【緊急】1か月で8kg痩せたい

1 : 2022/08/05(金) 15:39:54.941 ID:VQfpkQdid: 可能？
とりあえず今日から夕食コーヒーのみダイエット試してみるけど
2 : 2022/08/05(金) 15:40:16.789 ID:I+IYu0vO0: 何も食うな
10 : 2022/08/05(金) 15:41:59.913 ID:VQfpkQdid: >>2
夕食抜きだったらやれそうな気がする
>>3
不可能を可能にする男だ
>>4
身長168cm
体重87kgのぽっちゃりだ
12 : 2022/08/05(金) 15:42:45.264 ID:4PVGonRi0: >>10
それはぽっちゃりじゃない
デブ
4 : 2022/08/05(金) 15:40:32.538 ID:7MEhlkmq0: デブなら余裕やろ
5 : 2022/08/05(金) 15:40:33.100 ID:EGF/k67RM: 1週間何も食べなければ余裕
6 : 2022/08/05(金) 15:40:42.694 ID:j+6Q/wQ6a: 断食しろ
7 : 2022/08/05(金) 15:40:54.640 ID:VQfpkQdid: 洗濯機壊れたし
深夜散歩しながらコインランドリー往復するか
8 : 2022/08/05(金) 15:41:33.790 ID:+qZdkt7h0: ガリガリの俺からアドバイス
食っていいのは1日にカントリーマアム3つだけ
あとは水のみ
俺はこれで47kgを維持してる
9 : 2022/08/05(金) 15:41:35.812 ID:wa2HfxNTM: とりあえず一日一個のおにぎりとサプリと水だけで３週間過ごそう
11 : 2022/08/05(金) 15:42:43.453 ID:Qcy1yldJ0: 毎日サラダチキンと野菜と少しのパスタだけ食べるのを1ヶ月やったら9kgくらいは痩せたわ
どうしても耐えられなくて焼肉一回行ったけど美味しすぎて泣きそうだった
13 : 2022/08/05(金) 15:43:19.904 ID:q8booUif0: 今二日間で3kg痩せてたわ
14 : 2022/08/05(金) 15:43:24.782 ID:ZOvFj8WDa: 運動もしないでそんな急に痩せたところでいいからだにならないよデブ
15 : 2022/08/05(金) 15:43:35.749 ID:4xJJwtFCd: デブじゃねえか
16 : 2022/08/05(金) 15:44:05.486 ID:ZOvFj8WDa: てか俺と身長変わらないじゃんくそデブじゃないか
17 : 2022/08/05(金) 15:44:28.011 ID:XA02VYCX0: 先に今の体重を書け
18 : 2022/08/05(金) 15:44:41.544 ID:1MwCeadK0: おはようからおやすみまで走れ
19 : 2022/08/05(金) 15:46:49.652 ID:AYECdV6Vd: 3食以外食わない
炭水化物は1日180gまで
緑茶を飲む
スクワット1日30回
これで半年で20kg減らした
20 : 2022/08/05(金) 15:46:51.809 ID:gjDeknts0: アスファルト走ると足痛めるぞ
21 : 2022/08/05(金) 15:47:16.541 ID:+qZdkt7h0: まじでデブるのかが全くわからん
食うことしか楽しみないんか？
俺はゲームしてると食事がめんどくさくなって気づくと1日に何も食ってないとかザラだが
32 : 2022/08/05(金) 15:57:19.088 ID:RocD6UC+0: >>21
働いててそれなの？
22 : 2022/08/05(金) 15:47:42.853 ID:73SXEP3fa: ニートとデブって思考が似てるな
どっちも現実にはあり得ない一発逆転を妄想してる
23 : 2022/08/05(金) 15:48:36.902 ID:VbX72Ae7a: 運動大事だけどやっぱ食制限しないと痩せないわ
ある程度まで体重落としてその後は維持する感じ
24 : 2022/08/05(金) 15:48:53.078 ID:iFgRTfVw0: 1ヶ月じゃ極端な食事制限しかないでしょ…
25 : 2022/08/05(金) 15:50:13.718 ID:dLvgeERz0: なんでデヴって急激に痩せようと企むの？
少しずつ代謝あげて脂肪燃えやすくするって発想は無いの？
26 : 2022/08/05(金) 15:51:07.513 ID:vpduK0cmM: 一ヶ月後に健康診断があるからや
27 : 2022/08/05(金) 15:52:07.511 ID:Adydq7t9M: 脂肪1kgで7000kcal位だから、水だけ飲んでれば3日で1kg位落ちるかも？
28 : 2022/08/05(金) 15:54:19.085 ID:7+me+WwE0: ボクサーでも無理。やれたとして体ガタガタになるぞ
29 : 2022/08/05(金) 15:55:19.927 ID:KJys15uX0: 夕食を19時までに食べるようにしたら2kg減ったわ
30 : 2022/08/05(金) 15:55:47.916 ID:nWnK1dwBa: 逆に可能な限り早く太りたい特に足
若い頃に両足痛めてからどんどん痩せっぽっちになってって終いには両足に血管の持病見つかって過度に足に負荷かけると血液回らなくて痛むから筋トレもままならない
31 : 2022/08/05(金) 15:57:08.450 ID:7UBJ1mnS0: 1ヶ月に減らすのは3〜4kgくらいにしとけ
33 : 2022/08/05(金) 15:58:13.226 ID:TV6zyzP4a: 8kg分の脂肪は57600kcal
30日で割ると1日当たり1920kcalの消費が必要
1ヶ月絶食すればいけるんじゃね筋肉も減るからもうちょい楽かも
34 : 2022/08/05(金) 16:05:09.597 ID:cRb+m1z6p: そのデブさ加減ならいけるかもしれん
35 : 2022/08/05(金) 16:06:49.658 ID:QrnodTGS0: むりむり
36 : 2022/08/05(金) 16:08:53.776 ID:OOykHPtbd: 3食コーヒーでいいぞ
37 : 2022/08/05(金) 16:09:30.002 ID:8kF165P70: 去年も太ってたの？
38 : 2022/08/05(金) 16:14:13.429 ID:znDmeDEr0: 片腕落とせば？