- 1 : 2023/08/11(金) 07:43:07.94 ID:0/lrD5hBr
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- 2 : 2023/08/11(金) 07:44:56.71 ID:jF7ai5Y1M
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16時間食わないの？
半分寝てるから余裕じゃね
おれ朝食わないから既に普段からやってそう
- 3 : 2023/08/11(金) 07:45:57.93 ID:wPbQ+/mW0
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それは食える8時間に食ってる量が足りない
あとバターコーヒーはノーカンだから朝に上手く使え
- 4 : 2023/08/11(金) 07:46:36.49 ID:9fT3XoBS0
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慣れろ
- 5 : 2023/08/11(金) 07:47:58.60 ID:TNyqUY4l0
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今さら？ おっそ
時代が、朝昼普通に食って、夜炭水化物だけ減らすだぞ
- 6 : 2023/08/11(金) 07:49:32.65 ID:0V6tsAO90
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ダイエットってか健康法
- 7 : 2023/08/11(金) 07:49:54.02 ID:mFvynmVp0
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ムスリムは毎年やってんだろ
- 9 : 2023/08/11(金) 07:50:38.73 ID:1AQxVnUZM
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あいつらラマダンの時期は太るんやでどか食いするから
- 10 : 2023/08/11(金) 07:52:32.80 ID:PdgARdOdM
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- 11 : 2023/08/11(金) 07:54:05.81 ID:2ZLZ4NQAd
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俺一日一食だから俺の勝ち
- 12 : 2023/08/11(金) 07:54:44.61 ID:TIT5EruCM
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空腹ダイエット（結構食える）
- 13 : 2023/08/11(金) 07:55:21.23 ID:n83VBTdda
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16時間食わないだけでなんか変わるのか？
- 18 : 2023/08/11(金) 07:59:11.41 ID:0/lrD5hBr
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>>13
体の老廃物がドンドコ出ていくらしい・・・
- 31 : 2023/08/11(金) 08:11:04.48 ID:yZL58za0r
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>>18
そしてけんもうくんは肉体を失い精神生命体へ進化した
- 14 : 2023/08/11(金) 07:57:38.34 ID:z3mHht71M
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飯食った直後に16時間数えるのおかしくない?
胃の中が空になって腹が減ってから数えろや
- 15 : 2023/08/11(金) 07:57:50.27 ID:08XiwFdT0
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22時間くらいにしろよ
- 16 : 2023/08/11(金) 07:58:13.20 ID:bEC+IE4bM
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後で一気食いとか摂取カロリー同じならだめだろうね
- 17 : 2023/08/11(金) 07:58:14.59 ID:z3mHht71M
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実質8時間位だろ
全然きつくない
- 19 : 2023/08/11(金) 07:59:20.46 ID:HUftpqWq0
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朝食抜くだけ
すぐ慣れる
2食は普段通りで痩せる
- 20 : 2023/08/11(金) 08:00:14.29 ID:auXfbCkT0
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これメンタリストダイゴが勧めてたやつだろ
てことは信憑性が薄いってこった
- 21 : 2023/08/11(金) 08:01:16.14 ID:TOBujIi50
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72時間食べてないのかと思った
- 22 : 2023/08/11(金) 08:02:01.83 ID:fMlYMvvP0
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断食は山乗り越えたらめっちゃ楽だぞ
- 23 : 2023/08/11(金) 08:02:07.63 ID:AnIquA3R0
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オートファジー定期
- 24 : 2023/08/11(金) 08:02:52.95 ID:1l8HKpcE0
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イスラム教？
- 25 : 2023/08/11(金) 08:04:15.21 ID:z3mHht71M
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腹一杯食べても1時間経ったら断食1時間目なんだろ?
バカみたいだな
- 26 : 2023/08/11(金) 08:05:34.56 ID:bNPsA5840
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食べていい8時間に1日分の食事を詰め込む訳だから胃腸の負担は増してるはず
かえって体に悪いと思うけどね
- 27 : 2023/08/11(金) 08:05:50.36 ID:apY3vd45p
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8時間寝てたら24時間空腹ダイエットやん
- 28 : 2023/08/11(金) 08:06:20.34 ID:RRUkk0We0
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こんなクソ暑い時期にやったらぶっ倒れるぞ
- 29 : 2023/08/11(金) 08:06:53.86 ID:apY3vd45p
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毎日8時間寝てたら72時間空腹ダイエットやん
- 30 : 2023/08/11(金) 08:07:32.61 ID:YyaGqiaYM
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ラマダン中？
あれって日没後に大量に食うから余計に太るだろ
- 32 : 2023/08/11(金) 08:14:54.23 ID:4xtwjZ9h0
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どんなダイエットだって空腹に慣れるって経験はしなきゃいかんもんだと思うよ
- 33 : 2023/08/11(金) 08:15:55.89 ID:pj+qrj/+d
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腹が減る=栄養欲してる状態
無理やり極度の空腹状態作ると栄養吸収率が普段より大幅にUPするから何でもかんでも余計に吸収してしまう
よって太りやすくなる
お相撲さんが日に2食なのはこの為
- 35 : 2023/08/11(金) 08:17:32.03 ID:lJLQ5Cjh0
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>>33
お相撲さんは2食以外に間食めっちゃ食ってるからそれは嘘やな
- 38 : 2023/08/11(金) 08:23:42.63 ID:pJhj6+fK0
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>>33
相撲取りが2食なのは
めっちゃ食って動くから
- 34 : 2023/08/11(金) 08:16:45.87 ID:0tKn32IO0
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脂肪たっぷりなら運動しなくてもカロリー制限するだけで痩せてくんだからそれで良くない
- 36 : 2023/08/11(金) 08:19:24.85 ID:u8XAG/okM
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普通に運動したほうが良くない？
- 37 : 2023/08/11(金) 08:23:00.00 ID:bTL7Am2+0
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正直ダイエット論は溢れすぎててもう何が正しいのかさっぱりわからん
体質差も大きすぎるし
- 39 : 2023/08/11(金) 08:26:13.63 ID:hsM2AzCfd
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きついなら続かないよ
- 40 : 2023/08/11(金) 08:26:14.55 ID:t6XJkfoia
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俺は夜しか食わないから知らずに24時間ダイエットをしてたってことか
- 41 : 2023/08/11(金) 08:26:38.23 ID:UYDd4dVs0
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この暑いのに絶食なんてしたら低血糖で倒れるぞ
そのまま熱中症あぼーんもありえる
- 42 : 2023/08/11(金) 08:29:58.92 ID:vI8/X7b50
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いつから１６時間食わないのがダイエット法になったの？
だからデブなんだよ
- 43 : 2023/08/11(金) 08:30:00.61 ID:Abu6qgzb0
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腹減ったなーって感じても2時間もすれば平気になってるやろ？
ちょっと我慢すれば体が脂肪をエネルギーに変え始めるからそこまで食うなってことだろ要は
- 44 : 2023/08/11(金) 08:38:14.69 ID:nagvo+zZ0
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16時間断食のことだろ
でもこれって健康法であってダイエットに向いてるかと言うと微妙なんだよな
確か16時間断食の本を売るときに断食ってことで無理くりダイエットとセットにした内容にしたって感じで
実際のとこはダイエットに効果的面かと言うと思ったような効果を得るのは難しい
- 45 : 2023/08/11(金) 08:38:58.66 ID:nagvo+zZ0
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減量を意識したダイエットには向かない
- 46 : 2023/08/11(金) 08:41:00.05 ID:XgRnxvem0
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これってダイエットじゃなくて腸休ませる奴じゃ無かった？
- 47 : 2023/08/11(金) 08:41:15.59 ID:z3mHht71M
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どうしても小腹が空いたらナッツとか言ってる界隈だからな
しかもそれ食べた時間はカウントしないとか意味不明
意味のないダイエットだよ
- 48 : 2023/08/11(金) 08:42:10.91 ID:oJd+m/+00
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やったけど代謝も落ちたんだぜ
- 49 : 2023/08/11(金) 08:42:26.20 ID:pip/ISMJ0
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朝飯抜くぐらいなもんか？
- 50 : 2023/08/11(金) 08:44:42.22 ID:SidYCssDM
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トリッキーなことしなくても規則正しい生活して適切なカロリー制限すれば痩せるよ
- 51 : 2023/08/11(金) 08:48:33.35 ID:nagvo+zZ0
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ダイエットしたいなら素直に糖質制限or脂質制限の食事内容に切り替えて
カロリーも基礎代謝分は最低限摂取し適度に運動が一番健康的に減量できる
体にもうすでに結構体脂肪がついてて除脂肪したいって場合は運動量増やさないときついが
今まで体のことを省みない生活を続けてた自分を反省しろ
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