100kg超えデブ俺、ダイエット中だが体重落ちなすぎて爆食いしたくなってきた

1 : 2021/06/04(金) 17:46:17.307 ID:6HiAR93Z0: 1ヶ月で3kgとか…
こんなん誤差じゃん…
2 : 2021/06/04(金) 17:47:14.070 ID:9zEkvjqc0: １ヶ月で結果出ると思ってんの？ｗ
3 : 2021/06/04(金) 17:48:15.448 ID:6HiAR93Z0: >>2
最初は落ちやすい
せめて6kgは落としたかった
4 : 2021/06/04(金) 17:51:11.647 ID:yc2d7DRL0: そんぐらいあると胃も結構大きくなってるだろうから辛そう
6 : 2021/06/04(金) 17:52:02.116 ID:6HiAR93Z0: >>4
一回の食事はあんま多くないけど回数が多かった
5 : 2021/06/04(金) 17:52:01.882 ID:77a9BHTgd: 楽な方法はある
7 : 2021/06/04(金) 17:52:02.442 ID:yzkIUteSM: (　　　´・ω・｀　　　)運動が足りてねぇんだよ
11 : 2021/06/04(金) 17:56:24.127 ID:6HiAR93Z0: >>7
ニートだから生活で使うカロリーが少ない
運動はジムで軽い筋トレとウォーキング2.75kmしかやってない
>>8
まぁそうなんだけどさっさと痩せたい
17 : 2021/06/04(金) 17:58:07.404 ID:W2Z7y9wV0: >>11
標準体重知らんからわからんが余り早く痩せると皮余るんじゃね？
20 : 2021/06/04(金) 18:00:24.313 ID:6HiAR93Z0: >>17
標準は72.8kgだな
まぁ確かにガリガリガリクソンみたいな痩せ方は嫌だからな
8 : 2021/06/04(金) 17:53:56.737 ID:W2Z7y9wV0: ダイエットは短期間で終わらんし続けるしかない
9 : 2021/06/04(金) 17:54:57.372 ID:lBe/KCj60: (　　　´・ω・｀　　　)水泳やれ水泳
16 : 2021/06/04(金) 17:57:53.763 ID:6HiAR93Z0: >>9
泳げない
>>10
2Lは飲んでるな
10 : 2021/06/04(金) 17:54:59.153 ID:L73N+uXj0: 起きてる間は常に2リットルの水orお茶の
ペットボトルを置いておく

こまめに飲んで少しでも空腹というか何か食べたくなったら
カブ飲みすれば良い
常に食欲を出さないような工夫をするといいよ
12 : 2021/06/04(金) 17:56:43.577 ID:77a9BHTgd: 0カロリーゼリーを有効活用しよう
13 : 2021/06/04(金) 17:57:00.539 ID:ueZI9LUH0: なだらかに落としていけよ
米減らすと痩せるぞ

野菜や魚でお腹を満たそう
18 : 2021/06/04(金) 17:59:19.459 ID:6HiAR93Z0: >>13
オートミール食ってる
朝昼はこれ
晩飯は魚野菜中心
>>14
寝ながら
>>15
キックボクシングやりたい
22 : 2021/06/04(金) 18:01:31.117 ID:rW5ynNuH0: >>18
まずゴロゴロするな
そこから始めようか
25 : 2021/06/04(金) 18:03:54.780 ID:6HiAR93Z0: >>22
とは言ってもどこ出かけるわけにもいかんしなこのご時世
基本ヒッキーよ
>>23
ジム代だけで精一杯だよ
37 : 2021/06/04(金) 18:15:16.800 ID:v0ixISr8a: >>18
カロリー書けよ
14 : 2021/06/04(金) 17:57:07.732 ID:rW5ynNuH0: 今のお前の体制は?
座ってる？まさか横になってる？
15 : 2021/06/04(金) 17:57:26.503 ID:1kFJQSJK0: 寝技中心の格闘技やろうぜ
19 : 2021/06/04(金) 18:00:07.623 ID:vrmRNF260: 働けば痩せられるぞ
21 : 2021/06/04(金) 18:01:13.755 ID:6HiAR93Z0: >>19
なかなか受からない
面接にすらたどり着けない
23 : 2021/06/04(金) 18:01:42.850 ID:lBe/KCj60: (　　　｀・ω・´　　　)水泳教室とかあるでしょう！
24 : 2021/06/04(金) 18:02:59.030 ID:mB9Jfp+10: DNP飲めよ
26 : 2021/06/04(金) 18:05:23.674 ID:6HiAR93Z0: >>24
ググったらやべーやつじゃん
27 : 2021/06/04(金) 18:06:04.500 ID:thCaVuuX0: オートミールってカロリー高いんじゃなかったっけ　ケトジェニックやれ
29 : 2021/06/04(金) 18:08:51.721 ID:6HiAR93Z0: >>27
一食30gだからそんなだよ
117カロリーくらい
糖質も少ないし食物繊維多めで便秘解消にもいい
>>28
酒とつまみだな
毎晩酒飲んではつまみに唐揚げやらパスタやらカップラーメンやら食ってた
28 : 2021/06/04(金) 18:06:33.694 ID:MDt0FDFW0: 太った原因ってなんなん？
30 : 2021/06/04(金) 18:10:00.273 ID:v0ixISr8a: ひと月で83kgから65kgに落としていま60kg
34 : 2021/06/04(金) 18:13:55.024 ID:6HiAR93Z0: >>30
それおかしいわ
体壊すだろうしリバウンドしそう
>>31
まぁ1年見りゃ36kgだもんな…
チリつもってやつか
>>32
プロテイン飲んでねーな
金かかるしあんま飲まないし
31 : 2021/06/04(金) 18:10:10.747 ID:wfbZ84PQ0: 一ヶ月で3キロなら充分すぎるペースだぞ
まずは一年見ろ
32 : 2021/06/04(金) 18:10:42.319 ID:W2Z7y9wV0: 3kg痩せてるしそのままでもいいが飽きたら片方難消化性デキストリンとプロテインに変えてもいいかも
33 : 2021/06/04(金) 18:10:42.832 ID:/th/xsMh0: それであと1年半やればいいだけじゃん
36 : 2021/06/04(金) 18:15:02.345 ID:6HiAR93Z0: >>33
絶対途中で挫折するわ
多分頑張れて半年
38 : 2021/06/04(金) 18:15:19.729 ID:/th/xsMh0: >>36
じゃあそれ3回やればいいじゃん
35 : 2021/06/04(金) 18:14:47.144 ID:wT2pOFfsH: フィットボクシングやれ
39 : 2021/06/04(金) 18:15:32.870 ID:6HiAR93Z0: >>35
ボクシングやってみてーな