デブだが片道10kmをロードバイクで通勤してんのに痩せないんだが！！(；･`д･´)

1 : 2021/07/03(土) 21:48:45.774 ID:VpzvsidI0: 96キロだったのに100キロ超えてたんだが！！ゴミが！！
2 : 2021/07/03(土) 21:49:12.795 ID:Axe/gJpZa: どんまい
3 : 2021/07/03(土) 21:49:17.031 ID:oKiV7+GQ0: その分食ってんだろ
4 : 2021/07/03(土) 21:49:37.294 ID:bwdsztkG0: 食うなよ
5 : 2021/07/03(土) 21:49:57.789 ID:ZgPgVYd+0: ロードは楽だから
ママチャリにしろ
6 : 2021/07/03(土) 21:50:07.351 ID:gmkVitc30: 100km走れば痩せるんじゃない
7 : 2021/07/03(土) 21:50:14.685 ID:K9X7J+pB0: 電動をやめろよ
11 : 2021/07/03(土) 21:52:07.058 ID:VpzvsidI0: >>7
電動じゃない
フルカーボンの軽量ロード
8 : 2021/07/03(土) 21:50:22.593 ID:Axe/gJpZa: 頼むから臭いエチケットはしてくれよな
9 : 2021/07/03(土) 21:51:15.654 ID:VeQXvHsJ0: 家に着いたらご褒美とか言いながらビールで唐揚げ流し込んでそう
17 : 2021/07/03(土) 21:53:50.446 ID:VpzvsidI0: >>9
ビールは絶対に飲むわ
10 : 2021/07/03(土) 21:51:43.966 ID:KziBk+Zj0: 休日も乗れハゲ
13 : 2021/07/03(土) 21:52:33.535 ID:VpzvsidI0: >>10
乗らねーよ
14 : 2021/07/03(土) 21:52:38.551 ID:4ggb5wBV0: ロードの10キロなんて準備運動だろ
16 : 2021/07/03(土) 21:53:08.755 ID:VpzvsidI0: 最初は１時間かかってたけど今45分

すごくね？
18 : 2021/07/03(土) 21:54:34.656 ID:VpzvsidI0: 会社でシャワー浴びて
そのまま社食食べて出金って感じ
19 : 2021/07/03(土) 21:55:11.075 ID:XUaPIChU0: ただのstrava
つかまじで痩せたいならセンサーとサイコン買ってログ取れ
22 : 2021/07/03(土) 21:55:33.812 ID:VpzvsidI0: >>19
買ってくる
20 : 2021/07/03(土) 21:55:22.300 ID:VpzvsidI0: 仕事終わりは社内に入ってるジムで筋トレして帰ってる
21 : 2021/07/03(土) 21:55:32.307 ID:RLs1J+8F0: 色んな意味で自転車が可哀想
ママチャリでいいレベル
23 : 2021/07/03(土) 21:56:15.001 ID:VpzvsidI0: >>21
7.8kgしかないのに100キロある俺が乗ってんだもんな
24 : 2021/07/03(土) 21:56:48.516 ID:VpzvsidI0: 半年目やぞ(´；ω；｀)
25 : 2021/07/03(土) 21:57:12.772 ID:VpzvsidI0: 食事もプロテイン追加したりして変えたのに
26 : 2021/07/03(土) 21:57:19.918 ID:kc0SMTnJ0: 筋肉が増えたんだろ
28 : 2021/07/03(土) 21:57:53.942 ID:Zu1VLHsxa: カーボンロードで時速10kmで走る方法を逆に教えて貰いたい
29 : 2021/07/03(土) 21:58:30.681 ID:Aho9qjvc0: 往復20kmか40分じゃ運動にならんよ。
31 : 2021/07/03(土) 21:58:54.361 ID:XUaPIChU0: ケイデンスとスピードと心拍買え
サイコンはgarminかbrytonかwahoo
キャットアイとレザインはやめろ
32 : 2021/07/03(土) 21:59:14.354 ID:VpzvsidI0: 痩せたいのに痩せない
33 : 2021/07/03(土) 21:59:19.036 ID:X3XmjpcF0: いい会社に行ってんなぁ…
37 : 2021/07/03(土) 22:01:35.944 ID:VpzvsidI0: >>33
社員の健康のためにジムを入れた
34 : 2021/07/03(土) 21:59:58.461 ID:XNlInqNa0: それだけ走るのはやめずに飯食うのを朝と昼だけにしてみ
39 : 2021/07/03(土) 22:01:50.867 ID:VpzvsidI0: >>34
夜とか食べないときついやん
35 : 2021/07/03(土) 21:59:59.236 ID:Lg88PLiN0: (´･ω･`)毎日20キロ走ってるなら痩せるはずだけどな
毎日よっぽど沢山食べてるんじゃないか？
36 : 2021/07/03(土) 22:00:54.256 ID:VpzvsidI0: ガーミン買うわ
40 : 2021/07/03(土) 22:02:23.679 ID:Aho9qjvc0: 食事の見直しと晩酌禁止
42 : 2021/07/03(土) 22:03:01.372 ID:VpzvsidI0: >>40
酒をやめるのきつくね？
41 : 2021/07/03(土) 22:02:31.385 ID:XUaPIChU0: metsっていう尺度も抑えとくんじゃ
43 : 2021/07/03(土) 22:03:07.998 ID:VpzvsidI0: >>41
はい
44 : 2021/07/03(土) 22:03:43.272 ID:hh9+GQL40: (´・ω・｀)やーいやーいでぶー
46 : 2021/07/03(土) 22:04:23.731 ID:VpzvsidI0: >>44
しね
45 : 2021/07/03(土) 22:03:44.025 ID:4BQ5h5300: そんなデブが乗ってロードバイク壊れないの？
47 : 2021/07/03(土) 22:04:29.718 ID:VpzvsidI0: >>45
うん
48 : 2021/07/03(土) 22:04:31.384 ID:ARuvJkZN0: 酒やめないけど痩せたい、は傲慢通り越してアホ
49 : 2021/07/03(土) 22:05:05.647 ID:A1HPfnIwd: ママチャリでほぼ毎日片道10km走ってたデブだけど確かに重くなった
太ももがガチガチになって正座できなくなってた
51 : 2021/07/03(土) 22:06:35.335 ID:VpzvsidI0: >>49
太ももはガチガチなのは確か
50 : 2021/07/03(土) 22:06:32.189 ID:/RpH2nAw0: 正直電動でも足を回す動き続けてれば足には効く
55 : 2021/07/03(土) 22:10:52.829 ID:IHq50lca0: >>50
というか電動の方がダイエットにはいいんだよな
筋肉疲労少なくて有酸素運動になるから
52 : 2021/07/03(土) 22:07:22.289 ID:3gHkECwc0: 夜減らせ
53 : 2021/07/03(土) 22:08:33.236 ID:/RpH2nAw0: 足だけ酷使してもふくらはぎがぼこっとなったクソダサい足になるだけだぞ
54 : 2021/07/03(土) 22:09:14.128 ID:/SaAGK1K0: 真面目な話、ロードだと腹筋背筋は多少使うがそれで皮下脂肪にある肉を絞る訳じゃないから別の運動しろ
56 : 2021/07/03(土) 22:11:17.039 ID:fyxxhAhn0: ビールやめて焼酎にしろ痩せるから
57 : 2021/07/03(土) 22:12:26.856 ID:te1WvTyaa: 歩けば確実に痩せるぞ
58 : 2021/07/03(土) 22:13:46.210 ID:RLs1J+8F0: 摂取カロリーと消費カロリーが釣り合ってねぇんだよ
朝夜沼でも食っとけ
59 : 2021/07/03(土) 22:14:02.798 ID:XuWpLOcd0: 帰りに菓子パン買い食いするなよ
60 : 2021/07/03(土) 22:14:46.375 ID:RM6/tRH6d: 行きも帰りも下り道だから