なんJ痩せたい部

1 : 2021/06/03(木) 23:36:38.64 ID:GWx+MhJ2r: ネッチョはレス禁止な✋✋
2 : 2021/06/03(木) 23:37:10.36 ID:GWx+MhJ2r: 175/75や
60kg前半に戻したいンゴ
3 : 2021/06/03(木) 23:37:35.12 ID:GT5o7iSA0: まだタッパあるからええやん
4 : 2021/06/03(木) 23:37:40.86 ID:GWx+MhJ2r: 痩せたいJ民おらんのかー？
5 : 2021/06/03(木) 23:38:16.21 ID:GWx+MhJ2r: 横腹に肉たまってて醜いのを直したいんや
6 : 2021/06/03(木) 23:38:55.81 ID:GWx+MhJ2r: 6年前は55kgだったこともあるンゴ
7 : 2021/06/03(木) 23:38:59.03 ID:Zzh4o+Ru0: 白米やめて玄米か雑穀米にしろ
それだけでいいんだよ
12 : 2021/06/03(木) 23:40:24.50 ID:GWx+MhJ2r: >>7
こどおじやからなぁ
2ヶ月後に家出るけど
8 : 2021/06/03(木) 23:39:04.70 ID:vbbHw5FbM: 食べるのがやめられん
9 : 2021/06/03(木) 23:39:44.74 ID:GWx+MhJ2r: とりあえずyoutubeの腹筋ワークアウトを毎日やってる
その後ランニング
10 : 2021/06/03(木) 23:40:12.02 ID:lnzXDOkm0: 180/116やけど2ヶ月で100切りたい
16 : 2021/06/03(木) 23:41:07.99 ID:3VFjU+4/0: >>10
一ヶ月で十分やろ
11 : 2021/06/03(木) 23:40:12.20 ID:gEUjfcqh0: リングフィット買え
ガチで
14 : 2021/06/03(木) 23:40:53.99 ID:GWx+MhJ2r: >>11
クイズの古川があれで痩せたって言ってたな
13 : 2021/06/03(木) 23:40:27.52 ID:Zzh4o+Ru0: 運動で痩せるのは効率が悪い
今の食事を変えろ
15 : 2021/06/03(木) 23:41:01.25 ID:gEUjfcqh0: 絶対に痩せる方法は刑務所に入ることだけど失うものもあるからな
17 : 2021/06/03(木) 23:41:52.16 ID:Q5U0COAG0: 痩せてどうすんの？
20 : 2021/06/03(木) 23:42:43.03 ID:GWx+MhJ2r: >>17
醜い見た目をマシにしたい
31 : 2021/06/03(木) 23:45:57.79 ID:Q5U0COAG0: >>20
見た目酷いなら筋肉つけるべき
18 : 2021/06/03(木) 23:41:52.30 ID:akg1EYgM0: 108kgから65kgになったワイが来たで😤
19 : 2021/06/03(木) 23:41:53.59 ID:1XNkAsOG0: 体重はそうでも無いけど腹に脂肪ついてる気がするわ
21 : 2021/06/03(木) 23:42:54.57 ID:HiaAQTXA0: トンカツの衣は剥がして食え
22 : 2021/06/03(木) 23:43:17.46 ID:GWx+MhJ2r: >>21
食事制限は嫌ンゴ
23 : 2021/06/03(木) 23:43:56.73 ID:4zTMwX6o0: YouTubeに上がってた5分間浮き輪肉ダイエットと16時間断食で67→60になったわ
リングフィットはめんどくさくて続かないしあれ痩せへんで
27 : 2021/06/03(木) 23:45:11.37 ID:GWx+MhJ2r: >>23
16時間って午後の仕事まともにできんくないか
昼抜くと死ぬで
30 : 2021/06/03(木) 23:45:55.53 ID:4zTMwX6o0: >>27
テレワークだからだけど
12～20時だけ飯食って(昼と夜)
20～12時(朝)食わないだけやから楽やで
24 : 2021/06/03(木) 23:44:29.53 ID:RUtiyfT/0: ぶら下がり健康器ってどうなん？
25 : 2021/06/03(木) 23:44:40.46 ID:ELT7xP0d0: 180/85や
くそデブや
26 : 2021/06/03(木) 23:44:53.48 ID:JLSnsGDS0: 175/69やが糖質制限で少しずつ戻しとるわ
29 : 2021/06/03(木) 23:45:44.12 ID:GWx+MhJ2r: >>26
身長一緒やんけ
まずは60kg台に戻したいわ
28 : 2021/06/03(木) 23:45:29.74 ID:JLSnsGDS0: 腹だけ肉付くのほんひで