1日2000カロリー以下だが痩せない

1 : 2021/12/04(土) 07:44:13.00 ID:PkgVtljKa: 175
110
なんとか痩せたい
2 : 2021/12/04(土) 07:44:34.14 ID:uxQxjaGJ0: 歩け
3 : 2021/12/04(土) 07:44:56.16 ID:xHdhh/tQ0: 2キロカロリー？
4 : 2021/12/04(土) 07:45:05.39 ID:PkgVtljKa: 15000歩歩いてる
5 : 2021/12/04(土) 07:45:24.07 ID:lMWt+mZv0: 走れ
6 : 2021/12/04(土) 07:45:32.80 ID:q3Ev8GMD0: その体型なら夜サラダにするだけで痩せるぞ
代謝低そうだから適度な運動もしろ
7 : 2021/12/04(土) 07:45:34.21 ID:A2hcV2aBd: ちな消費カロリーや
8 : 2021/12/04(土) 07:46:14.57 ID:PkgVtljKa: ニートだけど週3回農作業手伝ってる
でも痩せない
9 : 2021/12/04(土) 07:46:42.42 ID:n9NM74aQ0: 早寝早起き
14 : 2021/12/04(土) 07:47:19.68 ID:PkgVtljKa: >>9
起きてるで
でも痩せない
10 : 2021/12/04(土) 07:46:47.15 ID:PkgVtljKa: どうすりゃええんや
11 : 2021/12/04(土) 07:46:50.61 ID:uxQxjaGJ0: この体重やと走ると膝悪くするぞ
毎日じゃなくていいから一回1時間以上歩け
12 : 2021/12/04(土) 07:47:03.53 ID:lCDLTVtra: 摂取より消費上回れ
13 : 2021/12/04(土) 07:47:07.87 ID:5CNNlzBh0: 2000カロリーとかデブじゃん
普通1500カロリー以下に抑えるよね？
17 : 2021/12/04(土) 07:48:12.12 ID:PkgVtljKa: >>13
極端に落とすと拒食症になるで
15 : 2021/12/04(土) 07:47:46.84 ID:hAqgJ8H9d: 逆にワイは太れない
20 : 2021/12/04(土) 07:48:49.32 ID:hBsFjr2zd: >>15
そう言ってた奴に限って年行ったら老いてくんだよなぁ
16 : 2021/12/04(土) 07:48:09.03 ID:n9NM74aQ0: なんでやろな
歩くの始めてどのくらいや
18 : 2021/12/04(土) 07:48:14.18 ID:UW08r59vr: ワイは1日3000キロ食べてるが太らんで😁
19 : 2021/12/04(土) 07:48:14.72 ID:A5TkpBMg0: もっと食う量減らせ
どうせ運動なんざ長続きせん
今までダイエットしてこなかったからその体重なんだろうし
食うな
21 : 2021/12/04(土) 07:48:56.60 ID:AmB9mRVtd: マジレスすると射精
22 : 2021/12/04(土) 07:49:08.92 ID:PkgVtljKa: >16
3ヶ月
だが105から5kg増えた
26 : 2021/12/04(土) 07:49:58.28 ID:n9NM74aQ0: >>22
ええやん
痩せやすい体になってきてるだろうし
歩くのこまめに続けて食事も少しずつ減らしてみたら
28 : 2021/12/04(土) 07:50:34.55 ID:n9NM74aQ0: >>26
あかん、読み間違えてた
増えてるんか
カロリーじゃなくて糖質気にしたら？
30 : 2021/12/04(土) 07:51:30.88 ID:PkgVtljKa: >>28
減らしてるんやけどなあ
なんやろなあ
体質かなあ
23 : 2021/12/04(土) 07:49:23.86 ID:MzJlQH7i0: 無意識に食ってそう
24 : 2021/12/04(土) 07:49:35.95 ID:xw+ZhMxF0: 毎日キムチ鍋食ってると痩せるぞ
25 : 2021/12/04(土) 07:49:46.94 ID:F/odpmi70: 別に痩せなくてもずっとそのくらいの食事でいけば問題ないんちゃうか？
27 : 2021/12/04(土) 07:50:11.61 ID:PkgVtljKa: 米は1日一回にしてる
だが痩せない
29 : 2021/12/04(土) 07:50:47.46 ID:f17ninyWa: カロリー計算ミスってるんやない
31 : 2021/12/04(土) 07:51:36.99 ID:z0NVsM5i0: 米やめちゃえよ
飲み物は水とお茶だけな
32 : 2021/12/04(土) 07:51:44.06 ID:npXJLScYM: 食ったらすぐ動く
タイミングが大事やで
33 : 2021/12/04(土) 07:52:03.70 ID:nZ2QYqRfd: 朝以外米食わない
お菓子ジュース禁止
毎食サラダ食べる

これで痩せないとか絶対あり得ないからやれ
34 : 2021/12/04(土) 07:52:16.40 ID:X+NdPngz0: ジュースとか飲んでる？
40 : 2021/12/04(土) 07:53:28.72 ID:PkgVtljKa: >>34
無糖コーヒーかZEROコーラのみや
46 : 2021/12/04(土) 07:54:36.75 ID:/4hJs3mM0: >>40
お茶に変えたら？
35 : 2021/12/04(土) 07:52:29.76 ID:irhUnNVma: 多分ニートで筋肉量カスだから基礎代謝めちゃくちゃ低いんだろうな
36 : 2021/12/04(土) 07:52:36.13 ID:qKQ5XbS+0: マック食いながら書き込んでそう
37 : 2021/12/04(土) 07:52:47.86 ID:PkgVtljKa: 外食せんし米一日一杯やし
どう計算しても1500以下や
でも痩せないんよなあ
38 : 2021/12/04(土) 07:52:55.18 ID:f17ninyWa: ちなみに1日1回の米とかちゃんと何グラム食べてるのか分かってるんよな？
43 : 2021/12/04(土) 07:54:05.12 ID:PkgVtljKa: >>38
どんぶり一杯やないし
せいぜい500やなあ
45 : 2021/12/04(土) 07:54:32.34 ID:npXJLScYM: >>43
５００グラムw
39 : 2021/12/04(土) 07:53:16.01 ID:aaLsynic0: そのうち痩せる
41 : 2021/12/04(土) 07:53:36.52 ID:X+NdPngz0: ちなみに昨日の食事内容とそれぞれのカロリーは？
42 : 2021/12/04(土) 07:54:01.59 ID:B5bNQrxi0: 1500キロカロリーも取って拒食症なんかなるわけ無いだろガ●ジ
44 : 2021/12/04(土) 07:54:26.14 ID:irhUnNVma: あと一般的に「2000kcal以下なら痩せる」って言われてるのは、日常生活の運動込みだからな
学生でもリーマンでも一日このくらい歩いてこのくらいカロリー消費するから摂取カロリーが2000kcal以下なら痩せるねって
ニートじゃそら痩せんよ
47 : 2021/12/04(土) 07:54:56.08 ID:n9NM74aQ0: 丼はあかん
小さい茶碗かいな