95キロのデブだったが2ヶ月で8キロ痩せた

1 : 2021/05/26(水) 08:51:55.533 ID:qj2iSctG0: これからも継続してダイエット続けるつもりだから褒めてくれ
2 : 2021/05/26(水) 08:53:22.912 ID:WwKVIqRN0: お前の言ってることって｢一人暮らしの月の食費10万だったけど9万にした｣みたいなもんだぞ？
これまでが異常で今も異常だからな
4 : 2021/05/26(水) 08:55:24.171 ID:qj2iSctG0: >>2
その異常を省みて、努力する姿勢が大事だと思うんだが？
そのまま放置するよりよっぽどいいだろ
3 : 2021/05/26(水) 08:54:06.613 ID:gkLtO3y6d: おつかれ
6 : 2021/05/26(水) 08:56:27.338 ID:qj2iSctG0: >>3
ありがとう
目標は2年くらいであと20キロくらい痩せようと思う
5 : 2021/05/26(水) 08:56:00.356 ID:yRGVSBQNd: 誤差だろ
8 : 2021/05/26(水) 08:57:17.800 ID:qj2iSctG0: >>5
他の人から見たら誤差かもしれんが、俺からしたら7キロは大きい
7 : 2021/05/26(水) 08:56:46.828 ID:NUfkpagHp: がんばえー
11 : 2021/05/26(水) 08:58:17.185 ID:qj2iSctG0: >>7
ありがとう
>>9
あいにくだがふさふさだ
9 : 2021/05/26(水) 08:57:48.326 ID:dlcQJYSNa: ハゲ？
10 : 2021/05/26(水) 08:58:02.518 ID:G5cryfU90: 身長は？
14 : 2021/05/26(水) 08:59:20.512 ID:qj2iSctG0: >>10
174だからまだまだクソデブだよ
社会人になってから30キロ太って流石にやばいと思ってダイエット始めた
12 : 2021/05/26(水) 08:58:26.958 ID:Gbn/RhRSd: 普通にスゴい、このまま頑張ろうぜ
15 : 2021/05/26(水) 09:00:37.192 ID:qj2iSctG0: >>12
ありがとう
この2ヶ月の間、途中で何回もラーメンとか爆食いしたいと思ってたけど我慢してるわ
>>13
174だよ
17 : 2021/05/26(水) 09:01:47.307 ID:Gbn/RhRSd: >>15
それ我慢できてるだけでかなり本気度が伺えるわ
普通は無理だよだってラーメンクソウマインだぜ？！
20 : 2021/05/26(水) 09:03:24.389 ID:qj2iSctG0: >>17
ラーメン美味いよな…
ダイエット始める前は週3でラーメン大盛りとチャーシュー丼セット食べるくらいラーメン好きだから食べれないの辛いよ
13 : 2021/05/26(水) 08:59:19.199 ID:ifl/UXNyr: 身長いくつ
16 : 2021/05/26(水) 09:00:51.930 ID:a7MiG2Xy0: 174で95って俺と全く一緒でワロタ
18 : 2021/05/26(水) 09:01:50.612 ID:qj2iSctG0: >>16
お前は2ヶ月前の俺だ
お前も2ヶ月頑張れば87キロになれる
24 : 2021/05/26(水) 09:06:23.963 ID:a7MiG2Xy0: >>18 俺はいい歳だし今更モテたいとか思わんし貫禄あって良いんじゃねと思います
思えばタバコ辞めて15キロ増えたな空気とご飯が美味しくなったわ
19 : 2021/05/26(水) 09:02:17.523 ID:+LAdLC7+M: 70切るのムズイ
22 : 2021/05/26(水) 09:05:23.228 ID:qj2iSctG0: >>19
どこかで壁があるだろうからあと2年で20キロっていう目標にしてるよ一応
急激に痩せるとリバウンドが激しいというから、徐々にな
21 : 2021/05/26(水) 09:04:57.630 ID:dlcQJYSNa: 米がまんできない
28 : 2021/05/26(水) 09:08:07.476 ID:qj2iSctG0: >>21
米というか、炭水化物はマジで美味すぎる
炭水化物の中毒性は本当にやばい
>>23
デブのうちに走ったりしたら膝が壊れると聞いて、今のところ運動はウォーキングだけにしてるから大丈夫
>>24
俺、タバコも吸ってるからそれ考えるとタバコやめられねえな…
23 : 2021/05/26(水) 09:05:30.060 ID:tCbu1Yl+M: ヒザは大丈夫？
25 : 2021/05/26(水) 09:06:39.535 ID:CSq9AcoM0: 172-95から3ヶ月で10kg落とした
ウォーキングと食事カロリー計算で1500～1800kcal/日にしてダイエットした
85になってから飯の管理が甘くなって2ヶ月85キープだわ
そろそろ気合い入れるわ
29 : 2021/05/26(水) 09:10:38.575 ID:qj2iSctG0: >>25
やってること俺とほとんど同じだな
一緒に頑張ろうぜ
>>26
なんかステマみたいに思われるの嫌だが、noshっていう宅食サービスだけを1日に2、3食べて、60分間ウォーキングしてるっていう感じ
33 : 2021/05/26(水) 09:13:43.880 ID:ejpoTZ88x: >>29
ググったけど俺の地元では取り扱いがないみたい
今まで通り地道にカロリー計算と糖質計算しながら食事制限続けるわ
ウォーキングは俺もやってる
26 : 2021/05/26(水) 09:07:15.810 ID:ejpoTZ88x: よく頑張れたな
どうやって痩せたの？
27 : 2021/05/26(水) 09:07:35.866 ID:Gbn/RhRSd: やっぱ徐々に落としていくのが正解なんだな
30 : 2021/05/26(水) 09:11:38.980 ID:qj2iSctG0: >>27
徐々に痩せないと身体への普段半端ないし、ハゲるらしいからな
無理せず痩せるわ
31 : 2021/05/26(水) 09:12:31.038 ID:i7N+pz93a: 甘味と揚げ物も大好き過ぎる
34 : 2021/05/26(水) 09:15:40.841 ID:qj2iSctG0: >>31
量にもよるがどうやら揚げものは食べても大丈夫っぽいぞ
>>32
基礎代謝のことを考えると80キロくらいになったら筋トレ始めないといけないなとは思う
肝に銘じるわ、ありがとう
32 : 2021/05/26(水) 09:12:43.091 ID:BGQ3rRima: 体重90から80は基礎代謝が高いから楽だけど80から70は基礎代謝落ちるから倍くらい頑張る必要ある