【画像】筋トレってこのぐらい鍛えれば自信つくの？

1 : 2021/09/09(木) 22:37:26.65 ID:+YPSaycKa: アンガールズ山根、筋トレの成果“力こぶ”公開に「肩周りの変化がすごい」と驚き広がる
https://news.yahoo.co.jp/articles/9f257a16a1e8d80019a82a566a70ef795fcfac0a
2 : 2021/09/09(木) 22:37:44.79 ID:fcT2jC6A0: チビそう
3 : 2021/09/09(木) 22:37:45.86 ID:7sjEYarq0: ぶっさ
4 : 2021/09/09(木) 22:38:12.96 ID:JKwej0U40: 足の長さ
5 : 2021/09/09(木) 22:38:20.51 ID:5f7lREwda: まずそのチー牛顔
7 : 2021/09/09(木) 22:38:50.40 ID:9rgKp4cM0: 大胸筋サボる奴珍しいな
9 : 2021/09/09(木) 22:39:34.95 ID:l6mpoAoar: 顔でかすぎ
10 : 2021/09/09(木) 22:39:42.96 ID:GON30vPy0: ダンベルばっかやってるね
大胸筋のバランスが悪い
あと背筋伸ばせ
11 : 2021/09/09(木) 22:40:10.94 ID:pcgeLfiCa: まず異性と会話をする事から始めた方がいいと思う
12 : 2021/09/09(木) 22:40:41.25 ID:ozHmORiT0: 筋肉つけてマジで何の自信になんのよ
成人して他人を暴力で捩じ伏せるわけじゃあるまいし
大人の自信は教養と資産でしょ
22 : 2021/09/09(木) 22:44:01.12 ID:Claeif8D0: >>12
教養と資産があるやつとすれ違うときにそいつに道を譲らせるのが筋肉
咄嗟の時本能的にこいつは俺より上だって思うんだろうな
そういうところで本質的な強さが勝つ
23 : 2021/09/09(木) 22:44:21.12 ID:GON30vPy0: >>12
教養も資産も健やかな肉体があればこそじゃね？
25 : 2021/09/09(木) 22:45:07.80 ID:WaSLKh4J0: >>23
筋肉が健やかかどうかはダウトだろ
27 : 2021/09/09(木) 22:46:23.42 ID:GON30vPy0: >>25
過ぎたるは及ばざるが如しですな
金も筋肉も人より少しあるくらいが丁度いいんですな
13 : 2021/09/09(木) 22:40:43.69 ID:IlcWBppe0: 常人は腕立て伏せとスクワットだけでいいんだよ
14 : 2021/09/09(木) 22:40:50.89 ID:M0UjWJcF0: こんな顔に生まれてよく生きてられるよな
15 : 2021/09/09(木) 22:41:44.53 ID:nEs3b95+0: サイドレイズばっかりやったのか？
16 : 2021/09/09(木) 22:41:58.53 ID:EZcPkfPHr: チビが筋トレすると顔のデカさが目立つだけなんだよなぁ
赤ちゃんの頃から顔のサイズほとんど変わらんの欠陥だろ
17 : 2021/09/09(木) 22:42:07.21 ID:ozHmORiT0: 大人になって真面目に筋トレしてイキッてどうすんのよ中学生じゃあるまいし
18 : 2021/09/09(木) 22:42:08.21 ID:8PTjTpsna: 筋トレするよりもストレッチして体感鍛えたほうが実利ありそう
やっぱりダンス経験者とかは歳取っても疲れ難いんやろか
19 : 2021/09/09(木) 22:42:09.65 ID:8DNzxEwe0: 全ての筋肉量を打ち消すブラックホール顔
20 : 2021/09/09(木) 22:42:26.24 ID:T9obkamHd: なんか小さい
21 : 2021/09/09(木) 22:43:00.86 ID:IQAvtHza0: きっしょ
デブじゃん
24 : 2021/09/09(木) 22:44:23.50 ID:xRourGuI0: 普通にかっこいい
このスレの嫉妬とか見ると気分良くなると思う
57 : 2021/09/09(木) 22:55:39.84 ID:9Jn1TWS9d: >>24
おめでてーメンタルだな
26 : 2021/09/09(木) 22:45:11.31 ID:SqwrJiYD0: 全然胸ないじゃん
ダンベル振り回してるだけかな
29 : 2021/09/09(木) 22:47:25.01 ID:8DNzxEwe0: 肉体労働かアスリート以外使い道ないし
食費が増えるだけ
30 : 2021/09/09(木) 22:47:42.72 ID:udUKeSfy0: 懸垂とブルガリアンスクワットだけでメッチャ良い体になるからオススメ。
太っでる奴は自重でも相当キツイからかなり効く
31 : 2021/09/09(木) 22:47:53.16 ID:JLaQBT6+d: スマホがデカい
小さいタブレットくらいデカい
32 : 2021/09/09(木) 22:48:01.51 ID:oiVnAfEX0: 30後半から20年近くぶりにウェイトトレーニングはじめたけどおそろしいほど筋肉つかない
高校の時なんて栄養適当でも部活でウエイトさせられたら半年くらいでムキムキなったのに
あと筋疲労が回復しなさすぎてビビる
ずっとダルい
もう終わりだよこの体
ここ20年ほど不摂生すぎた
33 : 2021/09/09(木) 22:48:13.42 ID:ihBgWJF60: 一言キモい言われただけで10代20代の小娘のSNSにネット出来るぐらいには自信が付く
34 : 2021/09/09(木) 22:48:18.78 ID:Gyt1a2cpM: 160cmくらい？
36 : 2021/09/09(木) 22:49:00.87 ID:dBEzr0uOa: 筋トレしてるやつって絶対病気になるよな
45 : 2021/09/09(木) 22:51:17.79 ID:GON30vPy0: >>36
食事制限やりまくると免疫落ちまくるからね。
37 : 2021/09/09(木) 22:49:22.25 ID:SpBM7IWL0: 結局スタイルなんだなってことよ
38 : 2021/09/09(木) 22:49:47.08 ID:AN7Qh6nsa: 可愛そうな腹してるなあ
39 : 2021/09/09(木) 22:49:51.42 ID:M+w0ItYyM: 肩腱板を損傷してるガリなんだけど、俺はもう何も出来んのか？
40 : 2021/09/09(木) 22:50:14.56 ID:7VucEhBy0: そういえばぷろたん、身体壊したんだっけか
あれは腎臓か肝臓か
49 : 2021/09/09(木) 22:52:22.75 ID:h6VmDxFXd: >>40
自己免疫疾患で死にかけてたな
41 : 2021/09/09(木) 22:50:19.26 ID:8DNzxEwe0: この人の場合は付き方がアンバランスなのと顔と釣り合ってないのが原因
42 : 2021/09/09(木) 22:50:21.71 ID:q/mVXnt70: 腕立てと腹筋とスクワットだけでいいよ
部活でよくやっただろ？
43 : 2021/09/09(木) 22:50:40.12 ID:HJwMnEjM0: 自重で健康目的に鍛えるのが一番いいわ
46 : 2021/09/09(木) 22:51:39.48 ID:8PTjTpsna: てか筋トレ程度で自信がついたら世話ねえわ
やっぱり実技的なことが出来るようにならないと自信はつかないよ
スポーツなり楽器なりプログラミングなり
54 : 2021/09/09(木) 22:54:48.68 ID:GON30vPy0: >>46
良い感じのホルモン分泌されるし、他人からはなかなか気がついて貰えないけど達成感もあるよ。
47 : 2021/09/09(木) 22:52:04.23 ID:6qYREAJUr: 免疫落ちるのをグルタミンで補ってるらしいが効くのかねあれ
48 : 2021/09/09(木) 22:52:07.02 ID:0/WxoBup0: 見事なチー牛顔で草
50 : 2021/09/09(木) 22:53:15.48 ID:7GfMFA3i0: 汚ねえもん見せんな
51 : 2021/09/09(木) 22:53:35.24 ID:hId+gMvV0: 職場にもいるわ高齢独身のオッサン誰に見せるんだ？ってみんな噂してる
52 : 2021/09/09(木) 22:53:43.06 ID:ujZ8mdJX0: 筋トレ始めても上が青天井過ぎて逆に自信なくなる
70 : 2021/09/09(木) 23:01:00.76 ID:Iz3peDLvM: >>52
わかる
53 : 2021/09/09(木) 22:54:12.29 ID:lQO2Ym130: 動ける筋肉だるまってサイヤマンときんにくんしかいねえよなー
55 : 2021/09/09(木) 22:55:07.26 ID:8PTjTpsna: 女子共のネイルアートと男の筋トレは似てるよね
凝ったところで異性からしたらだから何？って感じだし
60 : 2021/09/09(木) 22:55:54.00 ID:XmfOtGEW0: >>55
まさにだな
65 : 2021/09/09(木) 22:59:22.06 ID:61Falh4n0: >>55
一切手入れしてないのはダメってこと？
68 : 2021/09/09(木) 23:00:43.41 ID:LqRMLjt30: >>55
マッチョはモテるからその指摘には当たらない
77 : 2021/09/09(木) 23:04:40.28 ID:8PTjTpsna: >>68
ないない
ジャニーズなんて筋肉無くてもモテてるでしょ
82 : 2021/09/09(木) 23:06:21.53 ID:npZ3BgsZ0: >>77
EXILEもモテてるだろ
56 : 2021/09/09(木) 22:55:15.93 ID:XmfOtGEW0: 鍛えてもチー牛
58 : 2021/09/09(木) 22:55:45.82 ID:HqfrbJGLd: ビフォア・アフター見れると思ったらビフォアしか映っとらんやんけ
61 : 2021/09/09(木) 22:57:39.58 ID:z0UBnKMsM: スタイル良くなればそれでいいや
やりすぎはあかん
63 : 2021/09/09(木) 22:58:50.88 ID:QP/ZfFVB0: むしろある程度やると大したことない上限見えてモチベ下がる
ウエイトの重量も横ばい
64 : 2021/09/09(木) 22:58:55.76 ID:N2+XnrXW0: 120kgのデブだけどきんとれするいみある？
66 : 2021/09/09(木) 23:00:25.46 ID:rizC3QjZ0: >>64
沢山食べる事が出来て太れるという事は筋肉デカくする才能はあるよ
どのみち脂肪は落とさないとダメだけどな
75 : 2021/09/09(木) 23:02:53.10 ID:GON30vPy0: >>64
めちゃある。すぐに効果を実感できるでしょう。
ジムに通う事が一番の近道だよ。初めは恥ずかしいかもしれないけど、いきなり無理せず軽い負荷からコツコツやっていけば楽しくなるよ。
92 : 2021/09/09(木) 23:11:43.48 ID:HqfrbJGLd: >>64
すでに除脂肪体重は一般人より遥かに多い
ジムでしっかりトレーニング指導受けたら脂肪減らしながら筋肉増やせるボーナスもついてる（普通は無理）
デブは才能の塊だぞ。羨ましいわ
67 : 2021/09/09(木) 23:00:29.02 ID:HtPsFRrM0: 筋トレの前に気にするとこあるだろ
69 : 2021/09/09(木) 23:00:59.27 ID:eAldhwILM: 正直筋肉付けすぎは気持ちわりいわ
女受けよくねえよ
71 : 2021/09/09(木) 23:01:07.99 ID:0PMsXi/9d: ジム通って半年くらい経ってマスが形になってきた時に歳上のケンカ自慢ヤンキー上がりドカタの新人を子供扱いできて自信がついた
筋トレくんはそういう経験ってできないよな
73 : 2021/09/09(木) 23:02:38.41 ID:hmaR2Ucy0: >>71
マスって何？
80 : 2021/09/09(木) 23:05:25.94 ID:lQO2Ym130: >>73
言い方悪いが戦いごっこみたいなやつ。当てない組み手
91 : 2021/09/09(木) 23:10:34.24 ID:0PMsXi/9d: >>80
勝手のわからん素人は全力で殴りかかってくるけどな
筋トレくんはそれ捌ける自信あるの?
94 : 2021/09/09(木) 23:12:31.77 ID:lQO2Ym130: >>91
いや俺否定してへんやん
86 : 2021/09/09(木) 23:07:39.24 ID:GON30vPy0: >>73
マスターベーションだよ。つまりズリセン。
野郎比べでドカタの兄ちゃんを負かして雄の征服感が全身を快感となって駆け回ったって事。
95 : 2021/09/09(木) 23:13:22.29 ID:HqfrbJGLd: >>73
マススパー
72 : 2021/09/09(木) 23:01:49.31 ID:8X+m4+Ic0: なんか不恰好だな
74 : 2021/09/09(木) 23:02:45.88 ID:HJwMnEjM0: ランニングのほうが楽しい
76 : 2021/09/09(木) 23:04:38.06 ID:Ipu8SkZIa: 乳首の位置おかしくない？低すぎるだろ
79 : 2021/09/09(木) 23:05:19.65 ID:L6nQKvFK0: 筋肉が多くてデカいより、有酸素運動も取り入れてスマートに筋肉付いてるのに憧れる
83 : 2021/09/09(木) 23:06:51.50 ID:8DNzxEwe0: 筋肉は下半身走り込みで鍛えたから
有酸素のスイム中心でいってる、実際パソコン仕事でムキムキは動きが鈍重になるし
85 : 2021/09/09(木) 23:07:32.42 ID:7ubsx4u/0: まぁ筋肉付くというより扱える重量伸びる方が努力が実を結んでることが明確に数字として出るから自信になりやすいかも
重量上がれば自ずと体も変わってくるし(・へ・)
88 : 2021/09/09(木) 23:08:35.40 ID:uxsCXvFv0: これはステロイドもプロテインもやってねえわ・・・
90 : 2021/09/09(木) 23:09:27.38 ID:HIiVQyzK0: トレーニーほどメンタルを病みやすいという研究結果がある
原因は他者と常に比較しているため比較癖が付き
これが極めてメンタルヘルスを悪化させる
96 : 2021/09/09(木) 23:13:24.65 ID:sd5qKYgG0: 筋トレでつく自信って高身長の奴は最初から持ち合わせてる自信なんだよなぁ
97 : 2021/09/09(木) 23:15:07.15 ID:2Kv49/jAH: なんだそれw