そっちのバーかよ！
家が壊れる
マジで
マジで
いざという時に役に立つ
駄目だよこれじゃ
ちゃんとディップス出来るやつも買え
ちゃんとディップス出来るやつも買え
ぶら下がり健康器でええやん
酒飲みながら運動とかやめとけよ
>>10
酔っ払いは受け身取れないから高確率で骨折するからな
酔っ払いは受け身取れないから高確率で骨折するからな
いざとなればだるま出来るしな
懸垂をしながらお酒が飲める店なのかと思ってスレ開いた
どう考えても壁によくない
懸垂するBARかとおもた
>>14
俺も
俺も
くっそ危なくて草
外れて落ちて怪我するぞ
これ使ってる時に外れて落ちてる動画多すぎだろ
肩より上に手が上がらないジジイが嫉妬して叩く流れになりそう
首吊り用だろこれ
賃貸なら辞めたほうがいいだろ
これ買うのならディップスバーにしろ、場所は取らない値段もこれとさほど変わらない
でも家を壊したりしない懸垂もプッシュアップバーとしても使える万能筋トレ器具や
でも家を壊したりしない懸垂もプッシュアップバーとしても使える万能筋トレ器具や
>>22
ディップスバーってハードルみたいなんだろ
懸垂無理やん
ディップスバーってハードルみたいなんだろ
懸垂無理やん
まあ洋服かけるのには使えそう
懸垂って練習ある？
今一回もできないけど毎日チャレンジしてもできるようにはならないよな？
どういう練習したらいいんだ？
今一回もできないけど毎日チャレンジしてもできるようにはならないよな？
どういう練習したらいいんだ？
>>24
椅子とか使って一番上の体勢をとってゆっくり降りろ
椅子とか使って一番上の体勢をとってゆっくり降りろ
>>24
１回だけできるように頑張る
１回だけできるように頑張る
>>24
“チーティング”と“パーシャルレンジ”を意識しよう‼
>>24
毎日チャレンジしてたら一回位できるようになる
一回出来たら2回出来る筈だ
毎日チャレンジしてたら一回位できるようになる
一回出来たら2回出来る筈だ
>>24
ぶら下がるところから始めろ
30秒つかまっていられるようになったらネガティブ懸垂に移行しろ
ぶら下がるところから始めろ
30秒つかまっていられるようになったらネガティブ懸垂に移行しろ
>>24
限界までぶら下がる
限界までぶら下がる
>>24
懸垂が1回もできない男ってのがちょっと想像できないんだけどめっちゃ太ってるの？
懸垂が1回もできない男ってのがちょっと想像できないんだけどめっちゃ太ってるの？
>>48
どうなんだろう？170の69で普通体型だと思うけど
どうなんだろう？170の69で普通体型だと思うけど
なるほど斜め懸垂とぶら下がりからやるわありがとう
>>48
カリステニクス東京の動画をユーチューブで検索しろ
ステップアップする方法教えてくれてる
カリステニクス東京の動画をユーチューブで検索しろ
ステップアップする方法教えてくれてる
>>48
171の52で小太りだけど一回も出来ないよ
片足スクワットは5回くらい
171の52で小太りだけど一回も出来ないよ
片足スクワットは5回くらい
>>24
鉄棒で斜め懸垂
鉄棒で斜め懸垂
>>24
ダイソーのゴム買ってきてそれ引っ掛けながら懸垂する
ダイソーのゴム買ってきてそれ引っ掛けながら懸垂する
>>24
一回もできない場合は低い鉄棒で斜め懸垂したり
台使って上がった状態から足外してゆっくり降りるだけを練習する
または懸垂補助用のアシストゴムが売ってるからそれ使う
ジムによってはアシストしてくれる懸垂マシンがある
一回もできない場合は低い鉄棒で斜め懸垂したり
台使って上がった状態から足外してゆっくり降りるだけを練習する
または懸垂補助用のアシストゴムが売ってるからそれ使う
ジムによってはアシストしてくれる懸垂マシンがある
>>24
膝コロで懸垂最初の1回できるようになった
膝コロで懸垂最初の1回できるようになった
こんなもん恐ろしくて使えないだろ
普通にチンニングスタンド買えよ
チンニングスタンド一台あればアーノルドクラシックでもオリンピアでも優勝できる体作れて何億って収入が転がり込んでくるぞ
チンニングスタンド一台あればアーノルドクラシックでもオリンピアでも優勝できる体作れて何億って収入が転がり込んでくるぞ
いつでも逝ける安心感
スイカバー買おう
自殺に便利だな
あのでっかい奴じゃないのかよ
家にあったわあれ
家にあったわあれ
お前の体重なら支えきれないからやめとけ
体重によって全然違うよな
ヒョロガリだから初めてでも8回できたし
ヒョロガリだから初めてでも8回できたし
懸垂しながら飲むのかと思った
公園で懸垂10回できるようになったらチンニングスタンド買おうお思って練習して3年くらい経つけどいまだに7回が限界
たぶん買う日はこない
たぶん買う日はこない
5000円だとなんか怖い
壁でやって穴開けそう😭
これじゃなくて自立する懸垂する器具買ったけど
洋服掛けになってるわ
洋服掛けになってるわ
>>47
懸垂も出来て洋服もかけられる便利グッズだな
懸垂も出来て洋服もかけられる便利グッズだな
>>36
>>47
くれよ
>>47
くれよ
取り敢えずぶら下がると一回できるまで続けるをやってみるか本当にそんなんでできるようになるのかも興味出てきた
>>49
腕立てと腹筋して鍛えないと一生出来ないよ
とくに腹筋が重要
腕立てと腹筋して鍛えないと一生出来ないよ
とくに腹筋が重要
変なやり方で懸垂1年続けたら三角筋前部だけ異様に発達してしまったわ
背筋はほとんど付いてない
下半身が前に出ちゃうやり方
背筋はほとんど付いてない
下半身が前に出ちゃうやり方
>>50
懸垂で肩前部ってどういうやり方なの？
腕使いすぎて前腕と二頭筋がやたら発達ってのは良くあるけど
懸垂で肩前部ってどういうやり方なの？
腕使いすぎて前腕と二頭筋がやたら発達ってのは良くあるけど
>>78
公園の懸垂器具でバーが奥に反ってるやつでやってた
手は平行じゃなくて前に15度くらい
やたら肩全部に効いてた
公園の懸垂器具でバーが奥に反ってるやつでやってた
手は平行じゃなくて前に15度くらい
やたら肩全部に効いてた
マスターあの娘に🥃ｼｭｯ
（ヽ´ん`）「懸垂でもやるかぁ…ﾋﾟｮﾝ！(ドンガラガッシャーン！)」
安すぎやろ…
あたりは出にくいね
ガリガリくんのちょい下くらい
ガリガリくんのちょい下くらい
手管なんちゃらだから手首で加重掛けられないから腕全体で支えて腹筋引き上げられるやつ買った
懸垂バー部分は狭くてナローばっかになってやりづらい
ワイドバーでなおかつ腕全体で支えて腹筋出来るのが高いのしかねぇ
懸垂バー部分は狭くてナローばっかになってやりづらい
ワイドバーでなおかつ腕全体で支えて腹筋出来るのが高いのしかねぇ
宅トレアイテムに一万以上払う気になれん
人間がぶら下がれる強度ないと思うけどなぁ
壁がぶっ壊れるらしいね
一回ずり落ちて危なかった
ちゃんと穴開けて使えば大丈夫だけど突っ張りだけで支えるのは危険
あとガチで内装歪む
ちゃんと穴開けて使えば大丈夫だけど突っ張りだけで支えるのは危険
あとガチで内装歪む
スレタイ懸垂して金を取られるBARに見えた
>>1みたいなどこでもマッチョ系はマジでやめとけ
懸垂は安定した懸垂台で行え
頭打ってから後悔しても遅いぞ
懸垂は安定した懸垂台で行え
頭打ってから後悔しても遅いぞ
懸垂マシンは筋トレ器具の中で一番コスパいい
懸垂は広背筋鍛えるには最強だしディップスも含めて上半身はこれだけでいける。いざとなったら自殺もできるしな
懸垂は広背筋鍛えるには最強だしディップスも含めて上半身はこれだけでいける。いざとなったら自殺もできるしな
>>72
洗濯物も干せるぞ
洗濯物も干せるぞ
>>72
うまくやらないと広背筋より腕使っちゃう
うまくやらないと広背筋より腕使っちゃう
常人なら腹筋ローラーあれば他何もいらん
高い鉄棒もっと設置して
拉麺バーの方が美味しいよ
そのはめ方だと落ちるか家が歪むかの二択だよね
これに全体重預ける気になれない
BARかと思ってたけえと思った
ちゃんとネジみたいなやつをドアの木枠にねじ込んで固定するタイプは流石に安定した
元々ボロイ家以外ではちょっと使いづらい
元々ボロイ家以外ではちょっと使いづらい
幸運にも近所の公園に鉄棒があるから
早朝にこっそり特訓しようと思ったら
冬で鉄棒が冷たすぎて断念
それ以来、やる気戻らず
早朝にこっそり特訓しようと思ったら
冬で鉄棒が冷たすぎて断念
それ以来、やる気戻らず
>>83
大人になってからふと鉄棒やってみたら思った以上にぐわんぐわんしなって壊れそうで怖かったわ
別にデブじゃないというかむしろガリなのに
もしかすると大人の体重でやるの想定してないんかなって思った
大人になってからふと鉄棒やってみたら思った以上にぐわんぐわんしなって壊れそうで怖かったわ
別にデブじゃないというかむしろガリなのに
もしかすると大人の体重でやるの想定してないんかなって思った
ドア枠ならまだしも石膏ボードの壁にこんなバーをつけたら速攻逝かれる
ガキの頃使ってたら落ちてきたからガッツリ固定しようと締めてたらメリッて音して使うの止めた
石膏ボードに穴が空いてトラブルになるな
首吊るのに便利そう
ぶら下がり健康器でいいやん
雨の日に洗濯物も干せるし
雨の日に洗濯物も干せるし
それに全体重預けるの怖くね
使ってたけど壁にガッツリ黒い輪ができた
この手の商品は壁破壊のトラブル報告多いよね
懸垂1回も出来ないって巨デブ
懸垂しながらおにゃのこと話するバーができたのかとおもた
ジム行けよ貧乏くせえな
大体お前ら懸垂なんて一回もできねーだろ
大体お前ら懸垂なんて一回もできねーだろ
ドア枠がへこむ
普通に懸垂スタンド買えばいいよねハンガーラックにも使えるから普段使わない時は服をかけとけばいいし
>>1
クソ高い物干し竿だな
クソ高い物干し竿だな
ケンモメンって逆手懸垂が懸垂だと思ってそう
木魚叩き放題の木魚バーとかはねえの？
同程度の長さの収納用のつっかえ棒でも耐重量10㌔程度
ダイソーで売ってるような安物ではなくいい品を選んでも精々20㌔がいいとこ
いかに材質や構造を工夫したところで成人男性70キロの体重支えられる作りにするのは厳しいだろ
ダイソーで売ってるような安物ではなくいい品を選んでも精々20㌔がいいとこ
いかに材質や構造を工夫したところで成人男性70キロの体重支えられる作りにするのは厳しいだろ
バキっといくか壁に傷がつくかどっちか普通にフレームある奴にしとけ
つか家でやってもどうせ続かないからジムに行け
つか家でやってもどうせ続かないからジムに行け
公園に鉄棒作ってくれれば十分なのに
使ってたけど正直危ないしこれだけじゃ物足りなくなるよ
公園で斜め懸垂から始めればいい
そっからステップアップで懸垂できなくてもそれはそれで斜め懸垂続ければいい
そっからステップアップで懸垂できなくてもそれはそれで斜め懸垂続ければいい
酒を片手に懸垂する
それが大人の嗜みだ的なそういう店があるのかと
それが大人の嗜みだ的なそういう店があるのかと
アフリカの子供みたいな体型してるから助けて欲しい
家か身体が壊れる。
懸垂1回出来るようになるまでの背筋はどうやって鍛えるの？
>>116
懸垂の筋肉は懸垂でしか鍛えられないから懸垂やる
ネガティブ懸垂とか斜め懸垂で追い込む
懸垂の筋肉は懸垂でしか鍛えられないから懸垂やる
ネガティブ懸垂とか斜め懸垂で追い込む
>>116
補助バンドを使って懸垂
またはネガティブ懸垂
補助バンドを使って懸垂
またはネガティブ懸垂
それくらいのやつは一年半ぐらいで曲がってくる
そっからハイガーとかのにしたらええよ
そっからハイガーとかのにしたらええよ
懸垂なんて公園でやればただやん
怖すぎる
いきなり外れたらどうするんだよ
いきなり外れたらどうするんだよ
(ヽ´ん`)絶対後悔するぞ
懸垂スタンドのほうがいいだろ
いざとなったら首吊れるし
いざとなったら首吊れるし
素直に懸垂スタンドを買おう
ディップスもできるタイプだと胸や腕も鍛えられるぞ💪
ディップスもできるタイプだと胸や腕も鍛えられるぞ💪
懸垂を見物しながら飲める店じゃないのか
ケンモメンって部屋に懸垂マシンとロープを常備してそう
腹筋ローラーで立ちコロ出来るけど
手足の長さや身長体重のバランスで出来てると思ってる
手足の長さや身長体重のバランスで出来てると思ってる
懸垂も同じでどうにも苦手な身体つきってありそう
ぶら下がり健康器な
普通の懸垂台でも5000円位だから懸垂台買ったわ
懸垂、ダンベルやるならリストガードも必携やね
最近手首痛いし
筋肉みたいにすぐ回復しないから危ない
最近手首痛いし
筋肉みたいにすぐ回復しないから危ない
賃貸で使うなよ
>>1
この画像みたいな扉の出っ張ってるとこに指かけて懸垂してるの俺だけ？
この画像みたいな扉の出っ張ってるとこに指かけて懸垂してるの俺だけ？
鉄棒も懸垂バーも不要で懸垂できるようになるための家トレーニングないの
>>137
椅子や机掴んで斜め懸垂やり込むとか
椅子や机掴んで斜め懸垂やり込むとか
ロフト付きの部屋に住んでた時はロフトに上がる梯子をかけるバーが懸垂にちょうどよくてやってたんだが
ドア枠につける奴もなかなかいいよ、脚曲げないといけないがそれで腹筋も鍛えられるし
ドア枠につける奴もなかなかいいよ、脚曲げないといけないがそれで腹筋も鍛えられるし
色々使い道ありそう
懸垂って自分の身体を持ち上げられるだけの筋力がないとあかんからなぁ
まずはウェイトから始めた方が楽やん
まずはウェイトから始めた方が楽やん
懸垂してる時に突然外れて肘のトコの骨折ったわ
当たり前だけど突っ張り棒式のは普通に危ない
当たり前だけど突っ張り棒式のは普通に危ない
>>1
命がけでこんな危険な物買うやつの知能の方が心配になるよ…
命がけでこんな危険な物買うやつの知能の方が心配になるよ…
宅トレで上半身はダンベルと懸垂マシンでいけるが下半身がなぁ
ブルガリアンスクワットでお茶濁してるけど
ブルガリアンスクワットでお茶濁してるけど
石膏ボードに穴あけたくなかったらやめろ
普通の買えよ
こういうのは見るからに駄目だろ
想像力以前の問題
こういうのは見るからに駄目だろ
想像力以前の問題
こんなの強度維持できる家がない
美女が懸垂してるのを眺めながら酒飲む店かと思って開いたのに…
クソ危ねえ 全体重支えるんだぞ 金出して信用出来るの買えよ
ようやく五回できるようになったぜ
物干しメーカーの同じラインで造ってそう
懸垂って一般人が想像するより遥かに強度高い
子供の体重なら余裕だが大人になってからだと軽いやつ以外鍛えてないと無理だろ
子供の体重なら余裕だが大人になってからだと軽いやつ以外鍛えてないと無理だろ
懸垂器具ほしいけどプロテイン高いし暑いしで尻込み中
無職だから時間はあるけど金がねぇ
無職だから時間はあるけど金がねぇ
懸垂スタンドは縦握りと横握りとワイド握りの3種類対応してるやつがええぞ(´・ω・｀)
1ヶ月後には飽きて洗濯物干しになってそう
単純に超強力なつっかえ棒なんだからその用途のが向いてそう
単純に超強力なつっかえ棒なんだからその用途のが向いてそう
使い物にならなくて結局チンスタ買ったな
バナナも吊り下げておくと捗るな
あまり強く突っ張ると壁破壊するから
突っ張り棒が落ちない君とかで補強して弱めに突っ張ったほうがいいぞ
突っ張り棒が落ちない君とかで補強して弱めに突っ張ったほうがいいぞ
チンスタ変えよ
洗濯物干せて便利やぞ
洗濯物干せて便利やぞ
懸垂てやろうと思えばけっこうどこでもできるよな
鉄棒なくても滑り台の踊り場とかブランコの支柱とか
公園なくても駐車場の雨除けの柱とかなんならそのへんの街路樹とかでもできる
ぶら下がれるならそこがお前の懸垂ポイントなんだよ
鉄棒なくても滑り台の踊り場とかブランコの支柱とか
公園なくても駐車場の雨除けの柱とかなんならそのへんの街路樹とかでもできる
ぶら下がれるならそこがお前の懸垂ポイントなんだよ
いい感じのハンガーに
ちゃんとしたのでも大した値段じゃないだろ？
普通にぶら下がり健康器買え
無駄に頑丈な衣紋掛けにもなるしええで
無駄に頑丈な衣紋掛けにもなるしええで
すぐ折れるかと思ったけど10年くらい大丈夫だわ
五十肩で万歳できない
去年の秋から今年の春にかけて近所の公園で深夜にやってたけど、
暑くなってきてとてもじゃないけどやってられから放置してる
また秋になったら始めるわ
暑くなってきてとてもじゃないけどやってられから放置してる
また秋になったら始めるわ
楽天で15000出せば
良いの買えるぞ
良いの買えるぞ
こんなん壁壊れるだろ
うちに懸垂機ある
肩凝った時にちょくちょく使ってる
肩凝った時にちょくちょく使ってる
公園って都市計画で何m置きに1箇所は必ず設置とか決まってから外で懸垂しようず
部屋（鉄筋）にアンカー打って単管パイプとバーベル組み合わせて懸垂できるようにしてる
サンドバッグも吊るしてる
サンドバッグも吊るしてる
腕だけで50,60kgのものを持つようなもんだよね
凡人は1回も出来ないのが普通じゃね
凡人は1回も出来ないのが普通じゃね
>>187
スポーツ経験無かったら厳しいだろうね
運動部だった男なら1回以上はできる人が多い
スポーツ経験無かったら厳しいだろうね
運動部だった男なら1回以上はできる人が多い
買ったけど手が小さいのか
太くて握りづらかった
太くて握りづらかった
やだ等しぃ…
石膏ボードが壊れるだろw
首吊るときに便利だったわ
いざというとき紐を吊るす鴨居が最近の家にはないんだよな
困ったものだ
いざというとき紐を吊るす鴨居が最近の家にはないんだよな
困ったものだ
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