90kgのデブが糖質制限ダイエットした結果

1 : 2022/01/27(木) 13:57:03.905 ID:EuNM1dBm0: 73kgになりました
努力は裏切らないね
2 : 2022/01/27(木) 13:57:43.167 ID:ihZ7dfMb0: サムライマックは？
3 : 2022/01/27(木) 13:57:57.509 ID:EuNM1dBm0: >>2
チートデイの時に食べてるぞ
4 : 2022/01/27(木) 13:58:03.930 ID:kAcN8AvFM: 誤差
こっからが本番
7 : 2022/01/27(木) 13:58:25.044 ID:EuNM1dBm0: >>4
子供一人分が誤差なわけあるか！
5 : 2022/01/27(木) 13:58:09.419 ID:EuNM1dBm0: このダイエットメソッドを本にしたら金になるかな
14 : 2022/01/27(木) 14:00:30.949 ID:7fUGqZamM: >>5
わりかし有名だからなぁ
カロリーオフもしてるんでしょ
そっぢがメインだと思う
18 : 2022/01/27(木) 14:01:38.532 ID:EuNM1dBm0: >>14
気が向いたら食べる
あとは忘れる
糖質抜く
寝る前に歯を磨く
運動する
6 : 2022/01/27(木) 13:58:23.230 ID:guigKIYea: 頑張ったなエラい！
8 : 2022/01/27(木) 13:58:54.486 ID:EuNM1dBm0: >>6
自分でも褒めてやりたいぜ！
努力って実感できると続くもんだな！
11 : 2022/01/27(木) 13:59:48.816 ID:8S+Usr660: 俺も170 80から68まで減らした
もう5kg減らしたいけど全く変わらなくなってしまった
13 : 2022/01/27(木) 14:00:26.405 ID:EuNM1dBm0: >>11
停滞期辛いよな
俺も停滞している
チートしても落ちないから地道に続けるしかなさそう
21 : 2022/01/27(木) 14:02:51.194 ID:7fUGqZamM: >>11
俺は174cmで81から69.5まできた
そろそろ減らなくなるかな。肥満を脱出出来たのほ嬉しい
12 : 2022/01/27(木) 13:59:53.349 ID:eTV7ar0r0: 数字が減っただけで
体全く引き締まってなさそう
16 : 2022/01/27(木) 14:00:47.012 ID:EuNM1dBm0: >>12
ノンノン
ムキムキよ
15 : 2022/01/27(木) 14:00:44.347 ID:atQQ6fhfM: また糖質取り出したら増えるんだろ
19 : 2022/01/27(木) 14:02:05.062 ID:EuNM1dBm0: >>15
というか糖質制限に疑問を持ち始めた
脂質制限に切り替えるか悩んでる
17 : 2022/01/27(木) 14:01:30.193 ID:atQQ6fhfM: ムキムキって
筋トレしまくったんだろ

それ筋トレのお陰じゃん
20 : 2022/01/27(木) 14:02:29.002 ID:EuNM1dBm0: >>17
ムキムキは言いすぎた
つまり筋肉は極力維持しながら脂肪を落としたの
22 : 2022/01/27(木) 14:03:19.967 ID:eYI3wcSsr: 結局糖質なんだよな

痩せれない奴は間違いなく糖質を断つことが出来ない奴
24 : 2022/01/27(木) 14:03:54.815 ID:7fUGqZamM: >>22
炭水化物うまいもんなw
28 : 2022/01/27(木) 14:04:48.001 ID:eYI3wcSsr: >>24
美味いものほど高糖質だからな
27 : 2022/01/27(木) 14:04:27.079 ID:EuNM1dBm0: >>22
糖質というか総カロリーもだし
運動しないとやっぱり痩せないな
一番謎なのはプロテイン飲んでダイエット始めた気になっているやつな
痩せる薬だとでも思ってんだろうか
33 : 2022/01/27(木) 14:06:42.456 ID:eYI3wcSsr: >>27
俺はカロリー気にせず糖質カットだけでスリムボディになったけどな
35 : 2022/01/27(木) 14:07:41.637 ID:EuNM1dBm0: >>33
結果的にカロリーも抑えられたんだろうな
炭水化物ってオーバーしがちだし
というか食事に気をつける姿勢があるかないかで大違いだし
47 : 2022/01/27(木) 14:12:18.978 ID:7fUGqZamM: >>27
コロナ前。ジム通って運動してたけど全く痩せなかった
脂肪減った分が筋肉になってたんだろうな
今、リモートワークで運動なし。糖質オフカロリーオフ生活。劇的に痩せた
運動より摂取カロリー減らす
200カロリーを運動で消費するのは大変だけど、食事で減らすのは簡単
54 : 2022/01/27(木) 14:15:24.435 ID:EuNM1dBm0: >>47
それって筋肉ゴリゴリ減るんだよな
俺は脂肪減らして筋肉できるだけ落としたくなかったから
最低限の筋肉は維持したいよね
31 : 2022/01/27(木) 14:05:39.471 ID:wND3tpbZ0: >>22
てか糖質制限なんてしたらめっちゃ金掛かるやん
白米でお腹一杯にするのが普通だわ
36 : 2022/01/27(木) 14:08:14.158 ID:eYI3wcSsr: >>31
いや工夫すればたいしてかからない
俺は肉とチーズ、卵しか食ってないし
23 : 2022/01/27(木) 14:03:52.264 ID:OhNyvuw90: デブは何故痩せ自慢してしまうのか
29 : 2022/01/27(木) 14:04:49.825 ID:EuNM1dBm0: >>23
怠惰な自分を切り捨てたことに喜びを感じるから
26 : 2022/01/27(木) 14:04:15.167 ID:gvfAGjygd: 定着するまで2年はキープしないと戻る
32 : 2022/01/27(木) 14:06:04.815 ID:EuNM1dBm0: >>26
まああるな
この習慣は続けたい
てか屈むときに息苦しくなくなるし
直立の時自分のちんこ見えるし
ズポンも試着のたびに吉良上野介にならないし
快適すぎる
34 : 2022/01/27(木) 14:07:34.126 ID:atQQ6fhfM: 俺も 90ちょいから今75 位だけだ
筋トレもやってるし
ウォーキングやボクササイズとか

炭水化物は普通に取りまくってるが
お菓子をほんの少し減らした
37 : 2022/01/27(木) 14:08:18.697 ID:EuNM1dBm0: >>34
いいね！
お互いもうちょい減らそうぜ
ボクササイズじゃなくて本物のボクシング始めたらゴリゴリ痩せんじゃね
38 : 2022/01/27(木) 14:08:22.480 ID:7ePkYLOKM: 糖質制限のときってなに食べてる？
40 : 2022/01/27(木) 14:09:08.458 ID:EuNM1dBm0: >>38
卵とか肉とかだな！
案外慣れるもんだよ
脂質制限よりはるかに楽に献立作れると思う
鍋とかめっちゃ楽ちん
39 : 2022/01/27(木) 14:08:57.012 ID:25OK/yXW0: 168/98のちょいぽちゃだけど正直痩せたいとは思ってる
41 : 2022/01/27(木) 14:10:00.195 ID:EuNM1dBm0: >>39
痩せてみ
マジで感動するぞ
風呂上がりに30分くらいはポージングしてしまう
体育座りできるし
オシャレも様になる
外向的な性格になることもある
44 : 2022/01/27(木) 14:11:18.931 ID:eYI3wcSsr: >>41
わかるわ

自分のナイスボディに惚れ惚れするよな

へたな女体より美しい
49 : 2022/01/27(木) 14:13:31.537 ID:EuNM1dBm0: >>44
シックスパックとか人生で初めて拝めたわ
痩せた体がモチベーションになる正のスパイラルだよな
42 : 2022/01/27(木) 14:10:11.275 ID:gvfAGjygd: >>39
メガデブだよそれ
43 : 2022/01/27(木) 14:11:06.166 ID:atQQ6fhfM: >>39
人間やめちゃうレベルじゃん
45 : 2022/01/27(木) 14:11:30.574 ID:tGG2OrR90: 95キロデブだけど体重90キロで体育座りできないとかどんな低身長なんだ・・・？
50 : 2022/01/27(木) 14:13:46.935 ID:EuNM1dBm0: >>45
息苦しくならね?
48 : 2022/01/27(木) 14:12:53.185 ID:atQQ6fhfM: 服も普通に売ってるのが
着れる様になると思うぞ
51 : 2022/01/27(木) 14:14:13.343 ID:ay04rbmZd: 身長なんぼ？
53 : 2022/01/27(木) 14:14:42.785 ID:i3OSCgbDd: 俺も85ぐらいあったのが69ぐらいに落ちた

ま、この間久々に測ったら75になってたが