ワイが一年間筋トレした結果

1 : 2022/07/04(月) 21:56:27.80 ID:cAY9fnRwd: これが。
2 : 2022/07/04(月) 21:57:04.44 ID:N+tY+14xd: ホモっぽい肉体
3 : 2022/07/04(月) 21:57:52.13 ID:cAY9fnRwd: こんなもんや。
4 : 2022/07/04(月) 21:58:21.11 ID:cAY9fnRwd: 腹筋なんて割れんわ
5 : 2022/07/04(月) 21:58:22.35 ID:3mh0HmTF0: 胸毛剃ってて草
7 : 2022/07/04(月) 21:58:42.16 ID:cAY9fnRwd: >>5
モテたかったんや。
38 : 2022/07/04(月) 22:04:59.88 ID:YArvbM8I0: >>7
モテたんか？
46 : 2022/07/04(月) 22:07:03.20 ID:cAY9fnRwd: >>38
モテん
6 : 2022/07/04(月) 21:58:34.30 ID:xTv9FRyhM: 案の定チビ
8 : 2022/07/04(月) 21:58:46.25 ID:qReT8G6+0: ハゲそうやな
9 : 2022/07/04(月) 21:58:52.88 ID:EuhLxfcsa: 身長と体重の変化は？
14 : 2022/07/04(月) 22:00:26.79 ID:cAY9fnRwd: >>9
身長も体重も変わらん！
170センチ６５キロや！
始める前は67くらいだったかもしれんが
16 : 2022/07/04(月) 22:01:16.99 ID:wrKhel1S0: >>14
65でこれはなかなか凄くない？体脂肪いくつよ？
26 : 2022/07/04(月) 22:02:32.38 ID:cAY9fnRwd: >>16
13パーくらいだったかな？
インボディで12.8くらい！
29 : 2022/07/04(月) 22:03:23.40 ID:H1JS8kdOM: >>26
本当に13か？
相当ブヨブヨやん
35 : 2022/07/04(月) 22:04:16.54 ID:3J43NlJq0: >>29
ブヨブヨにはみえんくないか
ようやっとるように見える
39 : 2022/07/04(月) 22:05:02.47 ID:H1JS8kdOM: >>35
拡大して下っ腹見てみ
42 : 2022/07/04(月) 22:05:45.37 ID:cAY9fnRwd: >>29
だから悩んどるんよ！
インボディは信用出来ないんか？
47 : 2022/07/04(月) 22:07:16.44 ID:H1JS8kdOM: >>42
わりい
トレーニング前見てたわ
31 : 2022/07/04(月) 22:03:46.55 ID:wrKhel1S0: >>26
ほーええやん
週のトレーニング頻度とサプリ教えてよ
43 : 2022/07/04(月) 22:06:20.65 ID:cAY9fnRwd: >>31
週５か6くらい？？
サプリは、プロテインしか摂ってへん！
44 : 2022/07/04(月) 22:06:48.22 ID:wrKhel1S0: >>43
今の安いプロテイン教えてよ
50 : 2022/07/04(月) 22:08:27.25 ID:cAY9fnRwd: >>44
マイプロテインやで！！
みんな知っとるやつ
52 : 2022/07/04(月) 22:09:22.17 ID:wrKhel1S0: >>50
マイプロいま円安でもうコスパ王座から落ちたやろ
ワイもマイプロやったから代わり探してるんや
57 : 2022/07/04(月) 22:10:17.00 ID:cAY9fnRwd: >>52
そうなん？？
まだゴールデンウィークに買ったやつ飲んどるから知らないのかな？
61 : 2022/07/04(月) 22:11:45.63 ID:wrKhel1S0: >>57
いまの買い置き分とこれから買い足す分比べたら差額にビビると思う
69 : 2022/07/04(月) 22:15:04.53 ID:cAY9fnRwd: >>61そうなんか！！
なら、オススメ出来るのはないな汗
19 : 2022/07/04(月) 22:01:32.58 ID:EuhLxfcsa: >>14
なら筋肉大して増えてないやん
ワイは3ヶ月で70→74になったで
37 : 2022/07/04(月) 22:04:56.28 ID:cAY9fnRwd: >>19
羨ましいわ。
悩んどる
10 : 2022/07/04(月) 21:59:10.62 ID:DO3OB2wsM: やったやん👍
1年続いたなら自信持ってええで
11 : 2022/07/04(月) 21:59:58.68 ID:wrKhel1S0: ええカラダやん
もとからなにかスポーツやってた？もとから脂肪の下には筋肉ありそうなタイプやが
12 : 2022/07/04(月) 22:00:13.94 ID:t3/uQTZt0: 待って
腹毛整えてない？
全剃りじゃなくて整えてる
17 : 2022/07/04(月) 22:01:17.37 ID:cAY9fnRwd: >>12
普通に剃ったで！！
13 : 2022/07/04(月) 22:00:16.42 ID:2nNUH53c0: 安っぽい茶髪やめなよ
15 : 2022/07/04(月) 22:00:37.27 ID:O9ZxOCN20: すげえな。
何したらそんな割れる？
21 : 2022/07/04(月) 22:01:49.85 ID:cAY9fnRwd: >>15
全然割れてないから悔しいんやけど…
18 : 2022/07/04(月) 22:01:21.98 ID:LjqtHnPO0: 横っ腹とうにかならんのかね
ワイもこんな感じでポコッとなってる
20 : 2022/07/04(月) 22:01:36.05 ID:nGN91oBG0: 頑張ったやんけ！
22 : 2022/07/04(月) 22:02:08.37 ID:H1JS8kdOM: 禿げかけとるやん
23 : 2022/07/04(月) 22:02:15.31 ID:N3QijEOmd: 1ヶ月くらいでこのくらいできるやろ
24 : 2022/07/04(月) 22:02:23.82 ID:xTv9FRyhM: 身長低いとあんまかっこよくない
25 : 2022/07/04(月) 22:02:27.14 ID:F8JcH0zK0: もともとスポーツやっとったやろ
マッスルメモリーってやつ
32 : 2022/07/04(月) 22:03:48.04 ID:cAY9fnRwd: >>25
陸上とサッカーはやっとったで
27 : 2022/07/04(月) 22:03:05.36 ID:3J43NlJq0: すごい
28 : 2022/07/04(月) 22:03:08.34 ID:lHG8XYqo0: まず続けられるのが凄い
マジで三日で続かなくなるわ
33 : 2022/07/04(月) 22:04:06.59 ID:UVLXblOH0: 1年でこんななるはずない
イッチ、嘘ついてるやろ
60 : 2022/07/04(月) 22:11:39.22 ID:cAY9fnRwd: >>33
ホンマに一年やで
34 : 2022/07/04(月) 22:04:15.49 ID:lHG8XYqo0: セタフィル俺も使ってるわ
36 : 2022/07/04(月) 22:04:28.66 ID:EuhLxfcsa: これが13%はないな
40 : 2022/07/04(月) 22:05:11.43 ID:wrKhel1S0: ガチで一年ならすごいと思うわ
48 : 2022/07/04(月) 22:07:24.30 ID:cAY9fnRwd: >>40
一年ではないな
10ヶ月くらいや
49 : 2022/07/04(月) 22:08:02.01 ID:wrKhel1S0: >>48
才能あるんちゃう？
ノンケにしとくにはもったいないで
51 : 2022/07/04(月) 22:08:56.14 ID:cAY9fnRwd: >>49
誰がノンケやww
54 : 2022/07/04(月) 22:09:44.22 ID:YuqR7Tnx0: >>51
やっぱりホモじゃないか（歓喜）
41 : 2022/07/04(月) 22:05:11.88 ID:C0OXl7a10: エ口ッ！
メニューおしえて
45 : 2022/07/04(月) 22:06:53.70 ID:dila3pr/M: マシになってるやん
53 : 2022/07/04(月) 22:09:26.10 ID:cAY9fnRwd: ここから体変える方法知りたいわ。
酒辞める以外で、
55 : 2022/07/04(月) 22:10:12.46 ID:Eg1N+kOL0: マイプロのヨーグルト飲み始めたらもう変えられないわ
全然手に入らんけど
56 : 2022/07/04(月) 22:10:15.01 ID:fc78Dk7nM: ええやんやっぱ筋トレしてる方がカッコいいわ
58 : 2022/07/04(月) 22:10:24.93 ID:KU0yIwBH0: 肩とかいいかんじやん
でも下腹に脂肪あるから締まらんな
62 : 2022/07/04(月) 22:12:09.37 ID:cAY9fnRwd: >>58
それ
どうしたらええんかな？
64 : 2022/07/04(月) 22:12:35.81 ID:RN7rPvrP0: 自己顕示欲ムクムクできっしょ
65 : 2022/07/04(月) 22:12:53.80 ID:PEOjm+gR0: 一年でこれはすごい
67 : 2022/07/04(月) 22:14:03.45 ID:cAY9fnRwd: >>65
凄いっ言って貰えるのは嬉しいけど、アドバイスも欲しいんや汗
66 : 2022/07/04(月) 22:13:46.24 ID:is0i5IWB0: AV男優みたいなビジュアルやね