【緊急】ダイエット中のくそデブJ民集合！！！！！！！！！！！！！！！

1 : 2021/11/20(土) 13:15:25.90 ID:My3HYO4EMHAPPY: 糖質制限きっついわ
カロリー気にしなくてもいいとか言うけどそもそも食えるもんないやんけ！
2 : 2021/11/20(土) 13:15:46.41 ID:My3HYO4EMHAPPY: 結局このダイエット方法も草だけ食っとけってことかよ
3 : 2021/11/20(土) 13:15:57.90 ID:My3HYO4EMHAPPY: ちな175センチ105キロ
6 : 2021/11/20(土) 13:16:43.63 ID:rlpflqTo0HAPPY: >>3
げ、わいの未来や
13 : 2021/11/20(土) 13:17:17.13 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>6
ダイエット始めるなら今のうちやぞ！
31 : 2021/11/20(土) 13:19:33.32 ID:qrCnqfTC0HAPPY: >>3
見落としてたわデブなんやな
そら痩せた方がええわ
38 : 2021/11/20(土) 13:20:07.69 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>31
頑張るで😭
46 : 2021/11/20(土) 13:21:43.89 ID:qrCnqfTC0HAPPY: >>38
クロスバイク買って土手沿いを１日20キロくらい走ってれば痩せるで
92 : 2021/11/20(土) 13:29:05.85 ID:3UtLeC5adHAPPY: >>3
ワイの未来や
95でヤバい思ったから今週からカロリー制限中や
102 : 2021/11/20(土) 13:30:35.81 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>92
先輩から言っとくで
100キロ超えるのは才能とか言うやつもおるけど95キロまで来てたらもう速攻で超えるぞ
減らすのに壁はあるけど増えるのに壁はないぞ
113 : 2021/11/20(土) 13:32:21.81 ID:3UtLeC5adHAPPY: >>102
それよな
まじで気合いれて運動もするわ
4 : 2021/11/20(土) 13:16:17.18 ID:3oiCbr/E0HAPPY: 食物繊維を一食100gくらい食えば痩せるやろ
11 : 2021/11/20(土) 13:16:59.60 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>4
草食うわ
5 : 2021/11/20(土) 13:16:21.28 ID:4xhBact80HAPPY: 糖質制限なんて馬鹿のやることやで
7 : 2021/11/20(土) 13:16:45.38 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>5
でも太る原因って糖質やん
16 : 2021/11/20(土) 13:17:43.92 ID:qrCnqfTC0HAPPY: >>7
摂りすぎたら太るけど摂らなすぎもよくないで
22 : 2021/11/20(土) 13:18:31.18 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>16
もちろん糖質抜きダイエットじゃないで
糖質を制限してるだけや
8 : 2021/11/20(土) 13:16:47.24 ID:n1TZq6/N0HAPPY: 何も食うな
9 : 2021/11/20(土) 13:16:48.73 ID:QQHHEC6k0HAPPY: おでん食いまくれる
10 : 2021/11/20(土) 13:16:57.29 ID:qrCnqfTC0HAPPY: 基礎代謝分は食ってええぞ
15 : 2021/11/20(土) 13:17:43.04 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>10
食ってええって言うけどなぁ
急いで落としたいんや
21 : 2021/11/20(土) 13:18:22.28 ID:qrCnqfTC0HAPPY: >>15
健康なら落とす必要ないやろ
28 : 2021/11/20(土) 13:19:14.80 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>21
病気はないけど105キロが健康だと思うのか？
12 : 2021/11/20(土) 13:17:05.13 ID:uUHYWms40HAPPY: 痩せるなんて勿体ない
14 : 2021/11/20(土) 13:17:32.99 ID:Ed2e6l+7aHAPPY: 昨日の深夜にパスタ二人前食った
17 : 2021/11/20(土) 13:18:00.54 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>14
デブからしたら普通やな
18 : 2021/11/20(土) 13:18:07.46 ID:tRWkvs5+0HAPPY: カロリー3000以内に抑えるのきつすぎて草
25 : 2021/11/20(土) 13:18:50.24 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>18
平常時のワイなら昼で超えるわ
37 : 2021/11/20(土) 13:19:58.28 ID:B4jng40a0HAPPY: >>18
逆に増量中やけどカロリー摂取が苦痛やわ
みんな食が太すぎる
19 : 2021/11/20(土) 13:18:10.51 ID:SrcmkCjh0HAPPY: 糖質制限と運動で20キロ痩せたで
20 : 2021/11/20(土) 13:18:15.51 ID:arVd5GFdMHAPPY: 糖質制限って油で6割タンパク質で4割くらいカロリーとるし上限は必要やで
23 : 2021/11/20(土) 13:18:44.33 ID:O7d1p/B20HAPPY: 夜だけ炭水化物抜きで野菜+タンパク質だけの食生活2年やって太り続けてるんだが
34 : 2021/11/20(土) 13:19:46.03 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>23
完食してるんちゃうんか
デザートは週1回にしとけ
24 : 2021/11/20(土) 13:18:47.14 ID:Fmed81Kd0HAPPY: 174 65や
２年で89→65になったで
61 : 2021/11/20(土) 13:23:29.67 ID:mvZpjMzsHHAPPY: >>24
どんなダイエットしたん？詳しく聞きたい
158 : 2021/11/20(土) 13:36:59.69 ID:Fmed81Kd0HAPPY: >>61
マジで食べる量減らす
前はどんぶりいっぱい食べてたけど半分にした
あとはお菓子あんま食わないことやな
運動はマジでしてない
178 : 2021/11/20(土) 13:39:33.59 ID:mvZpjMzsHHAPPY: >>158
詳しくさんがつな！運動なしでもそれくらい痩せれるんやね
26 : 2021/11/20(土) 13:19:11.20 ID:rWW/xcoZrHAPPY: 消費カロリー>摂取カロリー
糖質制限とかしてないでこっちを先にちゃんとやれや
27 : 2021/11/20(土) 13:19:11.87 ID:Ij3/G+c+0HAPPY: 何歳なん？
30過ぎたら一気にくるって言うけど食事制限なんかできる気せーへん
29 : 2021/11/20(土) 13:19:18.63 ID:D0kn3NrLxHAPPY: 昼は冷たいうどんに温泉たまごやったわ
おやつはカラムーチョ
夜は飲みに行く
30 : 2021/11/20(土) 13:19:29.47 ID:hU20gmeKdHAPPY: ワイ夕飯に白米食べないようにしたら15kgは減ったし実際効果あると思うが
33 : 2021/11/20(土) 13:19:45.88 ID:MrTrru3AMHAPPY: ダイエットしてるやつで健康的に痩せたい奴なんて1割もおらんのに
アドバイスしてくる奴ってやたら健康的に痩せさせたがるよな
42 : 2021/11/20(土) 13:21:08.64 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>33
要はリバウンドするから健康的に痩せろって事やろ
健康的＝長期間に渡ってって意味やとワイは理解しとる
50 : 2021/11/20(土) 13:22:20.86 ID:B4jng40a0HAPPY: >>33
ボディメイク目的なら健康的にやるのが一番近道やからな
なお医者に警告されるレベルのデブはそんな次元ではない模様
51 : 2021/11/20(土) 13:22:27.89 ID:hrEtwi5Q0HAPPY: >>33
リバウンドを楽しむためにダイエットしてるってこと？
35 : 2021/11/20(土) 13:19:47.57 ID:egi3b3ArrHAPPY: １日５食ダイエットやったら？
食べなさすぎると太りやすい体質になるのと逆で食べまくる事で痩せやすい体質になれるやつ
食べるものは制限無いで
44 : 2021/11/20(土) 13:21:29.88 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>35
お前デブ舐めすぎやろ
1日5食普通に食ってまうわ
36 : 2021/11/20(土) 13:19:51.28 ID:RIprnMhP0HAPPY: デブってゴミみたいな臭いするよな
39 : 2021/11/20(土) 13:20:24.27 ID:GB1yhb6q0HAPPY: くさそう
40 : 2021/11/20(土) 13:20:43.69 ID:Tg8U/zng0HAPPY: 100キロデブの10～20キロ減量とか誤差やからな
80から落ちない
47 : 2021/11/20(土) 13:21:51.53 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>40
まずはそこまで行きたい
まじで
41 : 2021/11/20(土) 13:20:44.30 ID:MYU+/3MxdHAPPY: もうすぐ3ヶ月経つけど10kg痩せたで
48 : 2021/11/20(土) 13:22:03.58 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>41
どんな方法や？
59 : 2021/11/20(土) 13:23:16.15 ID:DCatGuJGdHAPPY: >>48
食事制限してお酒減らして運動してるわ
素直に健康的な生活送れば自然に痩せた
64 : 2021/11/20(土) 13:24:33.27 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>59
運動大事だよなぁ
ちなワイは100キロ超えてるし運動なんて無理な模様
81 : 2021/11/20(土) 13:27:41.09 ID:DCatGuJGdHAPPY: >>64
まだやってなかったら食事とか管理するアプリ始めるとええで
初めて使ったときこんな食べてたのかってびっくりしたわ
85 : 2021/11/20(土) 13:28:14.58 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>81
3日前ぐらいからアプリ使ってるで！
便利やな！
94 : 2021/11/20(土) 13:29:12.93 ID:z73jqWJt0HAPPY: >>85
なんてアプリや？
ワイデブもダイエット頑張るんや！
103 : 2021/11/20(土) 13:30:44.13 ID:DCatGuJGdHAPPY: >>94
2-3個使ってみたけど個人的には無料ならカロミルってやつが一番良かったわ
107 : 2021/11/20(土) 13:31:27.80 ID:z73jqWJt0HAPPY: >>103
試してみるで！
ちな182センチ118キロのクソデブや
43 : 2021/11/20(土) 13:21:11.27 ID:GL1R0h7PMHAPPY: 肉とかたくさん食ったらええやん
45 : 2021/11/20(土) 13:21:33.83 ID:rfNNnoIEaHAPPY: デブは公共交通機関使わんで欲しいわ。女性専用車両じゃなく肥満体型専用車両作れ
54 : 2021/11/20(土) 13:22:47.89 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>45
それはデブが1番思っとるわ
頼むから作ってくれ
70 : 2021/11/20(土) 13:25:22.24 ID:rfNNnoIEaHAPPY: >>54
もし作られても乗らなくていいように頑張れ
49 : 2021/11/20(土) 13:22:12.51 ID:4zRmd2YsMHAPPY: かつや行くで
56 : 2021/11/20(土) 13:22:59.62 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>49
ワイの分まで食ってくれ
52 : 2021/11/20(土) 13:22:34.83 ID:1PZoCEgq0HAPPY: 170～180の平均くらいの身長なら70kgでもデブやのに100kg級しかおらんよななんJ
62 : 2021/11/20(土) 13:23:30.95 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>52
70が平均なんか？
ヒョロがりやんけ
53 : 2021/11/20(土) 13:22:45.30 ID:b3UemCDjMHAPPY: 朝から20キロ走って疲れたンゴ😄
57 : 2021/11/20(土) 13:23:14.46 ID:QFn9g0oCpHAPPY: 間食と酒つまみ合わせれば余裕で1日6食行くわ😔お腹がパンパンの餓鬼みたいや醜すぎる辛い😔
58 : 2021/11/20(土) 13:23:15.38 ID:IYz/bnrA0HAPPY: 週に3日は15キロ以上歩いとるわ
でも最近効果薄い
寒くなってきたの関係ある？
60 : 2021/11/20(土) 13:23:25.29 ID:rI1dxKELdHAPPY: 断食が一番聞くぞ
週２日絶食して、５日は好きなもん食ってるわ
67 : 2021/11/20(土) 13:24:56.91 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>60
体調めっちゃ崩しそう
65 : 2021/11/20(土) 13:24:43.79 ID:mlQ9Bdn10HAPPY: 食うもんないって野菜と肉と魚にほとんど糖質ないやん　これだけ食ってろ
71 : 2021/11/20(土) 13:25:22.46 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>65
肉って言っても赤身肉だけやろ？
豚バラとか食ってええんか？
66 : 2021/11/20(土) 13:24:49.08 ID:Tujjv9Oh0HAPPY: 白米って半分麻薬だろ
74 : 2021/11/20(土) 13:25:59.26 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>66
実際糖質依存性があるぐらいだから余裕で麻薬や
半分じゃない糖質は完全な麻薬や
68 : 2021/11/20(土) 13:24:59.58 ID:6De/YVW40HAPPY: そこまでデブなら運動なんてしなくていいから取りあえず食わないって方法しかない
人並みまでなったらカロリー計算でもしろ
77 : 2021/11/20(土) 13:26:27.52 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>68
食わないってどのレベルや
新陳代謝分は食ってええんか
69 : 2021/11/20(土) 13:25:08.72 ID:fK+BKg800HAPPY: デブって消費カロリーも凄いからうっかり飯食い忘れた時は一日4キロくらい減ってるよな
79 : 2021/11/20(土) 13:26:44.23 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>69
そんなわけあるかい
72 : 2021/11/20(土) 13:25:28.71 ID:uG9RwcV0pHAPPY: このスレ暑苦し
73 : 2021/11/20(土) 13:25:57.44 ID:MP/JmMLo0HAPPY: デブやから毎日ツイッターで自分の体撮ってアップしとるで
客観的に自分の体が見れて絶望できるからがんばろうって思うようになる
75 : 2021/11/20(土) 13:26:04.92 ID:EVZRgidxdHAPPY: 肉と魚中心に食えよ
82 : 2021/11/20(土) 13:27:41.85 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>75
ラーメン食いたいンゴォ！
105 : 2021/11/20(土) 13:31:09.35 ID:OGdU+ozAdHAPPY: >>82
2週間続けたら一回昼に普通盛りなら食べてええとかご褒美形式にしとけよ
慣れてきたら期間延ばしてけ
115 : 2021/11/20(土) 13:32:34.57 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>105
日曜日の昼だけ好きな物食べようと思ってる
もちろん普通盛りで
慣れてきたら2習慣に伸ばすわ
128 : 2021/11/20(土) 13:34:15.23 ID:OGdU+ozAdHAPPY: >>115
急に極端な事やっても開き直って全てやめたりリバウンドしたりするから徐々に慣らしていけ
運動だけは続けろよ
76 : 2021/11/20(土) 13:26:14.89 ID:WnqTkYmp0HAPPY: 運動すれば痩せるよ
78 : 2021/11/20(土) 13:26:43.41 ID:GL1R0h7PMHAPPY: デブって要は面倒くさがりの怠け者よな
カロリー計算とかしなさそう
84 : 2021/11/20(土) 13:27:59.43 ID:tA+0+H8Y0HAPPY: 177cm120kg→84kgまできたわ

目標は70kg台や
91 : 2021/11/20(土) 13:28:56.63 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>84
すごすぎるわ
何年かかったんや
118 : 2021/11/20(土) 13:32:47.29 ID:tA+0+H8Y0HAPPY: >>91
1年
運動は仕事後にジムでチャリンコ1時間と筋トレ
食事は晩御飯のおかずは翌朝にまわす朝昼がっつり晩少々（豆腐とかこんにゃくとか）スタイルやね
130 : 2021/11/20(土) 13:34:48.18 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>118
すげえな
めっちゃ頑張ったなぁ
報われてよかったよ
137 : 2021/11/20(土) 13:35:27.82 ID:z73jqWJt0HAPPY: >>118
ワイも１年計画でしっかりやらんと手遅れになりそうや…
86 : 2021/11/20(土) 13:28:27.57 ID:iEiUIxkU0HAPPY: ご飯激減させたのに毎日ビール飲んでるから一向に痩せない🥺
87 : 2021/11/20(土) 13:28:30.81 ID:UIpoV410pHAPPY: 98キロから何回か壁乗り越えて73キロまで落としたけどそれ以上なかなか減らんわ
88 : 2021/11/20(土) 13:28:36.16 ID:BjlvEJES0HAPPY: 結局バランス良く色々食べるというところに落ちつく
極端な事やったらあかんよ
97 : 2021/11/20(土) 13:29:35.49 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>88
やっぱりそうよなぁ
弁当も幕の内弁当しか食べなくなったわ
106 : 2021/11/20(土) 13:31:23.00 ID:BjlvEJES0HAPPY: >>97
あと腹八分な
そして間食もダメ、ポテチとかはやめろよ
122 : 2021/11/20(土) 13:33:15.08 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>106
ワイの全盛期は弁当2個食った直後にポテチとチョコレート食ってたわ
とんでもねぇな
123 : 2021/11/20(土) 13:33:22.50 ID:Nm6lIzM/dHAPPY: >>88
そもそも変な負荷かけたり、ワケのわからんダイエットなんかやらずシンプルなことだけやればええのにな

食べすぎず適度に運動してればええのよ
90 : 2021/11/20(土) 13:28:55.21: 筋肉写メするアホ気持ち悪いからやめて
93 : 2021/11/20(土) 13:29:11.98 ID:nholANIW0HAPPY: 168センチ116キロのワイが来たで
歩くたびにヒザが痛くてしゃーない
104 : 2021/11/20(土) 13:30:59.88 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>93
さすがに痩せようや
まずは甘いものやめよ
96 : 2021/11/20(土) 13:29:32.18 ID:+p9CpV/40HAPPY: 走れば痩せるだろ
デブは甘え
98 : 2021/11/20(土) 13:29:46.37 ID:1PZoCEgq0HAPPY: >>96
デブが走ったら膝壊すぞ
99 : 2021/11/20(土) 13:30:00.39 ID:QFn9g0oCpHAPPY: 大好きな天一とマクドやめられん😩2日1回はどっちか食べとる
109 : 2021/11/20(土) 13:31:38.68 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>99
あれは麻薬や…
ワイもマック我慢するのめっちゃつらい
120 : 2021/11/20(土) 13:32:58.86 ID:BjlvEJES0HAPPY: >>109
アメリカのスーパーサイズミーというドキュメンタリー映画みろ
マックなんか食う気なくすぞ
100 : 2021/11/20(土) 13:30:07.64 ID:20mOSTyn0HAPPY: 太ってた頃は肝臓の数値がおかしかったわ
110 : 2021/11/20(土) 13:31:50.95 ID:2e+9Q21/0HAPPY: ダイエットにスクワットが効くと聞いてYouTubeの筋肉体操見ながらやってみたら足ガクガクや😭
111 : 2021/11/20(土) 13:32:05.14 ID:htIujgqF0HAPPY: 一日一食ええぞ
125 : 2021/11/20(土) 13:33:49.45 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>111
デブにそれ進めるのめっちゃ酷やで
114 : 2021/11/20(土) 13:32:30.12 ID:fg2fY1lVMHAPPY: 腹減ったら歯磨きしたらいいってさ
ポテチコーラ最強
119 : 2021/11/20(土) 13:32:55.94 ID:+p9CpV/40HAPPY: やべえ久しぶりに体重はかったら77キロだったわ
5キロ増えてて草
121 : 2021/11/20(土) 13:33:14.08 ID:3D7HHGd00HAPPY: 何もしてないのになぜか太るから理不尽だよな
135 : 2021/11/20(土) 13:35:14.16 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>121
分かる
好きな物好きなだけ食べて太るって理不尽過ぎるやろ
126 : 2021/11/20(土) 13:33:50.11 ID:tUQOmFreaHAPPY: 酒飲みたいんやけどハイボールのんでも大丈夫か？ビールよりはマシだよな
134 : 2021/11/20(土) 13:35:13.19 ID:tA+0+H8Y0HAPPY: >>126
炭酸のんだら食欲でてくるんちゃうやろか
ワイは水割り飲んどるわ
153 : 2021/11/20(土) 13:36:38.37 ID:tUQOmFreaHAPPY: >>134
炭酸で膨らますっていうのもあるかとおもったけど水割りのほうがいいんかな
143 : 2021/11/20(土) 13:36:01.19 ID:mvZpjMzsHHAPPY: >>126
蒸留酒ならなんでも飲んでOKや
127 : 2021/11/20(土) 13:34:00.53 ID:ju4DwoFV0HAPPY: 糖尿、痛風、高血圧、高脂血症
何個あてはまる？
129 : 2021/11/20(土) 13:34:43.68 ID:Tujjv9Oh0HAPPY: なんで3桁レベルのやつがゴロゴロ出てくるんだよ
138 : 2021/11/20(土) 13:35:44.11 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>129
3桁なんて珍しくないんやで？
131 : 2021/11/20(土) 13:34:50.90 ID:aSg7hZCt0HAPPY: 肉野菜卵を腹一杯食え
132 : 2021/11/20(土) 13:34:57.59 ID:E0T09sPdMHAPPY: ファスティングしろよ
水さえありゃ食わなくても死なねえよ
133 : 2021/11/20(土) 13:35:10.14 ID:HOJibwK60HAPPY: 糖質制限ってガ●ジのやるもの定期
151 : 2021/11/20(土) 13:36:33.08 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>133
それは過度な糖質制限やろ
適度な糖質制限はダイエットとしては優秀や
157 : 2021/11/20(土) 13:36:55.47 ID:HOJibwK60HAPPY: >>151
普通に脂質制限の方が優秀やぞ
139 : 2021/11/20(土) 13:35:48.09 ID:s0psBk2pdHAPPY: ワイ180cmで85kgあったからダイエット必死にやって気づいたら66kgになってしもたから逆に増量中や
140 : 2021/11/20(土) 13:35:48.55 ID:sWamBNZG0HAPPY: 95から今65や
141 : 2021/11/20(土) 13:35:49.30 ID:87LuwxW10HAPPY: オートミールばっか食ってると卵とか肉食いたくなる
156 : 2021/11/20(土) 13:36:50.15 ID:mvZpjMzsHHAPPY: >>141
卵、筋肉にとって最強アイテムやんけ
142 : 2021/11/20(土) 13:35:53.65 ID:sYBBycaK0HAPPY: 制限して食わないから食ったとき異常に太るんやで
144 : 2021/11/20(土) 13:36:01.21 ID:4xhBact80HAPPY: 100キロオーバーから50キロ代まで痩せたワイの経験からするとダイエットは気力やで
＋正しい知識があると痩せやすいけど1にも2にも気力が持たんと無理
160 : 2021/11/20(土) 13:37:08.09 ID:DCatGuJGdHAPPY: >>144
これはあるな
いろんなやり方あるけど続けられる方法を見つけるのが一番や
145 : 2021/11/20(土) 13:36:06.15 ID:PNMeDp9JdHAPPY: ワイは172の80から59まで落としたわ後4kg落として終わりや
152 : 2021/11/20(土) 13:36:34.08 ID:MjnslvWEdHAPPY: >>145
やりすぎちゃうか？
163 : 2021/11/20(土) 13:37:18.72 ID:PNMeDp9JdHAPPY: >>152
ダイエット終了時に筋グリコーゲンと水分で2kgは増えるから見越してや
146 : 2021/11/20(土) 13:36:07.17 ID:28c3VYrCaHAPPY: 100キロ超えのやついる？
147 : 2021/11/20(土) 13:36:15.55 ID:ZwBlYrSMMHAPPY: 糖尿病(まだインスリンとかはいらん)診断されたから毎日ピクミンブルームで歩いてるンゴ🥺
148 : 2021/11/20(土) 13:36:21.79 ID:DCatGuJGdHAPPY: 無糖の炭酸水にレモン入れて飲むだけでも酒飲みたい欲満たされるからおすすめやで
159 : 2021/11/20(土) 13:37:00.51 ID:OGdU+ozAdHAPPY: >>148
食欲は増進されるけどな
166 : 2021/11/20(土) 13:37:37.34 ID:DCatGuJGdHAPPY: >>159
わいはそんな事なかったけど人によるんやな
149 : 2021/11/20(土) 13:36:25.29 ID:KmIEJTgHdHAPPY: とりあえず禁酒と毎日のウォーキングだけは続いてるけど
日シリ始まる今日くらいは飲みたいンゴね
150 : 2021/11/20(土) 13:36:26.20 ID:tbkBz1F+rHAPPY: 174cm62kg体脂肪率16%ワイ、11〜12%を目標にダイエット中や
154 : 2021/11/20(土) 13:36:39.07 ID:3TduY1TE0HAPPY: 食事ローファットにして筋トレしとけ
155 : 2021/11/20(土) 13:36:49.12 ID:xzJgE04DdHAPPY: ワイ100→60→120の界王拳に成功する
167 : 2021/11/20(土) 13:37:39.63 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>155
ヤバすぎて草
腹肉割れしてる？
192 : 2021/11/20(土) 13:41:00.31 ID:xzJgE04DdHAPPY: >>167
めっちゃしとる
腹の下にサスケの呪印みたいなのが大量にある
204 : 2021/11/20(土) 13:42:00.74 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>192
ワイもあるわ
皮膚科にはこれは消えないでって言われた🥺
161 : 2021/11/20(土) 13:37:15.33 ID:G95fSKwoaHAPPY: 難消化性デキストリンだかを食間に飲めば
189 : 2021/11/20(土) 13:40:41.68 ID:mvZpjMzsHHAPPY: >>161
水溶性不溶性あわせないと意味ないで
162 : 2021/11/20(土) 13:37:17.77 ID:3D7HHGd00HAPPY: デブは甘えみたいな考えはほんま許せん
好きで太ってるんじゃないからこっちは辛いんやぞ
164 : 2021/11/20(土) 13:37:34.61 ID:LtKwuv7sdHAPPY: 色々計算するのストレスやから
食べる量減らす、毎日1時間歩く、筋トレする
で落ち着いたわ

炭酸ジュースは完全にやめた
あれほんまあかん
165 : 2021/11/20(土) 13:37:35.92 ID:5oeNZsa5rHAPPY: 糖質制限アンチはコーラゴクゴクケーキバクバクで痩せるんか？
制限せんでもええんやな？
174 : 2021/11/20(土) 13:39:17.10 ID:BjlvEJES0HAPPY: >>165
そんなん論外だろ
制限じゃなくて普通の食生活にしろって話
168 : 2021/11/20(土) 13:38:06.89 ID:rfWEHHXT0HAPPY: クソデブワイ、明日はホテルオータニのビュッフェいくんご！
169 : 2021/11/20(土) 13:38:11.85 ID:6+yM3vr+pHAPPY: ダイエット中に食ったら体感で太ったなと思うもの
米、パスタ、ピザポテト、それくらいかな
170 : 2021/11/20(土) 13:38:21.96 ID:1YWmfURI0HAPPY: 二ヶ月くらい95キロで停滞中や🥺
171 : 2021/11/20(土) 13:38:39.46 ID:Cwo8PeQypHAPPY: 高血圧になると貰える痩せる薬あるやん？手っ取り早くあれで痩せたいわ
172 : 2021/11/20(土) 13:38:51.58 ID:mlQ9Bdn10HAPPY: ワイがやめて太らなくなった奴　酒甘いジュース麺類米
菓子とパンは食っとる
173 : 2021/11/20(土) 13:39:12.91 ID:o/0GzjPodHAPPY: 間食一切せんけど85→93まで増えてたわ
流石にダイエットせなやばい
175 : 2021/11/20(土) 13:39:21.54 ID:hAIKI+HppHAPPY: 今98キロ
20キロ落としたい

やっぱり食事制限しかないんか？
なんか知り合いにキックボクシング勧められたけど
190 : 2021/11/20(土) 13:40:41.82 ID:6+yM3vr+pHAPPY: >>175
ワイもそれくらいの体重から15キロまでは簡単に落ちるで
その先がなかなか落ちひん
199 : 2021/11/20(土) 13:41:38.23 ID:UDtlkYJ0MHAPPY: >>175
毎日運動で800kcalぐらい減らせる自信があるなら食事制限いらんと思うで
200 : 2021/11/20(土) 13:41:49.93 ID:Cwo8PeQypHAPPY: >>175
いきなりキックなんてやったら膝逝くやろ
176 : 2021/11/20(土) 13:39:22.59 ID:4xhBact80HAPPY: 100から50に落としたらレーザー治療でもせんかぎり消えん肉割れ線残ったで
179 : 2021/11/20(土) 13:39:34.22 ID:6p9OJoXJdHAPPY: ワイはアッネの結婚が決まって流石にデブで披露宴の親族席座るの恥ずかしいよなって思って一年でジムと間食ジュースやめて30キロ落としたわ
やっぱきっかけとか目標ないとあかんわ
180 : 2021/11/20(土) 13:39:39.37 ID:My3HYO4EMHAPPY: 職場に毎日お菓子置いてるの地獄過ぎん？
こんなん絶対手出るんやけど
193 : 2021/11/20(土) 13:41:02.12 ID:Cwo8PeQypHAPPY: >>180
職場ならええやん
ワイなんて自宅で3食ガッチリ出てくるし常に菓子パンとお菓子が大量にストックしてある状態やぞ
194 : 2021/11/20(土) 13:41:08.49 ID:BjlvEJES0HAPPY: >>180
甘いもんは中毒性あるからな
フルーツにしとけ
182 : 2021/11/20(土) 13:39:52.21 ID:yTcinlOA6HAPPY: 168/48のチビガリワイ、正直羨ましい
183 : 2021/11/20(土) 13:39:58.76 ID:J1o/lxPf0HAPPY: 糖質制限はやめとけ
適度な運動と少なめの食事で無理なく続けていけ
184 : 2021/11/20(土) 13:40:10.78 ID:Yz/8Goex0HAPPY: 半年で83から65まで減らした
レコーディング大正義や
185 : 2021/11/20(土) 13:40:20.41 ID:H/XK0WsaaHAPPY: 174センチ103キロまで行ったけど85まではなんとか持ってきたわ
サンケタJ民がどんだけおるか知らんがそのレベルは間食止めるだけで90は余裕で割るで
222 : 2021/11/20(土) 13:43:52.71 ID:Oyrm4NZB0HAPPY: >>185
どのみちデブやんけ
よく晒せたなそれ
186 : 2021/11/20(土) 13:40:25.56 ID:CCJtLx510HAPPY: 玄米食え玄米
187 : 2021/11/20(土) 13:40:26.57 ID:iyDQ39zD0HAPPY: デブは単純にカロリーと脂質を制限した方が痩せると思うんやが
なんで糖質だけを目の敵にするんや
ボディビルダーじゃあるまいし、カロリー制限でも痩せなくなったら糖質制限も考えていいと思うけど
191 : 2021/11/20(土) 13:40:42.24 ID:+0FTcz1crHAPPY: 糖質制限は身体に悪いらしいから菓子パン食い続けるわ
ちな181*105*24
198 : 2021/11/20(土) 13:41:36.59 ID:UIpoV410pHAPPY: >>191
玄米食え
202 : 2021/11/20(土) 13:41:58.66 ID:+0FTcz1crHAPPY: >>198
糖質減るやん
210 : 2021/11/20(土) 13:42:43.36 ID:87LuwxW10HAPPY: >>191
ジョギング1時間700kcal
1口アンパン5個で500kcalでほぼ相殺されるから菓子パン絶対食えんわ
195 : 2021/11/20(土) 13:41:13.02 ID:bcl2vnIBaHAPPY: twitterで70年代の新宿にいる人たちの画像みたけどみんな細かったわ
やっぱり今の日本は好きなもの食べれるからデブは自分に甘いんだよ
196 : 2021/11/20(土) 13:41:26.21 ID:hWiC/fWSMHAPPY: ハイボール太るってほんまなん？
203 : 2021/11/20(土) 13:41:59.08 ID:6+yM3vr+pHAPPY: >>196
缶のやつは太る、家で作ったりしたらあんま太らない
207 : 2021/11/20(土) 13:42:28.01 ID:D0kn3NrLxHAPPY: >>196
肝臓が弱いやつは酒もタバコもあかん
209 : 2021/11/20(土) 13:42:36.88 ID:Cwo8PeQypHAPPY: >>196
アルコールって分解すると糖になるから蒸留酒もあかんやろ
197 : 2021/11/20(土) 13:41:35.87 ID:HVWH2m+40HAPPY: 年末実家に帰る前に10キロ痩せたい
213 : 2021/11/20(土) 13:42:55.86 ID:iyDQ39zD0HAPPY: >>197
今何キロなんや…
223 : 2021/11/20(土) 13:43:56.73 ID:mvZpjMzsHHAPPY: >>197
ミネラル入りの塩買って毎日一時間44℃の熱めにつかったら10キロなんてすぐに落ちるで
201 : 2021/11/20(土) 13:41:57.51 ID:iyDQ39zD0HAPPY: 100キロ超えてるような奴が急に運動しようとするとヒザが壊れそうや
205 : 2021/11/20(土) 13:42:04.36 ID:CCJtLx510HAPPY: マック全く食わない俺からしたらマック食って太ってるやつは全員甘えだと思ってる。
206 : 2021/11/20(土) 13:42:15.05 ID:Hf4f4IzO0HAPPY: 糖質制限なんてクソどうでも良くて
カロリー制限しろや
208 : 2021/11/20(土) 13:42:29.34 ID:yTcinlOA6HAPPY: どうやったら太れるん？教えてくれ
普通に2500kcalぐらい毎日摂ってる、運動はほぼしてない
216 : 2021/11/20(土) 13:43:14.28 ID:6p9OJoXJdHAPPY: >>208
もうある意味病気やろそれ
217 : 2021/11/20(土) 13:43:15.13 ID:Cwo8PeQypHAPPY: >>208
ちゃんと毎日ポテチ2袋食ってるか？
224 : 2021/11/20(土) 13:44:04.33 ID:My3HYO4EMHAPPY: >>208
舐めてんのか
毎日5000キロkcal摂取しろ
飲み物はコーラオンリーな
間食は欠かさずしろ
空腹なんて感じさせるな
毎食腹12分目まで食え
234 : 2021/11/20(土) 13:44:57.22 ID:yTcinlOA6HAPPY: >>224
甘いもんそんな好きやないんや、米は好きやけどな
239 : 2021/11/20(土) 13:45:32.49 ID:c3gmZZy0dHAPPY: >>224
草
230 : 2021/11/20(土) 13:44:40.37 ID:Yz/8Goex0HAPPY: >>208
デブは一食でそれぐらい食うぞ
212 : 2021/11/20(土) 13:42:53.87 ID:g2wdZVfp0HAPPY: 一日一食しか食べてないのに太るんやが
どうなってんのこれ
233 : 2021/11/20(土) 13:44:47.20 ID:mvZpjMzsHHAPPY: >>212
寝る前に食ってる？
215 : 2021/11/20(土) 13:43:08.60 ID:Oyrm4NZB0HAPPY: 普通に生きてたら太らないよね
デブって一種の障害やろ
218 : 2021/11/20(土) 13:43:16.04 ID:6/fSa4u10HAPPY: 165の69キロやがいい加減痩せないといかんと思ってるわ
何すればええんや
225 : 2021/11/20(土) 13:44:04.79 ID:6p9OJoXJdHAPPY: >>218
人に聞く時点で長続きなんかせえへんで
226 : 2021/11/20(土) 13:44:06.20 ID:iyDQ39zD0HAPPY: >>218
筋トレ
240 : 2021/11/20(土) 13:45:35.77 ID:6/fSa4u10HAPPY: >>226
やっぱ筋トレかー
プラス有酸素運動で頑張ってみるわ！サンクス！
219 : 2021/11/20(土) 13:43:43.68 ID:BjlvEJES0HAPPY: コーラなんてそんな飲むか？
ワイは一年に一本飲むかどうかってとこやぞ？
220 : 2021/11/20(土) 13:43:46.16 ID:4tT3yCBU0HAPPY: 体脂肪率15.5％まできたで　お前らも頑張れ
221 : 2021/11/20(土) 13:43:50.33 ID:p/Y4m7KndHAPPY: カロリー制限と栄養取ることだけ考えれば痩せる
カロリー気にしてりゃ自然と糖質脂質は控えめになるで
227 : 2021/11/20(土) 13:44:11.88 ID:XuHhDT8ADHAPPY: 運動強度あげてもすぐ減らないのなんでなん
228 : 2021/11/20(土) 13:44:21.74 ID:ZwBlYrSMMHAPPY: この2週間毎日15000歩達成したからご褒美でピンサロ行く😉
231 : 2021/11/20(土) 13:44:45.24 ID:g2wdZVfp0HAPPY: 30超えたらだめだわ
空気吸うだけで太る
236 : 2021/11/20(土) 13:45:20.70 ID:4tT3yCBU0HAPPY: >>231
草
232 : 2021/11/20(土) 13:44:47.17 ID:qcKhU+Kq0HAPPY: 酒だけはやめたくないワイはダイエット中何飲めばいいんや
237 : 2021/11/20(土) 13:45:20.98 ID:nlMXc/fGrHAPPY: >>232
水とお茶とコーヒーやろ
235 : 2021/11/20(土) 13:45:19.10 ID:6+yM3vr+pHAPPY: ちなみにダイエットとしてデブがジムとか行ってマシンで筋トレすんのはやめとけよ余計ガタイがでかくなるで
238 : 2021/11/20(土) 13:45:29.55 ID:iyDQ39zD0HAPPY: ダイエットスレにだけ現れる身長170↓ヒト
筋トレスレだとみんな180とかになるから面白いよななんJ民
241 : 2021/11/20(土) 13:45:39.93 ID:3D7HHGd00HAPPY: youtuberの痩せの大食いってクッソ気持ち悪いよな
漏れなく120%吐いとるんやろが