ワイダイエット開始二週間目120kg、全く体重が落ちない

1 : 2022/06/23(木) 09:22:49.77 ID:VTrpC3OCa: 炭水化物を無くしてタンパク質をメインにした食事
毎日筋トレと通勤は自転車
プロテインを飲む
ジュースや間食を辞めた
効果なし
2 : 2022/06/23(木) 09:23:39.05 ID:VTrpC3OCa: どうしたら痩せるんや
3 : 2022/06/23(木) 09:23:46.50 ID:VTrpC3OCa: それともまだ痩せる時期ではないんか？
4 : 2022/06/23(木) 09:23:52.79 ID:VTrpC3OCa: モチベ無くなるわ
5 : 2022/06/23(木) 09:24:00.42 ID:VTrpC3OCa: 水泳したらええか？
6 : 2022/06/23(木) 09:24:44.35 ID:8f7NE1P3d: 脂肪が落ちて筋肉が付いてるんやぞ、つまり痩せてる
9 : 2022/06/23(木) 09:24:59.66 ID:VTrpC3OCa: >>6
体重も見た目もなんの変化もないんだが
7 : 2022/06/23(木) 09:24:45.07 ID:VTrpC3OCa: 助けてくれ
8 : 2022/06/23(木) 09:24:51.82 ID:bgS4ghog0: 元がそれだけあると５キロくらい初日に落ちそうだけど
10 : 2022/06/23(木) 09:25:07.49 ID:VTrpC3OCa: >>8
落ちなかったよ
11 : 2022/06/23(木) 09:25:26.76 ID:fIScnHL80: 真面目にやってそれなら
病院行った方がええで
13 : 2022/06/23(木) 09:25:59.53 ID:VTrpC3OCa: >>11
ワイは精神疾患じゃない！！
12 : 2022/06/23(木) 09:25:59.29 ID:5YhWEzm40: そんだけ肥満体でたんぱく質ばっかとったら腎臓悪なるで
18 : 2022/06/23(木) 09:58:11.85 ID:VTrpC3OCa: >>12
ほな何食えばええねん
野菜も糖質あるからだめ言われた
肉もダメ魚もダメ
ドッグフードか？
>>14
サラダチキンとか豆腐とか食べてるが
筋トレの強度は分からん
アプリで見ながらやってふ
27 : 2022/06/23(木) 10:03:55.05 ID:u/98qO8t0: >>18
ワイも元120kgで現85kgやがそれだったら明らかに運動量が足りてないな
あと糖質もっと取れや
痩せた時にリバウンドするしダイエット長続きせんぞ
35 : 2022/06/23(木) 10:07:48.30 ID:VTrpC3OCa: >>27
やっぱ運動量はもっと増やすか
自転車通勤ちょっと遠回りしようかな
14 : 2022/06/23(木) 09:50:10.68 ID:u/98qO8t0: タンパク質メインとした食事→唐揚げとか揚げ物食ってる
筋トレとか自転車通勤→低強度、小時間の有酸素運動

どうせこう
15 : 2022/06/23(木) 09:50:56.05 ID:S2qBlBbd0: 食べる量減らせデブ
19 : 2022/06/23(木) 09:58:42.15 ID:VTrpC3OCa: >>15
消費カロリーより接種カロリーは低くなるようにしてる
21 : 2022/06/23(木) 10:00:39.60 ID:iEPjN3ON0: >>19
ちゃんと計算した上で減らないなら不思議やな
23 : 2022/06/23(木) 10:01:00.12 ID:VTrpC3OCa: >>21
なんかの病気なんやろか
16 : 2022/06/23(木) 09:52:09.97 ID:801HuA1Ya: 水分摂りすぎ脂質摂りすぎや
20 : 2022/06/23(木) 09:59:11.30 ID:VTrpC3OCa: >>16
水はよく飲む
あかんの？暑いやん
25 : 2022/06/23(木) 10:02:59.16 ID:801HuA1Ya: >>20
あかんから言うてるんや出る量より摂ってたらそら体重なんか減らんわ
暑かったら氷舐めたり水風呂入れネタに聞こえるかも知らんがガチやで
26 : 2022/06/23(木) 10:03:36.07 ID:VTrpC3OCa: >>25
水なんか汗とか小便でいずれ出るもんやと思ってわ
31 : 2022/06/23(木) 10:05:29.79 ID:801HuA1Ya: >>26
全部は出て行かんお前顔とか手足むくんでないか？
デブは脂肪でわかりにくいけど水分摂りすぎのやつは大体そこらへんむくんでるで
33 : 2022/06/23(木) 10:07:03.70 ID:VTrpC3OCa: >>31
太ってるからむくみがどんなもんかはわからんが肌はぷるぷるや
32 : 2022/06/23(木) 10:05:52.69 ID:bgS4ghog0: >>20
水はどんどん飲め
17 : 2022/06/23(木) 09:56:01.98 ID:zST54wE7M: 120kgなら食事ですぐ痩せそうだけどな
不思議
22 : 2022/06/23(木) 10:00:44.81 ID:VhMMw8Scd: 下剤飲んでサウナに篭るとええらしい
24 : 2022/06/23(木) 10:02:40.37 ID:VTrpC3OCa: 炭水化物って全く取らんと逆にアカンとかある？
28 : 2022/06/23(木) 10:04:03.28 ID:Dz/oOYHP0: 炭水化物はちゃんと摂ったほうがいいし、野菜も食ったほうがいい。なにかを抜くんじゃなくて、減らしなよ〜
29 : 2022/06/23(木) 10:05:16.87 ID:Dz/oOYHP0: あと特茶とか飲んだらいいんじゃない？
30 : 2022/06/23(木) 10:05:26.24 ID:Cm13xirzM: 脂肪を減らすというより基礎代謝を上げるんや。
34 : 2022/06/23(木) 10:07:17.68 ID:u/98qO8t0: というかまだこんな極端なダイエットするやつおるんやな
一週間ダイエットでもするつもりなんか
37 : 2022/06/23(木) 10:08:35.36 ID:VTrpC3OCa: >>34
言うほど極端か？
極端って絶食とか毎日3時間筋トレとかやろ
36 : 2022/06/23(木) 10:08:16.58 ID:ArEGN1iNa: 愛知に155㎝110kgのニートYouTuberおるんやが、
たまに歩いててほんま4頭身で怖くなる
球体が歩いてる
しかもメチャクチャ臭い
38 : 2022/06/23(木) 10:08:38.02 ID:801HuA1Ya: あとプロテインて具体的に何飲んでるん？飲むタイミングも大事なの知ってるか？
39 : 2022/06/23(木) 10:09:19.31 ID:VTrpC3OCa: >>38
ザバスのやつ
朝自転車通勤した後と夕方筋トレした後に飲んでる
43 : 2022/06/23(木) 10:11:01.98 ID:801HuA1Ya: >>39
粉のやつなら間違ってないし飲むタイミングもそれで大丈夫やな
筋トレはなにやってるん
46 : 2022/06/23(木) 10:13:33.29 ID:VTrpC3OCa: >>43
アプリの減量メニューやってる
51 : 2022/06/23(木) 10:17:41.49 ID:801HuA1Ya: >>46
下半身なんもしてないん？もし無理じゃなければスクワット入れてみたらええと思うで
52 : 2022/06/23(木) 10:18:28.29 ID:VTrpC3OCa: >>51
してないな
スクワット取り入れるわサンガツ
40 : 2022/06/23(木) 10:09:42.29 ID:S8EYy8Gk0: きんにくTVでも見て根本から変えろ
48 : 2022/06/23(木) 10:13:45.33 ID:801HuA1Ya: >>40
健康的に痩せたいならこれよな
あの身体は間違った理論では作れんやろうしワイは信じてるわ
41 : 2022/06/23(木) 10:09:55.23 ID:Dz/oOYHP0: 運動は20分以上やらなきゃ意味ない
42 : 2022/06/23(木) 10:10:06.32 ID:Cm13xirzM: ワイは166cm68kgから10k減らすのに1年かかったわ
44 : 2022/06/23(木) 10:11:09.77 ID:iHdobLH/0: VAAMでも飲んどけ
47 : 2022/06/23(木) 10:13:36.02 ID:Cm13xirzM: 筋トレなら短時間でも意味ある。要は継続や。やる気なくても細細と続けられる位のメニューにしろ。最初のテンションは続かないぞ。
49 : 2022/06/23(木) 10:14:00.41 ID:XaOEmcsYr: とりあえず1日の摂取カロリー計算してみたらええで
それで太るなら減る量になるまで減らすだけ
筋トレはいい体にする為に必要やけど基本的に食事が9割や
50 : 2022/06/23(木) 10:15:40.23 ID:Ow8+TuTE0: 120とか一般人並の食事で毎日何かしら仕事してれば勝手に減りそうなもんだが
座りっぱなしの仕事ならあかんが