- 1 : 2022/11/28(月) 06:15:17.922 ID:7heBJx580
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スタミナって目に見えないから分からん
- 2 : 2022/11/28(月) 06:16:05.161 ID:a6tfnRMl0
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つくよ
- 3 : 2022/11/28(月) 06:16:20.166 ID:lXdNbhkAa
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風邪引かなくなる
息切れしにくくなる
疲れにくくなる
- 30 : 2022/11/28(月) 06:33:53.802 ID:DdiDb50r0
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>>3
免疫が落ちるから風邪は引きやすくなる
- 4 : 2022/11/28(月) 06:16:36.557 ID:cBv2iRp00
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体力が付くというよりランニング向けの身体にはなっていく
結果それが体力と言えば体力なんだが
体力の定義が少し曖昧
- 5 : 2022/11/28(月) 06:17:08.773 ID:7heBJx580
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>>4
そういう考え方はなかった
なるほどね
- 13 : 2022/11/28(月) 06:19:54.659 ID:cBv2iRp00
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>>5
マラソン気味にやっていると身体は細く省エネになっていく、ようは軽くなる
ダッシュをセットでやると瞬発力が上り筋肉は太くなる
これ相反する事なので両立は難しい
なのでバランスがとれたとこを体力と呼ぶなら個人の調整
室伏なんかは中距離から絶望的な遅さだしね
- 20 : 2022/11/28(月) 06:26:43.116 ID:P+b9nSKZ0
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>>13
ああ、それでマラソンの練習メニューにはダッシュが入っているのか
- 6 : 2022/11/28(月) 06:17:56.014 ID:i5/CuIs00
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飯しっかり食ってたんぱく質もしっかり摂れよ
痩せ細って弱くなるぞ
- 7 : 2022/11/28(月) 06:18:46.368 ID:lXdNbhkAa
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腰も痛くならない肩こりしない
ウ●コがスッと出るようになる
夜は熟睡できる
- 8 : 2022/11/28(月) 06:18:57.817 ID:lXdNbhkAa
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いいこと尽くめ！！
- 9 : 2022/11/28(月) 06:19:11.354 ID:P+b9nSKZ0
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大会も出るの？
- 10 : 2022/11/28(月) 06:19:18.800 ID:fhU8h+r1r
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体力付いたけど膝こわした
- 12 : 2022/11/28(月) 06:19:49.991 ID:lXdNbhkAa
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>>10
毎日１０kmぐらい走るとそうなるらしいな
- 11 : 2022/11/28(月) 06:19:23.575 ID:LaHXslnD0
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つく
- 14 : 2022/11/28(月) 06:20:51.778 ID:ve2sBJia0
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つくけど骨と関節と肝臓の負荷には気をつけてね
- 15 : 2022/11/28(月) 06:21:11.712 ID:fNfaduZy0
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運動しないよりは絶対したほうがいいよ
運動すれば食べる量も自然と増えるし身体の巡りが良くなって代謝も上がる
いいことしかないと思うよ
- 16 : 2022/11/28(月) 06:21:45.400 ID:a6tfnRMl0
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できればアスファルトじゃなくて芝生や硬い土の上を走れると関節に比較的優しい
- 17 : 2022/11/28(月) 06:22:48.849 ID:7heBJx580
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じゃあ今から走ってくるわﾉｼ
- 18 : 2022/11/28(月) 06:23:38.783 ID:tgWN7j5ma
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無理はするなよ
膝に違和感覚えたらやめろ
- 19 : 2022/11/28(月) 06:24:16.037 ID:FmlGIUgl0
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風邪ひくし
免疫も落ちるし
練習で常に疲労感ある
- 21 : 2022/11/28(月) 06:27:32.958 ID:cBv2iRp00
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心筋って鍛えられないからねー
ようは酸素を使うのに効率がよい身体にデザインされていくわけなんだねー
軽くなることは日常生活は楽になるからね
- 22 : 2022/11/28(月) 06:29:19.347 ID:hG4X+mCw0
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走れる距離が増えたり、スピードが上がったり、呼吸に余裕出来たりするから
わからんってことはないやろ
- 23 : 2022/11/28(月) 06:29:48.657 ID:VGd/XRMba
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やりすぎはマイナス作用
- 24 : 2022/11/28(月) 06:30:42.881 ID:Eoo3wHR70
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内臓がつよくなる
- 25 : 2022/11/28(月) 06:31:01.995 ID:P+b9nSKZ0
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週に7日はマイナスだと聞いた
1日は休もう
- 27 : 2022/11/28(月) 06:31:06.226 ID:JBT9GxZd0
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マラソン選手って身体ボロボロになってない？
- 34 : 2022/11/28(月) 06:36:49.163 ID:hG4X+mCw0
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>>27
酸化しちゃうんじゃないか？
健康目的ならほどほどがいいね
- 37 : 2022/11/28(月) 06:41:47.148 ID:P+b9nSKZ0
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>>34
それあるね
- 28 : 2022/11/28(月) 06:32:58.409 ID:x2TgAq3Pp
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趣味でやってたけど足腰悪くしてやめた
気をつけた方がいい
- 29 : 2022/11/28(月) 06:33:01.898 ID:cBv2iRp00
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マラソンはね
身体の余計なものをそぎおとして競う競技だし
身体には悪いよね
- 31 : 2022/11/28(月) 06:34:16.637 ID:FmlGIUgl0
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おじさんジョギングぐらいが
ちょうど良い
- 32 : 2022/11/28(月) 06:34:24.614 ID:P+b9nSKZ0
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だが太って生活習慣病の状態よりは遥かにマシだろ
- 33 : 2022/11/28(月) 06:34:52.565 ID:cBv2iRp00
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逆に高重量をあつかうパワー系のトレーニーも内蔵に付加がかかってダメージを受けるし
個々の才能による耐久の部分もあるけど、ほどよくが何でもいいわけなんだね
- 35 : 2022/11/28(月) 06:39:41.746 ID:Uhf8d3si0
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パラメーター表示してくらなきゃわからん
自分のステータス数字化してくれないかな
- 36 : 2022/11/28(月) 06:40:43.943 ID:Lc555Seba
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>>35
学生の頃は持久走やらシャトルランやらで分かったんだけどな
- 38 : 2022/11/28(月) 06:44:04.001 ID:VGd/XRMba
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やればやるほど能力上がると思ってる漫画脳のバカの発生を防ぐには、数字をキッチリ取って・記録して・確認するのが大事
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