国際研究「オメガ3サプリは心臓病予防にならない。心臓の害になる可能性もある。」

オメガ3サプリは「心臓病予防にならない」＝国際研究
https://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-45042017
魚に多く含まれるオメガ3脂肪酸のサプリメントに心臓病を予防する効果があるという根拠は
良く言っても疑わしい――。医療に関する研究を評価する国際組織「コクラン」からこんな評価が出された。
コクランによると、10万人以上を対象とした臨床試験を検討した結果、サプリメントによる効果は根拠に
乏しいことが明らかになった。
オメガ3サプリメントを摂取することから有意な効果が見られる確率は1000分の1だという。

DHAほかオメガ3脂肪酸サプリ、健康な人では心臓に害も、研究
https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/25/032500160/
専門家によると、オメガ3のサプリメントは特定の心疾患を持つ人に有益である一方、
大多数の人に対する心臓病への効果はほとんど証明されていないという。
また、オメガ3サプリメントの摂取がかえって心臓の健康を害する可能性を示す有力な研究もある。

体に良いと信じて毎日飲んでたのに実は毒かもとか最高の皮肉だな
まあ俺は最初から胡散臭いと思ってたけど

>>6
マジか

>>3
魚全体の栄養が体に良い
特定の栄養素だけサプリで摂ると体に悪い例はβカロテンでも起きてただろ
βカロテンサプリでなく野菜を食べろと

>>3
オメガ3脂肪酸って酸化しやすいからな
粗悪なサプリが多いんじゃない？
サバ缶とかイワシ缶買ったほうが良い

液体やサプリでカロリー取るな
薬は最低限にしろ

コーラとファーストフードで100歳まで生きてる人間いるのに好きなもの食ってればええんやで

だけど中性脂肪値は下がるからな

ブルーベリーは目にいい信じるジャップ達

体にいいのは魚、野菜、オリーブオイル、ナッツ、茶色い炭水化物だけ

>>15
「バランスの良い食事」が一番体に良かったりするんだけどね

文句言わず煮干しのだしのラーメンを食え
白人様はアンチョビを食えばいい

だから青魚くえ
サプリはクソ以上

この研究も何が結論なんだか今ひとつ分からないしね
「オメガ3サプリはどれもこれも全部無意味」って言いたいのか「オメガ3サプリの中には怪しげなのも多い」って言いたいのかもハッキリしない
そこが一番知りたいところなのにね
単に臨床試験を検討したらどうたらこうたらって言ってるだけ

でもリアル魚食うの面倒やん
生物濃縮で汚染されてるし

>>25
ノルウェー産の養殖サーモン食べれば良いじゃん？
それか生物濃縮リスクが低いイワシを食べるイワシの缶詰でも良いし