医者「日光を浴びろ」←これ聞きたいんやが

1 : 2022/02/15(火) 20:05:41.08 ID:G/1HeQjq0
日光を浴びるのが大事なん？
それとも目に入れるのが大事なん？
2 : 2022/02/15(火) 20:05:58.67 ID:LTlAb1dw0
どっちも
8 : 2022/02/15(火) 20:06:55.58 ID:G/1HeQjq0
>>2
浴びるのが大事ってどういうメカニズムなん？
日光が肌に当たるとセロトニンが出てくるん？
14 : 2022/02/15(火) 20:07:47.47 ID:QXcKmB7Na
>>8
そうやでお日様浴びたからセロトニン出せやって脳が命令するんや
21 : 2022/02/15(火) 20:08:20.71 ID:G/1HeQjq0
>>14
はえーなるほどサンガツ
3 : 2022/02/15(火) 20:06:15.08 ID:G/1HeQjq0
ベランダに出て直射日光をしばらく目で直視すればOK？
52 : 2022/02/15(火) 20:15:00.02 ID:uu3jHyECM
>>3
太陽見たらあかんで
4 : 2022/02/15(火) 20:06:23.93 ID:hCkzmhxK0
せやで
5 : 2022/02/15(火) 20:06:46.02 ID:XxSXA+ei0
どっちも大事や
6 : 2022/02/15(火) 20:06:52.25 ID:JFsrYdDU0
ビタミンBだかDがいっぱい出るらしい
7 : 2022/02/15(火) 20:06:53.74 ID:NfLoXEGb0
浴びるとビタミンDが生成され、目に入れると睡眠リズムが改善する
9 : 2022/02/15(火) 20:07:08.40 ID:lyaV4Bsg0
なるべくなら皮膚で浴びた方がいいよ
10 : 2022/02/15(火) 20:07:15.06 ID:hXXdjF3Yd
どっちもや皮膚からも目からも入れなあかん
ソースはオタフク
11 : 2022/02/15(火) 20:07:17.70 ID:QXcKmB7Na
どっちもやでお外出るの辛いなら外眺めてるだけでもマシになるで
怖くてもカーテン開けとけ
12 : 2022/02/15(火) 20:07:29.22 ID:G/1HeQjq0
なるほど
ベランダに出るだけでもええか？
17 : 2022/02/15(火) 20:08:14.78 ID:QXcKmB7Na
>>12
大丈夫やで怖くてもちょっとずつ慣れるんや
23 : 2022/02/15(火) 20:08:48.25 ID:hXXdjF3Yd
>>12
5分出るだけで断然違うで
特に朝日が生活リズム整うからええぞ
13 : 2022/02/15(火) 20:07:42.95 ID:W6fmkbHT0
出過ぎてもあかんで
長くても15分でいい
15 : 2022/02/15(火) 20:07:57.22 ID:XxSXA+ei0
太陽直視したらアカンで
16 : 2022/02/15(火) 20:08:13.61 ID:1dESytl00
出るだけでもええで
18 : 2022/02/15(火) 20:08:18.29 ID:3usSIPEi0
今はスマホあるし公園のベンチでスマホいじってるだけで十分やで
19 : 2022/02/15(火) 20:08:18.72 ID:DtkvR41t0
望遠鏡で見るんやで
20 : 2022/02/15(火) 20:08:19.64 ID:VXcnQyP8d
マジな話肛門に太陽光当てるとええで
22 : 2022/02/15(火) 20:08:23.13 ID:gliqZpHb0
>>1
精神的には目に光が入ったらセロトニン作られる

体に浴びて良いのはビタミンD

24 : 2022/02/15(火) 20:08:57.11 ID:UeDsv9dF0
朝散歩かせめて日光浴でもせなアカンらしいが電灯の光じゃアカンのか？
31 : 2022/02/15(火) 20:10:57.18 ID:HPdDiOYD0
>>24
電灯だと必要な波長だけ出してるからきついな
37 : 2022/02/15(火) 20:12:11.28 ID:UeDsv9dF0
>>31
光の波長がちゃうからアカンのか
だからそれ用の特殊な光源装置みたいなの売ってるんやな
46 : 2022/02/15(火) 20:13:46.75 ID:f5h7nxvY0
>>37
重要なのは明るさやで
48 : 2022/02/15(火) 20:14:14.88 ID:863FiqL+0
>>31
もしかして植物用のライトならいける？
40 : 2022/02/15(火) 20:12:48.56 ID:LTlAb1dw0
>>24
海外には浴びることを目的にした電灯があるらしい
ソースはテレビ
25 : 2022/02/15(火) 20:09:23.27 ID:fEPNYigZ0
朝散歩最高
26 : 2022/02/15(火) 20:09:30.52 ID:G/1HeQjq0
すまん鬱って程酷いわけやないんやが個人事業主で全部家で仕事ができるからどんどん家出るの億劫になってきてたんや
仕事やらなあかんのになんJする時間も増えてしまった
39 : 2022/02/15(火) 20:12:40.28 ID:TKWo0Bsp0
>>26
それあかんぞ
47 : 2022/02/15(火) 20:14:09.94 ID:G/1HeQjq0
>>39
あかんよな
仕事自体はまぁまぁ上手くいってるのになんかモヤモヤ不安があるんよな
セロトニン足りてないのかもしれん
55 : 2022/02/15(火) 20:15:24.91 ID:QXcKmB7Na
>>47
鬱の兆候ありやな、仕事が上手くいってるなら外出てリフレッシュするとええ
27 : 2022/02/15(火) 20:09:31.71 ID:mKgdpnOt0
彡(☀)(☀)これが太陽…
28 : 2022/02/15(火) 20:09:47.46 ID:ZVP+LQ4ra
肌が強くなる
果物とかの皮に栄養あるのと同じや
29 : 2022/02/15(火) 20:10:03.95 ID:1VP+0lp30
肛門日光浴やれ
マジで良いぞ
30 : 2022/02/15(火) 20:10:04.24 ID:WxOEhiY6M
朝日光浴びると15時間後に眠くなるから生活のリズム整えるために必要なんやで
32 : 2022/02/15(火) 20:11:00.85 ID:f5h7nxvY0
>>1
体内時計リセット目的なら見ることや
直接見たらアカンで
33 : 2022/02/15(火) 20:11:09.47 ID:Vhv1Jg7+0
じゃあ眼鏡かけてるワイはどうなんの
36 : 2022/02/15(火) 20:11:42.67 ID:f5h7nxvY0
>>33
明るさが大事やで
34 : 2022/02/15(火) 20:11:22.81 ID:LTlAb1dw0
お散歩しよう
毎日はさすがに難しいけどワイは週2回で1回1時間散歩するようにしてるわ
38 : 2022/02/15(火) 20:12:23.35 ID:G/1HeQjq0
>>34
散歩しようしようと思いつつ外出るのマジでめんどいんよな…
家で仕事完結できるのもあかんわ
53 : 2022/02/15(火) 20:15:06.33 ID:LTlAb1dw0
>>38
健康のためって割りきってるわ
デスクワークだとまじで身体動かす機会ないし
35 : 2022/02/15(火) 20:11:28.51 ID:1JkJLHiJa
みんな死にたくなったときってどうしてる？
どうにかならんのかなほんま
42 : 2022/02/15(火) 20:12:59.63 ID:3usSIPEi0
>>35
ネタ抜きで日光浴びるのが一番やで
41 : 2022/02/15(火) 20:12:54.03 ID:vE1695Ydp
ビタミンDやね
サプリでいいらしい
43 : 2022/02/15(火) 20:13:07.68 ID:fEPNYigZ0
太陽が最高
よく眠れる
44 : 2022/02/15(火) 20:13:23.05 ID:f3gy+CRI0
ワイ昼夜逆転することが多々あるクソ引きこもりやけど太陽光浴びてないからクソ体調わるいわ
ビタミンDサプリ飲んでるけどあれはマジで気休めや
45 : 2022/02/15(火) 20:13:44.14 ID:Mz/f7oM10
日光の伝統ほしいけど高そう
2万までなら買う
49 : 2022/02/15(火) 20:14:19.28 ID:fnIsu96hp
日光、運動、飯、風呂、睡眠
結局基本が大事
50 : 2022/02/15(火) 20:14:47.03 ID:fEPNYigZ0
日曜日の朝とか9時位に散歩するとええで
怪しまれんから
54 : 2022/02/15(火) 20:15:13.96 ID:G/1HeQjq0
絵師とか実況者とかが急にメンタル病むのも家で仕事でいるせいかもしれんな
外出る用事ないとマジであかん
56 : 2022/02/15(火) 20:15:34.18 ID:ebNfS43l0
ボクらの太陽ってゲームおすすめやで
外でプレイして日光浴びせないと進められんゲームなんや
毎日公園でプレイしてこれの１と２クリアする頃には鬱無くなってた

コメント

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