12kgのダンベルカールが余裕になったから15kgに上げたんやが次元が違うわ

1 : 2022/04/21(木) 02:48:40.47 ID:j3X3+EDf0: 反動無しで数回しか上げられんかった
2 : 2022/04/21(木) 02:49:07.22 ID:q+kP4xIz0: ポパイみたい
4 : 2022/04/21(木) 02:49:30.20 ID:3t1DXHDRM: >>2
微妙に通じるな
3 : 2022/04/21(木) 02:49:11.79 ID:j3X3+EDf0: 15kgは無理すぎるから12kgに戻すしかない
5 : 2022/04/21(木) 02:50:17.00 ID:hoVa6nQC0: 何回何セット？
7 : 2022/04/21(木) 02:50:43.54 ID:j3X3+EDf0: >>5
１０回3セットや　余力ある
6 : 2022/04/21(木) 02:50:28.99 ID:Wu3BMOfZd: １kgづつ刻んでいけ
8 : 2022/04/21(木) 02:51:23.40 ID:j3X3+EDf0: >>6
刻みたいけど可変式で12の上は15になってしまう
9 : 2022/04/21(木) 02:52:02.00 ID:OdhgLDNO0: 肘痛めるから無理せんほういいよ
10 : 2022/04/21(木) 02:52:52.07 ID:j3X3+EDf0: 肘関節痛めるよな…前腕もピキピキし出したわ
11 : 2022/04/21(木) 02:54:03.38 ID:0hXY6VLr0: あんまり重いと前腕に効いちゃう
12 : 2022/04/21(木) 02:54:32.35 ID:j3X3+EDf0: 重いとフォーム崩れてアカンな
13 : 2022/04/21(木) 03:00:31.02 ID:A3oVnVmM0: 肘骨折してから30度ぐらいしか動かないから羨ましい
15 : 2022/04/21(木) 03:01:23.80 ID:ErclJOBlM: >>13
ガ●ジやん
17 : 2022/04/21(木) 03:02:55.84 ID:A3oVnVmM0: >>15
調べりゃ分かるけど身体障害取るには肘、肩、手首の三大関節のうち二つ以上が不能でやっと三級や
一個壊れてもガ●ジになれん
22 : 2022/04/21(木) 03:05:09.71 ID:yI8FduUHM: >>17
ガ●ジにもなれない中途半端なゴミやんか
14 : 2022/04/21(木) 03:00:56.59 ID:j3X3+EDf0: それはつれーな…お大事に
16 : 2022/04/21(木) 03:02:02.69 ID:TeyVH0HP0: カールでいきなり3キロプラスは重すぎ
19 : 2022/04/21(木) 03:04:15.85 ID:j3X3+EDf0: >>16
たかが3kgと思ったけど次元違ったわ
そもそも上腕二頭筋なんて小さい筋肉やしそらきついわな
18 : 2022/04/21(木) 03:03:11.78 ID:mqCzSzlKd: 肩にちっちゃい重機乗せてんのかい？
20 : 2022/04/21(木) 03:04:46.30 ID:tQnjFLe+0: ガチフォーム固定したら12kgでも5回くらいしか無理や
でも筋肥大は順調や
21 : 2022/04/21(木) 03:04:56.93 ID:A3oVnVmM0: ワイもダンベルカールまたしたいなあ
25 : 2022/04/21(木) 03:06:46.63 ID:j3X3+EDf0: >>21
安静にしてれば治るんやろ？
29 : 2022/04/21(木) 03:10:23.98 ID:A3oVnVmM0: >>25
いやもうリハビリ3ヶ月ぐらいしてんねんけどな
思ったように可動域が動く様にならんからまた手術だと
ガ●ジはつれえわ
人より納税してても受けれる医療一緒だもんなー
31 : 2022/04/21(木) 03:11:57.44 ID:j3X3+EDf0: >>29
そうなんか…そりゃ不安だろうしつらい
治るとええな
腕使えないならランニングも楽しいで
33 : 2022/04/21(木) 03:14:59.42 ID:A3oVnVmM0: >>31
イッチも筋トレ頑張ってや
32 : 2022/04/21(木) 03:13:46.82 ID:Dx2pTexdM: >>29
絶対治らないんだ！！！！(*^◯^*)
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ガ●ジざっまあああああああああwwwwwwwwwwwwwwwざまあみろンゴオオオオオオオオオオオオオオオオオオ彡(^)(^) 彡(^)(^) 彡(^)(^) 彡(^)(^) 彡(^)(^) 彡(^)(^) 彡(^)(^)
23 : 2022/04/21(木) 03:05:58.29 ID:OdhgLDNO0: ワイは10キロでも十分重さを感じるよお
27 : 2022/04/21(木) 03:07:56.48 ID:j3X3+EDf0: >>23
やり始めた頃は10kgで全然きつかったわワイも
それでダンベル嫌になって懸垂や腕立て伏せばっかしてたらいつの間にか10kg余裕になっとった
24 : 2022/04/21(木) 03:06:10.04 ID:j3X3+EDf0: 鏡見ながらやってるがフォーム完璧にするのむずいよな
26 : 2022/04/21(木) 03:07:51.85 ID:QGdKOQFg0: ワイは15kgでやってる
17.5kgに上げたら重すぎて効かせられなかったから15kgに戻した
28 : 2022/04/21(木) 03:09:05.53 ID:j3X3+EDf0: >>26
15kgでやれてんのすげぇな
反動使いまくらなきゃ１０回も出来ない
30 : 2022/04/21(木) 03:10:31.61 ID:j3X3+EDf0: 重すぎると効かせられないのめっちゃわかるわ
体全身使っちゃってクソ疲れるのに効かしたいとこには全然効いてないクソフォームになる