あほ「1日2000カロリーに抑えたら痩せるぞ」デブワイ「そんなん余裕やろ…」

1 : 2022/03/30(水) 04:49:58.79 ID:GPH4L/yMM: ワイ「よっしゃ松屋来たわこれ食うか、ダブルいったろ」

ワイ「…！！？？！！！」
2 : 2022/03/30(水) 04:50:17.62 ID:GPH4L/yMM: 無理ゲーやろ
3 : 2022/03/30(水) 04:50:36.55 ID:GPH4L/yMM: 2000とかに抑えてたら死ぬやろ
4 : 2022/03/30(水) 04:51:08.84 ID:GPH4L/yMM: 一食食ってコーラとお菓子食ったら終わりやん
5 : 2022/03/30(水) 04:51:36.56 ID:nCodugzp0: 脂質は70gに抑えろ
8 : 2022/03/30(水) 04:52:12.76 ID:GPH4L/yMM: >>5
まだルールあんのかい
6 : 2022/03/30(水) 04:51:36.73 ID:FE0kqI7wM: ダブルってなんや
9 : 2022/03/30(水) 04:52:35.48 ID:GPH4L/yMM: >>6
2倍
7 : 2022/03/30(水) 04:51:57.13 ID:TjunyVva0: 痩せたいやつはジュースにお菓子なんて手にしない
10 : 2022/03/30(水) 04:53:04.37 ID:GPH4L/yMM: >>7
痩せたいけど食ってるよ
11 : 2022/03/30(水) 04:53:23.45 ID:K1VlsbW8M: 外食するな
12 : 2022/03/30(水) 04:53:56.60 ID:GPH4L/yMM: >>11
えぇ…
13 : 2022/03/30(水) 04:54:09.48 ID:8CagTEdOa: 給食は500くらいで抑えてたしほんま有能やで
20 : 2022/03/30(水) 04:56:04.36 ID:T5Vg8wv60: >>13
給食はむしろ貧相すぎや

特にタンパク質が少ない
71 : 2022/03/30(水) 05:13:55.58 ID:rtlCACB60: >>20
これのせいで今チビのガキ多い説あるよな
75 : 2022/03/30(水) 05:14:51.16 ID:As7h2G9s0: >>20
前にスレ立ってたけどあれがほんまなら今の給食減りすぎやろ…
14 : 2022/03/30(水) 04:54:14.19 ID:GPH4L/yMM: 修行僧みたいな生活せなやせんのか
15 : 2022/03/30(水) 04:54:41.27 ID:6e8X4j7DM: これは食事エアプ
1500摂るのに毎日必死やぞ
17 : 2022/03/30(水) 04:55:27.61 ID:GPH4L/yMM: >>15
ガリやん
28 : 2022/03/30(水) 04:57:45.85 ID:OsULD1SKM: >>15
三食米一膳食うだけで結構行くやろ
どういう食事内容なんや？
16 : 2022/03/30(水) 04:54:56.91 ID:Ta7htaWu0: 食欲って3大欲求なのにそれ我慢して痩せてなんか意味あるんか？
19 : 2022/03/30(水) 04:55:53.96 ID:GPH4L/yMM: >>16
見た目良くなって女にモテて性欲に全振りできる
39 : 2022/03/30(水) 05:02:16.66 ID:uqFOkRPJd: >>16
生存や繁栄の為の本能であって必要以上に取り過ぎるのは体に悪いだけやで
性欲あるからってレイプしたらアカンのと似た様なもんや
違法でないから皆食いたもん食いたいだけ食ってデブになったり病気になったりしとる
18 : 2022/03/30(水) 04:55:30.64 ID:T5Vg8wv60: >>1
塩分多いのがキツいわ
21 : 2022/03/30(水) 04:56:16.26 ID:XPIlYBbR0: 動けデブ
24 : 2022/03/30(水) 04:56:58.15 ID:GPH4L/yMM: >>21
ジム契約した
22 : 2022/03/30(水) 04:56:36.62 ID:AMQUuuwQ0: 痩せてもブスはモテないぞ
26 : 2022/03/30(水) 04:57:22.59 ID:GPH4L/yMM: >>22
ブスではない
23 : 2022/03/30(水) 04:56:55.29 ID:gexzJ9Jo0: 炭水化物減らしたら結構余裕や
25 : 2022/03/30(水) 04:57:05.70 ID:Mg/19CgFa: ジュースとか甘いコーヒーは結構カロリーあるからな
痩せてる奴は基本お茶とか無糖コーヒーよ
27 : 2022/03/30(水) 04:57:43.87 ID:GPH4L/yMM: >>25
0カロリーコーラや
29 : 2022/03/30(水) 04:57:55.63 ID:BjrvdPBka: ワイは基本的に1500kcal以下に抑えつつ日曜だけキチゲ解放して4000～5000kcalくらい食ってるわ
これでもちゃんと痩せる
38 : 2022/03/30(水) 05:02:14.22 ID:GPH4L/yMM: >>29
そこまで落とすと筋肉落ちて太りやすくなるって聞いたけどええんやな
45 : 2022/03/30(水) 05:05:05.17 ID:uqFOkRPJd: >>38
それが通じるのは体質にもよるし若い内だけやで
後はドカ食いする内容にもよる
タンパク質系統のもんで5000食うのと炭水化物系統のもんで5000食うのとじゃ全然ちゃうし
30 : 2022/03/30(水) 04:58:03.39 ID:DPN+LX5Md: ワイはむしろ全然太られへんくて困っとるわ
ご飯一杯250kcalで肉類大盛りに野菜付けても500～600くらいやろ
3食で1500～1800、ジュースや甘いもの食っても2000程度
追加でプロテイン飲んでなんとか体重減少を防いでるわ
40 : 2022/03/30(水) 05:02:45.45 ID:GPH4L/yMM: >>30
うらやましい
31 : 2022/03/30(水) 04:59:13.48 ID:BjrvdPBka: きのこ、野菜はめちゃくちゃ低カロリーやから腹一杯食っても500kcalくらいで有能やわ
その分他の日にちょっとカロリーオーバーできるからストレス軽減に繋がる
49 : 2022/03/30(水) 05:05:54.81 ID:Gjzs658sa: >>31
腹一杯その辺を美味しく食べる方法を教えてほしいわ
55 : 2022/03/30(水) 05:08:53.31 ID:BjrvdPBka: >>49
好き嫌いがあるからなぁ
ワイは生ピーマンやきゅうりに味噌着けて食べるの好き
あと長ネギや椎茸の酒蒸しにスパイスかけて食ったり
スパイスはいろんな種類が売ってて飽きないしな
58 : 2022/03/30(水) 05:09:55.30 ID:Gjzs658sa: >>55
ちゃんと買ってきて調理しとるの偉いな
野菜の好き嫌いはないしその辺ならうまく食えそうなんやけど手間を考えてしまうンゴねえ
56 : 2022/03/30(水) 05:09:40.68 ID:uqFOkRPJd: >>49
油使わずに豆腐と野菜とキノコだけで麻婆豆腐作るとええぞ
クッソ美味い
57 : 2022/03/30(水) 05:09:46.06 ID:Nn4LEipQ0: >>49
冬なら鍋が野菜もたくさん食べられるし美味いしでよくやってたわ
32 : 2022/03/30(水) 04:59:41.47 ID:gexzJ9Jo0: 低カロリーなものって美味しく感じんのがな
人体よう出来てるわ
36 : 2022/03/30(水) 05:01:47.09 ID:WmC5sO4z0: >>32
豆腐おいしいよ
33 : 2022/03/30(水) 05:00:17.63 ID:pd7pOQAJM: 倍ビッグマックで一日一食ガ●ジやってたら結構痩せたわ
43 : 2022/03/30(水) 05:03:40.23 ID:GPH4L/yMM: >>33
たしかに一気に食うほうが我慢できそう
34 : 2022/03/30(水) 05:01:17.49 ID:8Zg3cxE80: そないなわけある？
35 : 2022/03/30(水) 05:01:27.70 ID:x4vGp4tH0: 普段は摂取カロリー抑えてたまにドカ食いがたまらん
37 : 2022/03/30(水) 05:01:58.08 ID:QicrG+0KM: セブンの焼き魚食べてれば一瞬で痩せるぞ
44 : 2022/03/30(水) 05:04:07.37 ID:GPH4L/yMM: >>37
ええな
41 : 2022/03/30(水) 05:03:04.40 ID:OG7e2VKl0: 筋トレランニングしろ
42 : 2022/03/30(水) 05:03:39.41 ID:iPsyivG70: 1日2500でもきついわ
46 : 2022/03/30(水) 05:05:06.01 ID:yH2mN6+z0: カロリーだけ見るならメロンパン8個食えるで
47 : 2022/03/30(水) 05:05:10.02 ID:qGBCGZpq0: 皮下脂肪ってマジで落ちにくいわ
食事改善してジム通っても最初は簡単に落ちなくて苦労したわ
51 : 2022/03/30(水) 05:06:37.84 ID:x4vGp4tH0: >>47
お腹周りの脂肪はほんま落ちんな
手首とか顔周りのはすぐ落ちるから他人から痩せたかどうか気付かれやすくなる
48 : 2022/03/30(水) 05:05:25.98 ID:Cls0MBbG0: 18時間断食や
50 : 2022/03/30(水) 05:06:16.01 ID:+EhSiOVU0: 米の分がだいぶでかいやろこれ
52 : 2022/03/30(水) 05:06:51.62 ID:dd9ANej0M: プロテイン飲めば空腹は解消されるで
食欲も抑えられる
53 : 2022/03/30(水) 05:07:45.24 ID:+EhSiOVU0: マックのハンバーガーって案外糖質少ないよな
ポテトとかはアカンけど
54 : 2022/03/30(水) 05:08:41.22 ID:Gjzs658sa: 牛丼屋はほんまにあかんわ
見た目以上にカロリー高い
59 : 2022/03/30(水) 05:10:29.70 ID:r5fA7HZG0: ワイ1300に抑えて毎日10000歩歩いて筋トレしてたら20キロ痩せたで
63 : 2022/03/30(水) 05:11:48.57 ID:x4vGp4tH0: >>59
抑えすぎやないんかそれ
リバウンド怖い
60 : 2022/03/30(水) 05:10:55.51 ID:BjrvdPBka: 肉は部位によっちゃわりと低カロリーやからこの辺なら腹一杯食っても太らんぞ
豚バラとかはカロリーモンスターやが
62 : 2022/03/30(水) 05:11:24.35 ID:5ZIPB4/1a: 炭水化物完全にカットしてた頃よりある程度食ってる方が痩せることに気付いたわ
もちろんカロリーは控えとるけど不思議やな
72 : 2022/03/30(水) 05:13:59.40 ID:Nn4LEipQ0: >>62
人間の体は栄養が偏ると何かで溜め込もうとするんちゃうか？
64 : 2022/03/30(水) 05:12:08.05 ID:ZG4SIH1N0: 酒がアカン
酒自体カロリー高いし、糖質もある。
さらに酔うと腹減って夜中に余計なもの食べてしまう
67 : 2022/03/30(水) 05:13:20.95 ID:cEZKMyPPa: >>64
毎日ストゼロ5002本飲む生活を10年続けたら50ｋｇ増えた
助けろ
76 : 2022/03/30(水) 05:14:57.16 ID:bxDdfSlDa: >>67
そのうち勝手に痩せていくやろ
65 : 2022/03/30(水) 05:12:18.53 ID:pA8oqlyga: 毎食カロリーメイトでええやろ🤤
66 : 2022/03/30(水) 05:12:25.17 ID:bxDdfSlDa: そもそもデブになるやつは食生活が狂っとるんや
まともな人間になりたいんやったらまともな食事を一生続ける気持ちでおらなあかんやろ
68 : 2022/03/30(水) 05:13:23.81 ID:wCwb4UuM0: ワイマッチョ
3000キープくらいで体脂肪率8%くらいキープ余裕
用は脂質取りすぎや
69 : 2022/03/30(水) 05:13:45.90 ID:Gjzs658sa: ちなワイはnoshで低カロリーに挑んどるわ
ついつい米一杯一緒に食べちゃうけど
70 : 2022/03/30(水) 05:13:52.30 ID:juSchgFZd: ワイ足踏み健康マシーン毎日20分やっとるんやけど
終わった時にデータ見ると消費カロリー1000㌔とか表示されるんやけどあれほんまにそんなにカロリー消費されとるんか？
60分やったら3000㌔カロリーやで？
73 : 2022/03/30(水) 05:14:31.38 ID:BjrvdPBka: ダイエット始めると食事を質で選ぶようになるから食費がエグいことになるわ
ワイは倍になった
77 : 2022/03/30(水) 05:15:02.40: 昔グルテンフリーをバカにしてたけどこれだけは効果あるって実感できるわ