どんだけスクワットしても痩せんし筋肉もつかん

1 : 2021/09/12(日) 11:50:14.675 ID:S/C6Pux20: スクワットは意味ない
3 : 2021/09/12(日) 11:51:23.889 ID:gd+3AJU5a: 何回やってんの？
8 : 2021/09/12(日) 11:53:21.159 ID:S/C6Pux20: >>3
50回くらいはやってるな
10キロで片足ずつ、15キロもってワイドとかも
あと他にも筋トレしてる
18 : 2021/09/12(日) 12:00:34.034 ID:gd+3AJU5a: >>8
何日やったの？
4 : 2021/09/12(日) 11:51:24.179 ID:3IPHTQFM0: スクワットしてから踏み台昇降しろ
俺は1ヶ月と9日でちょうど10kg痩せた
5 : 2021/09/12(日) 11:52:24.595 ID:sg7hQJWq0: やり方が下手くそ定期
6 : 2021/09/12(日) 11:52:41.907 ID:QsT9hFcSr: わかる
テレワークとか俺ならサボりまくってクビになる自信あるわ
7 : 2021/09/12(日) 11:52:57.479 ID:NlhbZA5fr: 踏み台昇降って絶対床抜けるわ
床がめっちゃギシギシ鳴るようになった
9 : 2021/09/12(日) 11:53:50.907 ID:ihG+Dujo0: ケトルベルが最強
10 : 2021/09/12(日) 11:54:24.668 ID:S/C6Pux20: >>9
あるが腰終わりそうになるからやってねえな
まあやれと言われりゃやるが
13 : 2021/09/12(日) 11:55:20.368 ID:ihG+Dujo0: >>10
フォーム気をつけるのが重要だからね
11 : 2021/09/12(日) 11:54:29.807 ID:KCJ3FatH0: 200キロ挙げられるまで黙って続けろ
筋肉つかないはずがない
12 : 2021/09/12(日) 11:54:52.106 ID:IoqwLwXX0: やれ
14 : 2021/09/12(日) 11:56:34.147 ID:BNkLSNIJ0: 脂肪減ってきんにくが増えてんだから体重は大して変化ないぞ
16 : 2021/09/12(日) 11:57:35.908 ID:S/C6Pux20: >>14
いや、筋トレの後に酒大量に飲むから
ついてないのかなーと思う
今日も焼き鳥でチューハイ2リットル飲む予定
15 : 2021/09/12(日) 11:56:40.697 ID:vyI81nczr: └（＾ω＾）┐どんちきお～♪
17 : 2021/09/12(日) 11:59:06.508 ID:iVP+nU8L0: どうみても酒じゃん
負荷もセットも足りてないアホだろ
21 : 2021/09/12(日) 12:01:33.340 ID:S/C6Pux20: >>17
だまれカス
仕事で肉体労働してんだよ
19 : 2021/09/12(日) 12:00:43.940 ID:PSuYdX0Pr: 逃げ恥のところ好き
20 : 2021/09/12(日) 12:00:55.773 ID:RVjEW/egr: 輪廻転生信じてるとかどこの田舎者だよ
22 : 2021/09/12(日) 12:01:42.263 ID:t7PT9Lnoa: アルコールは脂肪より先に分解するからアルコール分解してる間に脂肪が分解されずに吸収されちゃうんだよ
アルコールの分解は時間掛かるからね
だから原因は100%酒
23 : 2021/09/12(日) 12:03:12.018 ID:S/C6Pux20: >>22
筋肉は分解されたりしてないんだよな？
それに筋トレしてりゃ神経発達するし
筋肉自体も刺激がいくから落ちにくくなるのだろ？
意味ないわけじゃないよな筋トレが
27 : 2021/09/12(日) 12:05:22.482 ID:t7PT9Lnoa: >>23
当然分解される脂肪がなかったら筋肉が分解される
空腹で筋トレしてないよな？
28 : 2021/09/12(日) 12:08:21.653 ID:S/C6Pux20: >>27
することもある
酒飲んで筋トレすることもある
もはやそういうの気にするのめんどくさい域にいるからな
24 : 2021/09/12(日) 12:03:18.710 ID:hL67PuERr: このおっさん名前あったよな
何だっけ
25 : 2021/09/12(日) 12:03:20.123 ID:e/PZEYkk0: なんだ肉体労働者か
26 : 2021/09/12(日) 12:04:41.299 ID:dp6w9Mk30: スクワットキツくない？
50回で倒れそう
29 : 2021/09/12(日) 12:09:47.381 ID:omkQg63l0: ちゃんとしたフォーム出きてない
30 : 2021/09/12(日) 12:10:54.876 ID:S/C6Pux20: >>29
できてるよ
やっぱ酒のせいなんかねえ…しかし酒やめれねえなあ
33 : 2021/09/12(日) 12:11:53.872 ID:omkQg63l0: >>30
ほんとに？勢いつけてグイングインやってない？
34 : 2021/09/12(日) 12:13:08.083 ID:s9S3CE480: >>30
一生おでぶでいてくれや♪醜い肉だるま底辺ドカタ♪
31 : 2021/09/12(日) 12:11:40.159 ID:or5F8heX0: ノンアルでいいじゃん
35 : 2021/09/12(日) 12:13:23.615 ID:S/C6Pux20: >>31
無理だろ
>>32
飲むわけないだろ
飯で十分とれてるし

>>33
たまにやることもあるけど？刺激与えるのと神経系発達のために
32 : 2021/09/12(日) 12:11:40.827 ID:dp6w9Mk30: プロテインもちろん飲んでる？
36 : 2021/09/12(日) 12:13:41.026 ID:hYdG4qe6r: スゲーサンキュー！
黒髪黒目って感じだったのね