22:30に寝て6:30に起きる健康Jボーイwwx wwx

1 : 2021/07/14(水) 06:48:36.07 ID:3WrPBrer0: ワイや
今日も頭がスッキリ！
2 : 2021/07/14(水) 06:48:49.49 ID:hs+GieR20: おはよう！
3 : 2021/07/14(水) 06:48:55.39 ID:DGNqHxRN0: 爺さんかな
8 : 2021/07/14(水) 06:49:32.85 ID:3WrPBrer0: >>3
ピッチピチの10代や✊😠
18 : 2021/07/14(水) 06:50:44.42 ID:dooRAuzs0: >>8
ほう…感心な若者だ
95 : 2021/07/14(水) 07:00:20.70 ID:6n1WWei9p: >>8
高校生？大学生？
152 : 2021/07/14(水) 07:11:21.36 ID:r5OWhVC90: >>8
夜はちゃんと受験用に勉強しろ
寝るのなんて授業中でええんやから
4 : 2021/07/14(水) 06:48:58.65 ID:XfFzobxwd: ええな
ワイは2:00-6:00わ
6 : 2021/07/14(水) 06:49:13.99 ID:3WrPBrer0: >>4
しぬぞ😥
135 : 2021/07/14(水) 07:07:58.22 ID:eJ6aL2Wu0: >>4
社畜すぎて草も生えない
5 : 2021/07/14(水) 06:49:04.85 ID:Tl8QlBFea: すっきりせん
7 : 2021/07/14(水) 06:49:21.99 ID:f7w58ywNd: 大谷見るまで寝れない🥺
151 : 2021/07/14(水) 07:11:06.20 ID:wl4U/Bc9p: >>7
パッとしない投球して2イニング程度で終わりなのにようやるわ。にわかくん
9 : 2021/07/14(水) 06:49:37.26 ID:Zdtm2YvYx: 普通昼寝もするよね
10 : 2021/07/14(水) 06:49:37.58 ID:H7REISrLM: 23時～6時がベスト
それでも5時に一回目が覚めるけど
41 : 2021/07/14(水) 06:53:58.86 ID:5D0ZRNQQ0: >>10
同じく
11 : 2021/07/14(水) 06:49:47.58 ID:2Yn9EXvBM: なんjのゴールデンタイムに寝るとかもったいねぇなぁ
14 : 2021/07/14(水) 06:50:24.20 ID:3WrPBrer0: >>11
なんじぇいのゴールデンタイムより成長ホルモンの出るゴールデンタイムの方が大切たい！😡
12 : 2021/07/14(水) 06:49:55.77 ID:3WrPBrer0: 健康は大切やね🥰👺🥰
13 : 2021/07/14(水) 06:50:02.93 ID:uK2YEI7la: 22:00-4:30や
まだ眠い
15 : 2021/07/14(水) 06:50:28.05 ID:GNgYpoQB0: そういう生活してる人って生きてて嫌にならないんか
22 : 2021/07/14(水) 06:51:04.67 ID:f7w58ywNd: >>15
仕事が趣味なんや
16 : 2021/07/14(水) 06:50:38.67 ID:KRh1nVL60: 普通21時〜2時だよね？
17 : 2021/07/14(水) 06:50:44.05 ID:sL9gOfi/0: ワイもそれやわ
かなり精神と肉体も安定するからおすすめ
19 : 2021/07/14(水) 06:50:53.58 ID:3WrPBrer0: 人間8時間寝ないとあかんね😮‍💨
20 : 2021/07/14(水) 06:50:55.87 ID:LQBbMTuQa: わいを監視してるんかと思ったわ
21 : 2021/07/14(水) 06:50:56.50 ID:EwFmLp6b0: 22:30-6:00
いつもよりねるのすこしおそかった
23 : 2021/07/14(水) 06:51:13.96 ID:uS3LA+ie0: 早起きして弁当作った😆
27 : 2021/07/14(水) 06:51:41.30 ID:Zdtm2YvYx: >>23
ええな
もうたべようぜ
24 : 2021/07/14(水) 06:51:19.37 ID:QBjfdY/Od: 1:00～5:00を10年くらい続けてるけどこれが一番や
25 : 2021/07/14(水) 06:51:23.99 ID:vHZWGKhJ0: ニートだけど規則正しい生活してるって自負してる
26 : 2021/07/14(水) 06:51:30.69 ID:1m6zxG64p: 6：00起床とか羨ましいわ
28 : 2021/07/14(水) 06:51:43.07 ID:WHPsf+cu0: 23時に寝て6時30分に起きる生活してるけど朝起きた時毎日クッソ辛い
土日は毎週10時間くらい寝てる
29 : 2021/07/14(水) 06:52:08.00 ID:3gS2qPvfd: 今歩け歩け中や
30 : 2021/07/14(水) 06:52:19.82 ID:3WrPBrer0: ソイJボーイワラワラで草
31 : 2021/07/14(水) 06:52:33.00 ID:Z7+EBC7U0: ええな
32 : 2021/07/14(水) 06:52:47.17 ID:HN+qEb1b0: ちゃうちゃうベストは１時間半刻みの就寝やで
33 : 2021/07/14(水) 06:52:55.85 ID:3WrPBrer0: ていうかこの時期は蝉の鳴き声で起きてしまうのじゃ🤥
34 : 2021/07/14(水) 06:53:00.63 ID:rBs9chBc0: いまから寝るわ
三時か四時くらいにおきる
35 : 2021/07/14(水) 06:53:05.85 ID:8dwf39y2r: ワイは6時おきや
ちな7時30出勤
36 : 2021/07/14(水) 06:53:08.21 ID:qjpVXgXL0: 暇な時は基本寝てるわ
ゲームする体力すら無くなった
37 : 2021/07/14(水) 06:53:11.48 ID:nt6LmS0n0: 目覚ましなしで起きるとホンマ寝起きええわ
38 : 2021/07/14(水) 06:53:40.21 ID:SlrUC6YPr: ワイには7時間半が1番合ってるって最近気がついた。
毎日21:00-4:30で生活したい
43 : 2021/07/14(水) 06:54:28.20 ID:yyYZrnhlM: >>38
ワイまじコレ
ええで
39 : 2021/07/14(水) 06:53:44.10 ID:YGdZj5xI0: ええな
ワイは15-23や
40 : 2021/07/14(水) 06:53:55.35 ID:lJZLOAI/0: そんなに寝れるのが裏山
42 : 2021/07/14(水) 06:54:15.04 ID:hI6PuwrC0: ９時４時だけど
44 : 2021/07/14(水) 06:54:53.58 ID:6S2PcORw0: ワイ、22時前には寝て5時頃起きてベッドの上で6時過ぎまでボンヤリ、「朝散歩する時間なくなってまった！」と7時半に家でて8時過ぎに職場や
で17時に退勤して半には家つくで
45 : 2021/07/14(水) 06:55:07.34 ID:phe17ubQ0: ギリギリセーフのラインって6.5時間睡眠かな
46 : 2021/07/14(水) 06:55:09.80 ID:RmiaNQQGH: 22時就寝5時起床や
交代勤務から日勤になってマジで健康や
47 : 2021/07/14(水) 06:55:11.55 ID:PZMIUU4ha: 睡眠時間は30分の周期がいいってほんまなんか？
48 : 2021/07/14(水) 06:55:14.17 ID:ITvL/FNH0: 7時間睡眠が一番健康的らしいな
49 : 2021/07/14(水) 06:55:14.48 ID:gDwIOOi+d: 昨日7.5時間寝て眠かったのに今日6.5時間で眠くないのやめろ
50 : 2021/07/14(水) 06:55:18.80 ID:nMRp2wFXp: 21:00～6:00でも平日だとねみぃ～😵‍💫
休みの前日は4時間睡眠でも余裕なのに
63 : 2021/07/14(水) 06:56:29.64 ID:oIn8TSYxa: >>50
その絵文字使うのワイのマッマだけだと思ってたわ
68 : 2021/07/14(水) 06:57:11.48 ID:GNgYpoQB0: >>63
ママかわよ
ちょっくらおま●こ借りてくるわ
69 : 2021/07/14(水) 06:57:21.64 ID:nMRp2wFXp: >>63
ワイがマッマやで
51 : 2021/07/14(水) 06:55:24.50 ID:6S2PcORw0: ぼんやりの時間がマジ勿体ない
52 : 2021/07/14(水) 06:55:34.46 ID:Tl8QlBFea: なんでこっちのスレ伸びえんこ
53 : 2021/07/14(水) 06:55:35.15 ID:u42f/e3N0: ワイは22-6時や出勤前に筋トレシャワー瞑想読書してる超健康優良児
54 : 2021/07/14(水) 06:55:36.49 ID:iwlm6c030: わいは23時5時
だいたい4時半には起きてるわ
55 : 2021/07/14(水) 06:55:43.60 ID:N1LD3Uj60: 1:30に寝て6:30に起きる
もっと長く寝たいけど寝れない
56 : 2021/07/14(水) 06:55:50.90 ID:89ybwC7Aa: ワイは0:30～5:00や
暑いし起きたら喉カラカラや
57 : 2021/07/14(水) 06:55:53.09 ID:++vnQxmRd: ワイ24時～5時半

頭が痛いンゴ
58 : 2021/07/14(水) 06:55:57.91 ID:NU+WhjCX0: ワイは23:00から5:30
もうちょい短くいきたいけどこれ以上短くするとしんどい
59 : 2021/07/14(水) 06:56:04.04 ID:03HQyS7z0: ワイは22時寝て5時起きだわ
仕事の関係上
今日は休みだからちょい寝過ごしたわ…
60 : 2021/07/14(水) 06:56:07.01 ID:QBjfdY/Od: 何時間寝ても眠いから短めにしといた方が今を楽しめるで🤪
61 : 2021/07/14(水) 06:56:12.05 ID:DVkjgJR80: ワイ5時半起き
朝勃ちもバッチリや😁
今日は夜にデリヘルや
62 : 2021/07/14(水) 06:56:26.78 ID:Nosw6yzMM: 仕事終わった後の時間は自由時間ちゃうからな
64 : 2021/07/14(水) 06:56:33.58 ID:dooRAuzs0: さんぽさんぽ
わたしはーげんきー♪
65 : 2021/07/14(水) 06:56:44.73 ID:OZRkJ3HKr: 帰って寝るだけの生活やんけ
66 : 2021/07/14(水) 06:56:51.78 ID:+2egjOida: ワイは仕事の日は23:30～6:00や
休みの日は3:00～8:00
67 : 2021/07/14(水) 06:57:00.34 ID:zbpUr4LI0: ワイは7時間だけや
70 : 2021/07/14(水) 06:57:23.00 ID:OOjD+UDPa: ワイやな
とても眠い
71 : 2021/07/14(水) 06:57:24.30 ID:3NrovMdVd: ワイは21:00～4:00睡眠や
もう出勤しとるで
72 : 2021/07/14(水) 06:57:27.90 ID:0JIk/YVOa: ワイは1:00-5:00や
73 : 2021/07/14(水) 06:57:45.22 ID:Ia/VldM20: 昨日22時に寝たら今朝3時に目が覚めたわ
年取って連続5時間以上寝れなくなった
93 : 2021/07/14(水) 07:00:08.57 ID:03HQyS7z0: >>73
だいたい小便したくて起きてしまうわ😇
そのまま我慢してまた寝るパターンとトイレ行ってから寝るパターンの2通り😭
74 : 2021/07/14(水) 06:57:47.22 ID:MxlFb9uP0: 六時半起きなら十一時半じゃ足りねーわ
75 : 2021/07/14(水) 06:57:51.78 ID:cFAEn4Qmr: 9:00-4:00のワイ高みの見物
76 : 2021/07/14(水) 06:58:07.51 ID:6S2PcORw0: 酒の量減らしたいのについつい飲みすぎてまう
128 : 2021/07/14(水) 07:06:24.04 ID:FIRV9Niz0: >>76
ワイかな
仕事終わりの飲酒してる時間が好きで飲みすぎてまうわ
んで翌日起きるのクッソ辛い以下無限ループ
77 : 2021/07/14(水) 06:58:07.70 ID:yxuH/+qu0: 二ートやけどそんな感じ
78 : 2021/07/14(水) 06:58:13.51 ID:p0WyeRTL0: 睡眠はのちの健康を買ってるからな
79 : 2021/07/14(水) 06:58:32.65 ID:N1LD3Uj60: 仕事前に早朝ソープ行く猛者はおるんか？
80 : 2021/07/14(水) 06:58:46.16 ID:eidmFQ+Za: ワイの勤務時間やんけ
81 : 2021/07/14(水) 06:58:52.72 ID:m5FOtdmh0: スッキリした頭をこんなスレで使うな
82 : 2021/07/14(水) 06:58:59.50 ID:IAQHM7QJ0: 寝てない
8時半から心療内科なのに既に眠い
しかも歯の仮の詰物も少し浮いちゃってるから今日歯医者開いたらすぐに電話して行かなきゃだしほんま…嫌になる…なんでいっつも嫌なこと重なるんやろ…
83 : 2021/07/14(水) 06:59:07.17 ID:UlBwNPdcx: 定時退勤、即帰宅18時から飲み始め9時前には潜り込むように就寝
4時に起きて朝からなんJ
84 : 2021/07/14(水) 06:59:07.99 ID:Zu3Lme/g0: ワイは20:00～4:00や
明るいと勝手に目が覚める
85 : 2021/07/14(水) 06:59:17.65 ID:OSedbNfK0: 安アパートに住んでるから早くても12時まではドタドタうるさくてなかなか寝れん
86 : 2021/07/14(水) 06:59:19.46 ID:hooYKAkk0: 24時～06時
朝からオ●ニーするな気持ち良い
87 : 2021/07/14(水) 06:59:22.11 ID:xQSQsATj0: ワイは2330～0530や
1時間早めたい
88 : 2021/07/14(水) 06:59:35.20 ID:hYY/+dVda: 時計見ないようにしてるからわからんが多分23時-6時とかやとおもう
でも、間に二、三回目が覚めて辛い
89 : 2021/07/14(水) 06:59:47.36 ID:5b0hxauB0: わい社会人、7～8時間睡眠を継続
サラリーマンのくせに4時間とか5時間睡眠の奴はよく働けるよな
90 : 2021/07/14(水) 06:59:51.81 ID:aJ6aU3Ci0: 22時-6時や
犬の散歩は気温が上がりすぎんうちに行ってやらないかんからな
92 : 2021/07/14(水) 07:00:05.61 ID:pbaNHjBm0: >>90
ええな
121 : 2021/07/14(水) 07:04:52.94 ID:NU+WhjCX0: >>90
いつも助かるわ
91 : 2021/07/14(水) 06:59:52.87 ID:IzFMXdA20: 6時半に起きたけど二度寝するで〜
94 : 2021/07/14(水) 07:00:18.31 ID:qiRWgGFGd: 寝る前のオ●ニーは止めた方が寝起きいいぞ
オ●ニーは朝にこそしろ
96 : 2021/07/14(水) 07:00:37.00 ID:yxuH/+qu0: 二ートだけど健康的な生活しとるやつおる？
97 : 2021/07/14(水) 07:00:49.31 ID:3WrPBrer0: みんな7時間睡眠取れてる人多いね
6時間切ってる人は危ないぞ😥
98 : 2021/07/14(水) 07:02:05.90 ID:mvEa49V+F: >>97
ワイちゃん休みの日以外5時間しか寝れない
99 : 2021/07/14(水) 07:02:21.22 ID:XfFzobxwd: お前らもっと寝ろ
100 : 2021/07/14(水) 07:02:42.97 ID:Zu3Lme/g0: >>99
明るくなるの早くなると目が醒めない？
101 : 2021/07/14(水) 07:02:45.24 ID:2XE4xy29d: 海外ではそういうチー牛をソイボーイって言うんやで
106 : 2021/07/14(水) 07:03:11.20 ID:3WrPBrer0: >>101
ジェイソイボーイ、ワイくん☺✊
102 : 2021/07/14(水) 07:02:56.61 ID:BuL+n4S90: はぁ
103 : 2021/07/14(水) 07:03:01.41 ID:AMYP/U4C0: 若いうちからそういう生活送ってたら老いるの遅くなるんかな
104 : 2021/07/14(水) 07:03:05.83 ID:89ybwC7Aa: 起きたとき脱水で死にそうなんだかなんか対応作ない？寝る前麦茶飲んでるんだが…
109 : 2021/07/14(水) 07:03:46.38 ID:5b0hxauB0: >>104
弱風でいいから冷房つけなよ
110 : 2021/07/14(水) 07:03:47.52 ID:qiRWgGFGd: >>104
寝てるとき口呼吸なってるんちゃう
129 : 2021/07/14(水) 07:06:26.88 ID:89ybwC7Aa: >>110
それや
116 : 2021/07/14(水) 07:04:26.56 ID:MxlFb9uPp: >>104
点滴しながら寝る
124 : 2021/07/14(水) 07:05:53.02 ID:3nVKsFXy0: >>104
熱中症じゃんそれ
高めの温度でクーラーつけっぱとか
105 : 2021/07/14(水) 07:03:06.52 ID:5b0hxauB0: 通勤電車の中で寝てる奴は理解できない
107 : 2021/07/14(水) 07:03:12.28 ID:3nVKsFXy0: 適度な睡眠も仕事のうち
108 : 2021/07/14(水) 07:03:16.33 ID:opIbhxqe0: 最近やっと生活リズム戻ったわ😤
111 : 2021/07/14(水) 07:03:50.65 ID:RiLyUUgyM: ナウなヤングなイッチやな
112 : 2021/07/14(水) 07:04:04.44 ID:MavC4u1MM: ワイ、23時に寝て4時半に起床
113 : 2021/07/14(水) 07:04:20.03 ID:qr5j5g7a0: 21:00～05:55
もうジジイ化しとる
114 : 2021/07/14(水) 07:04:24.75 ID:ja+ogS/r0: 薬の副作用で最近まで21時に寝て３時半に起きる生活してたわ
115 : 2021/07/14(水) 07:04:25.94 ID:edYaf0KQH: ワイ3交代、無事死亡
117 : 2021/07/14(水) 07:04:26.70 ID:f852UhC7r: 健康とか好きそうw
118 : 2021/07/14(水) 07:04:36.18 ID:XmdwpmgM0: 2030に寝て0430に起きたで☺
119 : 2021/07/14(水) 07:04:44.96 ID:82oEjQIT0: おっさん男子ワイ、22時に寝て2時に起きる模様
120 : 2021/07/14(水) 07:04:45.39 ID:uDNQHUQpH: 土方ワイ、21時就寝5時起床
122 : 2021/07/14(水) 07:05:11.56 ID:8PPfTNLNr: ワイニート大学院生朝の8時に寝て夜の8時に起きる模様
お前ら頑張ってくれやおやすみ
123 : 2021/07/14(水) 07:05:49.55 ID:nt6LmS0n0: なんJ民が寝てる姿想像出来んな
目ギンギンにして1日中レスバしてるイメージ
131 : 2021/07/14(水) 07:06:27.08 ID:2XE4xy29d: >>123
赤ちゃんのように体丸めて寝てるやで🤱
125 : 2021/07/14(水) 07:06:00.00 ID:3WrPBrer0: 健康系男子流行らせよう✊😷
ヘルシーボーイや
126 : 2021/07/14(水) 07:06:05.04 ID:CrF4wkl1p: 最低でも寝る30分前にはスマホいじるのやめなきゃ寝付き悪くなる
127 : 2021/07/14(水) 07:06:09.05 ID:2Tzh6gGK0: アラーム鳴る直前に目覚める模様
130 : 2021/07/14(水) 07:06:26.98 ID:B3VcICeVM: ワイも基本23時～6時半起きやわ
仕事してないのに凄いやろ
132 : 2021/07/14(水) 07:06:32.59 ID:IAQHM7QJ0: あかん眠いしお外出るの怖い
今日やることサボって明日の訪問看護もキャンセルして休もうかな
急に色々キツいわ
133 : 2021/07/14(水) 07:06:50.29 ID:5b0hxauB0: わいなんて目覚まし時計使わないからな
いつも寝起きスッキリやで
134 : 2021/07/14(水) 07:07:49.92 ID:mujsxcb90: ワイ遅刻したことが一度もないわ
イベントで起床時間変わっても体内時計が必ず感知して起きる
136 : 2021/07/14(水) 07:07:58.62 ID:Dwlwl0h80: 寝たきりのJ民
137 : 2021/07/14(水) 07:08:05.91 ID:76e8urXWr: 23:30～5:30やけど寝る時間30分はやめるわ、やっぱ睡眠時間は多く取ったほうがいい
138 : 2021/07/14(水) 07:08:11.00 ID:uS3LA+ie0: 朝の散歩行くわ
139 : 2021/07/14(水) 07:08:35.51 ID:0hGR5c6t0: >>138
散歩にはもう遅いやろ
140 : 2021/07/14(水) 07:08:49.66 ID:dLeN9xBY0: 6時間でも眠すぎる
7時間は寝たい
141 : 2021/07/14(水) 07:09:16.04 ID:MVSBy2PS0: 22:30に寝て5:00に起きてるわ
142 : 2021/07/14(水) 07:09:21.96 ID:snnkTowN0: 社畜ワイ、今から寝る

起きるの13時くらいやろなあ
143 : 2021/07/14(水) 07:09:33.60 ID:Y3s46Ls00: 早起きの何が良いって夜一瞬で寝れることや
144 : 2021/07/14(水) 07:09:55.86 ID:4r02Kj1da: 酒のせいで睡眠の質落ちてるわ
翌日午前中は今日は早く寝るぞと思ってるのに退勤したら居酒屋入ってまう
145 : 2021/07/14(水) 07:10:09.71 ID:+gZOIfck0: >>1
理想的だな
146 : 2021/07/14(水) 07:10:12.11 ID:K9Tr3xdOa: 夜更かししすぎて3:00～6:00や
今日は帰った瞬間ぐっすりやね
147 : 2021/07/14(水) 07:10:14.63 ID:HEOQC8TT0: 寝ても眠いとかこれもう人類のバグだろ
148 : 2021/07/14(水) 07:10:39.86 ID:doc+KIeea: 2300～500が1番調子いい
149 : 2021/07/14(水) 07:10:55.50 ID:3nVKsFXy0: くだらないラジオが一番入眠しやすいで
150 : 2021/07/14(水) 07:11:03.41 ID:yMqsWwR20: 最近飯食ったら直ぐ眠たなるんやが
154 : 2021/07/14(水) 07:11:45.12 ID:5b0hxauB0: >>150
急に血糖値上がったらそうなるで
早食いはとくにあかん
157 : 2021/07/14(水) 07:12:09.76 ID:3nVKsFXy0: >>150
血糖値が急上昇してんな。早食いやろ
153 : 2021/07/14(水) 07:11:39.25 ID:MoDQ6uTz0: ここジジイの集会？
155 : 2021/07/14(水) 07:11:50.02 ID:qiRWgGFGd: GABA飲んでねたら悪夢でうなされて起きるから寝起き頭めっちゃスッキリする
156 : 2021/07/14(水) 07:12:00.94 ID:RvJt/Fz50: ずっと7時間でやってたけど結局21～6時の9時間に落ち着いたわ
体力なくて若いときほど眠れないと思い込んでる奴は1週間くらい21時前後に寝続けてみろ
158 : 2021/07/14(水) 07:12:54.06 ID:YI5U7jBQp: 今朝はキモい蜘蛛が背中の辺りに飛び乗ってくる夢見て叫んじゃった🥺
159 : 2021/07/14(水) 07:12:56.92 ID:NucKih8P0: 24時までは起きてないと損した気になって寝たいのに寝れないにゃがなんかのガ●ジか
160 : 2021/07/14(水) 07:13:00.43 ID:D3ZqxekZ0: 最近夜ふかししてて昼ぐらいに寝てしまっての繰り返しから抜け出せない
161 : 2021/07/14(水) 07:13:04.82 ID:e4HhqC9ba: 1日って24時間じゃ足りんよな
162 : 2021/07/14(水) 07:13:13.33 ID:NLauGNPV0: ワイは22時に子どもと寝て5時から起きてゲームや
163 : 2021/07/14(水) 07:13:18.22 ID:A8fPN2ea0: ワイ3~~~7時やな平日は定時で上がって18時に家おるのに風呂飯済ませたらずっとゲームしてる
164 : 2021/07/14(水) 07:13:44.41 ID:97ajrXGla: そんなつもりないのにそのくらいの時間に寝落ちしてまうわ。歳のせいか夜更かしが全くできなくなった
165 : 2021/07/14(水) 07:13:46.58 ID:lwCVeMtq0: ワイの理想は０時〜８時３０
166 : 2021/07/14(水) 07:13:49.08 ID:5b0hxauB0: 早起きして読書もええで
167 : 2021/07/14(水) 07:14:17.07 ID:miMl9IeD0: 早起きしてするなんjは楽しいか？
168 : 2021/07/14(水) 07:14:40.29 ID:lwCVeMtq0: ８時間か９時間寝ないとあかんよ
169 : 2021/07/14(水) 07:15:14.75 ID:fMcYeJxb0: お弁当作り終わったから二度寝するやで～