運動も嫌い筋トレも嫌いでも痩せたい

1 : 2021/10/11(月) 07:12:49.012 ID:J6gS5yyT0: どうしたらいいの( ´•ω•` )
2 : 2021/10/11(月) 07:13:07.959 ID:c/OlJK4y0: 脂肪吸引
3 : 2021/10/11(月) 07:13:53.907 ID:J6gS5yyT0: >>2そんな金あるわけねえだろ
4 : 2021/10/11(月) 07:14:52.915 ID:ZuRmOrUbd: それを世間では甘えって言うらしいぞ
5 : 2021/10/11(月) 07:14:59.587 ID:cZG54TBad: 断食
6 : 2021/10/11(月) 07:15:09.764 ID:GnIOK5a30: 食生活改善

ダイエットのために運動とかスポーツとかアスリートでもないのなら無駄
7 : 2021/10/11(月) 07:15:45.848 ID:BDTdsVda0: リングフィットアドベンチャーっていうゲームしてるだけで痩せるよ
8 : 2021/10/11(月) 07:15:50.654 ID:GnIOK5a30: 最大78kgから現在57kgまで痩せた
10年以上かかってる

方法は長期スパンの食生活改善
運動やスポーツは元々死ぬほど嫌いなので一切やってない
9 : 2021/10/11(月) 07:16:22.861 ID:J6gS5yyT0: 食生活改善てどうやんの
10 : 2021/10/11(月) 07:17:31.785 ID:Te1sZ0we0: プランク
11 : 2021/10/11(月) 07:19:42.141 ID:J6gS5yyT0: >>10あれ効くのかよほんとに
12 : 2021/10/11(月) 07:20:55.176 ID:Mto+YNwP0: デブは死刑になる制度つくってくんねえかな
15 : 2021/10/11(月) 07:28:59.951 ID:uA7mDHmWd: もう糖尿病一歩手前だな
18 : 2021/10/11(月) 07:42:56.785 ID:GnIOK5a30: ・・いないのかな？
22 : 2021/10/11(月) 07:55:58.029 ID:GnIOK5a30: 間食は最終的には一切しないようにしたいね

と言ってもすぐやめるのは辛いだろうから
時間と食べるもの、量を決めておいて計画的に食べて計画的に少しづつ減らそう

無計画に延々と食べ続けるのはやめよう
23 : 2021/10/11(月) 08:01:54.973 ID:J6gS5yyT0: これオススメ的なあんまり太らなさそうな間食とかある？
煙草すうからコーヒーは絶対飲んじゃうから
糖分はどうしても摂取しちゃう
24 : 2021/10/11(月) 08:05:42.543 ID:bMmb8qK/0: 糖分なんか取るな
きゅうり食え
栄養ないとか言われてるけど痩せる成分が入ってる
25 : 2021/10/11(月) 08:09:43.665 ID:J6gS5yyT0: >>24それ本当か？
26 : 2021/10/11(月) 08:14:36.884 ID:+WL8jfWF0: >>25
嘘だよ
32 : 2021/10/11(月) 08:34:38.430 ID:bMmb8qK/0: >>25
調べてみろ
30 : 2021/10/11(月) 08:31:43.490 ID:J6gS5yyT0: 少しずつ試してみるありがとうだ
33 : 2021/10/11(月) 08:35:16.706 ID:7+iPRtrz0: ジムのコーチに痩せたいならまずうちに来る前に食生活見直してくださいって言われた
食事我慢できるなら痩せれる
出来ないなら甘えたこと抜かすなデブ