- 1 : 2023/05/08(月) 19:52:32.14 ID:ll7ylIuL0
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顔がパンパンなんよな
- 2 : 2023/05/08(月) 19:52:46.57 ID:+9jsZ3qm0
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教えて欲しいのか？
- 3 : 2023/05/08(月) 19:54:00.98 ID:ll7ylIuL0
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>>2
たのむ
- 8 : 2023/05/08(月) 19:57:27.27 ID:+9jsZ3qm0
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>>3
結論から言うと断食。筋トレ=筋肉付く、やから脂肪が減るのは極わずか。食べ物食わんと(ブドウ糖はOK)脂肪をエネルギーに変えて生きるのに使うから、最初の2日間は辛いけど、3日立ったら慣れてくるから、根性あるならやってみろ
- 10 : 2023/05/08(月) 19:58:31.66 ID:ll7ylIuL0
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>>8
学生だから断食はきつい
- 12 : 2023/05/08(月) 19:59:00.50 ID:+9jsZ3qm0
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>>10
給食あるのか？
- 13 : 2023/05/08(月) 19:59:13.04 ID:ll7ylIuL0
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>>12
弁当
- 15 : 2023/05/08(月) 20:00:29.68 ID:+9jsZ3qm0
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>>13
痩せる根性あるならマッマに弁当抜きって伝えろ
- 14 : 2023/05/08(月) 19:59:46.57 ID:+9jsZ3qm0
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>>10
ラムネだけ食え。集中力高まるから。ラムネはブドウ糖の塊やし。
- 4 : 2023/05/08(月) 19:54:51.75 ID:goxIgVTJ0
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1日12時間寝る
- 5 : 2023/05/08(月) 19:55:25.00 ID:8WD5g5Ph0
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何も飲まない食べない
- 6 : 2023/05/08(月) 19:56:32.21 ID:MVyz5B2K0
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なんだかんだビリーズブートキャンプ
- 7 : 2023/05/08(月) 19:56:48.88 ID:LiPy4EFw0
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ひろき「レストランからパクってきた角砂糖ガジガジかじって血糖値上げる
あと野菜食べる」
- 9 : 2023/05/08(月) 19:58:03.91 ID:KNaUhucQ0
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火葬しちゃう
- 11 : 2023/05/08(月) 19:58:56.54 ID:ll7ylIuL0
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体育祭の練習とかあるし
- 17 : 2023/05/08(月) 20:01:17.20 ID:+9jsZ3qm0
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>>11
脂肪をエネルギーに変えるから大丈夫やで
- 21 : 2023/05/08(月) 20:02:18.32 ID:ll7ylIuL0
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>>17
ラムネかまぁ考える
- 24 : 2023/05/08(月) 20:05:07.16 ID:+9jsZ3qm0
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>>21
野菜とかも最終的にはブドウ糖に変わるらしいから野菜=ラムネや。
- 16 : 2023/05/08(月) 20:00:59.11 ID:QtfRf+5i0
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食あたり
- 19 : 2023/05/08(月) 20:01:44.23 ID:ll7ylIuL0
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なんでGW中に断食しなかったんだ俺ぇぇぇぇえ
- 23 : 2023/05/08(月) 20:03:11.98 ID:+9jsZ3qm0
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>>19
遅い早いないで。土日に断食して、月曜からお腹空くことなく授業受けることできるから、頑張れ
- 20 : 2023/05/08(月) 20:02:06.48 ID:+9jsZ3qm0
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弁当ラムネ5個や！
- 22 : 2023/05/08(月) 20:02:48.90 ID:zy/1SiIzd
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消費カロリーより摂取カロリーの方が多いから太るんやろ
摂取カロリーを減らせ
- 25 : 2023/05/08(月) 20:05:35.00 ID:gzNFqbLfd
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夜ご飯に米を抜く
- 26 : 2023/05/08(月) 20:05:41.28 ID:+Q9I5lvha
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1日１合分の米をお粥にしておかずは葉物野菜を塩もみしたやつ
- 28 : 2023/05/08(月) 20:07:54.54 ID:F+BdbZCed
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高須クリニックで色々いじってもらう
- 31 : 2023/05/08(月) 20:11:43.10 ID:DqrJi1Zp0
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男なら1日1200キロカロリーに抑えとけば痩せるで
- 32 : 2023/05/08(月) 20:11:51.17 ID:UbuPgVOR0
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水しか摂取しない
- 33 : 2023/05/08(月) 20:12:05.87 ID:UbuPgVOR0
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どうしても腹減ったら鶏肉とブロッコリー
- 34 : 2023/05/08(月) 20:12:18.90 ID:iuLJxsem0
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まあ結局はカロリー計算よ
ある程度知識つけてカロリー計算つづけたら前してた生活のえぐさに引く
と同時に痩せていく
- 35 : 2023/05/08(月) 20:14:23.00 ID:B4lX6wut0
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朝起きてすぐに脳死で30分走る
その後普通より少し糖質削る
- 36 : 2023/05/08(月) 20:15:06.41 ID:U43o+KFDa
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脚を切り落とす
- 37 : 2023/05/08(月) 20:15:46.09 ID:LiPy4EFw0
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>>36
糖尿の末期
- 38 : 2023/05/08(月) 20:16:16.08 ID:PK2Gz3OA0
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こんなとこで聞いてねえで調べろ😄
間違った知識いっぱい教えたるぞ？
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