22:30に寝て6:30に起きる健康Jボーイwwx wwx

1 : 2021/07/15(木) 06:44:16.92 ID:Id9bVNRF0: ワイや😷
今日もスッキリ起きれたで
2 : 2021/07/15(木) 06:44:44.34 ID:Q5mA1HoUd: ええな
ワイは2:00-6:00や社畜
5 : 2021/07/15(木) 06:45:10.83 ID:Id9bVNRF0: >>2
😥
80 : 2021/07/15(木) 06:58:56.95 ID:1ho5GKlYH: >>2
鑑や
3 : 2021/07/15(木) 06:44:55.13 ID:Id9bVNRF0: 健康ボーイ流行らせよう😷
4 : 2021/07/15(木) 06:45:03.41 ID:k0zrZ0Gl0: ワイは徹夜や　ちなニート
6 : 2021/07/15(木) 06:45:21.43 ID:cocnk2hPH: 自慢スレやめて
9 : 2021/07/15(木) 06:45:55.17 ID:Id9bVNRF0: >>6
健康は大事です✋😠
7 : 2021/07/15(木) 06:45:21.41 ID:zJHDly1Nd: ええな
8 : 2021/07/15(木) 06:45:38.05 ID:PhsWABzqd: モーニングにやるのがなんJて…w
10 : 2021/07/15(木) 06:46:03.35 ID:IPU4M42wp: 寝過ぎやろ
12 : 2021/07/15(木) 06:46:30.93 ID:Id9bVNRF0: >>10
8時間睡眠はデフォにしよう
11 : 2021/07/15(木) 06:46:18.45 ID:p650xDtEM: 本来みんなこれぐらい寝るべきだよな
13 : 2021/07/15(木) 06:46:35.83 ID:NCOaD+PI0: なん爺民
14 : 2021/07/15(木) 06:46:54.87 ID:GQ4uBtwk0: すまんのか？
15 : 2021/07/15(木) 06:46:55.35 ID:Id9bVNRF0: 子供もサラリーマンのおっさんも
8時間睡眠を推奨されてるぞ✋
16 : 2021/07/15(木) 06:47:00.67 ID:JJehHq1K0: ワイ今日、21:00―6:00
体調が無敵やわ
21 : 2021/07/15(木) 06:47:32.03 ID:Id9bVNRF0: >>16
帰ったらすぐ寝る生活か😥
17 : 2021/07/15(木) 06:47:08.91 ID:i100Ml/O0: 8時間寝たいけど6時間や
19 : 2021/07/15(木) 06:47:27.26 ID:AnEdggNU0: >>17
これ
起きてしまう
18 : 2021/07/15(木) 06:47:13.68 ID:qeyIfK7ad: じいj民
20 : 2021/07/15(木) 06:47:31.78 ID:hs2l2G6K0: ワイは今日は寝る
午後からや
22 : 2021/07/15(木) 06:47:45.20 ID:xUP3IQTu0: 毎日同じ時間に寝て起きるのは無理ゲーや
29 : 2021/07/15(木) 06:48:59.60 ID:GQ4uBtwk0: >>22
無理ちゃうで
寝る前にスマホやめれば自然と寝れる
40 : 2021/07/15(木) 06:52:01.52 ID:xUP3IQTu0: >>29
それは暇すぎる・・・
23 : 2021/07/15(木) 06:48:12.22 ID:Id9bVNRF0: 健康Jボーイを増やす😷🪄
24 : 2021/07/15(木) 06:48:13.10 ID:xUP3IQTu0: 普段、昼間とか眠いのに肝心の寝る時は眠くないの腹立つ
25 : 2021/07/15(木) 06:48:31.84 ID:73T4a4Er0: 徹夜、ニート
26 : 2021/07/15(木) 06:48:55.03 ID:y6vYztlJ0: 5:00起き朝風呂民ワイ
タバコ吸って出社
28 : 2021/07/15(木) 06:48:58.20 ID:hMSFIGaY0: ニートやけど今起きたで
昼夜逆転したらもう後戻りできないと思ってる
最後のプライドや
33 : 2021/07/15(木) 06:49:56.54 ID:qeyIfK7ad: >>28
生活習慣安定してたら社会復帰も楽そう🥳
68 : 2021/07/15(木) 06:57:37.17 ID:gFA78ktB0: >>28
でも昼寝はするんやろ？
82 : 2021/07/15(木) 06:59:38.21 ID:hMSFIGaY0: >>68
しないで
午前中は図書館で勉強して昼からジムのプールで泳ぐ
90 : 2021/07/15(木) 07:01:45.03 ID:61E4jENe0: >>82
ネオニートやんけ
102 : 2021/07/15(木) 07:04:27.32 ID:eXGk3szpa: >>90
プライドだけよ
プライド失くしたらもう人生終わりやからな
30 : 2021/07/15(木) 06:49:25.91 ID:7FKtOMjx0: ワイは23:15〜6:15や！
31 : 2021/07/15(木) 06:49:27.16 ID:Id9bVNRF0: なんかニートおおない😥
ワイは学生やから似たようなもんやが
32 : 2021/07/15(木) 06:49:27.52 ID:hs2l2G6K0: 朝は光が強すぎて健康に悪い
34 : 2021/07/15(木) 06:50:24.88 ID:9qVYgUA80: ワイは13:00～19:00！
35 : 2021/07/15(木) 06:50:26.27 ID:Id9bVNRF0: ヘルシーボーイことソイボーイは流行りませんか？😥
36 : 2021/07/15(木) 06:51:28.03 ID:N8IphhsKd: ワイは20時寝4時起き
37 : 2021/07/15(木) 06:51:40.50 ID:vwzbed6xa: 22:30~4:00
38 : 2021/07/15(木) 06:51:45.65 ID:qeyIfK7ad: ねむい
39 : 2021/07/15(木) 06:51:59.45 ID:LthWF7Nd0: 夏は睡眠が浅くていかんわ
46 : 2021/07/15(木) 06:54:14.39 ID:XgfX9jkEa: >>39
これな
41 : 2021/07/15(木) 06:52:20.67 ID:1ho5GKlYH: ワイも本来は12時間くらい眠りたいんこ
42 : 2021/07/15(木) 06:53:06.78 ID:Id9bVNRF0: 最近は窓際にベッド置いて朝日浴びながらの起床や☺
目覚まし入らずな生活や
44 : 2021/07/15(木) 06:53:47.07 ID:Ti+tOo690: >>42
ワイ無職これから寝るわ(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ
43 : 2021/07/15(木) 06:53:24.82 ID:L8rlo8hZ0: ワイ8時間は寝ないとすぐネガティブマインドになっちゃう
45 : 2021/07/15(木) 06:53:52.41 ID:JslBl77ea: 起きてすぐやる事が5ちゃん
50 : 2021/07/15(木) 06:54:38.34 ID:Ti+tOo690: >>45
それ
47 : 2021/07/15(木) 06:54:15.04 ID:uXLbrv7M0: ワイ下痢ピーで起床
かれこれ二時間トイレにいます
48 : 2021/07/15(木) 06:54:19.00 ID:w0A+nWdZ0: 何時に布団入っても全然眠れんわ
どれだけ疲れてようがその日早起きしてようが寝れないくせに昼間はずっと眠い
53 : 2021/07/15(木) 06:54:56.75 ID:1ho5GKlYH: >>48
体ぶっ壊れてるで
55 : 2021/07/15(木) 06:55:10.60 ID:wUbFrWibr: >>48
お前実はフクロウなんじゃね？
49 : 2021/07/15(木) 06:54:35.15 ID:sMtcNQmq0: ワイ、21:30-4:00
51 : 2021/07/15(木) 06:54:46.98 ID:CQ04ux250: 20:00～1:00
3:00～6:00

や完全にやらかして眠い
52 : 2021/07/15(木) 06:54:56.65 ID:ceQrt8Kq0: 🌞のせいで4時半に目覚めるで
54 : 2021/07/15(木) 06:55:09.96 ID:W7kSNYlqr: 21−6時やぞ
56 : 2021/07/15(木) 06:55:32.89 ID:Id9bVNRF0: 朝はコーヒーでスッキリ🤩☕
57 : 2021/07/15(木) 06:55:42.43 ID:2tuKI8Q00: 21:00～5:30やぞ
58 : 2021/07/15(木) 06:56:02.92 ID:oKe/mBLc0: 布団入る前にゲームやらスマホやらやってるんか？
73 : 2021/07/15(木) 06:58:02.16 ID:xUP3IQTu0: >>58
テレビでYoutube流したまま寝てるで
59 : 2021/07/15(木) 06:56:16.93 ID:Pfbv8P9B0: 10:00-6:40や！
60 : 2021/07/15(木) 06:56:45.24 ID:ShiORPUja: ワイ22:30〜05:30や
ちな07：30出社
66 : 2021/07/15(木) 06:57:15.57 ID:Id9bVNRF0: >>60
お疲れ様やで✋
61 : 2021/07/15(木) 06:56:51.05 ID:87VRvbUS0: ウンチしたくて毎朝6時に起きるわ
もうパブロフの犬やで
62 : 2021/07/15(木) 06:56:52.29 ID:Id9bVNRF0: 最近はオナキンして快眠や😷
81 : 2021/07/15(木) 06:59:26.32 ID:cazBDfQe0: >>62
夢精せんのか？
91 : 2021/07/15(木) 07:02:01.89 ID:cazBDfQe0: >>62
キンタマパンパンやろ？
おいちゃんが抜いたるわ😙😙
63 : 2021/07/15(木) 06:56:56.38 ID:S47dtiSZ0: 23:00～6:30やわ
64 : 2021/07/15(木) 06:57:05.98 ID:W3htzVqqd: 健康なハマショー
65 : 2021/07/15(木) 06:57:09.82 ID:NCOaD+PI0: 寝る1時間前からスマホ禁止タイム作るとええで
69 : 2021/07/15(木) 06:57:45.84 ID:F1ZP/hmWM: >>65
パソコンならええか？
77 : 2021/07/15(木) 06:58:30.61 ID:NCOaD+PI0: >>69
駄目やで
107 : 2021/07/15(木) 07:05:58.55 ID:F1ZP/hmWM: >>77
🥺寝る前のオ●ニーできないじゃん
70 : 2021/07/15(木) 06:57:47.23 ID:uXAcG19n0: 6:30じゃラジオ体操間に合わへんやんけ
71 : 2021/07/15(木) 06:57:47.62 ID:wBHjWxsMa: ワイは23時に寝て3時半や😱
72 : 2021/07/15(木) 06:57:56.74 ID:XW46wHMK0: ワイ不眠症民
0時にベッドに入るも寝付いたのは4時
74 : 2021/07/15(木) 06:58:12.89 ID:fxMFAFuH0: 毎日9時間以上寝てしまうんやが病気か？
85 : 2021/07/15(木) 07:00:38.41 ID:wUbFrWibr: >>74
そんだけ昼間にエネルギーを消費してるってことやろ
75 : 2021/07/15(木) 06:58:20.18 ID:xHkkliCgM: マジで健康が1番の財産やぞ
入院しとるワイが言うんやから間違いない
86 : 2021/07/15(木) 07:00:49.70 ID:xUP3IQTu0: >>75
苦痛のない人生が一番の幸福だって
ショーペンハウアーも言ってた
87 : 2021/07/15(木) 07:00:55.47 ID:sMtcNQmq0: >>75
なんで入院しとるんや？
99 : 2021/07/15(木) 07:03:36.98 ID:xHkkliCgM: >>87
10年振りに潰瘍性大腸炎の再燃で2度目の入院や
絶食3週間経ったで
76 : 2021/07/15(木) 06:58:22.24 ID:5JdcaKzip: 2時寝6時起やなあ
78 : 2021/07/15(木) 06:58:53.24 ID:7q6WnhbN0: 4時間しか寝てない😭
79 : 2021/07/15(木) 06:58:56.59 ID:sMtcNQmq0: 睡眠時間少ないやつはショートスリーパーなんか？
83 : 2021/07/15(木) 07:00:03.35 ID:/sfYRYnA0: 11時→6:50やけど部屋の電気つけっぱで寝てもうたから脳みそが寝てなくてつらい
84 : 2021/07/15(木) 07:00:25.25 ID:DJMSkWSVa: 寝る直前まで眠かったのに布団入ったら急速に目が冴える現象なんなん
95 : 2021/07/15(木) 07:02:39.08 ID:i100Ml/O0: >>84
わかる
早く布団入っても結局12時回る
88 : 2021/07/15(木) 07:01:17.06 ID:61E4jENe0: 2200_0630がいちばんちょうどええ
89 : 2021/07/15(木) 07:01:19.50 ID:ofT+hW3Nd: 入院してるからいつもそんな感じやわ
92 : 2021/07/15(木) 07:02:18.26 ID:NeVEe/7sM: 23時～6時がベストやと思っとる
仕事中眠くなるけどこれ以上睡眠に時間割きたくない
93 : 2021/07/15(木) 07:02:22.86 ID:uq8a49hdH: 早寝早起きJ民は何歳なんや？
94 : 2021/07/15(木) 07:02:30.76 ID:HAWqodal0: 健康スレは定期的に立てろ
96 : 2021/07/15(木) 07:03:09.29 ID:tvr/BgEb0: それしてても眠いし疲れてるわ
97 : 2021/07/15(木) 07:03:09.63 ID:X7MOd2q2d: 今からランニング行くンゴ
暑いンゴ
98 : 2021/07/15(木) 07:03:17.27 ID:/fXQ60jla: 7～8時間寝てもほぼ毎日仕事中20分くらいうとうとしちゃうわ
100 : 2021/07/15(木) 07:03:39.66 ID:g18A1Dhi0: スマホ禁止タイムは本読んでてもええか？
101 : 2021/07/15(木) 07:03:53.62 ID:i100Ml/O0: >>100
気になる
106 : 2021/07/15(木) 07:05:56.30 ID:/fXQ60jla: >>100
スマホのライトがあかんだけで本はええやろさっさと目瞑って寝ろやとおもうけど
103 : 2021/07/15(木) 07:05:06.73 ID:jqWzEynp0: 毎日

10:30に寝て18:30分に起きる
Jジジイだけど質問ある？
104 : 2021/07/15(木) 07:05:15.76 ID:d19smJ1ar: 気持ちは寝たいのに寝付けない日が多いわ
105 : 2021/07/15(木) 07:05:43.90 ID:fW7YYRlP0: 羨ましい
0時より前に寝たら2時には起きる
0時以降起きてたら朝まで寝れん
108 : 2021/07/15(木) 07:06:16.82 ID:mSnZGH2N0: ワイ社畜2時寝6時半おき

頭痛いンゴ
109 : 2021/07/15(木) 07:06:17.80 ID:zMgr1xY70: ちな33歳ワイもボーイでええの？
110 : 2021/07/15(木) 07:06:33.51 ID:6/VnOtL8d: ワオは20時から4時半やで
111 : 2021/07/15(木) 07:06:51.50 ID:MTvZ/P+o0: 睡眠不足国家日本
112 : 2021/07/15(木) 07:07:03.72 ID:27N2wukl0: 本当は8時間でも足りないわ
12時間くらい寝たい
113 : 2021/07/15(木) 07:07:05.26 ID:0TgFkqVL0: 龍が如く7にハマって2時までやってしもた
しかし6時には目覚めたわ
114 : 2021/07/15(木) 07:07:37.40 ID:fijVBqlPa: 12～7が調度いい
8時間だと寝過ぎた感ある
115 : 2021/07/15(木) 07:07:43.48 ID:+vmfGlJ30: 雷のせいで眠り浅いわ
116 : 2021/07/15(木) 07:07:55.17 ID:66m+Dq4MM: 1:30にねて5時に起きる俺の方がもっと健康
117 : 2021/07/15(木) 07:08:18.08 ID:pouRrctL0: 人生ですっきり起きたことない
どんだけ早く寝ても朝起きれない
119 : 2021/07/15(木) 07:09:04.57 ID:66m+Dq4MM: >>117
大量無いか貧血なんやろ
ウォーキングしてレバー食え
124 : 2021/07/15(木) 07:09:37.97 ID:cRjpG+N20: >>117
スマートウォッチに寝起きタイミング管理してもらえ
118 : 2021/07/15(木) 07:08:35.13 ID:iGyckbs8p: ワイは5時30分起きやもっと寝たい
120 : 2021/07/15(木) 07:09:04.82 ID:ybEGkPdg0: 7時間がベストよな
6時間だとちょっと違和感を感じる
本当は0時～6時がええんやけど
121 : 2021/07/15(木) 07:09:24.13 ID:eQDYn5XO0: 21時に寝たのに3時に目が覚めてもうた󾌹
夜はすぐ眠くなるしアカン
122 : 2021/07/15(木) 07:09:31.15 ID:8Flqt1T90: 10:30-5:50や
7時間ちょいが気持ちいいわ
123 : 2021/07/15(木) 07:09:32.97 ID:263DGoeSd: 夜勤のバイトしながら昼間に就活しとるけど結構きついで
125 : 2021/07/15(木) 07:09:41.56 ID:iGyckbs8p: 電車座れなくてしんどい😡
127 : 2021/07/15(木) 07:10:38.86 ID:rAl96glOd: ワイ将、5度寝の末に11時半-7時の睡眠を得る
全然疲れ取れん
128 : 2021/07/15(木) 07:10:46.51 ID:SLseak17H: ええな
6時半起きやが、5時くらいから猫に数分おきに起こされるし
寝付き悪いで全然ねれんわ
129 : 2021/07/15(木) 07:10:56.88 ID:fxMFAFuH0: 6～7時間睡眠なんてワイは無理や
日中の活動が捗らん
130 : 2021/07/15(木) 07:12:47.32 ID:NCOaD+PI0: 最近暑くなってきたからクーラーに冬布団が睡眠には効く、飛ぶぞ？
131 : 2021/07/15(木) 07:13:36.59 ID:NmF1mLwca: 3～7とかで4時間睡眠すると次の日19時くらいからの眠気半端ない
132 : 2021/07/15(木) 07:13:45.25 ID:mSnZGH2N0: なんJって夜中も盛況やしお前らもっと遅寝かと思ったわ、意外に早いんやな
133 : 2021/07/15(木) 07:13:45.49 ID:nrq/s6WH0: 9時から寝て7時に起きたら大概の疲れは吹っ飛んでるわ
二度寝できるしおすすめ
134 : 2021/07/15(木) 07:13:48.37 ID:YIerF6UD0: わしは00:30-5:30😞