ダイエットで全然食ってないのに体重減らないからマジでモチベ無くなるわ

1 : 2022/03/30(水) 04:28:36.20 ID:bpouuFfhp: デブとかって直ぐに痩せるからモチベ保ちやすいやろなワイは小デブくらいやから
2 : 2022/03/30(水) 04:28:57.62 ID:bpouuFfhp: 1日1200カロリーくらいに抑えて1ヶ月経つのに3キロくらいしか痩せてない
3 : 2022/03/30(水) 04:29:25.81 ID:bpouuFfhp: こんなんでどうやってモチベ保てって言うねん
1ヶ月間1200キロカロリーで3キロしか落ちないんやぞ
4 : 2022/03/30(水) 04:29:38.13 ID:bpouuFfhp: 10キロくらい落ちてもええやろ
5 : 2022/03/30(水) 04:29:51.41 ID:H3GIeOsb0: 元が痩せてるからじゃないの
6 : 2022/03/30(水) 04:30:06.57 ID:bpouuFfhp: >>5
痩せてもない
175cm90キロ
ちょいデブくらいやな
12 : 2022/03/30(水) 04:30:45.45 ID:iwzwIoBx0: >>6
ちょいしゃねーよクソデブ動け
15 : 2022/03/30(水) 04:31:20.61 ID:bpouuFfhp: >>12
この体重でクソデブはないわ
21 : 2022/03/30(水) 04:33:05.16 ID:nt9tvcFpH: >>6
デブで草
7 : 2022/03/30(水) 04:30:08.37 ID:8kKRzOIS0: カロリー少なすぎやろ
筋肉だけどんどん落ちてそう

2400カロリーくらいで筋トレ有酸素運動すれば嫌でも痩せるで
9 : 2022/03/30(水) 04:30:22.53 ID:bpouuFfhp: >>7
膝壊してて運動できない
8 : 2022/03/30(水) 04:30:18.52 ID:h36pZpuF0: 運動はしないの？
11 : 2022/03/30(水) 04:30:42.25 ID:bpouuFfhp: >>8
膝悪くて出来ないから食事制限だけで痩せるの
10 : 2022/03/30(水) 04:30:40.47 ID:uJjR7Vuu0: タンパク質を摂れってのは聞いたことがある
13 : 2022/03/30(水) 04:30:54.20 ID:bpouuFfhp: >>10
サラダチキン結構食べてるわ
14 : 2022/03/30(水) 04:31:10.94 ID:cSphc/exa: カロリー少な過ぎてもアカンらしいで
あとバランス悪いとか
実はカロリー計算間違ってるとか
18 : 2022/03/30(水) 04:31:59.93 ID:bpouuFfhp: >>14
カロリー計算は合ってると思うけどバランス悪いのはその通りやね
16 : 2022/03/30(水) 04:31:39.30 ID:w3s6LM6ed: 肥満1度まで増量しようとしてるけど無理すぎる
フォアグラにされるカモくらい食ってるつもりなのに
22 : 2022/03/30(水) 04:33:06.90 ID:bpouuFfhp: >>16
動きすぎなんとちゃう？
ワイはニートしながらドカ食いしてたら半年で20kg太ったで
17 : 2022/03/30(水) 04:31:51.38 ID:u10Aj5N20: 健康に悪そう
25 : 2022/03/30(水) 04:33:33.56 ID:bpouuFfhp: >>17
頭痛はするンゴね
19 : 2022/03/30(水) 04:32:20.13 ID:h36pZpuF0: 走るのが一番手っ取り早いけど膝悪いならあれやね、腹筋とかやるとええんとちゃう？
20 : 2022/03/30(水) 04:32:40.14 ID:M4cNhNd9p: ダイエット中は寝た方がいいだろ
23 : 2022/03/30(水) 04:33:07.43 ID:6vaLhsaK0: 代謝落ちてるやろ
たんぱく質を好きなだけ食べて筋トレして筋肉つけてからダイエットした方がええで
28 : 2022/03/30(水) 04:34:37.07 ID:bpouuFfhp: >>23
ジムとか行った方がええんか？
24 : 2022/03/30(水) 04:33:31.45 ID:tZXj+7Bn0: 朝は食べた方がええで
26 : 2022/03/30(水) 04:34:04.91 ID:bpouuFfhp: 昼間は大丈夫なんやけど毎晩夜になると腹減りすぎて泣き叫んでる
31 : 2022/03/30(水) 04:35:25.73 ID:pD7uiE2Sp: >>26
寝ろ
32 : 2022/03/30(水) 04:36:50.03 ID:bpouuFfhp: >>31
腹減って寝れないんや
33 : 2022/03/30(水) 04:37:14.07 ID:pD7uiE2Sp: >>32
腹減ってないうちに寝ろ
27 : 2022/03/30(水) 04:34:04.92 ID:3PmJcggsM: 筋トレしないと何もしてないときのカロリー消費クソ悪いぞ
特に年齢上がるほどに何もしてない時のカロリーが減らない
だから太る
29 : 2022/03/30(水) 04:35:02.77 ID:D6VuXCd30: 筋肉つけずに痩せる方法はないんか？
30 : 2022/03/30(水) 04:35:05.97 ID:gT/wMRONp: 腹筋でもすれば？
34 : 2022/03/30(水) 04:37:16.67 ID:RpdhBPJd0: 筋肉つけたくて太りたいワイと代わってくれ
35 : 2022/03/30(水) 04:38:26.50 ID:SJGc0H/Jp: 食べ物を買わなきゃいいじゃん
36 : 2022/03/30(水) 04:39:51.92 ID:aiafMVUQa: ワイも100キロあったけど1日1食ガ●ジ年続けて30減ったで
37 : 2022/03/30(水) 04:40:29.90 ID:UKqEsxGZ0: 食ってないからだよ
食わないとある程度までは落ちるけど、体が体型維持しようと省エネに切り替えるから減らなくなる

停滞すると脱水が進み腸内環境も悪くなりリバウンドしやすくなる
38 : 2022/03/30(水) 04:43:15.98 ID:DGHrEpsla: 膝悪いなら自転車乗ればいいじゃん
39 : 2022/03/30(水) 04:43:51.91 ID:0bR57BR7d: 痩せるの難しすぎw
わいもう一生チビデブでええわ
40 : 2022/03/30(水) 04:45:24.14 ID:lujUeQ/q0: 筋肉無くて基礎代謝が低い
カロリーが低過ぎる
こんな所か