プロテイン、体に有害だったwwwwwwwwwwww

1 : 2021/12/12(日) 10:13:53.46 ID:PDMP9Fced: プロテインは要らない、肉や魚や大豆で十分
https://president.jp/articles/-/45256?page=4

タンパク質を摂りすぎると、過剰濾過が生じて腎臓を悪くするというのは、1982年に発表された有名な腎臓病医のブレンナー教授の論文で確立されています（N Engl J Med 1982;307:652-659）。さらに、世界的に有名な腎臓の教科書『The Kidney』（編集者はブレンナー教授）にもしっかりと書いてあります（The Kidney 2020, 11th edition Elsevier, P650,P1775）。

アスリートやボディビルダーにとってプロテイン摂取は有効か。これは、長きにわたって議論が続けられてきた問題です。
しかし、この議論には、決着がついています。
1994年にイギリスのダンディー大学の研究者が17ページにもわたる膨大な研究報告を行っており、そこで明らかに否定されているのです（Proceeding of the Nutrition Society 1994;53:223-240）。
そのチームによる実験では、男女26人のボディビルダーに対し、体重1キロあたり1.93グラム（60キロの人なら115.8グラム）という高タンパク食を毎日摂ってもらいました。しかし、筋肉にはなんの良い効果も出なかったそうです。

また、イェール大学で行われた実験で、5カ月間にわたり、アスリートに1日のタンパク質を55グラムに制限させたところ、筋力は逆に35％も増加したそうです。
こうした結果を見れば、「運動するときにはタンパク質の補給が必要だ」というのは、まったくのウソだということがわかるでしょう。

プロテインは「販売上のイメージ戦略」

でも、プロテインなどを売りたいメーカー側は、なかなかこういうデータは出してきません。そして、なんとなくわかったような、わからないようなイメージ戦略で「体に良さそうだ」と思わせるのです。
2 : 2021/12/12(日) 10:14:03.47 ID:PDMP9Fced: どうすんのこれ・・・
3 : 2021/12/12(日) 10:14:12.45 ID:PDMP9Fced: 終わりだよこの国・・・
59 : 2021/12/12(日) 10:38:37.51 ID:SaRr4PDZ0: >>3
国関係ないだろ。馬鹿なのか？
4 : 2021/12/12(日) 10:14:24.31 ID:PDMP9Fced: 筋肉業界激震
6 : 2021/12/12(日) 10:14:35.73 ID:PDMP9Fced: あああああああああああああああああああああああ
7 : 2021/12/12(日) 10:14:41.54 ID:/pdwa41j0: 満腹感のために飲んでる
他のもの食べずに済むから
8 : 2021/12/12(日) 10:14:49.01 ID:9BgEc3Tb0: それどころか腎臓に悪いらしいな
9 : 2021/12/12(日) 10:14:50.11 ID:yT5Ohc5h0: だからちくわにしとけとケンモメンがあれほど…
10 : 2021/12/12(日) 10:15:11.84 ID:oLi3XOz/0: 安倍晋三のほうが有害だから
11 : 2021/12/12(日) 10:15:15.00 ID:nCd+sM4Q0: 風説の流布
13 : 2021/12/12(日) 10:15:19.25 ID:lQ0PRfYW0: いつまで同じ事言ってんだキチゲェ
14 : 2021/12/12(日) 10:15:55.86 ID:YVYozACL0: 未だにプロテイン飲んでるやつは情弱だと思ってる
15 : 2021/12/12(日) 10:15:56.30 ID:vGLS4qVf0: 黒人がプロテイン飲まなくてもマッチョなの見て気付くだろ
44 : 2021/12/12(日) 10:29:16.87 ID:9vTXjtoi0: >>15
黒人「ステロイドも知らないとかこのジャップはバカだな！HAHAHA！」
16 : 2021/12/12(日) 10:16:08.82 ID:3IYLBEYIa: >>1
化学物質はだいたい体に馴染まない
17 : 2021/12/12(日) 10:16:21.81 ID:zar6KLIt0: そりゃ過剰に取ったらなんだって害だぞ
水だってたくさん飲んだら死ぬ
20 : 2021/12/12(日) 10:16:58.70 ID:pdrAWuW5r: そら過剰摂取は体に悪いだろうな
水ですら過剰摂取したら死ぬんだが？
21 : 2021/12/12(日) 10:16:58.87 ID:5gQobVbO0: いうても1g当たりタンパク質の単価は安いから貧民の味方なんやで
愛国パスタばっかりでお肉食べられない人とか😭
23 : 2021/12/12(日) 10:18:16.01 ID:T4ACXKMa0: 知ってた
24 : 2021/12/12(日) 10:18:25.34 ID:4YIi6EHC0: 暴飲暴食

一番身体に割るんだよ

暴飲暴食　がwwwwwwwwww
26 : 2021/12/12(日) 10:18:42.28 ID:+1tg2Qs90: 業者が儲けられたから業者の勝利
28 : 2021/12/12(日) 10:19:34.67 ID:6pWe+PNm0: プラシーボ効果の力見せてやる
30 : 2021/12/12(日) 10:20:11.77 ID:oLi3XOz/0: ちんは本当に独自性がないな
31 : 2021/12/12(日) 10:20:11.98 ID:BZhSvtfo0: 美容のためコラーゲン食うのと一緒？
33 : 2021/12/12(日) 10:22:25.69 ID:xKG7hFjY0: >アスリートに1日のタンパク質を55グラムに制限させたところ、筋力は逆に35％も増加したそうです
一人暮らしで適当に食ってたら55グラムすら怪しいんだけど
35 : 2021/12/12(日) 10:23:43.80 ID:1COX2TAWd: >>33
アスリートじゃないから平気平気
34 : 2021/12/12(日) 10:23:34.78 ID:8Ya1tkhy0: ボディビルダーが短命な理由
39 : 2021/12/12(日) 10:27:26.91 ID:hDwKtglP0: >>34
それステロイドの影響のほうが大きいから
36 : 2021/12/12(日) 10:24:37.36 ID:tdSJg2VV0: 屁が臭いということは身体に悪いんだよ
37 : 2021/12/12(日) 10:26:15.32 ID:I8g0PyZ9d: 肉魚が中途半端な量でしか手に入らない時に運動後に1さじか2さじ摂取してるわ
メインディッシュが豚肉100gとかタラ100gとかじゃ、冷奴足しても少ないよな
リンク先見てないけどこれで完全論破だろ
38 : 2021/12/12(日) 10:26:45.90 ID:mjR50Pi70: おからとバナナ食って仕上げに炭酸ガス抜きコーラの方がいいんだろ
知ってる刃牙で見た😃
40 : 2021/12/12(日) 10:28:17.75 ID:S8oX0XwNa: タンパク質を摂りすぎると～って言うけど具体的にどれだけ摂ったら摂りすぎになるんだ？
プロテイン一食のタンパク質なんて量にもよるがせいぜい20～25gとかだろ
41 : 2021/12/12(日) 10:28:43.86 ID:p98Z/n340: プロテイン疲れにくくなるし筋肉痛も起きにくい気がする
あくまで俺の感想だけど
42 : 2021/12/12(日) 10:28:50.13 ID:w8vYGbny0: 何でも摂り過ぎはダメだよね。

摂り過ぎると何かしらの病気になるパターンが多い。
サプリメント全般に言えることだけど。
43 : 2021/12/12(日) 10:28:54.43 ID:TIdnpWUNa: こんなん信じる奴いるのか
45 : 2021/12/12(日) 10:29:47.57 ID:CslW1jFla: 比較が55gと120gかよ
55とれてる日本人絶対少ない
46 : 2021/12/12(日) 10:30:15.64 ID:I8g0PyZ9d: こういうのってプロテインが体に毒じゃなくてタンパク質の取り過ぎが良くないって論旨だからな
48 : 2021/12/12(日) 10:31:10.09 ID:grIHDctU0: 一日10gだけ飲んでる
少食だから不足してると思われるタンパク質を補っている
49 : 2021/12/12(日) 10:31:51.70 ID:/QK4lYdn0: 毎年プロテインにビビってる識者のスレ立つよな

それにしてもジャップはたんぱく質とるにも貧しいから効率よくとる手段ないんだよな魚ばっかだと塩分気になるし
50 : 2021/12/12(日) 10:33:20.34 ID:mVWdEvG+0: >>1
片やボディビルダー
片やアスリート
51 : 2021/12/12(日) 10:34:03.81 ID:mqD++Ict0: プロテインで体作ってきたビルダーが沢山いるだろ
データを信じろよ
52 : 2021/12/12(日) 10:34:35.06 ID:gG52QHiKd: 未だにこんなクソ次元の低い話題が出てくるレベルだから日本のフィットネスは遅れてるんだよ
53 : 2021/12/12(日) 10:34:58.53 ID:0zfGQVtX0: 直感的にも内臓に悪いような気がする。あんなタンパク質の塊食べ続けたら疲労するやろう
54 : 2021/12/12(日) 10:36:22.64 ID:ImSISh5Bd: タンパク質摂取量は体重×1.5グラム程度にしとけってハーバード大が指針示してるよね
アジア人は腎臓弱い傾向にあるから体重×1.0グラムで様子見てもいいかも
それで筋力上がるなら十分と思わない？
56 : 2021/12/12(日) 10:37:22.01 ID:k+pS4xRw0: カネキン、ぷろたん、サイヤマン
みんな不健康やろ？
57 : 2021/12/12(日) 10:37:34.25 ID:xtj56PLo0: 肉や魚や大豆が十分に摂れないからプロテイン飲むんじゃないの？
そりゃ全部食事で栄養摂取できたらサプリメントなんて全部要らないじゃん
62 : 2021/12/12(日) 10:40:18.35 ID:gG52QHiKd: >>57
その通り
基本は普段の食事からで、それでもタンパク質が不足しがちな時にサブとして飲むのがプロテイン
メインとしてバカスカ飲むものではない
58 : 2021/12/12(日) 10:38:09.52 ID:7QSQrzKja: そういえばよく身体を鍛えるとハゲるっていうの
もしかしてプロテインで
腎臓やら内臓やらやられて
ハゲるんじゃね？
60 : 2021/12/12(日) 10:39:00.39 ID:gG52QHiKd: プロテインごときでビビってる日本人がそもそも普段からそんな健康的な生活をしてるとも思えないけどな
61 : 2021/12/12(日) 10:39:34.13 ID:w2NbaAEF0: まあ目的地がどこなのかにもよるだろ。フィットネス目的ならそれは正しいのかもしれんが
東大目指してる受験生に勉強のしすぎは体に悪いと言うのは明らかに馬鹿な指摘
63 : 2021/12/12(日) 10:40:44.81 ID:0bUwBOvLM: うんこが臭くなってだるい気がするからやめた
64 : 2021/12/12(日) 10:41:02.38 ID:DFOTCtin0: 過剰に摂取しても意味ないって話でしょ
食事で足りない分を補え
65 : 2021/12/12(日) 10:41:19.87 ID:vGLS4qVf0: いきなり30gのタンパク質を一気に体に入れて良いわけない
肉とか魚にしたらかなりの量だから負担かかる
66 : 2021/12/12(日) 10:43:56.54 ID:lK5fbuZ4d: プロテインなんて飲まなくても普段から筋肉使ってたらバキバキになるだろ
ドカタとか
68 : 2021/12/12(日) 10:46:11.44 ID:mqD++Ict0: >>66
ドカタ程度の体で満足な人ならそりゃあタンパク質もサプリも必要ないわ
67 : 2021/12/12(日) 10:46:09.03 ID:2SzRGnTf0: 尿検査で尿素窒素の値は多目に出るけど他の数値は正常
69 : 2021/12/12(日) 10:46:35.69 ID:dG0yqSZb0: 山本先生はプロテインで肝臓の数値が悪くなっても一時的な事なので
気にせずバルクス飲めって言ってたよ