【たすけて】ケトジェニックダイエットしてから体調がおかしい

1 : 2022/06/05(日) 10:46:30.83 ID:CohLOeK3a
ケトジェニックダイエット（断糖）1日目で体調を崩す
↓
2日目にケトジェニックダイエットを諦め普通の食事に戻す
↓
余計おかしくなる（倦怠感、吐き気、手足の痺れ、気持ち悪さ）

その後3日経っても治らず食事するたびに体調崩す
食ってないときは少しだけ和らぐ
これまじでなに

2 : 2022/06/05(日) 10:46:41.51 ID:CohLOeK3a
こわい
3 : 2022/06/05(日) 10:46:44.68 ID:LETojjRM0
ころな
5 : 2022/06/05(日) 10:47:06.60 ID:CohLOeK3a
>>3
それはないやろ
4 : 2022/06/05(日) 10:47:00.21 ID:IeHslX8q0
血糖値スパイク
6 : 2022/06/05(日) 10:47:31.51 ID:CohLOeK3a
>>4
治る？
7 : 2022/06/05(日) 10:47:39.31 ID:7MW12Xx70
あーあ
8 : 2022/06/05(日) 10:47:44.30 ID:4659sEMk0
病院に相談
11 : 2022/06/05(日) 10:48:27.99 ID:CohLOeK3a
>>8
その前になんJ民に聞くやろ普通
9 : 2022/06/05(日) 10:47:57.16 ID:flAWE3gIp
あっ…ふーん
10 : 2022/06/05(日) 10:48:09.16 ID:CohLOeK3a
死ぬんかな
何も食えんわ
12 : 2022/06/05(日) 10:48:58.09 ID:CohLOeK3a
いやまじで詳しいやつおらん？
色々調べたけどわからん
13 : 2022/06/05(日) 10:49:11.48 ID:NNPn5ejj0
糖質カットしていきなり糖質ぶち込んだら頭痛でたりするよ
15 : 2022/06/05(日) 10:49:48.15 ID:CohLOeK3a
>>13
3日も続くことある？
20 : 2022/06/05(日) 10:51:43.69 ID:NNPn5ejj0
>>15
俺は1日で治ったけどケトーシス入る前にやめた経験ないしなあ
フラフラするならmctオイルも摂ってみたらどう？
23 : 2022/06/05(日) 10:52:43.90 ID:F2CpUl3fa
>>20
わかった
26 : 2022/06/05(日) 10:53:31.89 ID:NNPn5ejj0
>>23
でも一応病院行った方がいいよ
33 : 2022/06/05(日) 10:54:47.53 ID:F2CpUl3fa
>>26
せやな
実は午後に予約取ってる
14 : 2022/06/05(日) 10:49:35.67 ID:tpp/mS5da
糖質制限を一気に諦めるとインスリンの機能が不可逆的に壊れて糖尿病発症するから気をつけろ
16 : 2022/06/05(日) 10:50:17.43 ID:CohLOeK3a
>>14
ワイ糖尿病なん？
17 : 2022/06/05(日) 10:50:51.39 ID:CohLOeK3a
怖すぎて草や
生きた心地がしない
18 : 2022/06/05(日) 10:50:51.37 ID:WabmAzFe0
イッチ終わったな
19 : 2022/06/05(日) 10:51:08.31 ID:CohLOeK3a
病院いくか
21 : 2022/06/05(日) 10:51:44.09 ID:mRmJFu2WM
ワイは3ヶ月ケトやってから徐々に戻してったけど全然平気やったで
3ヶ月やったワイが平気だったんやからイッチも平気やろ。他の原因ちゃう
24 : 2022/06/05(日) 10:53:15.82 ID:F2CpUl3fa
>>21
タイミングよくコロナ感染した説まじであるかも
22 : 2022/06/05(日) 10:52:01.45 ID:EH1QPans0
デブなのが悪い
27 : 2022/06/05(日) 10:53:45.69 ID:F2CpUl3fa
>>22
せやな
25 : 2022/06/05(日) 10:53:22.93 ID:hoeSwM+Z0
1日でケトーシス入るわけねーだろハゲタコ
29 : 2022/06/05(日) 10:54:12.35 ID:F2CpUl3fa
>>25
じゃあなんや
37 : 2022/06/05(日) 10:56:54.13 ID:hoeSwM+Z0
>>29
ただかの体調不良やろ。もしかしてケトだからってオーバーカロリーに脂質取る馬鹿ちゃうやろ？ちゃんとアンダーカロリーにしないと意味ないぞ
38 : 2022/06/05(日) 10:59:03.69 ID:DbdLj1gza
>>37
最初の1週間はオーバーカロリーするくらいの気合いで行かないとあかんって動画でみたけど1900で限界きたわ
食うのが辛いとおもったのは初めて
28 : 2022/06/05(日) 10:54:05.33 ID:8R1wTiX40
カロリー計算して普通にダイエットしたほうがええで
34 : 2022/06/05(日) 10:55:32.42 ID:F2CpUl3fa
>>28
そうする
油生活きつつすぎたわ
30 : 2022/06/05(日) 10:54:16.81 ID:2IHaVvoa0
ケトフルーでググれ
31 : 2022/06/05(日) 10:54:32.65 ID:r4D7dhoad
ケト入ったら倦怠感出るってよく言うよな
ワイはケトやった事ないけど倦怠感あって普通なんちゃう
32 : 2022/06/05(日) 10:54:40.64 ID:0RnKqZIaM
MCTオイルで下痢ピー定期
35 : 2022/06/05(日) 10:55:52.70 ID:0/+sSzER0
ケトションダイエットに切り替えていけ
39 : 2022/06/05(日) 10:59:38.13 ID:cD45hp8s0
成仏してくれ
40 : 2022/06/05(日) 11:00:52.72 ID:50M0HQ3uM
ケトなんてやめたらリバウンドするしやるメリットないわ
44 : 2022/06/05(日) 11:01:44.35 ID:JjpRIEiLa
>>40
しないらしいぞ
57 : 2022/06/05(日) 11:05:47.80 ID:FAzfvjaka
>>40
ケトは体質改善だから基本的に一生続けるものだぞ
41 : 2022/06/05(日) 11:01:06.50 ID:2Z6N7GK40
ワイはかなり厳密なケトジェニック（完全な断糖、MTCオイル摂取）を2ヶ月くらいやってたら副腎疲労症候群なったで
やっぱ人類に糖質は必要
45 : 2022/06/05(日) 11:02:36.13 ID:JjpRIEiLa
>>41
こええな
内臓弱いしやらなければよかったわ
42 : 2022/06/05(日) 11:01:21.51 ID:5uCwJ6Qm0
コンテスト前とかじゃないなら一般人はローファットで十分だよ
50 : 2022/06/05(日) 11:03:41.27 ID:JjpRIEiLa
>>42
せやな
1ヶ月で10キロくらい痩せられるらしいから惹かれてもうた
43 : 2022/06/05(日) 11:01:40.08 ID:EDm3WeWb0
気にしすぎか別の病気
51 : 2022/06/05(日) 11:04:01.95 ID:JjpRIEiLa
>>43
別の病気が一番怖い
46 : 2022/06/05(日) 11:02:49.07 ID:JjpRIEiLa
ID変わった
47 : 2022/06/05(日) 11:02:53.76 ID:S045i2ST0
丸一日断食とか頻繁にやるけど平気なんだよな
48 : 2022/06/05(日) 11:03:16.13 ID:Bbb+21Nz0
脂質取りまくれよ
まだ糖質依存が残っとるから脂質とって置き換えろ
53 : 2022/06/05(日) 11:04:49.65 ID:JjpRIEiLa
>>48
もうケトは諦めた
49 : 2022/06/05(日) 11:03:39.76 ID:nRNm5WN/0
1日でそんなに体調悪くなるほど体内の糖質使いきれんだろう
めちゃくちゃ激しい運動したとかない限り体調不良は別問題
54 : 2022/06/05(日) 11:05:29.57 ID:JjpRIEiLa
>>49
ただの体調不良ならええけどなあ
60 : 2022/06/05(日) 11:07:00.97 ID:nRNm5WN/0
>>54
何食べたの？
52 : 2022/06/05(日) 11:04:12.56 ID:r4D7dhoad
一般人ならローファットの方が身体への負担少なくてええと思うけどなあ
食べられる物が少なくなるのが難点やけど
59 : 2022/06/05(日) 11:06:46.84 ID:JjpRIEiLa
>>52
ワイ的にはケトジェニックが食べれるもの少なくて辛かった
肉食いまくれるやんとか思ってたけど米食えんし味付け塩やしこれ続けるの無理やと確信した
67 : 2022/06/05(日) 11:08:07.53 ID:r4D7dhoad
>>59
はえー
一般的にはケトの方が食べていい物多いって感じやけど、どこに辛さを感じるかは人それぞれやな
71 : 2022/06/05(日) 11:08:51.14 ID:FAzfvjaka
>>67
ケトは食べていいものめっちゃ厳しいぞ
野菜ですら半数以上はダメや
55 : 2022/06/05(日) 11:05:31.28 ID:2Z6N7GK40
糖質制限よりも糖質選択がいいよ
主食を白米とか白いパンからサツマイモにするといいよ
58 : 2022/06/05(日) 11:06:25.95 ID:K02/JCvda
>>55
常時屁が出てそうやな
61 : 2022/06/05(日) 11:07:09.65 ID:JjpRIEiLa
>>55
ほーサンガツ
56 : 2022/06/05(日) 11:05:47.30 ID:E+5ttHzcM
普通のカロリー制限ダイエットのが楽なんちゃうの？
62 : 2022/06/05(日) 11:07:25.15 ID:JjpRIEiLa
>>56
それにするわ
64 : 2022/06/05(日) 11:07:51.60 ID:h5J4gv0h0
1・２日糖質ぬいたくらいで体に変化でるのは早過ぎない？
多分原因は別にあるだろ
74 : 2022/06/05(日) 11:10:08.22 ID:iMzTj5pVa
>>64
せやな怖いわ
65 : 2022/06/05(日) 11:07:58.23 ID:K02/JCvda
ケトは金もかかるやろしな
一生続けるなら凡人には無理や
75 : 2022/06/05(日) 11:10:37.00 ID:iMzTj5pVa
>>65
少なくともワイには無理やったなあ
66 : 2022/06/05(日) 11:08:02.81 ID:q/OGuuQX0
癌ですね
76 : 2022/06/05(日) 11:11:09.13 ID:iMzTj5pVa
>>66
やめてくれや
68 : 2022/06/05(日) 11:08:17.61 ID:Ns+kooFZ0
乳酸アシドーシスやな
77 : 2022/06/05(日) 11:11:19.65 ID:iMzTj5pVa
>>68
なんやそれ
69 : 2022/06/05(日) 11:08:35.60 ID:EDm3WeWb0
普通の人1日糖質とらないだけでそんなんならないだろ
体重何キロ？糖尿か？
79 : 2022/06/05(日) 11:12:02.23 ID:iMzTj5pVa
>>69
糖尿ではない174cm85kg
70 : 2022/06/05(日) 11:08:49.17 ID:5pLwZOYZ0
ローファットダイエットしたら肌荒れまくりや
78 : 2022/06/05(日) 11:11:49.50 ID:r4D7dhoad
>>70
脂質減らしすぎや
コンテスト出るぐらいの本気度ならそれでええかもしれんけどそうでもないなら最低限脂質取った方がええやろ

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