- 1 : 2023/11/12(日) 05:12:36.017 ID:oaFpgJDK0
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身長173だからまだまだ目標値には遠いけど
- 2 : 2023/11/12(日) 05:12:49.590 ID:X39tLXmQ0
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セクロス！！せっくす！！！
- 5 : 2023/11/12(日) 05:13:47.362 ID:oaFpgJDK0
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>>2 彼女とちゃんとやりたいから痩せた側面はある
>>3
見た目だけ見てると正直そう
次は90を目標に設定してる
- 3 : 2023/11/12(日) 05:13:05.511 ID:nyA2xoDY0
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誤差です
- 4 : 2023/11/12(日) 05:13:37.393 ID:yX2JsYBz0
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時間かかった？ 効率いい方法教えれるかも
- 9 : 2023/11/12(日) 05:15:24.500 ID:oaFpgJDK0
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>>4
元々運動不足+食いすぎのハイブリッドデブだったからとりあえずメシだけ適正量にしたら1ヶ月で15は減った
そこから食生活だけで残りを減らしたけど大体2ヶ月くらい
運動は心肺弱くて医者から止められてるけど、許可を貰えるくらい軽めのやつをやり始めたところ
- 6 : 2023/11/12(日) 05:14:39.228 ID:mkUnxHNx0
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でもお前彼女いないじゃん
- 12 : 2023/11/12(日) 05:16:31.277 ID:oaFpgJDK0
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>>6 すまんな
こんなんでも好きって言ってくれるいい子がいるから頑張る気にもなるんだわ
>>7
勝ち負けじゃねーぞ
彼女を作れる環境に身を置いて適切にたち振る舞うだけでいい
>>8
ありがとう
モチベすごく上がる
- 7 : 2023/11/12(日) 05:15:16.989 ID:DVqlIKxB0
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そんなんでも彼女いるとか
173cm70kgの俺の負けやないかい
- 8 : 2023/11/12(日) 05:15:23.699 ID:eWVIyu8X0
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すげえ
- 10 : 2023/11/12(日) 05:16:12.458 ID:CpXylPCX0
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>>8
おまえの名前欄なにそれ
- 13 : 2023/11/12(日) 05:16:59.652 ID:BWq24Ykm0
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彼女も巨漢？
- 16 : 2023/11/12(日) 05:17:34.297 ID:oaFpgJDK0
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>>13
彼女は153cm,47キロ,Cカップのロリ顔
- 15 : 2023/11/12(日) 05:17:11.842 ID:hx1iUuXy0
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記念に飯をたらふく食べていいぞ！
- 17 : 2023/11/12(日) 05:18:28.413 ID:oaFpgJDK0
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>>15
3週間に１回はドカ食いして体をアホに戻してるけどまあ全然元に戻らん
前はストレスで食いまくってたところもあるから、運動がそれを置換してるのかも
- 18 : 2023/11/12(日) 05:18:28.994 ID:HD8xpk1Ad
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デブが痩せるのなんて簡単だからな
これから落ちにくくなるぞ
- 22 : 2023/11/12(日) 05:19:37.218 ID:oaFpgJDK0
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>>18
それはそう
筋力は少なくないと言われてるから、体重よりルックスで見ないといけないところもあると思う
骨格にも恵まれてるし
- 19 : 2023/11/12(日) 05:18:46.208 ID:TLLYqiKC0
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すごい
筋トレはOK出る範囲なの？
- 26 : 2023/11/12(日) 05:22:29.900 ID:oaFpgJDK0
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>>19 息が切れない程度ならとりあえず大丈夫とのこと
今は短時間で大きめの筋肉を使えるスクワット中心にやってる
>>20
確かにさして苦労はしてない
>>21
もともとその彼女の元彼の寝取られ性癖に巻き込まれたのが始まりだったしそこは気にしてないのかも
色々あって乗り換えられた
元彼の方は引越ししてどこかへ行った
- 28 : 2023/11/12(日) 05:24:32.338 ID:TLLYqiKC0
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>>26 いいね
筋肉ついたら基礎代謝あがってフィーバーだ！
- 20 : 2023/11/12(日) 05:19:00.263 ID:vmR3Ew1ar
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ぶっちゃけそこまでは楽なんだよなぁ
- 21 : 2023/11/12(日) 05:19:30.964 ID:7YtRRZY/d
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彼女は太ったお前に惚れたんじゃないのか？
- 23 : 2023/11/12(日) 05:20:52.177 ID:TkkPGwds0
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減量おめでとう
健康診断で久しぶりに体重計のったら97kg…さすがに運動し始めた
- 30 : 2023/11/12(日) 05:25:16.586 ID:oaFpgJDK0
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>>23 頑張ろうぜほんと
適正BMIを目指そう
>>25
体組成計が欲しい今日この頃だわ
数字は嘘をつけないから好き
数字で嘘をつくやつは嫌いだけど
- 25 : 2023/11/12(日) 05:21:40.892 ID:Ej2mCVoR0
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すごい！
数字で結果が出ると、どんどんやる気も出るよな
ダイエット楽しく続けられるといいな、無理せず！
- 27 : 2023/11/12(日) 05:23:04.700 ID:L1I39jy2M
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55kg→49kgに落とせた自分も褒めてくれ( ´・ω・` )
- 31 : 2023/11/12(日) 05:25:19.120 ID:hx1iUuXy0
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昔のお前は気合いの入ったデブだったが今のお前はただのデブだ
去れ
- 32 : 2023/11/12(日) 05:25:40.708 ID:3kw4lgpq0
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俺は断食で70→60に落とした
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