パーソナルジムトレーナー「なるべく糖質を抜いてください」俺「わかりました!」

1 : 2021/09/22(水) 02:59:36.396 ID:TincIMY20
俺「朝ご飯ベーコンとかウインナーでいいか」

トレーナー「加工肉は控えてください!」

朝食うもん無くなった

2 : 2021/09/22(水) 03:00:07.797 ID:n1yBL7Jw0
サラダチキンがあるじゃろ
5 : 2021/09/22(水) 03:01:03.912 ID:TincIMY20
>>2
美味しくないんだよ
3 : 2021/09/22(水) 03:01:00.353 ID:1n38MNt/M
糖質制限したら水分が抜けるだけじゃねーの?
7 : 2021/09/22(水) 03:01:58.653 ID:TincIMY20
>>3
脂肪も減るだろ
>>4
なんでだろうな
18 : 2021/09/22(水) 03:06:36.568 ID:1n38MNt/M
>>7
それカロリー制限と違うの?
糖質接種量の4倍の水分が蓄えられるからそれが抜けて体重が減ってるだけだと聞いたが
4 : 2021/09/22(水) 03:01:02.919 ID:iK4dHdWi0
加工肉って何がだめなん
6 : 2021/09/22(水) 03:01:52.825 ID:n1yBL7Jw0
>>4
添加物とか塩分じゃね
体に悪すぎる
8 : 2021/09/22(水) 03:02:22.717 ID:TincIMY20
>>6
でもサラダチキンは勘弁してください
10 : 2021/09/22(水) 03:03:19.048 ID:iK4dHdWi0
>>6-7
加工肉だけ控えたからって
他にも塩分や添加物いっぱいの食べ物だらけだからマジで食べるものなくなりそう
13 : 2021/09/22(水) 03:04:32.189 ID:TincIMY20
>>10
もうサラダムシャムシャするしか無くなる
24 : 2021/09/22(水) 03:10:13.064 ID:iK4dHdWi0
>>13
食事がマジでただの作業だなそれじゃ
9 : 2021/09/22(水) 03:03:12.619 ID:gob8s0fYa
>>4
むしろいい要素がない
不健康じゃなくてもなるべく食べない方がいいレベル
12 : 2021/09/22(水) 03:03:41.116 ID:iK4dHdWi0
>>9
生ハムはたべちゃだめ?
20 : 2021/09/22(水) 03:07:53.379 ID:n1yBL7Jw0
>>12
ダメ
25 : 2021/09/22(水) 03:10:25.363 ID:iK4dHdWi0
>>20
(´•ω•`)
11 : 2021/09/22(水) 03:03:36.034 ID:uPEUAq1d0
糖質は取りすぎないだけでいいよ
エネルギー源なくなったら低血糖でたおれるぞ
16 : 2021/09/22(水) 03:05:10.758 ID:TincIMY20
>>11
一応チョコとか少しだけ食べてる
14 : 2021/09/22(水) 03:04:46.630 ID:HeahqLeFa
アルチュウはガリガリ
15 : 2021/09/22(水) 03:04:48.745 ID:oF4LK+5e0
塩分は多めに摂っていいんだよ
既に高血圧とかになってなければね
運動すれば余計な塩分は汗とともに排出される
17 : 2021/09/22(水) 03:05:58.659 ID:oF4LK+5e0
目的はダイエット?
19 : 2021/09/22(水) 03:07:51.089 ID:TincIMY20
>>17
ダイエット+筋肉が少ないから筋トレ
>>18
そうなの?
トレーナーの言われるがままやってる
28 : 2021/09/22(水) 03:12:21.495 ID:Fpzv4BNx0
>>19
炭水化物取ると元の体重に戻るよ
まあカロリー制限して運動してる分脂肪は減ってるが糖質制限は野菜の種類(根菜類)も減るから野菜の接種総量も減って身体にも悪い
余り永くやらない方がいいと個人的には思う
29 : 2021/09/22(水) 03:13:17.297 ID:TincIMY20
>>28
なるほどなぁ
21 : 2021/09/22(水) 03:09:25.006 ID:m73BrPjC0
トレーナー付けてるなら2ちゃんの素人なんかよりそっちの話聞けよ
27 : 2021/09/22(水) 03:11:03.435 ID:TincIMY20
>>21
お肉とか焼いて食べてくださいって言われてるけど朝からお肉焼いて食うか?
22 : 2021/09/22(水) 03:09:26.189 ID:jEFxDHeop
バナナとか食えば?
23 : 2021/09/22(水) 03:09:51.205 ID:iRbk8ei7p
糖質制限の制限がどこまでなのかわからん
というかカロリー計算どうしたら良いのかが分からん
30 : 2021/09/22(水) 03:13:24.744 ID:CO0w/R1d0
なるべくだろ
糖尿病患者より多くは摂っていいだろうからそこまで深刻にならなくていい

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