糖質制限で痩せるのって水分排出してるだけで脂肪落ちてないよね？

そもそも頭は糖で動いてるのにそれを制限するって意味不明じゃない？

もうちょい調べろw

>>2
出た糖質制限信者
糖分切れてイライラしてない？

>>4
してないよー
慣れればなんてことない
でも最初の1ヶ月はフラフラすることあるかもだから気をつけてな

>>15
一生続けるつもりなの？
それとも目標達成できるまで？

>>3
そのバランスの良い食事が糖質制限だぞ
今の日本人は糖質摂りすぎだから基本半分程度を目指してタンパク質を増やした方がいい

>>6
糖質より脂質の方が摂りすぎてる気がするんだよね
たんぱく質たくさん摂るべきなのは同意

>>5
脂肪も落ちるけど筋肉も落ちない？
体内で必要な糖は筋肉分解されてできるし
筋肉落ちたら基礎代謝落ちてより痩せにくい身体になる

>>7
筋肉落とさないためにタンパク質摂るんだろ
あと糖質制限はまったく糖質をとらないことではなく半分程度にしろってことだよ
なんで0にするって考えなのか、これが理解できない

>>14
トレーニングガチって痩せようとしてる
炭水化物は頭にも大切な栄養だから減らすと仕事に支障をきたす

>>23
その分筋肉減るじゃん

>>25
減らない

>>8
ゼロにするのは難しいができるならゼロが望ましいぞ

>>13
ガチ勢登場か
興味本位で教えてほしいんだけど運動習慣どれくらいある？
痩せすぎてない？筋肉ついてる？

>>16
？
俺はやってないよ

>>17
科学的根拠なし
蛋白質と脂質だけとれば問題ない

>>17
エアプか？
MTCオイルのんでりゃ筋肉分解されないぞ

>>31
MCTオイルだろ

>>9
もともとの人間は狩猟と木の実などの採取で生きていたがこれではカロリーが足りなくて死ぬ場合もあった
稲作によってカロリー不足は解消されたが、運動しない現代人には糖質をそのままとる必要性がない
人間は蛋白質や脂質ならも糖質を作ることができるので無理に糖質をとるのは多すぎる

んなわけあるか

>>21
違う
痩せなくて良くなったらやめてもよい

ID:9zJbWp5+dはただのエアプにわかデブだろ
知識だけが先行してるアホ

>>32
あらら
現実はお嫌い？

>>40
ちゃんと減量して筋肉量キープしてる実践例があるんだが

ケトン臭いから糖質制限カスは外出るな

>>33
これも嘘
だいたいケトンの臭いなんか知ってるやつはいない

糖質制限をカロリー制限と勘違いしてる人ならダイエットで筋肉も減るだろうね
そうならないように蛋白質と脂質はとる
活動するための糖質はそれらから作れるので糖質の形で摂取する必要はない

でも俺糖質制限と軽い自重トレだけで10kg痩せたよ、酒は飲んでたけど
しっかり体脂肪落ちたし筋肉もさほど落ちずに済んで今は好きなもん食っても太らない

糖質をあえてとる必要があるのはガチめの運動をする人だけ
そういう人が糖質制限しちゃうと体を動かすぶんの糖質を作るのが間に合わなくなって低血糖になる
これをハンガーノックなんていうが、そうならないためにマラソン選手やロードの選手は走りながら糖質をとる

因みに糖質制限したほうが頭の回転上がるぞ

>>49
これはあるよね
なんか感覚が研ぎ澄まされたみたいな

>>49
糖質不足による思考能力の低下がなくなるって感じじゃないのか？

脂肪として体脂肪として貯蔵出来るのは糖質のみつー理屈が糖質制限でしょ?糖質入れなきゃ脂肪は増えない

ID:9zJbWp5+dめっちゃエアプやろ
やったことないデブが言ってそうなことばっかりｗｗｗ

本来食事制限やサプリって筋トレへのモチベーションだよね