なんJマジで寝れない部

1 : 2021/05/20(木) 03:53:10.09 ID:lUGKFEtx0: 明日予備校あるのに寝れない
自己嫌悪になるだけや
2 : 2021/05/20(木) 03:53:41.34 ID:yTOyOJIhd: 予備校で寝ればええやん
3 : 2021/05/20(木) 03:54:19.98 ID:lUGKFEtx0: >>2
なんのために行ってるかわからんやんけ
4 : 2021/05/20(木) 03:55:23.42 ID:f6tZCizn0: 今トイレに起きたがここから二度寝に失敗するいつものルーティン
7 : 2021/05/20(木) 03:56:18.19 ID:/7C2oN0u0: >>4
お前もかw
5 : 2021/05/20(木) 03:55:41.35 ID:0c+LyfVZ0: まだ木曜日かぁ
6 : 2021/05/20(木) 03:55:54.24 ID:/7C2oN0u0: すまん、逆に今起きたわ
1時に寝てなんで今起きんねん
8 : 2021/05/20(木) 03:56:24.38 ID:lUGKFEtx0: 実は今日というか昨日も朝しんどくて予備校休んだんや
2日連続は流石にまずい
15 : 2021/05/20(木) 03:58:19.97 ID:OIBoj0Rl0: >>8
浪人生か？今からならまだ間に合うから後悔しないように死ぬ気で勉強しとけ
ソースは予備校さぼってネカフェいってたワイ
18 : 2021/05/20(木) 03:59:16.71 ID:lUGKFEtx0: >>15
一応勉強は頑張ってしてる
体がこうやって拒否してる
9 : 2021/05/20(木) 03:56:44.10 ID:pzOo0yQR0: 19時ごろから1時くらいまで寝てしもうてもう寝れない
10 : 2021/05/20(木) 03:56:55.98 ID:lUGKFEtx0: これってなんかの病気かな
ふつうに睡眠薬貰った方がええんやろか
11 : 2021/05/20(木) 03:57:34.27 ID:/7C2oN0u0: 体内時計ぶっ壊れると起きられなくなるで
12 : 2021/05/20(木) 03:57:58.60 ID:lUGKFEtx0: >>11
メンタルも逝く寸前やし壊れてるやろな
25 : 2021/05/20(木) 04:02:07.40 ID:/7C2oN0u0: >>12
行き過ぎると鬱になるで
どういうことかというと脳のセロトニン欠乏症みたいや状態や

ちなみにワイはかかったことがある
13 : 2021/05/20(木) 03:58:03.77 ID:yTOyOJIhd: 睡眠薬に頼る前にまずスマホを手から離せや
14 : 2021/05/20(木) 03:58:17.28 ID:jOmd0m/30: ワイも仕事やけど寝れんかったわ
最近ずっとこんなんやから寝溜めもない
16 : 2021/05/20(木) 03:58:37.65 ID:eQvssREk0: 徹夜するべきなんやろか
17 : 2021/05/20(木) 03:58:44.21 ID:zSr2abm3M: 大学生になったから毎日5時就寝やぞ
19 : 2021/05/20(木) 03:59:45.26 ID:Jpkg+HNW0: 満腹になるまで何か食べろ
ただし凄まじくデブる諸刃の剣
24 : 2021/05/20(木) 04:01:22.47 ID:lUGKFEtx0: >>19
太るのは流石に嫌やで…
20 : 2021/05/20(木) 03:59:45.76 ID:m3actX1a0: 働いてるのに毎日5時に漸く寝付くような生活辞めたい特に今日は贔屓が負けたから寝れん😁
22 : 2021/05/20(木) 04:00:18.71 ID:lUGKFEtx0: >>20
朝何時起きや？
27 : 2021/05/20(木) 04:03:24.05 ID:m3actX1a0: >>22
今在宅やから8:20起きで事足りるんやまだマシやで
21 : 2021/05/20(木) 04:00:10.76 ID:/7C2oN0u0: 逆やったわ寝れなくなる
改善のためにはセロトニン増して、寝る前1時間は頭を働かせずゆっくりすることや

睡眠薬もええぞ
23 : 2021/05/20(木) 04:00:48.67 ID:lUGKFEtx0: >>21
やっぱスマホはあかんか？
寝る前に
32 : 2021/05/20(木) 04:05:05.03 ID:/7C2oN0u0: >>23
ほどほどならええんちゃう？
ただ、ゲームとかエ口はよくないな
せめて30分前にはどうにかやめたいところやな

軽い瞑想とかして無駄な考え事をやめるといい
34 : 2021/05/20(木) 04:06:10.07 ID:cSFKfwIMa: >>21
睡眠薬って怖ない？一回睡眠促進させる薬買ったけど全然眠気せんのに瞼降りる前に目の前真っ暗になったから無理に起きてそっからは怖くて飲んでない
37 : 2021/05/20(木) 04:08:15.41 ID:/7C2oN0u0: >>34
強くないのならわりとええぞ
ゾルピデムは良かったわ
53 : 2021/05/20(木) 04:14:11.56 ID:cSFKfwIMa: >>37
そうなんか最近また寝れなくなってたけど夜中コップで作るラーメン食べたら割りと寝れるのに気付いたからそれが効かなくなったら試してみるわ
ゾルピデムか
26 : 2021/05/20(木) 04:02:07.64 ID:PM8srf4Ia: なんか温かいもん飲むのも手やで
29 : 2021/05/20(木) 04:03:26.55 ID:f6tZCizn0: >>26
ココア作ってくる
28 : 2021/05/20(木) 04:03:25.33 ID:/g9Dla460: なんJがあかんわ
レスくるとワクワクしてアドレナリンが出てしまう
30 : 2021/05/20(木) 04:03:59.35 ID:lUGKFEtx0: >>28
ちょっと前まではそれでも眠気は来たんやけどなぁ
31 : 2021/05/20(木) 04:04:39.87 ID:lUGKFEtx0: 去年の丁度この頃自粛で同じような症状出たの思い出したわ
このくらいの涼しさで。
ほんまに辛かった
33 : 2021/05/20(木) 04:05:54.82 ID:DN08OPFc0: 偏頭痛のせいで寝れんわ
ここから2.3ヶ月この生活とかマジ？
35 : 2021/05/20(木) 04:06:13.45 ID:lUGKFEtx0: >>33
それはそれで辛そう
36 : 2021/05/20(木) 04:07:54.70 ID:DN08OPFc0: >>35
常に西遊記の孫悟空の頭のあれつけられてるような気分や
睡眠薬に手出すべきなんかな…
38 : 2021/05/20(木) 04:08:32.32 ID:lUGKFEtx0: 北極やきそば今から食ってええか？
腹減ってきたわ
39 : 2021/05/20(木) 04:09:08.33 ID:2maWQPKw0: 寝れん時ってカロリー足りてないんやで
40 : 2021/05/20(木) 04:10:08.49 ID:mbtlP+ZK0: 9時に寝て3時に起きた
もうこのままいくべきか
41 : 2021/05/20(木) 04:10:39.40 ID:8mske0b70: 浪人生か？
44 : 2021/05/20(木) 04:11:23.17 ID:lUGKFEtx0: >>41
うん
なんとか生活リズムは整えたい
50 : 2021/05/20(木) 04:12:59.96 ID:8mske0b70: >>44
実家暮らしなら朝食家族と食うようにしろ
そしたら生活リズムなんて自然と整う
54 : 2021/05/20(木) 04:14:51.32 ID:lUGKFEtx0: >>50
朝は毎日食っとるで
欠かしたこととか数えるぐらいしかない
42 : 2021/05/20(木) 04:10:39.90 ID:BoxlF73pd: ええ事教えたろか？
睡眠は12時間以内の足し算なんや
それに目閉じとるだけでもある程度効果ありや
つまりどっかで3時間寝れたらあとは3時間目閉じとけばオッケーや！
45 : 2021/05/20(木) 04:11:41.78 ID:lUGKFEtx0: >>42
そうはならんやろ
48 : 2021/05/20(木) 04:12:24.41 ID:BoxlF73pd: >>45
ワイはそれで毎日元気やぞ
43 : 2021/05/20(木) 04:10:51.72 ID:f6tZCizn0: 当たり前やが部屋の電気は消す
で、ネットのニュース読み上げを聞きながら目をつむっているとスラッと眠れたりする
46 : 2021/05/20(木) 04:11:56.01 ID:yua/H5Il0: 7時起きでお仕事だけどまだ寝たくないんだ☺
47 : 2021/05/20(木) 04:12:22.72 ID:EMs2kuOL0: 予備校って何する場所や
勉強か？
やとしたら家でできるやん
なんでみんな高い金払って行くんや
52 : 2021/05/20(木) 04:14:05.45 ID:lUGKFEtx0: >>47
割と質の高い授業と、サポート受けやすい環境を求めに行ってるんや
多分
家で参考書片手に集中できるやつはいらんやろな
49 : 2021/05/20(木) 04:12:45.35 ID:DN08OPFc0: 質が悪い睡眠2時間と無眠
どっちのほうがええんや
51 : 2021/05/20(木) 04:13:17.94 ID:yua/H5Il0: 連続して睡眠必要なのは子供だけ
大人は分割睡眠でもええんや