ベンチプレス100kg以上挙がるようになったけど別に腕立て伏せ楽になるとかは全然なかった

1 : 2025/11/03(月) 18:02:02.854 ID:t4DJ40S40

体重は10kg増えた

2 : 2025/11/03(月) 18:02:23.581 ID:gFFy5mOu0

けんすいは

5 : 2025/11/03(月) 18:03:45.552 ID:t4DJ40S40

>>2
ちゃんとやって16回くらいかな

6 : 2025/11/03(月) 18:04:23.900 ID:9xsA8L3/0

>>5
ちゃんとやらないと？

9 : 2025/11/03(月) 18:05:10.105 ID:t4DJ40S40

>>6
ちゃんとしかやった事ねえ

3 : 2025/11/03(月) 18:02:54.493 ID:CGPlM2px0

典型的に使えない筋肉だな

7 : 2025/11/03(月) 18:04:29.474 ID:t4DJ40S40

>>3
筋肉を褒めてくれる彼女が出来たから使える筋肉ってことにしていい？

4 : 2025/11/03(月) 18:03:32.655 ID:0dlpcJJe0

100とか普通の高校生ならほとんどのやつがあげれるしな

8 : 2025/11/03(月) 18:04:56.444 ID:t4DJ40S40

>>4
高校生の時なんてやったことすらないけど俺は普通の高校生じゃない？

10 : 2025/11/03(月) 18:06:26.483 ID:0dlpcJJe0

>>8
運動部じゃなければあげないかもな
でも平均的な高校生なら誰でもあげれるよ

12 : 2025/11/03(月) 18:07:44.632 ID:t4DJ40S40

>>10
スポーツ強い学校にいた帰宅部だけど周りでも100上がる人はそうそういなかったぞ

13 : 2025/11/03(月) 18:08:49.255 ID:0dlpcJJe0

>>12
そう？
俺のいた部活は1年の頃からみんなあげてたけど

15 : 2025/11/03(月) 18:13:37.415 ID:St0sMELM0

>>13
平均って知ってる？

16 : 2025/11/03(月) 18:14:54.836 ID:0dlpcJJe0

>>15
すまない
俺の後輩も100上げれないやつみたことなかったからそれが普通だと勘違いしてた
おまえみたいな帰宅部もいるもんな
すまない

17 : 2025/11/03(月) 18:16:40.945 ID:St0sMELM0

>>16
いや俺に謝ってる暇があるならもっと広い視点で世界を見てくれ

19 : 2025/11/03(月) 18:18:19.819 ID:0dlpcJJe0

>>17
そうだな
おまえ見てるとそう思うよ

23 : 2025/11/03(月) 18:46:44.647 ID:St0sMELM0

>>19
さすがにお前の方がおかしいから非を認めてほしい

18 : 2025/11/03(月) 18:16:49.305 ID:aDq+qz7/r

>>16
いいよ許す

27 : 2025/11/03(月) 18:54:10.303 ID:G0+oVQ6E0

>>12
スポーツで100上がるほどのベンチプレスの筋肉いらなくね

29 : 2025/11/03(月) 19:06:15.554 ID:St0sMELM0

>>27
平均とか言うから…
スポーツしてなきゃもっと弱いだろって話だよ
高校生で筋トレ専門なんて人はほとんどいないだろ

11 : 2025/11/03(月) 18:06:48.209 ID:RUS6MF1V0

めっちゃ凄いな
１年以上やってるけどそこまでできないわ

14 : 2025/11/03(月) 18:10:16.653 ID:St0sMELM0

>>11
YouTubeで見たスモロフジュニアプログラムとかいうやつやったら一気に伸びたよ
セット数多すぎて時間制限あるジムだとできないデメリットがあるけど

20 : 2025/11/03(月) 18:18:38.715 ID:YUJU8qgG0

バーベル欲しいけど絶対邪魔になる

21 : 2025/11/03(月) 18:19:51.742 ID:hkhtpIqe0

絵に描いたようなベンチ豚

24 : 2025/11/03(月) 18:47:11.247 ID:St0sMELM0

>>21
体脂肪率13パーでデッドもちゃんと150あがるからゆるしてね

22 : 2025/11/03(月) 18:22:42.707 ID:RoRXnSiI0

>>1
彼女とどこで出会ったんだ？

25 : 2025/11/03(月) 18:47:47.882 ID:St0sMELM0

>>22
街コン！

26 : 2025/11/03(月) 18:50:49.410 ID:RoRXnSiI0

>>25
どういうタイプ？
大人数か一人５分くらい話すタイプとか

28 : 2025/11/03(月) 19:05:31.326 ID:St0sMELM0

>>26
超大人数だね男700人女800人

30 : 2025/11/03(月) 19:08:17.962 ID:dBm2R0IH0

ベンチプレスは腕じゃなくて胸を鍛える種目だからな
胸への負荷が強い腕を横に広げる腕立て伏せなら楽にできるようになってると思う

31 : 2025/11/03(月) 19:29:17.504 ID:St0sMELM0

低負荷高回数はパンプ感がすごいんだ