30.38 ID:Oph2hk9Da: じゃあワイプロレスラーみたいな体なりたいんやけど何すればええ？
18 : 2022/05/03(火) 10:13:05.03 ID:VKXHDXml0: >>15
プロレス始める
手始めにワイとやろやあ
16 : 2022/05/03(火) 10:12:54.89 ID:z2zFrEa3M: こないだYou Tubeでトレーナーみたいな人がミロのヴィーナスは腹筋だけしまくった人の身体言うてたけど、腹筋だけしまくったら体脂肪率高めでも割れて見えるんか？
20 : 2022/05/03(火) 10:13:28.74 ID:aDaYLLsRd: ワイはガチムチも好き
23 : 2022/05/03(火) 10:14:09.64 ID:5aSOyijI0: 腹筋って筋肉肥大はしないぞ
なんなら無意味や
24 : 2022/05/03(火) 10:14:15.95 ID:t/J0yrEDd: ノンケだけど
男の割れた腹筋の溝舐めたいわ
26 : 2022/05/03(火) 10:15:22.16 ID:TAxB8fbC0: >>24
階級あるで星なしは奴隷
25 : 2022/05/03(火) 10:15:12.20 ID:NsAQ+jBAr: アホほど食ってアホほど筋トレすればええやんけ
何を文句言っとるんや？
28 : 2022/05/03(火) 10:16:58.65 ID:bExbTc++0: なんかサラダチキンとキャベツとゆで卵とプロテイン生活しとると体臭くなるんやろ
それ聞いて辞めたわ
マッチョで臭いとか女マジでキモがるやん
33 : 2022/05/03(火) 10:19:40.17 ID:vr9OkpQ7d: >>28
最初からやる気もない奴に限って
やらない理由見つけるのだけは上手いんだよな（笑）
40 : 2022/05/03(火) 10:21:30.03 ID:PZeCfmb0M: >>33
やめたれｗ
29 : 2022/05/03(火) 10:18:22.39 ID:qW6rcX4DM: 高須院長みたいに整形すればすぐやろ
30 : 2022/05/03(火) 10:18:22.70 ID:g5ZvKXqN0: マッチョになればハゲも許されるならワイもマッチョになるわ
47 : 2022/05/03(火) 10:23:47.97 ID:e91eBV6Ta: >>30
ハゲマッチョでやばい体してる奴おるな。筋トレ始めて結婚できたって
31 : 2022/05/03(火) 10:19:11.30 ID:REWMQPiH0: マッチョは炭水化物抜けなんて言わない
32 : 2022/05/03(火) 10:19:26.81 ID:TAxB8fbC0: 去年大量の鶏肉とブロッコリーの昼飯にしてて
ドカドカむりにくってたらある日一口も食べられなくなってやばくなったからドカ食い断念したわ
34 : 2022/05/03(火) 10:20:16.20 ID:qxaU9VyjH: よっしゃほうれん草食いまくるでぇぇぇえ！
→尿路結石
35 : 2022/05/03(火) 10:20:46.09 ID:zxVj6pVZd: 計算された体はすげーわ
ワイの無計画に栄養貪った魔性の体に恐怖を覚えてそう
36 : 2022/05/03(火) 10:20:46.55 ID:j2IKUiyta: 俺うおおさん！？
37 : 2022/05/03(火) 10:20:54.35 ID:wpLCpCyj0: まーマッチョはモテんから
38 : 2022/05/03(火) 10:21:14.84 ID:HQNC9Cf30: 女受け良い体格になりたいはわかるけど
マッチョになりたがるやつって潜在的ホモだよな
39 : 2022/05/03(火) 10:21:25.72 ID:YXy2Vf0/0: 努力したくないなら脂肪吸引でええやん
41 : 2022/05/03(火) 10:21:42.12 ID:TAxB8fbC0: あと健康診断で腎臓数値89やいわれてちよっと黄色慎吾ついてしまった
精密検査受けろとは言われてないけど
腎臓の病院いってこいっていわれたわ
せやからタンパク質ドカ取りももう無理になったわ
44 : 2022/05/03(火) 10:22:53.72 ID:f6Ur2XZs0: >>41
筋トレはしてたんか？
45 : 2022/05/03(火) 10:23:07.31 ID:TAxB8fbC0: >>44
もちろんや
42 : 2022/05/03(火) 10:22:18.76 ID:f6Ur2XZs0: 糖質抜きはアカンってのが常識になりつつあってよかったわ
一時期の糖質悪玉論で体調崩した人結構おるやろ
43 : 2022/05/03(火) 10:22:44.21 ID:j2IKUiyta: 追い込みすぎはよくないってマッスル北村が証明しとるからな
46 : 2022/05/03(火) 10:23:42.16 ID:bExbTc++0: 結局きんに君の健康思考がええんだよ
きんに君はチートデイでも他の奴等みたいにメチャクチャやらんし
48 : 2022/05/03(火) 10:24:27.82 ID:yYgIVRZ70: ビルダーってビルダーの感覚でしか言わんよな
一般人レベルで腹筋割るだけならビルダーレベルにやる必要は無いで
体脂肪落とすのは必要だけど
49 : 2022/05/03(火) 10:24:39.53 ID:QF3J6Sgxa: それマッチョマンじゃなくてただのエセダイエッターだよ
50 : 2022/05/03(火) 10:25:33.60 ID:a2EpORwn0: ワイはフィットボクシングとリングフィットで1時間半くらい緩くやってる痩せてる実感は全くない
52 : 2022/05/03(火) 10:26:23.05 ID:Tu8HlAuz0: >>50
いつも通り食ってたらやせるわけないやん
57 : 2022/05/03(火) 10:29:14.34 ID:a2EpORwn0: >>52
ごはんおかわりしないようにしたもん😡
51 : 2022/05/03(火) 10:26:07.12 ID:YY7taFg00: お菓子とか普通にたべながら週2でコーチ付きの筋トレしてるけど胸筋とかガッチリしてきても腹だけはちょっとシュッとなっただけで全く割れる気せんわ
53 : 2022/05/03(火) 10:26:28.25 ID:GSDrQS9vd: アルコール禁止が辛すぎるんやが
54 : 2022/05/03(火) 10:27:44.83 ID:BEL5yXcfd: 腹痩せはマジでそれ用のトレやらんと落ちんイメージやわ
184cm/108kg→85kgまで落としたけどまだポッコリやし
55 : 2022/05/03(火) 10:28:10.05 ID:7EPqLTUYr: 外人の遺伝子羨ましすぎるで
56 : 2022/05/03(火) 10:28:26.42 ID:e91eBV6Ta: ワイ普通に酒飲んどったがそれなりの体にはなったで
58 : 2022/05/03(火) 10:29:23.86 ID:x58XnzEu0: 自分に都合が悪い情報だからって他人をバカ呼ばわりとか
こういうやつは筋トレに限らず何も成功せんだろ
60 : 2022/05/03(火) 10:31:34.71 ID:fclqHG3nM: 引越し業者に就職すれば勝手にマッチョになるやろ
61 : 2022/05/03(火) 10:33:35.34 ID:3Z1VLiUI0: 毎日3分間×3マウンテンクライマーやってたら腹筋バキバキになるぞ
62 : 2022/05/03(火) 10:36:23.21 ID:Ecy0Padn0: 最近はユーチューブでマッチョな二人組が4分ぐらいいろんなプランクやってる動画見て
一緒にやってる
64 : 2022/05/03(火) 10:42:41.34 ID:q0qo2Wmaa: 自然体のままでいようや
65 : 2022/05/03(火) 10:44:46.65 ID:3V9BiaXBd: 腹筋割るとs友のターゲットになるで