25だけど今から筋トレしてもいいのか？

1 : 2022/07/14(木) 12:02:12.461 ID:obOqFYY/M: 手遅れじゃねーよな！？
2 : 2022/07/14(木) 12:02:40.172 ID:JHPEhv690: ダメに決まってんだろ
3 : 2022/07/14(木) 12:02:52.358 ID:iMQkfECyM: 時期が悪いよ
4 : 2022/07/14(木) 12:03:13.634 ID:obOqFYY/M: いつがいいんだよ！！
5 : 2022/07/14(木) 12:03:15.945 ID:a5O0yYD9r: 筋トレしねーやついねーよな！
6 : 2022/07/14(木) 12:03:46.385 ID:obOqFYY/M: マジでラストチャンスだと思ってる
7 : 2022/07/14(木) 12:03:53.367 ID:i9gpR9Un0: 電力不足なのに筋トレなんて舐めてんのか？
8 : 2022/07/14(木) 12:04:31.937 ID:obOqFYY/M: 関係ないだろが
9 : 2022/07/14(木) 12:05:29.642 ID:obOqFYY/M: 銭湯行っても恥ずかしくない身体になりテェ
10 : 2022/07/14(木) 12:06:02.072 ID:i9gpR9Un0: 1年間食事制限と運動ができるなら余裕
11 : 2022/07/14(木) 12:06:37.894 ID:obOqFYY/M: >>10
一年かかるのか？
13 : 2022/07/14(木) 12:07:25.221 ID:i9gpR9Un0: >>11
今の体重にもよるけどな
何キロだよ
19 : 2022/07/14(木) 12:10:46.289 ID:obOqFYY/M: >>13
181cm76kg
12 : 2022/07/14(木) 12:07:15.942 ID:obOqFYY/M: 胸筋つけたい
14 : 2022/07/14(木) 12:07:32.641 ID:B5jZVqm4d: 諦めて俺のようになれ
21 : 2022/07/14(木) 12:11:02.414 ID:obOqFYY/M: >>14
今どんなの
15 : 2022/07/14(木) 12:07:38.694 ID:Iiu8cbh50: 100年はえーよクソボケ
16 : 2022/07/14(木) 12:08:10.170 ID:sw9YkkV/0: おっさんだけど筋トレしてる😔
22 : 2022/07/14(木) 12:11:25.751 ID:obOqFYY/M: >>16
一緒にやろうぜ！
18 : 2022/07/14(木) 12:09:26.732 ID:f7t9jNq5M: グダグダ言ってないでさっさとやれ
20 : 2022/07/14(木) 12:11:00.811 ID:fhw55ukap: 遅いってことは全然無い
期間は現状の体型と目指す体型による
23 : 2022/07/14(木) 12:12:09.722 ID:obOqFYY/M: >>20
運動してないけど割と筋肉質
細身ではないむしろ太い
24 : 2022/07/14(木) 12:13:01.869 ID:AsPOKA6up: >>23
そっから痩せたいのか
マッチョになりたいのか
26 : 2022/07/14(木) 12:15:30.457 ID:obOqFYY/M: >>24
どちらかといえばマッチョ！
33 : 2022/07/14(木) 12:19:12.420 ID:D1nRt0Zfp: >>26
じゃあまずは
脂ものと甘いものやめて
飯は3食普通に食って筋トレだな
腕立てとスクワットと場所があれば懸垂
36 : 2022/07/14(木) 12:20:43.586 ID:obOqFYY/M: >>33
脂と糖分おけ
スクワットと腕立てと懸垂おけ！
25 : 2022/07/14(木) 12:13:20.715 ID:JHPEhv690: 若いっていいなぁ（遠い目）
27 : 2022/07/14(木) 12:15:51.924 ID:obOqFYY/M: >>25
おっちゃんもいけるで
28 : 2022/07/14(木) 12:16:32.681 ID:i9gpR9Un0: マッチョになりたいなら1年は必要やろ
痩せて腹筋割るだけなら半年くらいでいけるけど
30 : 2022/07/14(木) 12:17:19.685 ID:obOqFYY/M: >>28
ダンベルくらいしかないんだが
自重トレーニングでもいいか？
32 : 2022/07/14(木) 12:17:58.308 ID:i9gpR9Un0: >>30
筋肥大したいなら自重で言い訳ねぇだろハゲ
35 : 2022/07/14(木) 12:20:08.157 ID:obOqFYY/M: >>32
でもジム行けないし器具ないし…
37 : 2022/07/14(木) 12:20:55.500 ID:i9gpR9Un0: >>35
なんでジム行けないんや
家でやるならせめて可変のダンベルとベンチ、チンニングスタンドくらいは欲しい
41 : 2022/07/14(木) 12:23:36.382 ID:obOqFYY/M: >>37
敷居高いわ萎縮して何もできなさそうだから
チンニングは懸垂に必要そうだから買うか
47 : 2022/07/14(木) 12:30:45.056 ID:jCXL+HhGd: >>41
最初からジムに行っとけ
後々最初の頃に行かなくてもったいなかったって後悔するぞ
49 : 2022/07/14(木) 12:32:26.741 ID:obOqFYY/M: >>47
ジムだと何かいいのか？
54 : 2022/07/14(木) 12:38:38.961 ID:jCXL+HhGd: >>49
自重よりも強い刺激を入れられるから筋肉を成長させやすい
体調によって負荷を変えられるから怪我しにくい
31 : 2022/07/14(木) 12:17:47.283 ID:NqQEMxZKM: >>28
ガチれば半月でそこそこ締まるよ
てか十年前はイケてた
34 : 2022/07/14(木) 12:19:48.871 ID:obOqFYY/M: >>31
半月って3週間くらいかよ
29 : 2022/07/14(木) 12:16:37.753 ID:obOqFYY/M: とりあえず噛む回数と早食いやめるわ
あと白飯も少なめにしよう
38 : 2022/07/14(木) 12:22:25.044 ID:APTzUe/G0: マッチョになるんなら蕎麦おすすめ
毎日蕎麦とブロッコリーと卵と鶏胸食べたらすぐデカくなったぞ
絞るきないからいつでも増量期だけど
39 : 2022/07/14(木) 12:22:46.273 ID:i9gpR9Un0: 蕎麦食うならちゃんと10割のやつ買えよ
40 : 2022/07/14(木) 12:23:17.558 ID:wG41Cyfxd: 自宅トレーニングだと懸垂が1番ハードル高いんだよな……
42 : 2022/07/14(木) 12:24:31.820 ID:obOqFYY/M: 10割そばおけ！ブロ鳥胸卵おけ！
43 : 2022/07/14(木) 12:24:56.154 ID:obOqFYY/M: いい感じのけんすいきないすか？
44 : 2022/07/14(木) 12:26:26.386 ID:APTzUe/G0: チンニングスタンド買うならついでに加重懸垂できるように耐荷重重めの買っとけよ
45 : 2022/07/14(木) 12:27:48.444 ID:obOqFYY/M: >>44
100kgくらい？
炒り豆腐が大好きなんだけどそればっかり食べるのはあり？
50 : 2022/07/14(木) 12:33:25.443 ID:APTzUe/G0: >>45
140kgぐらい欲しい
体重80kgで半分の40kg加重しても余裕がある方が危なくないから
豆腐は食いすぎるとあまり良くないぞ
51 : 2022/07/14(木) 12:35:04.662 ID:obOqFYY/M: >>50
探してみるわ～
豆腐万能だと思ってたわおけ
46 : 2022/07/14(木) 12:30:21.834 ID:wG41Cyfxd: 胸鍛えて鳥になって空を飛ぶ計画だったはずが、どうして背中のトレーニングの話に……？
48 : 2022/07/14(木) 12:32:10.238 ID:obOqFYY/M: >>46
懸垂って胸に効かないのか
52 : 2022/07/14(木) 12:37:28.286 ID:HOAMsjoYd: 普通に肉食えヒレとか胸とか
53 : 2022/07/14(木) 12:38:06.890 ID:obOqFYY/M: >>52
アイス捨てて冷凍ささみ買ったわ
55 : 2022/07/14(木) 12:43:54.508 ID:dDJWiGZ40: 筋トレするやつってアフリカの子供たちのことなんにも考えてないんだな
56 : 2022/07/14(木) 12:44:47.134 ID:/9sf4Ill0: 長期的に見たら今この瞬間が一番はやいんや
今日から始めろ