ランニングしすぎたら膝破壊される？

1 : 2022/07/04(月) 18:25:38.79 ID:I/z80daQ0: 経験者求む
ちなデブ
2 : 2022/07/04(月) 18:26:18.82 ID:RDFuSXzSM: デブのくせに怪我気にしてんじゃねえよ
3 : 2022/07/04(月) 18:26:35.80 ID:0gYiqCDS0: 痩せたいなら食事を減らせ
4 : 2022/07/04(月) 18:26:35.91 ID:rOFGTZMfd: デブは壊れるでワイは炎症おこして2週間動けなくなった
8 : 2022/07/04(月) 18:28:18.17 ID:I/z80daQ0: >>4
怖いな
壊れるまでは痛くなかったけど突然破壊された感じ？
15 : 2022/07/04(月) 18:30:56.00 ID:rOFGTZMfd: >>8
はじめちょっと違和感はあったわそのままジョギング続けてたら痛いンゴオオオってなる
20 : 2022/07/04(月) 18:32:20.51 ID:I/z80daQ0: >>15
ほーんじゃあ違和感あったら休むべきなんやな
25 : 2022/07/04(月) 18:34:17.41 ID:DWtn9t/T0: >>20
それはそう
ただ難しいのは筋肉痛なのか関節の痛みなのかの切り分けやな
5 : 2022/07/04(月) 18:27:02.66 ID:olVNfCYZ0: 4足で走るから平気平気
6 : 2022/07/04(月) 18:27:06.29 ID:6SmulEE10: もっと食えよデブ
7 : 2022/07/04(月) 18:27:17.63 ID:kxYqcGga0: されます
9 : 2022/07/04(月) 18:29:13.07 ID:t06oy8Xp0: ウォーキングかプールから始めた方がいいと思う
歩く場合はスポーツショップでウォーキング用のクッション入りのいい靴を買った方がいいよ
14 : 2022/07/04(月) 18:30:40.01 ID:I/z80daQ0: >>9
連続で10kmくらい走れるようになったから多分そこは大丈夫やねん
慣れてきてから突然破壊されるのか気になる
23 : 2022/07/04(月) 18:33:13.74 ID:rOFGTZMfd: >>14
デブのジョギングはマジで膝に負担かかるから安心はできないで体重にもよるやろうが
ワイは病院行ったとき医者にその体重で走ったらあかんよ歩くだけにしとき言われた
26 : 2022/07/04(月) 18:34:27.15 ID:I/z80daQ0: >>23
ちな何kgや？
35 : 2022/07/04(月) 18:39:45.17 ID:rOFGTZMfd: >>26
175 85のちょいぽちゃや
36 : 2022/07/04(月) 18:42:18.56 ID:I/z80daQ0: >>35
ワイとほぼ変わらんやんけ
85kgでもそんなこと言われるんやな😢
32 : 2022/07/04(月) 18:37:25.22 ID:tqELy+Gh0: >>9
クッション入りの靴はガチ
10 : 2022/07/04(月) 18:29:35.72 ID:GagdaReK0: ジョギングは体壊すだけ定期
16 : 2022/07/04(月) 18:31:10.41 ID:DWtn9t/T0: >>10
壊すわけねぇだろ
11 : 2022/07/04(月) 18:30:05.26 ID:FFcseZn60: デブはプール安定
12 : 2022/07/04(月) 18:30:28.78 ID:DWtn9t/T0: ランニングならまぁそうやろな
13 : 2022/07/04(月) 18:30:31.32 ID:w9AdDgv60: まずはウォーキングから始めたらええんちゃう
17 : 2022/07/04(月) 18:31:15.29 ID:RbWtFkVx0: ワイは足の甲骨折した
足のどこかが折れるた思ったらええぞ
18 : 2022/07/04(月) 18:31:29.18 ID:I/z80daQ0: あとプールは高いし自分のペースでやれないから嫌いや
19 : 2022/07/04(月) 18:31:41.60 ID:FKMn/X7O0: 10km走れるようになったなら大丈夫やろ
継続してけばすぐ痩せれるで
ソースはワイ
21 : 2022/07/04(月) 18:32:26.45 ID:xdSfjb8uM: 月間600とか超えない限り大丈夫やろ
体壊すのはマラソン選手レベルの練習量やし
24 : 2022/07/04(月) 18:33:27.76 ID:H3inA+8Dd: ワイは踵骨折した
27 : 2022/07/04(月) 18:34:45.56 ID:y1DYMWq40: 下り坂は歩けそれだけ気をつければええ
30 : 2022/07/04(月) 18:36:33.92 ID:I/z80daQ0: >>27
やっぱ下り坂あかんのか
走る度に足に悪そうやなって思ってたわ
28 : 2022/07/04(月) 18:35:57.16 ID:zZ2YlWAPd: デブは膝以前に寿命相当消費しとるで
29 : 2022/07/04(月) 18:36:09.31 ID:OuL0X57dM: デブは喰うな
31 : 2022/07/04(月) 18:36:49.21 ID:G+jia3F7a: こわ～
33 : 2022/07/04(月) 18:38:21.37 ID:0PPgV+Rt0: ２階の子供部屋に居たら１日10回ほど階段を往復するだけで充分やで
34 : 2022/07/04(月) 18:39:35.92 ID:W7BxIe0g0: マジレスするとランニングなんて絶対続かんからウォーキングか踏み台昇降
酒飲んでるならやめて食事は過度な摂生をしすぎずに腹七分目くらいを意識

これで痩せないならそういう体質ってことやから諦めて開き直って生きた方が幸せやで